Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Ako prinútiť svojho bývalého žiarliť
• Metóda 2 z 2: Ako sa zamerať na seba
• Tipy

Koniec vzťahu môže byť veľmi ťažké zvládnuť. Možno budete chcieť svojho bývalého žiarliť vo výbuchoch hnevu a bolesti, ale uvedomte si, že takéto pokusy sú emocionálne deštruktívne a môžu vo vás pôsobiť zúfalo. Namiesto toho je lepšie zamerať sa na seba. Využite všetok svoj voľný čas na obnovu fyzických a duševných síl a pokračujte ďalej. Ak chcete v osobe napriek tomu žiarliť, použite tieto tipy z článku, ktoré vám umožnia dosiahnuť požadovanú reakciu a pozrieť sa na ľahkosť.

Kroky

Metóda 1 z 2: Ako prinútiť svojho bývalého žiarliť

1. 1 Správaj sa, ako keby bolo všetko v poriadku. Teraz je dôležité neukázať, že ste rozrušení. Aj keď máte zlomené srdce, je najlepšie predstierať, že je všetko v poriadku. Nehovorte o rozchode ani neukážte svojmu bývalému partnerovi, že máte zlú náladu. Nechajte ho myslieť si, že vám na skončenom vzťahu nezáleží.
   • Nediskutujte o medzere na sociálnych médiách.Nepotrebujete aktualizovať svoj stav a robiť si poznámky o tom, ako ste na tom zle, zdieľať smutné básne a piesne alebo písať záhadné príspevky - váš bývalý partner v nich môže vidieť náznaky vášho vzťahu.
   • Nepreháňajte to. Mali by ste mať pocit, že ste v poriadku, ale neprejavujte príliš predstieranú radosť. Vaše správanie by malo pôsobiť úprimne. Nespájajte svoju radosť s bývalým. Bez publikácií ako: „Som rád, že som konečne sám!“ - alebo: „Ako dobre sa cítim bez bývalého priateľa!“ Zradia vás a ukážu vám, že všetko nie je úplne v poriadku.
2. 2 Nevzdávajte sa spoločných priateľov. Po rozchode už nemusíte prestať vidieť spoločných priateľov. Prijmite pozvánky a príďte na tradičné večere, ktorých ste sa zúčastnili spoločne.
   • Nezabudnite, že títo ľudia sú vaši priatelia. Rozchod s partnerom nie je dôvodom na to, aby ste prišli o dobrých priateľov.
   • Stretnutie so spoločnými priateľmi je tiež spôsob, ako nepriamo sprostredkovať informácie bývalému partnerovi. Ukážte, že sa nenudíte a že sa máte skvele.
3. 3 Zastavte akýkoľvek kontakt. Jeden zo spôsobov, ako v človeku vyvolať žiarlivosť, je zastaviť s ním všetku komunikáciu bezprostredne po rozchode. Zamerajte sa na obdobie rádovo 3-4 týždne. S nedostatkom informácií začne expartner premýšľať o tom, čo robíte. Ako sa vyrovnávate s rozchodom? Stretnutie s inými ľuďmi? Už ste v minulosti všetko nechali?
   • Nevracajte hovory ani správy v telefóne ani sa nepokúšajte nadviazať kontakt so sociálnymi médiami. Nepíšte ani nevolajte, najmä aby ste hovorili o vzťahoch. Skúste sa zastaviť a dištancovať sa.
   • Každý by mal vyzerať, že sa snažíte posunúť ďalej, a nemal by si robiť starosti s rozchodom.
   • Musíte prinútiť svojho bývalého, aby na vás začal myslieť a premýšľať nad tým, čo práve robíte. Koniec koncov, nevie, čo robíte, s kým trávite čas a kam idete.
   • Odolajte pokušeniu napísať svojmu bývalému neskoro v noci. Večerná melanchólia vás môže prinútiť robiť veci, ktoré budete musieť ráno ľutovať. Nesúhlaste so stretnutiami a ponukami na spánok. Ignorujte takéto správy.
   • Po chvíli ticha odpovedzte jednoduchými správami. Môžete napísať iba „ahoj“ alebo krátku a vtipnú odpoveď. Nediskutujte o vážnych a hlboko osobných problémoch.
4. 4 Uverejňujte svoje fotografie s členmi opačného pohlavia. Je to dobrý spôsob, ako ublížiť svojmu bývalému. Odfoťte sa s kolegom, priateľom alebo bratom vášho priateľa. V tomto prípade si bývalý partner bude myslieť, že nie ste zaseknutí v slučke a ide ďalej. Myšlienka, že ste za neho našli náhradu, určite vyvolá žiarlivosť.
   • Vyberte si stránku sociálnych médií, ktorú váš bývalý partner často navštevuje, a potom zverejnite niekoľko dobrých fotografií opačného pohlavia.
   • Nepreháňajte to. Nezverejňujte fotografie vo veľkom počte alebo s rôznymi ľuďmi. Potrebujete len trochu dráždiť svojho bývalého a neukazovať, že sa ho pokúšate prinútiť žiarliť, inak budete vyzerať zúfalo.
5. 5 Trávte čas s predstaviteľmi opačného pohlavia. Žiarlivosť spôsobia aj stretnutia a priateľstvá s predstaviteľmi opačného pohlavia. Flirtujte, choďte na stretnutia a stretávajte sa pre zábavu. Skúste sa uistiť, že si to váš bývalý uvedomuje. Používajte príspevky na sociálnych sieťach alebo flirtujte s novou osobou pred svojimi spoločnými priateľmi.
   • Buďte opatrní pri zoznamovaní s inými ľuďmi. Ak je vašim konečným cieľom získať bývalého partnera späť, nový vzťah ho iba odcudzí. Nezmeškaj svoje šance, ak sa chceš stretnúť.
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Licencovaná psychologička Sarah Shevitzová, PsyD je klinická psychologička s viac ako 10 -ročnými skúsenosťami s licenciou Kalifornskej rady pre psychológiu. Psychológiu získala na Floridskom technologickom inštitúte v roku 2011.Je zakladateľkou online psychologickej poradne Couples Learn, ktorá pomáha párom a individuálnym klientom zlepšovať a meniť ich milostné a vzťahové správanie.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Licencovaný psychológ

