Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Oprava nechtovej kožičky
• Časť 2 z 2: Prevencia suchých kožičiek
• Varovania

Mnoho ľudí trpí suchou popraskanou pokožkou okolo nechtov, napríklad chladným a suchým počasím a obhrýzaním nechtov. Ľudia si niekedy dokonca nechtami hryzú aj kožu okolo nechtov. To môže viesť k bolestivým porezaniam a slzám, ktoré sa môžu infikovať. Našťastie je možné suchú, popraskanú a popraskanú pokožku okolo nechtu napraviť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov, vďaka ktorým budú vaše ruky starostlivosť a hydratácia.

Na krok

Časť 1 z 2: Oprava nechtovej kožičky

1. Namočte si ruky. Vezmite stredne veľkú misu a naplňte ju asi 10 cm teplou vodou. Ponorte ruky do vody a uistite sa, že sú vaše nechty a kutikuly ponorené. Namočte si ruky asi na 5 minút.
   • Teplá voda pomáha zjemniť pokožku okolo nechtu pre ľahkú starostlivosť bez bolesti.
2. Noste rukavice zachytávajúce vlhkosť. Oblečte si bavlnené rukavice a noste ich na noc. Rukavice sa utesňujú vo zvlhčovači a pomáhajú liečiť vaše nechty a kutikuly. Ráno si dajte dole rukavice.
   • Tento postup opakujte každú noc, aby ste dosiahli lepšie výsledky, ktoré vydržia dlhšie.

Časť 2 z 2: Prevencia suchých kožičiek

1. Často hydratujte. Hydratujte každý deň, niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli hladšiu a dobre hydratovanú pokožku okolo nechtov. Kutikuly a nechty musíte neustále udržiavať dobre hydratované, pretože suché nechty sú popraskané a prasknuté.
   • Udržiavanie hydratovaných rúk je obzvlášť dôležité v suchých zimných mesiacoch.
2. Vyhýbajte sa sušiacim prostriedkom. Suché ruky sú náchylné na praskanie a odlupovanie, preto ich chráňte pred zbytočným vystavením činnostiam, ktoré môžu pokožku vysušovať. Vyvarujte sa vecí ako:
   • Robenie riadu v horúcej vode bez rukavíc. Horúca voda a mydlo stiahnu vlhkosť z vašich rúk.
   • Drž sa ďalej od odstraňovača lakov na nechty s acetónom. Acetón extrahuje dôležité prírodné oleje z vašej pokožky a nechtov.
   • V zimných mesiacoch nepoužívajte rukavice. Chladný, suchý vzduch v zime vysušuje vašu pokožku, takže si ruky chráňte rukavicami.
3. Nevyberajte si kožu. Namiesto toho, aby ste si nechali voľnú kožu okolo nechtov, namočte a navlhčite si ruky. Zber môže viesť k otvoreným rezom, kde sa môžu množiť baktérie.
   • Niektorí ľudia si trhajú kožu okolo nechtov ako šklbanie. Vyvíjajte lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať s nervozitou, a trénujte svoju sebakontrolu, aby ste tento zlozvyk prekonali.
4. Ruky držte mimo úst. Snažte sa nehrýzť si nechty alebo nehryznúť kúsky voľnej kože okolo nechtu. Baktérie v ústach môžu spôsobiť infekciu, ak si odtrhnete kožu okolo nechtu alebo si nechty necháte príliš krátky.
   • Vyskúšajte špeciálnu masť s nepríjemnou chuťou, aby sa vaše prsty nedostali do úst.
5. Udržujte sa hydratovaní pitím najmenej 8 pohárov tekutiny denne. Vďaka udržiavaniu hydratácie bude pokožka vrátane kožičiek jemná a vlhká. Voda je vaša najlepšia voľba a svoju vodu môžete dochutiť plátkami pomaranča, citrónu, limetky alebo uhorky. Hydratáciu môžete zvýšiť aj inými tekutinami, napríklad čajom alebo džúsom. Hydratáciu napomáha aj konzumácia jedál na báze vody, napríklad polievky a vodného ovocia.
   • Ak sa veľmi potíte, zvýšte spotrebu tekutín.
6. Jedz zdravo. Ak má vaše telo nedostatok živín, trpí vaša pokožka, vlasy a nechty. Jedzte veľa chudých bielkovín, zeleniny a ovocia. Jedzte zdravé tuky, aby ste sa ubezpečili, že vaše telo správne vstrebáva živiny.
   • Môžete tiež užívať doplnok vitamínov na podporu zdravých nechtov. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte s lekárom.
7. Pilníkujte nechty. Nechty udržiavajte v dĺžke, ktorá zabráni ich zachyteniu. Uistite sa, že rohy nechtov sú hladké, aby okraje nezlomili pokožku okolo nechtu.
   • Keď pílite nechty, pílku vytiahnite v jednom konštantnom smere. To pomáha zabrániť tomu, aby sa nechty štiepili a popraskali videl (ťahanie pilníka tam a späť).

Varovania

• Nikdy úplne neodstraňujte kutikuly okolo nechtu. Každú voľnú, odumretú (bielu) pokožku je možné odrezať, ale kutikula by sa nikdy nemala úplne odstrániť.