Obsah

• Na krok
• Časť 1 zo 4: Určenie závažnosti zranenia
• Časť 2 zo 4: Liečba rany
• Časť 3 zo 4: Starostlivosť o rany počas procesu hojenia
• Časť 4 zo 4: Zníženie šance na obrusovanie

Padli ste pri jazde na motorke, bicyklovaní, skateboardingu alebo kolieskových korčuliach a utrpeli ste obrus? Ak je to tak, potom máte do činenia s povrchovou ranou na horných vrstvách kože, ktorá sa v angličtine nazýva aj „vyrážka na ceste“. Pri takejto rane je pokožka poškodená, pretože bola poškrabaná po povrchu vozovky. Takéto zranenia môžu byť veľmi bolestivé, existujú však kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali do bezpečia a zahájili proces hojenia.

Na krok

Časť 1 zo 4: Určenie závažnosti zranenia

1. Dostaňte sa čo najskôr do bezpečia. Ak sa nehoda stala na nebezpečnom mieste, napríklad uprostred cesty, musíte sa čo najskôr dostať do bezpečia (napríklad pokúsiť sa dostať na krajnicu alebo chodník). To môže znížiť riziko ďalších zranení.
2. Stabilizujte život ohrozujúce zranenia. Skúste zistiť, či sa vy (alebo zranená osoba) stále môžete voľne pohybovať a či nedochádza k zlomeninám. V prípade život ohrozujúcej situácie by ste mali vy alebo náhodný okoloidúci okamžite zavolať na tiesňovú linku a zavolať záchrannú službu.
   • Ak dôjde k poraneniu hlavy, zistite, či nemáte otras mozgu a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
3. Pokúste sa určiť závažnosť rany. Ak nevidíte správne ranu, požiadajte o pomoc náhodného okoloidúceho. Okamžite zavolajte na tiesňovú linku a vyhľadajte lekársku pomoc:
   • Ak je rana taká hlboká, že vidíte tuk, svaly alebo kosti.
   • Ak z rany vystrekne krv. Ak je to tak, okamžite počkajte na záchrannú službu a na ranu tlačte rukami, handričkou alebo iným materiálom. To pomôže spomaliť krvácanie.
   • Ak má rana zubaté okraje, ktoré sú od seba vzdialené.
4. Skúste zistiť, či nemáte nejaké ďalšie zranenia. Niektoré poranenia sa môžu skrývať pod kožou a ich odhalenie môže byť ťažké. Ak ste dočasne stratili vedomie, ste zmätení, máte ťažkosti s pohybom alebo máte silné bolesti, bude pravdepodobne potrebné vyhľadať lekára alebo lekársku pohotovosť.