   Nehrajte sa s pocitmi ľudí, aby váš bývalý žiarlil.... Doktorka Sarah Shevitzová, odborníčka na lásku a vzťahy, hovorí: „Pokúsiť sa o žiarlivosť nie je najlepšie a má ďaleko od toho najzrelšieho rozhodnutia po rozchode. Ale ak to nikomu neublíži a budeš sa cítiť lepšie, tak prečo nie. “

   
   
6. 6 Byť zdvorilý. Pri stretnutí so svojim bývalým buďte zdvorilí. Ak sa s ním rozprávate, usmievate sa a pýtate sa na záležitosti, potom ukážete, že ste rozchod prežili. Vďaka tomu bude cítiť žiarlivosť. Možno dokonca pochopí, akého úžasného a milého človeka stratil.
   • Udržujte prirodzený a ľahký rozhovor. Zaobchádzajte so svojim bývalým, ako keby ste ho poznali. Pýtajte sa povrchne a nedotýkajte sa svojho osobného života. Na otázku, ktorá sa týka vášho podnikania, odpovedzte, že je všetko v poriadku, ale snažte sa neukazovať predstierané šťastie, inak vás môže uhryznúť.
   • Nebuď hrubý. Toto je klasický spôsob, ako ukázať, že ste sa ešte nespamätali z rozchodu. Ak poviete niečo hrubé, potom o vás ten človek stratí záujem a bude sa len radovať z rozchodu.
7. 7 Nezaujímajte sa o život svojho bývalého. Nedávajte najavo svoj záujem. Vyhnite sa diskusii o príspevkoch na sociálnych médiách, ktoré zahŕňajú osobné udalosti, ako sú propagačné akcie a služobné cesty. Nehodnoťte publikácie, nenechávajte komentáre ani nediskutujte o týchto novinkách so svojimi priateľmi. Bývalý partner by mal mať pocit, že vás to vôbec nezaujíma.
   • Ak niekto prelomí správy o vašom bývalom, uveďte, že o tom počujete prvýkrát, aj keď nie ste. Bývalý partner by nemal pochybovať (aj vďaka povestiam), že ste naňho už dávno zabudli.

