Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Genitálny herpes je sexuálne prenosná choroba (STD), ktorá sa medzi vzplanutiami nijako neprejavuje. Vírus sa prejavuje vo forme genitálnych vredov, ktoré sa vyskytujú počas exacerbácie. Nájdenie lieku na herpes môže byť náročné a emocionálne vyčerpávajúce. Postupujte podľa týchto tipov, ktoré vám pomôžu naučiť sa žiť s genitálnym herpesom.

Kroky

1. 1 Usilujte sa o zdravý životný štýl - pravidelne cvičte a dobre sa stravujte. Čím lepšie je vaše celkové zdravie, tým silnejší bude váš imunitný systém a menej vzplanutí, ktoré zažijete.
2. 2 Niektorí ľudia zistili, že alkohol, kofeín, ryža a dokonca aj orechy môžu spôsobiť vzplanutie. Zvážte vedenie denného denníka o jedle, aby ste zistili, či vám môže pomôcť identifikovať dráždidlá, ktorými možno trpíte.
3. 3 Hygiena by mala byť prioritou. Hygienické podmienky budú podporovať čistotu a znižovať exacerbácie. Osprchujte sa aspoň raz denne, pokiaľ možno dvakrát, ak začnete pociťovať vzplanutia.
4. 4 Aminokyseliny a lyzín zmierňujú prejavy a pomáhajú liečiť už existujúce - užívajte ich vo forme vitamínov na zlepšenie každodennej stravy.
5. 5 Vyhľadajte podporu od tých, ktorí môžu sympatizovať - ​​či už ide o slobodných ľudí s herpesom na zoznamovacej stránke alebo o skupinu online podpory, pretože bezpodmienečná podpora a láska ľudí okolo vás môže byť v tejto ťažkej situácii veľkou úľavou.
6. 6 Zbavte sa nálepky oparu, ktorú ste si dali! Nemali by ste sa cítiť špinaví alebo sa hanbiť, pretože máte vírus, a nemalo by to mať vplyv na vaše sebavedomie a sebaúctu.
7. 7 Ak začnete pociťovať vzplanutie, požiadajte lekára o recept, ktorý môže výrazne skrátiť trvanie a bolesť choroby, ako aj nepohodlie spojené s vredmi na genitáliách.

Tipy

• Keď sa pľuzgiere rozbijú, často ich čistite jemným mydlom a vodou.
• Zvlášť počas exacerbácie noste voľný bavlnený odev, aby postihnuté oblasti mohli dýchať.
• Pred začatím sexuálnych vzťahov informujte svojho partnera o svojom víruse - ak tak neurobíte, bude to neetické a nečestné.
• Povedanie rodiny a blízkych priateľov, ktorým môžete dôverovať, môže prispieť k rozšíreniu okruhu vašej podpory.

Varovania

• Počas vzplanutia sa vyhýbajte pohlavnému styku, inak by ste mohli partnera vystaviť riziku infekcie.
• Počas exacerbácie sa snažte nenosiť tesné spodné prádlo.