Časť 2 zo 4: Liečba rany

1. Pred ošetrením rany si umyte ruky. Pretože pri starostlivosti o škrabanec nechcete spôsobiť infekciu, predtým si dôkladne umyte ruky mydlom a teplou vodou. Ako dodatočnú ochranu si môžete pred vyčistením rany nasadiť jednorazové rukavice.
2. Zastavte krvácanie. Ak z rany vyteká krv, zastavte krvácanie tlakom na ranu.
   • Na ranu zatlačte čistou handričkou alebo gázou a urobte to niekoľko minút.
   • Ak handričku alebo gázu nasiaknu krvou, zaobstarajte si novú.
   • Ak sa krvácanie nezastaví ani po 10 minútach, mali by ste sa obrátiť na lekára, pretože môže byť potrebné ranu zašiť.
3. Opláchnite ranu. Pretekajte ranu studenou vodou alebo ju vylejte na ranu. Ak máte ťažkosti alebo nemôžete dosiahnuť oblasť rany, požiadajte o pomoc niekoho iného. Urobte to dostatočne dlho, aby ste zabezpečili, že voda tiekla po celej ploche rany a odplavila všetky nečistoty z vozovky a / alebo iné častice.
4. Umyte ranu. Na vyčistenie okolia rany použite antibakteriálne mydlo a vodu, ale snažte sa udržiavať mydlo mimo samotnej rany, pretože by mohlo dôjsť k podráždeniu. Pomôže to odstrániť nečistoty a baktérie a zníži sa riziko infekcií.
   • Na dezinfekciu odierok sa predtým často používal peroxid vodíka a jód. Peroxid vodíka a jód však môžu poškodiť živé bunky, a preto zdravotnícki pracovníci v súčasnosti neodporúčajú tieto látky používať.
5. Odstráňte všetky zvyšky. Ak je v rane niečo, napríklad špina, piesok, štiepky atď., Môžete túto špinu jemne odstrániť pomocou pinzety. Najprv by ste mali pinzetu vyčistiť a sterilizovať tak, že ju utriete vatou alebo gázou namočenou v izopropylalkohole. Ihneď po odstránení nečistôt ranu opláchnite studenou vodou.
   • Ak sú nečistoty alebo iný materiál v rane tak hlboko, že ich sami nemôžete odstrániť, mali by ste sa obrátiť na lekára.
6. Pokúste sa oblasť jemne utrieť. Keď ste škrabku opláchli a umyli, oblasť rany jemne osušte čistou handričkou alebo uterákom. Dabovaním namiesto trenia predídete zbytočnej bolesti pri sušení oblasti rany.
7. Naneste krém s antibiotikami, čo je obzvlášť dôležité, ak bola rana znečistená. To môže zabrániť infekciám a pomôcť hojeniu rany.
   • Existujú rôzne typy krémov a mastí, ktoré obsahujú antibiotiká, ktoré môžu obsahovať rôzne účinné látky alebo kombinácie (napríklad bacitracín, neomycín a polymyxín). Vždy starostlivo dodržujte pokyny a pokyny na použitie krému týkajúce sa množstva a spôsobu aplikácie.
   • Niektoré antibiotické krémy, napríklad Neosporin, obsahujú tri zložky vrátane neomycínu, ktorý môže pri kontakte s pokožkou spôsobiť alergie. Ak po aplikácii takéhoto produktu začnete pociťovať začervenanie, svrbenie, opuchy atď., Okamžite ho prestaňte používať a prejdite na polymyxín alebo bacitracín, nie však na neomycín.
   • Ak z nejakého dôvodu nemôžete používať lokálne krémy s antibiotikami, môžete si na ranu natrieť vazelínu alebo aquaphor. Vďaka tomu bude rana počas procesu hojenia vlhká.
8. Zakryte ranu. Počas hojenia ranu nezabudnite dobre zakryť obväzom, ktorý ju chráni pred nečistotami, infekciou a podráždením. Tu sa uprednostňujú nepriľnavé obväzy na rany alebo sterilné obklady a elastické obväzy, ktoré udržia obväz na mieste.
9. Držte ranu hore. Ranu zdvihnite čo najviac do alebo nad vaše srdce, aby ste zmiernili opuch a bolesť. Je to najpriaznivejšie počas prvých 24 až 48 hodín po nehode a je to obzvlášť dôležité v prípade, že je rana ťažká alebo infikovaná.

