Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Rozhodnutie ukončiť vzťah
• Metóda 2 zo 4: Rozlúčka osobne
• Metóda 3 zo 4: Ako povedať o rozchodoch na diaľku
• Metóda 4 zo 4: Ako sa dištancujete od svojho bývalého

Je ťažké ukončiť vzťah na diaľku. Možno sa nemôžete vyrovnať s tým, že je váš milovaný ďaleko od vás, alebo sa vám zdá, že ste uviazli vo vzťahu s osobou, ktorú nemilujete. Nech už sú okolnosti akékoľvek, môžete vzťah ukončiť a zbaviť sa zbytočných emócií. Vzdialenosť spomaľuje všetko, vrátane začiatku a konca vzťahu. Keď však konečne nájdete silu ukončiť vzťah, bude to pre vás oveľa jednoduchšie.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Rozhodnutie ukončiť vzťah

1. 1 Pochopte svoje pocity. Zamyslite sa nad tým, prečo sa chcete s partnerom rozísť, a urobte si zoznam vecí, ktoré vám vo vzťahu nefungujú.
   • Napíšte všetko, čo vás trápi. Je problém na diaľku alebo v partnerovi? Zvážte, či môžete niečo zmeniť, alebo sú všetky problémy len dôsledkami vzťahu na diaľku.
   • Ak sa nemôžete rozhodnúť, urobte si zoznam pre a proti - to znamená, že existujú dôvody, prečo vo vzťahu zotrvať a ukončiť ho. Analyzujte každú položku. Jedno významné mínus môže negovať množstvo plusov.
2. 2 Zamyslite sa nad tým, či to naozaj chcete. Možno dokážete vyriešiť niektoré problémy, ak sa porozprávate so svojim partnerom. Ak ste si istí, že sa chcete rozísť, naberte odvahu a vymyslite plán.
   • Ak vás už unavuje vzdialenosť od seba, ale napriek tomu partnera milujete, porozprávajte sa s ním o budúcnosti. Niekedy sa dá vzťah na diaľku udržať, ak obaja partneri vidia v budúcnosti nejaké zmeny, teda ak plánujú vyriešiť problém geografickej vzdialenosti.
3. 3 Porozprávajte sa o svojich pocitoch s blízkym priateľom alebo priateľkou. Ak potrebujete hovoriť, ale nie ste pripravení hovoriť o problémoch vo vzťahu s partnerom, požiadajte o radu blízkeho priateľa, príbuzného alebo terapeuta.
   • Vysvetlite, čo vám vadí a prečo sa chcete rozísť. Opýtajte sa druhého, či si myslí, že sú vaše argumenty platné. Pomôže vám utriediť si myšlienky a pozrieť sa na situáciu z iného uhla.
   • Ak váš partner sám zažil rozlúčku za podobných okolností, porozprávajte sa s ním - jeho rada môže byť pre vás užitočná.
4. 4 Ži ďalej. Prestaňte sa neustále pozerať na svoj vzťah. Buďte otvorení novým príležitostiam a premýšľajte o tom, čo z vás môže urobiť šťastného človeka.
   • Ak máte pocit, že by ste sa mali s partnerom rozísť, pokúsi sa žiť život človeka bez vzťahu vám pomôže rozhodnúť sa. Ak máte pocit, že s partnerom strácate kontakt a že vás to baví, potom bude rozchod správnym rozhodnutím.
   • Skúste si nájsť nových priateľov vo svojom meste. Začnite navštevovať rôzne stretnutia a akcie. Užite si slobodu a nemyslite na to, že sa najbližšie budete môcť rozprávať so svojim partnerom. Robte to, čo vám vzťah bráni.
   • Žite pre seba a užívajte si každú minútu. Možno zistíte, čím sa cítite lepšie.
5. 5 Buďte slušným človekom, aj keď sa rozídete. Ak ste sa so svojim partnerom dohodli, že spolu chodíte iba spolu, predtým, ako vstúpite do vzťahu s niekým iným, by ste sa mali so starým partnerom rozísť. Rešpektujte ostatných.
   • Ak svojho partnera podvádzate a on sa o tom dozvie, s najväčšou pravdepodobnosťou prevezme iniciatívu a vzťah s vami preruší sám. Všetkého to však ublíži najviac a nepríjemná situácia sa časom natiahne.
   • Ak sa chcete s partnerom rozísť, pretože už máte niekoho iného, ​​skôr alebo neskôr sa budete musieť rozhodnúť. Čím skôr sa rozhodnete, tým lepšie pre všetkých.

