Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Zvyknite si písať každý deň
• Metóda 2 z 3: Udržujte to zaujímavé
• Metóda 3 z 3: Vyberte si inšpiratívne materiály
• Tipy
• Varovania

Denník je spôsob, ako sledovať svoje spomienky, ale má aj ďalšie výhody - denníky sú dobré pre vašu kreativitu a duševné zdravie a dokonca vám môžu pomôcť stať sa lepším spisovateľom! Ak chcete, aby písanie do denníka a kreativita boli súčasťou vášho každodenného života, urobte si z toho zvyk!

Na krok

Metóda 1 z 3: Zvyknite si písať každý deň

1. Majte svoj program poruke. Jednou z najťažších častí vedenia denníka každý deň je denný zvyk. Jednoduchým trikom, ako sa do tohto zvyku dostať, je viesť svoj denník na ľahko prístupnom a viditeľnom mieste.
   • Mnoho ľudí si rád drží svoje denníky všade so sebou; vo vrecku bundy, kabelke alebo batohu. Týmto spôsobom môžete písať do denníka kedykoľvek máte nápad.
   • Iní uprednostňujú uschovanie denníka doma na prístupnom mieste, napríklad pri posteli. Ak svoj denník budete mať neustále k dispozícii, nezabudnete naň každý deň písať.
2. Nastavte si čas, kedy chcete písať. Mnoho ľudí považuje za užitočné písať každý deň v rovnakom čase. Je to bežné tesne pred spánkom alebo ráno bezprostredne po prebudení. Obe možnosti vám dávajú príležitosť zamyslieť sa nad predchádzajúcim dňom.
   • Písanie okolo stanoveného času vám pomôže rozvíjať každodennú rutinu písania. Takto na to tak ľahko nezabudnete a váš mozog si v určitom okamihu zvykne písať. Nakoniec si možno všimneš, že slová začnú plynúť o niečo ľahšie, keď je čas na písanie.
   • Do denníka si samozrejme môžete kedykoľvek písať! Naplánovaný čas písania neznamená, že nemôžete písať v inom čase, napríklad ak máte zrazu inšpiráciu. Môžete tiež písať iba niekoľkokrát denne, ak chcete.
3. Nerobte si starosti s názormi iných ľudí... Váš denník je súkromný a nie je v očiach niekoho iného. Pri písaní do denníka sa nemusíte obávať pravopisu a gramatiky ani toho, čo si ostatní myslia o tom, čo píšete.
   • Príliš prísne dodržiavanie pravidiel vás môže odvrátiť alebo spomaliť. To môže brániť vašej kreativite.
   • Osobné písanie, len pre seba, vám môže pomôcť lepšie sa spoznať, znížiť stres, vyriešiť spory s ostatnými a zvládnuť zložité emócie. To môže mať pozitívny vplyv na vaše duševné aj fyzické zdravie.
   • Ak je vo vašom denníku niečo, čo chcete zdieľať s ostatnými, môžete to kedykoľvek skontrolovať, ak máte obavy z pravopisu a gramatiky.
4. Vytvorte „šablónu“ na písanie. Niektoré dni bude písanie jednoduché a prirodzené. Inokedy môže byť začatie ťažšie. V tých dňoch môže byť užitočné začať s niekoľkými položenými otázkami na zodpovedanie (akási šablóna na písanie). Tu je niekoľko návrhov:
   • Čo som robil včera / dnes?
   • Aké ponaučenie som si vzal?
   • Čo teraz cítim?
   • Za čo som vďačný?
   • Čo som čítal včera / dnes?
   • Aké sú moje plány na dnes / zajtra?
   • Čo je najdôležitejšie, čo chcem dnes / zajtra / tento týždeň dosiahnuť? Prečo?
5. Na krátke spony používajte guľky. Niektoré dni nemáte veľa času na písanie, alebo sa vám jednoducho nechce. V takýchto prípadoch postačí krátka zmienka iba o niekoľkých zoznamoch udalostí alebo myšlienok, ktoré ste v ten deň zažili.
   • Napríklad vaše poznámky môžu byť napríklad:
     • Naobedoval som so Sarah v Casa d'Italia.
     • Obavy z nového projektu - získame financovanie?
     • Začalo sa čítať Zločin a trest; zatiaľ zaujímavé, ale trochu ťažko sledovateľné.
   • Tieto zoznamy niekedy poskytujú dostatok obsahu na to, aby bolo možné dlhšie dielo napísať neskôr. Aj keď nie, je lepšie si robiť poznámky, ako deň preskočiť.
6. Nevzdávaj to, ak ti chýba deň. Ak z akýchkoľvek dôvodov nemôžete písať do denníka, nenechajte sa odradiť. Váš denník je váš a neexistuje pravidlo, podľa ktorého by ste mali písať úplne každý deň.
   • To znamená, že nikdy nevynechajte viac ako dva dni po sebe. V opačnom prípade riskujete, že sa zbavíte svojho každodenného zvyku písať.

