Obsah

• Na krok
• Časť 1 zo 4: Prevencia proti oparom
• Časť 2 zo 4: Užívanie liekov
• Časť 3 zo 4: Používanie domácich liekov
• Časť 4 zo 4: Zistite viac o oparoch
• Tipy
• Varovania

Opary sú nepríjemné, nevyzerajú krásne a môžu vás strašne svrbieť. Sú veľmi nepríjemné, keď s nimi máte do činenia. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na ošetrenie oparu. Ešte lepšie je, že môžete zabrániť oparom skôr, ako sa prejavia v celej svojej kráse.

Na krok

Časť 1 zo 4: Prevencia proti oparom

1. Vyvarujte sa spúšťačom oparu. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť opary a je dobré byť obzvlášť opatrný, keď bude chladnejšie počasie. Aj stres a nedostatok spánku môžu spôsobiť opary, preto sa snažte dobre spať.
   • Ak máte nádchu, horúčku alebo chrípku, môže sa zvýšiť riziko prepuknutia, pretože váš imunitný systém je pod tlakom. Zaistite, aby vaša strava obsahovala dostatok vitamínov.
   • Menštruácia, tehotenstvo a hormonálne zmeny môžu tiež spôsobiť opary. Môžete tomu zabrániť zdravým stravovaním a zdravým životom a posilňovaním imunitného systému, venujte však zvýšenú pozornosť časom, keď ste ako žena na takýto stav citlivejšia.
   • Stres môže tiež spôsobiť opary, preto sa snažte relaxovať. Každý deň si doprajte čas na meditáciu, dýchacie cvičenia alebo si len tak dajte šálku čaju, čo vám najlepšie vyhovuje.
   • Vinníkom je aj únava, takže sa poriadne vyspite. Ak potrebujete, trochu si zdriemnite. Kofeín môže zmierniť únavu, ale nie je účinný proti oparom. Opar je jeden zo spôsobov, ako vám telo dá jasne najavo, že príliš málo spánku má následky!
   • Príliš veľa slnečného žiarenia môže tiež spôsobiť, že budete mať opary. Ak máte pery spálené, čo najskôr na ne naneste ľad a vydržte ich niekoľko minút. Okrem toho používajte rúž alebo balzam na pery s ochranným faktorom SPF 15 alebo vyšším a nanášajte ho niekoľkokrát denne.
2. Rozpoznajte opar skôr, ako vypláva na povrch. Rozpoznaním znakov môžete konať skôr, ako opar uvidí šancu na rozvoj. Existuje niekoľko indikácií, ktoré by ste si mali uvedomiť (samozrejme je pravda, že to nemusí nevyhnutne znamenať, že vás skutočne opar prepadne, ale mali by ste byť opatrní).
   • Citlivosť, brnenie, pálenie, svrbenie, necitlivosť a bolesť okolo pier môžu znamenať vznik oparu.
   • Horúčka a ďalšie príznaky nachladnutia a chrípky sú tiež často sprevádzané oparom, odtiaľ pochádza aj názov.
   • Príznaky sú tiež slinenie a vyššia miera hlienu.
3. Zastavte opar, ktorý sa môže vyvinúť. Opary majú inkubačnú dobu 6 až 48 hodín, kým sa stanú viditeľnými. Počas tejto doby môžete použiť nasledujúce metódy, aby ste zabránili skutočnému rozvoju infekcie. Teraz je ten najlepší čas, aby ste sa vyhli vzniku nepríjemnej vyrážky na perách!
   • Na vrch dajte ľad alebo použite studený obklad. Robte to každú hodinu alebo čo najčastejšie.
   • Ponorte čajové vrecúško do horúcej vody, nechajte ho vychladnúť a potom ho držte na postihnutom mieste. Oparom sa v teple darí, preto sa uistite, že je čajové vrecko správne vychladené.
4. Uistite sa, že vaše pery sú neustále chránené pred slnkom. Ak idete na dlhší čas von, naneste si na pery balzam na pery s ochranným faktorom minimálne SPF 15. Aplikujte to niekoľkokrát denne.
5. Zostať zdravý! Prechladnutie nemusí byť spôsobené prechladnutím, ale môže sa zhoršiť. Keď ste chorí, váš imunitný systém musí toho veľa spracovať a môže ísť o niečo iné ako opar.
   • Získajte všetky potrebné vitamíny. Jedzte veľa listovej zeleniny a farebnej zeleniny, okrem potravín ako losos, orechy a ovocie.
   • Pite biely a zelený čaj. Oba sú bohaté na antioxidanty, ktoré posilňujú váš imunitný systém a zbavujú vaše telo toxínov.
   • Pi veľa vody.
   • Doprajte si dostatok spánku.