Metóda 2 zo 4: Rozlúčka osobne

1. 1 Skúste sa o rozchode porozprávať osobne. Rozchod je najlepšie prediskutovať osobne, aby mal váš partner pocit zavŕšenia. Mali by ste prejaviť rešpekt voči času a energii, ktorú ste tomuto vzťahu obaja venovali.
   • Toto je jedna z najťažších vecí na rozchod, ak máte vzťah na diaľku. Môžete mať pocit, že sa musíte o všetkom porozprávať osobne, ale ste zvyknutí na to, že spoločne strávený čas je ako oddýchnuť si od každodenného života. Bude veľmi ťažké narušiť bežný život.
   • Ak plánujete v blízkej budúcnosti navštíviť svojho partnera, porozprávajte sa s ním počas tohto výletu. Pokiaľ nemáte žiadne špeciálne plány, choďte čo najskôr. Nie je potrebné vymýšľať neexistujúci dôvod, úprimné vysvetlenie, prečo chcete prísť, však nemusí byť najlepším riešením. Len choď.
   • Ak máte nejaké položky vášho partnera (oblečenie, obľúbená kniha), vráťte ich. Vezmite si všetky svoje veci so sebou.
   • Skúste o rozchode hovoriť, keď prídete sami, nie keď príde váš partner. Vďaka tomu bude pre vás jednoduchšie odísť čo najskôr.
2. 2 Neodkladajte reči o rozchodoch na dovolenku alebo dlhú cestu.
   • Každodenné problémy sa vám počas dovolenky nemusia zdať také dôležité, a preto je pre vás ťažšie ukončiť vzťah. Po návrate domov si uvedomíte, že problémy nikam neodišli.
   • Ak s niekým ukončíte vzťah na dovolenke, budete musieť byť počas cesty blízko svojho bývalého.
3. 3 Nerob scénu. Snažte sa nevyvolávať konverzáciu o rozchode na verejnom mieste, kde je veľa ľudí (v reštaurácii, kaviarni, bare). To môže situáciu len skomplikovať.
   • Po skončení rozhovoru by ste mali byť schopní bez prekážok odísť. Nenechávajte veci v dome bývalého partnera - môžete sa cítiť trápne, ak sa pre ne vrátite.
   • Rozprávajte sa so svojim partnerom na neutrálnom, verejnom mieste, ktoré nie je preplnené (napríklad v mestskom parku).
4. 4 Začnite konverzáciu Naberte odvahu a povedzte toto: „Musíme sa porozprávať. Tento vzťah mi nevyhovuje a chcem s ním skončiť.“.
   • Vysvetlite, prečo to robíte. Buďte zdvorilí, zvoľte jemné frázy, ale nerobte kompromisy. Buďte úprimní a úprimní.
   • Napríklad: „Už nemôžem znášať vzdialenosť. Trhá ma to a mučí ma. Si úžasný človek a dúfam, že stretneš niekoho, kto ti dá to, čo potrebuješ, ale ja ním nemôžem byť.“.
   • Alebo takto: "Zdá sa, že v blízkej budúcnosti nebudeme môcť žiť v jednom meste a nechcem strácať čas a energiu niečím, čo nemá budúcnosť. Chcel som to povedať osobne. Chcem tento vzťah ukončiť.".
5. 5 Buďte pevní vo svojich zámeroch. Skúste zaistiť, aby vaše slová nevyzneli ako návrh na diskusiu. Buďte si istí a pevní vo svojich zámeroch.
   • Vysvetlite všetko stručne a jednoducho. Čím dlhšie budete hovoriť, tým ťažšie bude pre vás vzťah ukončiť. Slová môžu situáciu ešte viac zamotať.
   • Skúste sa vyhnúť hádke. V ničom neobviňujte ani neobviňujte svojho partnera. Vysvetlite, že sa chcete rozísť kvôli neschopnosti zúčastniť sa na vzťahu.
6. 6 Pomáhajte svojmu partnerovi nájsť pocit dokončenia. Buďte trpezliví a prejavujte empatiu.Nechajte svojho partnera hovoriť a počúvajte.
   • Neodchádzajte, kým váš partner s vašim rozhodnutím nesúhlasí. Vedzte, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebude môcť hneď upokojiť - všetko závisí od toho, aký dôležitý je pre neho tento vzťah.
   • Keď už nemáte čo povedať, alebo keď vám rozhovor začne pripadať ako kruh, zažeňte svojmu bývalému partnerovi to najlepšie a odíďte.

