Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Pripravte si vlastný sirup proti kašľu s medom a citrónom
• Metóda 2 z 3: Používanie prírodných domácich liekov
• Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba

Kašeľ je jedným zo spôsobov, ako vaše telo vylučuje hlien, ale suchý kašeľ je taký, pri ktorom sa mu neprodukuje. Tento typ kašľa môže byť frustrujúci, ale existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa suchého kašľa. Môžete si vyrobiť vlastný medovo-citrónový sirup proti kašľu, vyskúšať prírodný domáci liek alebo sa len dobre starať, aby ste sa zbavili suchého kašľa. Ak kašeľ neustúpi do dvoch týždňov, je závažný alebo sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je horúčka, únava, strata hmotnosti alebo vykašliavanie krvi, určite sa poraďte so svojím lekárom. Ak je to sprevádzané poslednými sťažnosťami, je dôležité čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Na krok

Metóda 1 z 3: Pripravte si vlastný sirup proti kašľu s medom a citrónom

1. Zhromaždite si potrebný materiál. Ukázalo sa, že med je pre niektorých ľudí účinnejší ako lieky na kašeľ, takže váš suchý medový sirup proti kašľu vám môže pomôcť zmierniť suchý kašeľ. Je to jednoduché a vo svojej kuchyni už môžete mať všetko, čo potrebujete. Na výrobu sirupu proti kašľu s medom a citrónom budete potrebovať:
   • 1 šálka medu
   • 3 - 4 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
   • Dva až tri strúčiky cesnaku (voliteľné)
   • 3-4 cm zázvor (voliteľné)
   • 1/4 šálky vody
   • Malý kastról
   • Vareška
   • Weck téglik s vekom
2. Zmiešajte med a citrón. Zahrejte šálku medu. Potom do teplého medu pridajte tri až štyri polievkové lyžice čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy. Ak máte citrónovú šťavu iba v škatuli alebo fľaši, použite štyri až päť polievkových lyžíc.
   • Ak chcete do prírodného sirupu proti kašľu len med a citrón, môžete do zmesi medu a citrónu pridať jednu šálku vody a miešať ju na miernom ohni asi 10 minút.
   • Ak si chcete zachovať liečivé vlastnosti vášho medového citrónového sirupu proti kašľu, prestaňte pridávať vodu a zmes zahrievajte. Môžete pridať niekoľko ďalších prísad, napríklad cesnak a zázvor.
3. Pridajte cesnak. Cesnak má antibakteriálne, antivírusové, antiparazitárne a protiplesňové vlastnosti, takže môže pomôcť v boji proti pôvodcovi suchého kašľa. Olúpte dva až tri strúčiky cesnaku a nakrájajte ich čo najjemnejšie. Pridajte cesnak do medovo-citrónovej zmesi.
4. Pridajte trochu zázvoru. Ďumbier sa často používa na zlepšenie trávenia a ako liek na nevoľnosť a zvracanie, ale tiež dokáže rozpustiť hlien a pôsobiť proti reflexu kašľa.
   • Nakrájajte a ošúpte asi 3-4 cm čerstvého koreňa zázvoru. Ďumbier nastrúhame a pridáme k medovo-citrónovej zmesi.
5. Nalejte štvrtinu pohára vody a zmes zahrejte. Odmerajte štvrtinu pohára vody a pridajte ju do medovo-citrónovej zmesi. Potom zmes zahrejte na miernom ohni asi 10 minút. Zmes zahrievajte, aby ste sa ubezpečili, že sú ingrediencie dobre zmiešané, a neustále ju zahrievajte.
6. Zmes preložte do zaváracej nádoby. Po dokončení zahrievania vložte zmes do zaváracej nádoby. Pomaly ho nalejte a lyžicou vyškrabte panvicu, aby ste sa uistili, že všetky prísady idú do hrnca. Potom dajte viečko na nádobu.
7. Medový citrónový sirup vložte do chladničky. Túto zmes musíte uchovávať v chladničke, aby sa nepokazila. Zvyšky sirupu po mesiaci zlikvidujte. Vezmite jednu alebo dve polievkové lyžice medového citrónového sirupu proti kašľu, podľa vašich potrieb.
   • Nikdy nedávajte med dieťaťu mladšiemu ako jeden rok.