Metóda 2 z 3: Udržujte to zaujímavé

1. Dajte svojmu kalendáru konkrétny cieľ. Niekedy sa ocitnete vo fáze života, v ktorej máte pocit, že sa toho veľa zaujímavého nedeje. To sťažuje písanie niečoho zaujímavého každý deň. Môžete to vyriešiť tak, že svoj denník budete venovať konkrétnemu cieľu a budete o ňom písať každý deň. Môžete vyskúšať napríklad toto:
   • Projektový denník, do ktorého si zaznamenávate pokrok v prebiehajúcom projekte, či už osobnom alebo profesionálnom.
   • Denník vďačnosti, do ktorého si každý deň zapisujete, za čo ste vďační.
   • Prírodný denník, v ktorom píšete o rastlinách, zvieratách, počasí alebo iných prírodných veciach, ktoré každý deň vidíte okolo seba.
   • Vysnívaný denník, do ktorého si každé ráno po prebudení píšete o svojich snoch (ak ste svoje sny zabudli, stačí si zapísať, že si ich nemôžete spomenúť).
2. Buďte podrobní. Keď sa pozriete hlbšie na udalosti dňa, váš diár bude zaujímavejší. Váš denník bude tiež užitočnejší, ak si chcete spomenúť neskôr v živote.
   • Aj to, čo sa zdá byť skutočne zaujímavé, sa môže zdať nudné, ak je to opísané bez podrobností. Napríklad by ste mohli napísať: „Dnes večer som šiel na koncert svojej obľúbenej kapely.“ To mi nijako zvlášť nehovorí.
   • Na druhej strane, opisom bujného potlesku davu, úžasného sóla gitaristu a okamihu, keď sa spevák naklonil, aby pobozkal niekoho v prvom rade na líce, túto spomienku uvedie do života. O to je zaujímavejšie si neskôr zapísať a znova prečítať.
3. Píšte o myšlienkach a pocitoch, nielen o udalostiach. Rovnako bude vaše písanie zaujímavejšie, ak poskytnete svoju osobnú úvahu o udalostiach, ktoré sa vám stali, nielen samotné udalosti, alebo len vaše emočné reakcie.
   • Po predchádzajúcom príklade by ste mohli opísať očakávanie, kedy vaša obľúbená skupina šla na pódium, ako zvuk basov rozochvieval celé vaše telo, aký nadšený a šťastný ste boli, keď hrali vašu obľúbenú skladbu atď.
   • Týmto spôsobom je tiež možné použiť váš denník na spracovanie vašich pocitov v zložitých časoch.
4. Buď úprimný. Pamätajte, že píšete iba pre seba. Naplňte svoj kalendár úprimnými úvahami, aby bol zážitok pre vás užitočnejší. Pravdepodobne to tiež urobí zaujímavejším.
   • Potlačením svojich pocitov v denníku bude skúsenosť s písaním menej uspokojivá. Pretože píšete len pre seba, mali by ste mať slobodu cítiť svoje myšlienky a pocity hlboko a zásadne, bez strachu z úsudku.
5. Použite svoj denník na tvorivé písanie. Väčšina ľudí si denník predstavuje ako osobný príbeh a práve na to je denník často zameraný. Nebojte sa svoj diár použiť aj na kreatívnejšie písanie, najmä ak nemáte pocit, že máte čo robiť povedz o svojom vlastnom živote.
   • Niektorí ľudia používajú svoje denníky na písanie poviedok alebo iných beletrií.
   • Môžete si písať prečítané básne alebo texty, ktoré vás inšpirujú, alebo ešte lepšie, použiť ich ako miesto na písanie vlastných básní alebo piesní.
   • Tento materiál môže byť prvotným návrhom niečoho, čo neskôr podrobnejšie rozviniete, alebo môže ísť iba o osobné vyjadrenie, ktoré zostane vo vašom denníku.
6. Pridajte k tomu obrázky. Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby bol váš denník zaujímavý, je použiť ho aj na iné účely ako na písanie. Celé to oživte pomocou niekoľkých obrázkov!
   • Môže to byť čokoľvek, od úplne navrhnutých stránok s obrázkami až po niekoľko jednoduchých kresieb alebo sviatočných log na okraji.
   • Svoj denník môžete využiť ako príležitosť na uchovanie malých suvenírov z udalostí, ktoré popisujete. Napríklad po zobrazení svojej obľúbenej skupiny môžete lístok prilepiť na stránku, kde ste písali o koncerte.