Metóda 3 zo 4: Ako povedať o rozchodoch na diaľku

1. 1 Ak nemôžete hovoriť o rozchode osobne, urobte to prostredníctvom telefónu alebo videorozhovoru. Je dôležité vyjadriť svoje pocity osobne, čo najviac, aby mal partner pocit zavŕšenia.
   • Neukončujte vzťah textovou správou. Je to menej osobná forma komunikácie, ktorá vám nedá pocit úplnosti. Ak máte dlhodobý vzťah, rozchod s textovou správou bude voči vášmu partnerovi neúctivý.
   • Neuverejňujte nič, čo súvisí s rozdielom v prístupe verejnosti k sociálnym médiám. Váš partner to bude vnímať ako pasívnu agresiu a môže reagovať rovnako.
2. 2 Povedzte svojmu partnerovi, že sa musíte porozprávať. Dohodnite si čas a zvoľte spôsob komunikácie. Pripravíte tak svojho partnera na seriózny rozhovor a bude pre vás jednoduchšie začať tento rozhovor.
   • Pošlite napríklad túto správu:„Môžeme sa porozprávať po telefóne večer okolo 8:00? Potrebujem ti niečo povedať.“.
   • Ak ste v konkrétnom čase na Skype alebo telefóne, porozprávajte sa o rozchode počas jedného z týchto hovorov.
   • „Musíme sa porozprávať“ takmer vždy znamená, že sa vo vzťahu niečo pokazí. Ak pošlete túto frázu svojmu partnerovi, môže vám ihneď zavolať späť a zistiť, o čom sa bude diskutovať. Ak máte už nejaký čas problémy so vzťahom, tieto slová vášho partnera pravdepodobne neprekvapia.
3. 3 Zavolajte svojmu partnerovi a začnite konverzáciu. Je čas to urobiť. Povedz to takto: „Nerád by som to robil po telefóne, ale musím povedať, čo mi robí starosti. V tomto vzťahu sa cítim zle a chcem odísť.“.
   • Povedzte nám o dôvodoch tohto rozhodnutia. Slová vyberajte opatrne, ale nerobte kompromisy. Buďte úprimní a úprimní.
   • Napríklad: „Už nemôžem vydržať túto vzdialenosť. Mučí ma to a trhá ma. Si úžasný človek a dúfam, že ti niekto môže dať to, čo potrebuješ, ale ja ním nemôžem byť.“.
   • Napríklad: „Chápem, že v blízkej budúcnosti nebudeme môcť žiť v rovnakom meste a nechcem strácať čas a energiu vzťahmi bez vyhliadok.“.
4. 4 Buďte pevní vo svojich zámeroch. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa nerozchádzate osobne. Vaše slová by nemali znieť ako návrh na diskusiu. Buďte si istí svojimi zámermi a jasne ich vyslovte.
   • Neodkladajte vysvetlenia na neskôr a nekomplikujte ich. Čím dlhšie budete hovoriť, tým bude situácia neprehľadnejšia. Slová môžu byť nadbytočné.
   • Skúste sa vyhnúť hádkam. Partnera z ničoho neobviňujte. Vysvetlite mu, že sa rozchádzate, pretože nemôžete pokračovať v tomto vzťahu.
5. 5 Pomáhajte svojmu partnerovi cítiť sa kompletne. Buďte trpezliví a skúste sa vžiť do jeho kože. Počúvajte svojho partnera, ak vám chce vysvetliť, ako vidí situáciu.
   • Pokračujte v konverzácii, kým sa váš partner nerozhodne. Je možné, že sa s tým nezmieri hneď - všetko bude závisieť od toho, aký dôležitý je pre neho váš vzťah.
   • Keď si obaja nebudete mať čo povedať, položte. Je koniec.
6. 6 Vráťte partnerovi veci, ak ho ešte máte. Pošlite im ich poštou alebo požiadajte niekoho spoločného, ​​aby vám ich odovzdal.
   • Povedzte svojmu bývalému, ako plánujete vrátiť jeho veci a urobte, čo sľúbite. Toto je úkon zdvorilého človeka a váš partner sa bude cítiť lepšie, ak bude vedieť, že sa mu jeho veci vrátia.
   • Skúste všetko vybaviť čo najrýchlejšie.To vám obom umožní vrátiť sa k životu skôr. Ak rozhovor odložíte, situácia sa môže zhoršiť.

Metóda 4 zo 4: Ako sa dištancujete od svojho bývalého

1. 1 Nakreslite hranice. Nehovorte so svojim bývalým tak často, ako ste boli zvyknutí. Odolajte nutkaniu hovoriť s ním alebo mu odpovedať. Dajte mu najavo, že ste sa rozišli a že nezmeníte názor.
   • Ak s partnerom obvykle komunikujete prostredníctvom telefónu a internetu, budete si musieť na nové rutiny zvyknúť. Ak budete so svojim partnerom pokračovať v interakcii rovnakým spôsobom ako predtým, váš vzťah sa nebude môcť normálne skončiť.
   • Ak sa s niekým rozídete, ale rozprávate sa s ním každý deň, naďalej žijete vo vzťahu. Ak dokážete stanoviť hranice a držať sa ich, komunikujte s danou osobou, ale nenechajte sa znova dostať do vzťahu.
   • Uistite sa, že to váš partner chápe. Ak ste rozchod iniciovali vy, váš partner je s najväčšou pravdepodobnosťou na vás stále emocionálne závislý. Môže sa vás pokúsiť znova kontaktovať a vy by ste mali rešpektovať jeho pocity.
2. 2 Pomáhajte svojmu partnerovi nájsť pocit dokončenia. Je možné, že sa s vami bude chcieť po rozchode porozprávať, podeliť sa o svoje myšlienky alebo sa zbaviť výčitiek. Robte to, čo uznáte za vhodné, ale je lepšie konverzácie na chvíľu odložiť.
   • Pokúste sa porozumieť tomu, čo sa deje, ale nemeňte názor. Počúvajte svojho bývalého partnera a snažte sa pochopiť jeho uhol pohľadu, ale nenechajte sa do ničoho vtiahnuť. Pamätajte si, prečo ste sa rozhodli rozísť.
   • Ak váš bývalý partner príde do vášho mesta a chce vás vidieť, zvážte, či ste na to pripravení. Ak s ním budete komunikovať ako predtým, môže vás nepochopiť.
3. 3 Ži ďalej. Odložte mobilné zariadenia a choďte von. Choďte do práce a stretnite sa s priateľmi. Oceňujte svoju slobodu.
   • Skúste spoznať nových ľudí. Navštevujte rôzne stretnutia, akcie, zúčastnite sa spoločenského života svojho mesta a získajte nové kontakty.
   • Rozchod považujte za katalyzátor životných zmien. Robte to, čo ste vždy chceli vyskúšať. Ak po rozchode budete pokračovať v osobnom raste po rozchode, bude pre vás jednoduchšie prekonať rozchod a nevrátiť sa k svojmu bývalému.
4. 4 Skúste na rozchod príliš nemyslieť. Nech sa vzťah skončí, aj keď nie celkom tak, ako by ste chceli. Mali ste dobré dôvody na rozhodnutie rozísť sa.
   • Ak vám chýba váš bývalý, pripomeňte si, prečo ste sa rozišli.
   • Nevyhadzujte zoznam dôvodov, prečo ste sa rozhodli vzťah ukončiť. Ak vám začne chýbať minulosť a budete ľutovať, čo ste urobili, tento zoznam vám pripomenie dôvody rozchodu a obnoví dôveru v správne rozhodnutie.