Časť 2 zo 4: Užívanie liekov

1. Na zmiernenie bolesti a prejavov symptómov naneste masť. Väčšina z týchto liekov zmierňuje iba príznaky, ale neprispieva k procesu hojenia. Pamätajte si to dobre. Možno budete chcieť vyskúšať nasledujúce nápravné opatrenia:
   • Acyklovir (Zovirax) je dostupný iba na lekársky predpis.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) je dostupný bez lekárskeho predpisu.
2. Možno sa budete chcieť opýtať svojho lekára na antivírusové pilulky. Môžu pomôcť skrátiť trvanie ohniska choroby. Existuje veľa rôznych značiek, ktoré sú však dostupné iba na lekársky predpis. Môžete dostať pilulky alebo masti, pričom tie druhé fungujú najlepšie a najrýchlejšie.
   • Famciclovir (neznačený)
   • Valaciklovir (Zelitrex) alebo Acyclovir (Zovirax)
3. Vyskúšajte lyzín. Lyzín je aminokyselina, stavebná jednotka bielkovín, užitočná pri liečbe a prevencii oparov. Lyzín je možné užívať vo forme tabliet alebo nanášať priamo na pokožku a získať ho z obchodu so zdravou výživou.
4. Na úľavu od bolesti užívajte ibuprofén alebo acetaminofén. Vďaka tomu vám opar nezmizne, ale môže vám pomôcť tolerovať nepohodlie, ktoré opar prináša. Pamätajte, že aj keď to nebolí, neznamená to, že to nemôžete preniesť na niekoho iného. Buď opatrný.

Časť 3 zo 4: Používanie domácich liekov

1. Na postihnuté miesto použite aloe vera. Aloe vera upokojuje bolesť a urýchľuje proces hojenia, vďaka čomu je dobré ju používať ako liek.
2. Postihnuté miesto ochlaďte kompresiou alebo kockami ľadu. To pomáha zmierňovať opuchy a začervenanie a zmierňuje príznaky oparu. Opar sa s tým nemusí nevyhnutne hojiť rýchlejšie.
3. Použite nápravu na zníženie začervenania. Nezdraví sa to rýchlejšie, ale môžete sa cítiť lepšie. Je to teda určite dobrý spôsob liečenia príznakov.
4. V prípade potreby použite vazelínu. To sa rýchlejšie zahojí a ochráni oblasť pred bakteriálnou infekciou.
5. Navlhčite miesto vatovým tampónom, potom vatový tampón namočte do soli alebo hydrogenuhličitanu sodného a postihnuté miesto ním otrite. Potom ho nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom si opláchnite pery. V prípade potreby to opakujte niekoľkokrát. Toto môže bodnúť.

Časť 4 zo 4: Zistite viac o oparoch

1. Opary sú spôsobené viacerými variáciami vírusu herpes simplex (HSV). Ide o HSV-1 a HSV-2. Oba sa môžu vyskytnúť na tvári aj na genitáliách. Ak ste sa týmto ochoreli, tento vírus vždy zostane vo vašom tele. Na odstránenie vírusu nemôžete urobiť nič, ale môžete znížiť počet ohnísk.
   • Herpes vírus poškodzuje vašu pokožku pri jej množení. Ostanú po nich silné rany, ktoré pretrvávajú asi týždeň.
   • Medzi prepuknutiami sa HSV-1 skrýva v nervových bunkách, takže nie je nikdy úplne vyliečený. Asi dve tretiny ľudí sú infikované vírusom HSV-1.
   • Akonáhle pokožka svrbí a zčervená, vírus je prítomný a môžete ho rozložiť. Ste najnákazlivejší, keď sa objavia pľuzgiere - zvlášť hneď po prasknutí. Po uzdravení už vírusovú kožu nemôžete šíriť na kožu, hoci ju môžete kedykoľvek preniesť slinami.
2. Urobte preventívne opatrenia, aby nedošlo k rozšíreniu vírusu herpes simplex. Preto je také dôležité, aby ste sa naučili rozpoznávať príznaky oparu, aby ste sa vyhli infikovaniu iného človeka.
   • Nikdy nezdieľajte jedlo alebo nápoje s nikým iným, určite nie, ak máte opar.
   • Nikdy nezdieľajte uteráky, holiaci strojček alebo zubnú kefku s nikým iným.
   • Patria sem rúž, balzam na pery, lesk na pery a pery.
   • Ak máte aktívne opary, dávajte pozor, aby ste partnera nebozkávali. Na chvíľu sa držte motýľových a eskimáckych bozkov, kým nebude opäť všetko v bezpečí.
   • Orálny sex, najmä počas ohniska nákazy, môže prenášať herpes vírus z pier na genitálie alebo naopak.

Tipy

• Ak je opar aktívny (a inak), často si umývajte ruky. Nedotýkajte sa oparu. Ak ste to aj tak urobili, okamžite si umyte ruky.
• Zaistenie správneho fungovania imunitného systému zdravým stravovaním a pitím pomôže v každom prípade predchádzať vzniku oparov.
• Namiesto prstov nanášajte vatovým tampónom rúž alebo balzam na pery.

Varovania

• Keď si opar umyjete, NIKDY vám do očí nepriveďte vodu. Ak sa tekutina dostane do očí, vírus sa môže preniesť do oka a spôsobiť infekciu alebo vred rohovky.
• Nikdy nepoužívajte vatový tampón, handričku, uterák alebo žinku, ktorá bola dvakrát v kontakte s oparom.
• Jesť slané jedlo môže byť nepríjemné, ak príde do styku s vyrážkou. Citrusové plody môžu strašne štípať.
• Nedotýkajte sa oparu prstami. To podráždi oblasť a riskujete ďalšie šírenie vírusu.
• Nikdy si nedávajte make-up na opar. Zakladanie a zakrytie problém prehlbujú.
• Čistenie oparu soľou môže štípať.
• V prípade prepuknutia si každý deň vymeňte obliečku na vankúš.
• Ak ohnisko vyzerá veľmi vážne alebo je bežné, navštívte svojho lekára. To vás môže odkázať na dermatológa.