Metóda 2 z 3: Používanie prírodných domácich liekov

1. Popíjajte šálku mätového čaju. Mätový čaj môže upokojiť suchý kašeľ a môže tiež pomôcť vyčistiť nosné priechody a riedky hlien. Snažte sa počas dňa vypiť niekoľko šálok, aby ste utíšili suchý kašeľ. Mätový čaj nájdete v obchodoch so zdravou výživou a obchodmi so zdravou výživou.
   • Na prípravu šálky mätového čaju vložte čajové vrecúško do hrnčeka a zalejte ho 240 ml vriacej vody. Potom nechajte čaj asi päť minút lúhovať. Pred pitím čaju počkajte, kým vychladne na príjemnú pitnú teplotu.
2. Vezmite koreň marshmallow. Vedecký názov marshmallow je Althaea officinalis a je to tradičný liek proti kašľu. Produkuje film, ktorý pokrýva hrdlo a zdá sa, že pomáha potlačiť suchý kašeľ. Čaj, kvapky a kapsuly z koreňov marshmallow nájdete v obchodoch so zdravou výživou.
   • Môžete vypiť niekoľko šálok čaju z koreňa marshmallow denne, vziať 30 až 40 kvapiek tinktúry z koreňa marshmallow denne v pohári vody alebo užiť až šesť gramov kapsúl prášku z koreňa marshmallow denne.
   • Pri každom produkte, ktorý používate, si prečítajte návod na použitie od výrobcu a postupujte podľa neho.
   • Nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky.
3. Vyskúšajte klzký brest. Klzký brest upokojuje suchý kašeľ tým, že zvyšuje tvorbu hlienu a zakrýva vám hrdlo. Môžete mať klzký brest v niekoľkých rôznych formách, ale najskôr sa obráťte na svojho lekára a postupujte podľa pokynov výrobcu na použitie.
   • Každý deň môžete vypiť niekoľko šálok čaju z brestu, vziať päť ml tinktúry trikrát denne alebo kapsulu s klzkým brestom v množstve 400 až 500 mg trikrát denne až na osem týždňov, alebo z neho počas celého dňa nasávať pastilky. .
   • Ak ste tehotná alebo ak užívate lieky, pred použitím klzkého brestu sa poraďte so svojím lekárom.
4. Uvarte trochu tymianového čaju. Tymian je ďalší tradičný liek na suchý kašeľ. Môžete si pripraviť tymianový čaj, ktorý sa používa ako prostriedok na zmiernenie kašľa. Na prípravu šálky čaju z tymiánu vložte jednu čajovú lyžičku sušeného tymianu do šálky a zalejte ju vriacou vodou. Potom nechajte bylinky asi päť minút lúhovať, bylinky sceďte z vody a po trochu vychladnutom čaj vypite.
   • Tymianový olej je pri požití jedovatý. Neužívajte tymiánový olej ústami.
   • Tymian môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane liekov na riedenie krvi a hormonálnych liekov. Ak užívate alebo ste tehotná, pred použitím tymianu sa poraďte so svojím lekárom.
5. Žuvajte kúsok koreňa zázvoru. Ďumbier pomáha astmatikom, pretože má bronchodilatačný účinok (otvára dýchacie cesty). Pretože zázvor pomáha uvoľňovať svaly a otvárať dýchacie cesty, môže pomôcť aj pri suchom kašli. Žuvajte kúsok očisteného zázvoru asi 2 - 3 cm, aby ste zistili, či pomáha pri kašli.
   • Môžete si tiež pripraviť čaj z koreňa zázvoru. Na prípravu zázvorového čaju vložte čajovú lyžičku mletého zázvoru do pohára a zázvor zalejte 1 šálkou (240 ml) vriacej vody. Potom nechajte zázvor lúhovať asi päť až desať minút. Čaj vypite až po trochu vychladnutí.
6. Primiešame kurkumu a mlieko. Kurkumové mlieko je tradičná liečba kašľa a štúdie preukázali, že kurkuma môže pomôcť zmierniť kašeľ. Na upokojenie suchého kašľa dajte trochu kurkumy do pohára teplého mlieka.
   • Do pohára teplého kravského mlieka vmiešajte pol lyžičky kurkumy. Ak nemáte radi kravské mlieko, vyskúšajte kozie, sójové, kokosové alebo mandľové mlieko.
7. Kloktajte teplou slanou vodou. Teplá slaná voda môže byť užitočná pri bolestiach hrdla alebo suchom kašli alebo pri opuchnutom alebo podráždenom hrdle. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky morskej soli do asi 1 šálky (240 ml) vody. Zmes premiešajte, aby sa soľ rozpustila, potom ňou kloktajte.
   • Toto opakujte každých pár hodín dňa.
8. Na upokojenie kašľa použite paru. Ak budete mať vo svojom prostredí vlhký vzduch, môžete tiež upokojiť kašeľ. Na zvlhčenie hrdla a upokojenie suchého kašľa použite výparník alebo horúce zaparené sprchy.
   • Ak máte sprej, pridajte do neho niekoľko kvapiek mäty piepornej alebo eukalyptového oleja, ktoré vám uľahčia suchý kašeľ. Tieto vône vám môžu pomôcť otvoriť dýchacie cesty a tiež upokojiť suchý kašeľ.

Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba

1. Pite dostatok vody. Pobyt hydratovaný je nevyhnutný pre dobré zdravie a môže byť ešte dôležitejší, keď ste chorí. Pitná voda môže tiež pomôcť upokojiť váš suchý kašeľ zvlhčením krku. Pite osem pohárov vody (asi dva litre) denne, aby ste mali dostatok tekutín.
   • Teplé pitie vám tiež môže pomôcť zostať hydratovaným. Pite čaj, vývar a čisté polievky, aby ste upokojili kašeľ a zostali hydratovaní.
2. Doprajte si dostatok odpočinku. Dostatok odpočinku tiež podporí vaše telo pri liečbe. Uistite sa, že každú noc spíte najmenej osem hodín. Ak máte nádchu alebo iné nákazlivé ochorenie, dajte si deň v práci na odpočinok a zotavte sa.
3. Jedzte výživné jedlá. Pre zotavenie sa z choroby je nevyhnutná aj primeraná výživa, preto sa zdravo stravujte. Drž sa ďalej od nezdravého jedla. Namiesto toho sa rozhodnite pre ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a chudé bielkoviny.
   • Jedzte kuraciu polievku ako jedno z hlavných jedál. V skutočnosti sa ukázalo, že tento tradičný domáci liek zmierňuje zápal a rozpúšťa hlien.
4. Prestaň fajčiť. Niekedy môže byť suchý kašeľ spôsobený fajčením alebo sa fajčením zhoršuje. Ak fajčíte, urobte všetko preto, aby ste prestali. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch a programoch, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť.
   • Ak ste prestali fajčiť, môžete dostať aj suchý kašeľ. To naznačuje, že vaše telo sa snaží liečiť samo a bude sa musieť časom zlepšovať.
5. Cucajte si cukríky proti kašľu alebo tvrdé cukríky. Suché kašeľ môže upokojiť cmúľanie pastilky v krku alebo dokonca tvrdý cukrík. Pastilky alebo tvrdé cukríky zvyšujú produkciu slín a pomáhajú zvlhčiť sucho v krku. Na potlačenie kašľa môžu pomôcť aj ďalšie zložky liečivých kvapiek proti kašľu.
6. Ak máte pretrvávajúci alebo silný kašeľ, vyhľadajte lekára. V mnohých situáciách suchý kašeľ ustúpi do týždňa alebo dvoch. Ak sa váš kašeľ nezlepšuje alebo zhoršuje, zavolajte lekára. Okamžite zavolajte lekárovi, ak spozorujete nasledujúce:
   • Hustý a / alebo zelenožltý hlien
   • Sipot
   • Pískanie na začiatku alebo na konci dychu
   • Ťažké dýchanie alebo dýchavičnosť
   • Horúčka vyššia ako 38 stupňov Celzia
   • Krv v hliene, na ktorú vykašliavate
   • Nafúknutý žalúdok
   • Zrazu musel násilne kašľať