Časť 3 zo 4: Starostlivosť o rany počas procesu hojenia

1. Podľa potreby obliecť. Každý deň vymeňte obväz zakrývajúci škrabku. Toto by ste mali robiť častejšie, ak je obväz mokrý alebo špinavý. Zvyšky okolo rany zmyte vodou a antibakteriálnym mydlom, ako už bolo opísané.
2. Denne nanášajte krém s antibiotikom. Urobte to pri každej výmene obväzu. Aj keď to samotné neurýchli hojenie rany, pomôže to v boji proti infekcii. Krém s antibiotikom tiež zaisťuje, že rana nevyschne, takže je možné zabrániť tvorbe kôry a jaziev.
3. Držte končatinu s ranou hore. Ranu zdvihnite čo najviac do alebo nad vaše srdce, aby ste zmiernili opuch a bolesť. To je obzvlášť dôležité, ak je rana vážne infikovaná.
4. Vezmite si niečo pre bolesť. Ak vás škrabanie bolí, užite voľnopredajný prostriedok proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, pokiaľ vám lekár neurčí inak.
   • Ibuprofén je tiež protizápalový a môže pomôcť zmierniť opuch.
   • Ak je pokožka okolo rany suchá a svrbí, možno budete chcieť na zmiernenie tohto nepohodlia použiť zvlhčovacie krémy.
   • Noste oblečenie, ktoré nebude dráždiť oblasť rany. Pokiaľ je to možné, je rozumné nosiť oblečenie, ktoré sa počas procesu hojenia neustále netiera o škrabanec. Napríklad, ak je odrenina na vašej paži; potom noste košeľu s krátkymi rukávmi, ak je rana na nohe; potom nosiť krátke nohavice. Vďaka tomu bude proces hojenia pre vás pohodlnejší.
5. Jedzte a pite dosť. Dbajte na to, aby ste prijímali dostatok tekutín (asi osem pohárov tekutín, najlepšie vody, za deň) a počas liečenia konzumujte zdravé jedlá. Udržiavanie rovnováhy vlhkosti a dodávanie správnych výživných látok podporí proces hojenia.
6. Pokojne. Počas hojenia by ste mali nechať oblasť rany odpočívať. Napríklad, ak je rana na nohe, dočasne sa vyhnite intenzívnym fyzickým aktivitám, ako je beh a lezenie. Rana sa bude hojiť rýchlejšie, ak sa vyhnete nadmernému použitiu.
7. Priebežne sledujte pokrok v procese hojenia. Ak sa o ranu staráte správne, do dvoch týždňov sa zahojí oder napríklad v dôsledku pádu na povrch vozovky.
   • To, ako rýchlo sa odrenina skutočne zahojí, závisí od mnohých faktorov, ako je váš vek, strava, či fajčíte alebo nie, vaša úroveň stresu, či máte určitý stav atď. Krémy s antibiotikom navyše bojujú iba proti infekciám, ich prenos neprispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán. Ak sa zdá, že sa rana hojí neobvykle pomaly, poraďte sa s lekárom, pretože by to mohlo naznačovať niečo vážnejšie, napríklad chorobu.
8. Ak sa situácia zhoršuje alebo sa zdá, že je rana infikovaná, kontaktujte lekára. Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať v nasledujúcich prípadoch:
   • Ak sú v rane nečistoty alebo predmety, ktoré nemôžete sami odstrániť.
   • Ak začnete v oblasti rany spozorovať začervenanie, opuch, teplo alebo bolesť, mohlo by to znamenať infekciu.
   • Ak sú na koži okolo rany červené pruhy.
   • Ak z rany uniká hnis (exsudát), najmä ak nepríjemne zapácha.
   • Ak spozorujete príznaky podobné chrípke (horúčka, zimnica, nevoľnosť, vracanie atď.).

Časť 4 zo 4: Zníženie šance na obrusovanie

1. Noste ochranný odev a vybavenie. Noste správny ochranný odev, ako napríklad dlhé rukávy a dlhé nohavice, ochráni vašu pokožku pred bolestivými odreninami, napríklad pri páde na povrch vozovky. Ak sa zúčastňujete na činnostiach, pri ktorých hrozí nebezpečenstvo poranenia, musíte nosiť ochranné prostriedky.Noste ochranný odev a vybavenie znižuje riziko poranenia.
   • Zvážte napríklad nosenie lakťov, zápästí a kolien, keď idete na skateboarde alebo na korčuliach.
   • Pri týchto a ďalších činnostiach, ako je jazda na bicykli a motocykel (v Holandsku povinné), noste prilbu, ktorá vám chráni hlavu pred zranením.
2. Urobte z bezpečnosti najvyššiu prioritu. Vedieť, ako používať určité dopravné prostriedky a vybavenie, napríklad motocykel alebo bicykel. Okrem toho sa snažte vyhnúť nebezpečným kaskadérskym kúskom a neuváženému správaniu. Jazdite bezpečne, aby ste znížili riziko nehôd.
3. Uistite sa, že vaše očkovania proti tetanu sú aktuálne. Väčšina odrenín po páde na ulici je vystavená špine z ciest a možno dokonca aj kovom alebo iným nečistotám. Týmto sa vystavujete riziku infekcie tetanom (čeľusťová svorka). Väčšina dospelých by mala dostať tetanus, ak ich posledné očkovanie bolo pred viac ako piatimi rokmi alebo ak je rana špinavá. Ak dôjde k odreniu pri páde na cestu alebo ulicu, čo najskôr navštívte svojho lekára, aby vám dal tetanický zásah.