Metóda 2 z 2: Ako sa zamerať na seba

1. 1 Ži svoj život. Znie to očividne, ale najlepší spôsob, ako svojmu bývalému žiarliť, je jednoducho žiť svoj život. Ešte dôležitejšie je, užívať si život a cítiť radosť z každého dňa. Bývalému partnerovi tak ukážete, že ste šťastní sami a nepotrebujete ho.
   • Žiť skutočne. Nielen predstierajte, že ste šťastní. Rozchod je dôvodom na smútok, ale zamerajte sa na iné veci. Neprestávajte pracovať, cvičiť, stretávať sa s priateľmi a robiť čokoľvek, čo vás robí šťastnými. Robte všetko, čo vás baví. Nájdite si zaujímavého koníčka alebo vyskúšajte niečo úplne nové.
   • Fotografie zo života na sociálnych sieťach. Urobte si selfie pri prechádzke, odfoťte sa s priateľmi, požiadajte priateľov, aby vás odfotili pre nové podnikanie. Keď bývalý partner uvidí tieto obrázky, pochopí, že žijete zaujímavý život bez neho a budete na to žiarliť.
2. 2 Dávaj na seba pozor. V čase samoty sa môžete sústrediť na seba. Nie je potrebné blúdiť po dome a čakať na hovor od svojho bývalého. Nesnažte sa to získať späť. Nehľadajte s ním komunikáciu. V tejto chvíli je lepšie venovať sa svojmu voľnému času sebe. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Bývalý partner bude žiarliť, ak si budete užívať život a nie smútok. Navyše k nemu určite dorazia aj chýry o vašej nálade. Málo vecí mu ublíži viac ako to, že na neho nemyslíš a pozeráš sa len dopredu.
   • Zavolajte priateľom, ktorých ste už dlho nevideli. Zorganizujte zaujímavé stretnutie, aby ste sa spamätali z rozchodu.
   • Ísť na výlet. Samota nie je dôvodom, prečo necestovať. Opustite svoj domov a objavujte svet okolo seba.
3. 3 Dostať sa do formy. Ak budete len sedieť a jesť smútok so zmrzlinou alebo čokoládou, potom budete iba priberať. Je lepšie nepustiť sa, ale žiť aktívne.Schudnite pár kíl a tonizujte svaly, aby bývalý partner videl vašu fyzickú podobu a začal žiarliť.
   • Prihláste sa do telocvične. Pracujte so závažím, choďte do triedy a zostaňte ďaleko od domova. Možno tam stretnete niekoho zaujímavého. Ak nechcete ísť do posilňovne, urobte to sami. Môžete behať, jazdiť na bicykli, dokonca aj kajakovať. Postačí akákoľvek fyzická aktivita.
   • Cvičenie môže zvýšiť vaše sebavedomie. Realizácia aj menších cieľov (beh na kilometer alebo výstup na svah) dodáva sebavedomie. Sebavedomie je to, čo vám pomôže ex závidieť. Sila a sebavedomie sú dôvodom žiarlivosti a závisti.
   • Telesná výchova je užitočná nielen pre vzhľad, ale aj pre pohodu. Cvičenie vám môže pomôcť zbaviť sa rozchodu a príval endorfínov vám môže zlepšiť náladu.
4. 4 Zmeň seba. Rozchod s partnerom poškodzuje sebavedomie. Ak sa chcete opäť cítiť príťažlivo a sebavedomo, doprajte si niečo nové. Môžete získať nový účes, pustiť fúzy, kúpiť si topánky alebo nový oblek. Doprajte si seba a vaše zdravie sa okamžite zlepší.
   • Skúste sa zaobísť bez globálnych zmien. Radšej sa neholte holohlaví, neprepichnite si jazyk ani si nefarbte vlasy na modro. Drobné zmeny stačia.
5. 5 Vždy sa snažte vyzerať čo najlepšie. Nezáleží na tom, kam pôjdete. Skúste vyzerať dobre aj v posilňovni alebo v obchode s potravinami. Zároveň nie je potrebné nosiť najlepšie oblečenie, stačí len vyzerať atraktívne a reprezentatívne. Pred odchodom z domu si premyslite: „Bude mi tento vzhľad vyhovovať v prípade stretnutia s bývalým partnerom?“
   • Vyzerať skvele pred svojim bývalým je spoľahlivý spôsob, ako ho prinútiť žiarliť na vás. Ukážte osobe, ktorú stratil.
6. 6 Zoznámte sa s inými ľuďmi. To, že ešte nie si úplne bdelý, neznamená, že by si nemal randiť s inými ľuďmi, obzvlášť bez neprimeraného záväzku. Skúste nehľadať dokonalého človeka. Len zostaňte mimo domu a dobre sa bavte. Váš bývalý bude pravdepodobne žiarliť, keď sa to dozvie.
   • Nepoužívajte osobu. Pamätajte si, že každý má pocity. Nezabudnite prediskutovať podmienky svojich stretnutí. Nebozkávajte osobu a nedávajte mu dôvod myslieť si, že je medzi vami niečo viac, ak to tak nie je.

Tipy

• Nepreháňajte to, aby ste nevyzerali príliš zúfalo.
• Ak je vaše herectvo príliš očividné, človek všetkému porozumie a nebude žiarliť.
• Vyhnite sa intrigám s náhodnými ľuďmi alebo priateľmi vášho bývalého partnera, aby ste nepôsobili zúfalo.
• Je dôležité neflirtovať. Hráte sa s pocitmi svojho bývalého, preto si spomeňte, že je tiež živým človekom.
• Choďte na párty a pobozkajte niekoho pred svojim bývalým. Samozrejme, nepotrebujete si strhnúť oblečenie, ale ľahký bozk je v poriadku.
• Neprejavujte o svojho bývalého záujem. Vyhnite sa diskusii o príspevkoch na sociálnych médiách, ktoré zahŕňajú osobné udalosti, ako sú propagačné akcie a služobné cesty. Nehodnoťte publikácie, nenechávajte komentáre a nediskutujte o novinkách so svojimi priateľmi.