Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Kýchanie stimulujte vôňami
• Metóda 2 z 3: Stimulácia nosa
• Metóda 3 z 3: Ostatné techniky
• Tipy

Určite ste sa už stretli s tým nepríjemným pocitom, keď chcete kýchať, ale stále to nejde. Alebo povedzte, že by ste si chceli „oddýchnuť“ v predstihu pred dôležitým stretnutím, rozhovorom, dátumom alebo jedlom. Máte šťastie: pretože kýchanie je prirodzenou reakciou tela, môžu ho spustiť určité metódy. Samozrejme, nie všetky metódy sú pre všetkých ľudí rovnaké a prinútiť sa kýchnuť niekedy môže byť škodlivé. Vyskúšajte niekoľko metód na vlastnej koži a taktiež si skúste vyčistiť nos!

Kroky

Metóda 1 z 3: Kýchanie stimulujte vôňami

1. 1 Jedzte niečo pikantné. Necítiť pálivú papriku: existuje krajší spôsob - vyskúšajte teplé jedlo! Jedzte niečo s dostatkom mletej čiernej alebo červenej papriky, kmínu alebo koriandra. Mletie ktorejkoľvek z týchto prísad pri príprave jedla vám pravdepodobne spôsobí kýchanie skôr, ako začnete jesť. Potom bude jedlo ešte chutnejšie!
2. 2 Voňajte extraktom z papriky. Tento prírodný výťažok z pálivej papriky sa používa na liečebné účely aj na plynové kartuše. Používa sa aj na zmiernenie symptómov nosových polypov. Tento extrakt je celkom bezpečný, aj keď môže spôsobiť krátku pálivú bolesť. Pretože všetko, čo musíte urobiť, je vyvolať kýchanie, neaplikujte si ho do vnútra nosa, pretože to spôsobí pocit pálenia. Namočte vatový tampón do fľaše s extraktom a držte ho pri nose. Potom budete s najväčšou pravdepodobnosťou kýchať.
3. 3 Nepoužívajte kýchací prášok. Kedysi sa také prášky predávali spolu s iným žartovným tovarom, aj keď sa v nich často nachádzajú nebezpečné prísady. Jednou z týchto zložiek sú alkaloidy čemerice bielej. Napriek tomu, že tieto prášky je možné objednať online, nepoužívajte ich sami ani ich nedávajte iným.
4. 4 Cítiť perlivú vodu. Niekedy na to, aby ste kýchli, stačí vdýchnuť sódové výpary nosom, obzvlášť zo sifónu. Dajte si pohár šumivého nápoja do nosa a urobte pár dúškov a dýchajte nosom.