Metóda 3 z 3: Vyberte si inšpiratívne materiály

1. Vyberte si časopis, ktorý vám pripadá atraktívny. Niektorí ľudia majú pocit, že nezáleží na tom, čo používate ako denník. Pre niektorých to môže byť pravda. Ostatným však uľahčí písanie denník, s ktorým sa cítia dobre.
   • Prezrite si obchod, aby ste zistili, aké rôzne možnosti denníka majú, a držte výber v ruke, aby ste zistili, ktorý z nich sa cíti najlepšie.
   • Vyberte si niečo, čo vám pripadá atraktívne, ale nie také pekné, aby ste sa báli do toho napísať alebo čo sa bude chaoticky meniť. Písanie denníka nemá nič spoločné s úhľadnosťou a poriadkom. Najlepšie denníky sú často strapaté a neporiadne.
   • Zvážte veľkosť svojho denníka. Mnoho ľudí si rád môže vziať so sebou svoj denník. Môžete to vziať do úvahy zakúpením denníka menšej veľkosti. Na druhej strane možno plánujete do svojho denníka pridať umelecké ozdoby v štýle scrapbooku a možno budete potrebovať trochu väčšie.
2. Experimentujte s rôznymi písacími perami. Niektorým ľuďom sa ľahšie píše aj pomocou určitého typu pera. Ak máte radi lacné jednorazové pero, nebojte sa o to, ale ak máte radšej krajšie pero, priplaťte si trochu za niečo, čo vás baví písanie.
   • Opäť si pozrite papiernictvo a vyskúšajte rôzne perá. Zistite, čo sa cíti najlepšie. Cieľom je zabezpečiť, aby ste to robili chcieť začnite písať tak, aby sa z toho stal každodenný zvyk.
3. Zvážte, či je váš denník online. Nie každý, kto si vedie denník, tak robí na papieri. Zatiaľ čo veľa ľudí zistí, že sú kreatívnejší a sústredenejší na písanie do denníka pre fyzikov, iní sú spokojní s vedením online denníka.
   • Online denník predchádza riziku straty. Na druhej strane vždy existuje riziko, že môže dôjsť k jeho hacknutiu alebo zlyhaniu servera. Zvážte výhody a nevýhody a rozhodnite sa, čo vám najlepšie vyhovuje.
   • Ak sa rozhodnete pre online denník, máte k dispozícii veľa možností, napríklad Livejournal, Penzu alebo Diary.com. Niektoré z týchto webov vám umožňujú zverejniť časť toho, čo napíšete, a ďalší materiál uchovať v súkromí.

Tipy

• Svoj kalendár môžete skrášliť jeho prispôsobením. Nalepte niekoľko fotografií seba, svojho obľúbeného herca / herečky, svojich domácich miláčikov, priateľov alebo čohokoľvek, čo chcete na obálku (alebo dovnútra).
• Ak neviete, o čom chcete písať, môžete si napísať text najlepšej piesne, ktorú ste v ten deň počúvali, alebo napísať niečo, čo ste si všimli. Môžete sa dokonca ventilovať na niečom, čo vás v ten deň poriadne naštvalo. Skús si len niečo zapísať.
• Skúste pridať históriu miest, ktoré ste navštívili. Môžete si urobiť podrobnejší prieskum miest, ktoré ste navštívili, a zaznamenať si ich do denníka. Ak vám naozaj chýbajú nápady, napíšte o histórii každého predmetu v domácnosti.
• Do svojho denníka môžete pridať kresby, sviatočné logá a dokonca aj komiksy, aby bol zaujímavejší.

Varovania

• Uistite sa, že máte diár na bezpečnom mieste. Nechcete, aby sa k tomu niekto vkradol, ale ani to nechcete stratiť. Uchovávajte svoj denník na mieste, ktoré si ľahko zapamätáte, ale skryté pred zvedavými očami.