Metóda 2 z 3: Stimulácia nosa

1. 1 Pošteklite si nosné dierky. Ľahké šteklenie vo vašich nosných dierkach môže zavádzať obranyschopnosť tela a váš mozog vyšle do nosa signál na kýchanie. Vnútorný povrch nosných dierok je veľmi citlivý na najmenšie dráždivé látky. Kýchanie môžete vyvolať jednoduchým potretím vlasov v nose kúskom papiera.
   • Zložte roh papierového obrúska tak, aby tvoril ostrý koniec. Vsuňte tento koniec do nosnej dierky a mierne sa krútte a skrúcate ho - pocítite šteklenie a chce sa vám kýchať.
   • Na šteklenie v nose môžete použiť aj pierko. V takom prípade nemusíte ani strkať pierko do nosa - stačí ho párkrát držať pod nosom.
   • Nestrkajte nič, vrátane papiera, do nosných dierok za okraje nosných dierok.
   • Na stimuláciu chĺpkov v nose nepoužívajte sponky do vlasov ani iné ostré predmety.
2. 2 Zakloňte hlavu dozadu. Keď máte pocit, že sa chystáte kýchať, zakloňte hlavu dozadu, aby ste kýchanie urýchlili. Niekedy samotný tento jednoduchý pohyb stimuluje kýchanie. Ak to nefunguje, pokúste sa pomaly dýchať, pričom držte hlavu v tejto polohe.Neustály tok vzduchu cez nosné dierky môže spôsobiť kýchanie, najmä keď je hlava zaklonená dozadu.
3. 3 Skúste simulovať kýchanie svojim vlastným tempom. Niekedy skutočne pomôže kýchať! Napnite rovnaké svaly ako pri poriadnom kýchnutí. Môžete si myslieť, že táto metóda je úplná hlúposť. Často to však funguje. Predstavte si, že ste slon, ktorý sa snaží kýchať dlhým chobotom - to vám umožní využiť všetky svaly v nose.
4. 4 Purr svoju obľúbenú melódiu. Cieľom je rozvibrovať nosovú dutinu, a tým spôsobiť kýchanie. Skúste zavrčať melódiu so zatvorenými ústami a zároveň spájať rôzne časti nosovej dutiny. Ak to nefunguje, spojte pery a vydýchnite cez ne vzduch. Najprv pomaly vydýchnite, aby vám pery vibrovali. Potom, čo zrýchlite výdych, nebudete môcť odolávať kýchaniu!
5. 5 Krútiť nosom. Položte si prsty na mostík nosa, zľahka ním trite alebo ním pohybujte zo strany na stranu. Pri tom ucítite šteklenie v nose, z ktorého sa vám bude kýchať. Môžete tiež krútiť nosom iba pomocou tvárových svalov.

Metóda 3 z 3: Ostatné techniky

1. 1 Pozorne sa pozrite na zdroj jasného svetla. Asi tretina všetkých ľudí má takzvaný „reflex ľahkého kýchania“, ktorý sa prenáša geneticky. Ak máte šťastie a patríte do tejto tretiny, potom zrazu pri jasnom svetle okamžite kýchnete. Ak chcete zistiť, či je to tak, vypnite svetlá a zatvorte oči. Po niekoľkých minútach čakania, kým si vaše oči zvyknú na tmu, ich otvorte a pozerajte sa na svetelný zdroj a zapnite ho.
   • Môžete tiež tesne zavrieť oči, keď ste vonku za jasného dňa. Pri tom si zakryte oči rukou. Po čakaní jednu alebo dvoch minút odstráňte ruku a otvorte oči.
   • Dôvod tohto reflexu spočíva v práci trojklanného (trojklanného) nervu, ktorý je zodpovedný za kýchanie. Tento nerv sa nachádza vedľa zrakového nervu. U niektorých ľudí sa zdá, že stimulácia zrakového nervu prebieha v oblasti trojklaného nervu, čo vedie k kýchaniu.
   • Nikdy sa nepozerajte priamo na slnko, aby ste si nepoškodili oči.
2. 2 Zhlboka sa nadýchnite studeného vzduchu. Ďalším spôsobom, ako vyvolať reflex kýchania, je zhlboka sa nadýchnuť studeného vzduchu. Skúste touto technikou chytiť nos za hlavu. Ak ste napríklad v teplej miestnosti a vonku je zima, pozrite sa von a zhlboka sa nadýchnite.
   • Ak vonku nie je príliš chladno, pozrite sa do mrazničky!
   • Môžete si dať aj horúcu sprchu a potom sa nadýchnuť studeného vzduchu a pozrieť sa von z vyhrievaného sprchovacieho kúta.
3. 3 Žujte silnú gumu s príchuťou mäty. U niektorých ľudí náhly nástup silnej vône mäty spustí kýchanie. Môžete tiež nasať mätový cukrík alebo pričuchnúť k mätovej zubnej paste. Náhle vystavenie bohatej mätovej aróme vyvoláva kýchanie. Ak všetky ostatné metódy zlyhali, možno je načase osviežiť dych!

Tipy

• Majte pri sebe vreckovku, do ktorej budete kýchať. Keď kýchate, skúste si hneď umyť ruky. Ak nemáte po ruke vreckovku, kýchajte si do rozkroku lakťa alebo rukávu, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov.