Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Ako si vybudovať nový život a vzťahy
• Metóda 2 z 3: Rokovanie so svojim bývalým
• Metóda 3 z 3: Ako vyhľadať pomoc v prípade ťažkostí

Nechať svojho bývalého priateľa žiarliť sa môže zdať ako dobrá odplata za krivdy, ktoré vám urobil, ale buďte opatrné! Najlepším spôsobom, ako niekoho prinútiť žiarliť, je ignorovať jeho názory a sústrediť sa na seba. Mali by ste sa starať o svoje zdravie, spoznávať nových ľudí a získavať nové zručnosti. Keď náhodou stretnete svojho bývalého, buďte milí a ukážte, že ste šťastní. Ak tieto pokusy o to, aby osoba žiarlila, ovplyvnili vaše šťastie, navštívte profesionála a vysporiadajte sa so svojimi emóciami.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako si vybudovať nový život a vzťahy

1. 1 Urobiť starať sa o seba prioritná úloha. Veľmi často po rozchode ľudia začnú zanedbávať svoj fyzický a psychický stav. Dajte si najvyššiu prioritu, aby ste sa cítili lepšie a nechajte svojho bývalého priateľa žiarliť, keď uvidí, že sa vám darí. Starostlivosť o seba môže zahŕňať:
   • Cvičte pravidelne a jedzte správne.Ak chcete schudnúť, môžete si v rámci starostlivosti o seba dokonca stanoviť cieľ schudnúť tri kilogramy za mesiac.
   • Nájdite si čas na odpočinok a venujte sa nejakému koníčku. Kúpať sa, čítať knihy, hrať stolné hry s priateľmi, venovať sa turistike a tráviť voľný čas tak, ako chcete.
   • Urobte malú premenu. Kúpte si pár nových outfitov, urobte si nový účes, vybielite si zuby alebo zmeňte svoj vzhľad iným spôsobom. To zvýši vašu dôveru a prekvapí vášho bývalého pri najbližšom stretnutí.
2. 2 Nájdite si nové hobby alebo sa naučte nové zručnosti. Rozchod s priateľom je skvelou výhovorkou, ako si nájsť nového koníčka a naučiť sa nové zručnosti. Teraz máte viac voľného času, tak ho začnite tráviť zaujímavými aktivitami. Vyberte si nového koníčka alebo sa zúčastnite kurzov a naučte sa nové veci s inými ľuďmi. Keď vás váš bývalý priateľ znova uvidí a prezerá si vaše stránky na sociálnych sieťach, prekvapene zistí, aké vzrušujúce je vaše voľno!
   • Ak ste sa napríklad chceli vždy naučiť francúzsky, stiahnite si špeciálnu aplikáciu pre smartfóny alebo sa zaregistrujte na hodinu.
   • Ak radi varíte chutne, kúpte si novú knihu receptov alebo začnite navštevovať kurzy.
   • Milujete hudbu, ale neviete hrať ani spievať? Nájdite si tútora alebo si pozrite online návody!
3. 3 Choďte na rande a začnite si budovať nové vzťahy. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako nechať svojho bývalého žiarliť, je ukázať mu, že sa skutočne posúvate vpred! Aj keď k svojmu bývalému stále niečo cítite, choďte na rande s inými ľuďmi. Týmto spôsobom môžete určite vyvolať žiarlivosť a tiež sa dobre zabaviť s niekým zaujímavým.
   • Je dôležité, aby ste sa novým vzťahom s bývalým nechválili. Aby mohol zistiť vaše zámery, aby to malo opačný účinok. Nehovorte mu o svojich rande s inými ľuďmi.

   Rada: Ak sa váš bývalý priateľ pýta, či chcete ísť na rande, odpovedzte úprimne, ale ležérne. Môžete povedať: „Áno, párkrát som bol“, a potom zmeniť tému konverzácie. Ukážte, že vás jeho názor nezaujíma, ale určite chodíte na rande.

   
   
4. 4 Uverejňujte fotografie a pozitívne stavy na sociálnych sieťach. Využite výhody sociálnych médií a prinútite svojho muža žiarliť jednoduchými príspevkami o jeho živote. Ak ste boli na cestách, vytvorte si album svojich dobrodružstiev. Ak máte nový účes, dajte si selfie. Podeľte sa o novinky s pozitívnymi postrehmi o svojom živote.
   • Nezverejňujte negatívne správy na sociálnych sieťach ani to nepreháňajte s chvályhodnými právami. Všetky pozorovania by mali byť skutočné, ale vyžarovať z nich pozitívny prístup.
5. 5 Nájdite nových priateľov v záujmových kluboch a na akciách. Spoločný život bude po rozchode vašou oporou. Zúčastnite sa akcií a nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí. To vám umožní nájsť si nových priateľov, naučiť sa nové veci a dokonca spôsobiť, že váš bývalý priateľ bude žiarliť na váš nabitý program!
   • Napríklad jazdite na bicykli každý týždeň s inými nadšencami cyklistiky.
   • Ak vás zaujíma história, navštívte rekonštrukcie rôznych udalostí.

Metóda 2 z 3: Rokovanie so svojim bývalým

1. 1 Nájdite si čas a znova sa pozrite so svojim bývalým priateľom. Ak máte túžbu odísť z domu a „náhodne“ sa stretnúť na ulici, aby ten chlap žiarlil, je dôležité, aby ste sa zdržali! Mali by ste počkať a vyhýbať sa akémukoľvek kontaktu niekoľko mesiacov. Uistite sa, že smútku z rozchodu je koniec a necítite sa rovnako.
   • Každý prípad je iný, takže načasovanie bude závisieť od trvania vzťahu a miery intimity. Môže to trvať týždne, mesiace a niekedy dokonca roky. Vyhnite sa stretnutiam, kým nebudete pripravení.
2. 2 Na správy odpovedajte s malým oneskorením. Rozhodne by si nemal písať prvý, aby si ten chlap nemyslel, že chceš všetko späť a dokonca aj zúfať. Ak vám však napíše, môžete na správu odpovedať. Hlavnou vecou nie je reagovať tak rýchlo ako počas vzťahu.
   • Ak ste napríklad dostali správu a odpovedali by ste do piatich minút predtým, počkajte hodinu alebo dlhšie. Chlap môže žiarliť, ak si myslí, že si príliš zaneprázdnený, aby si mu mohol napísať.
   • Ak chcete ukázať, že vám to je úplne jedno, nechajte správu bez odpovede. Ak chcete, môžete do pár dní odpovedať a napísať: „Prepáčte! Bol som na rande a potom som zabudol odpovedať. Dúfam, že sa máš dobre! "
3. 3 Pri neformálnych stretnutiach buďte zdvorilí. Ak sa náhodou stretnete, urobte všetko pre to, aby ste boli milí. Ak je vaša dobrá nálada a zdvorilosť úprimná, bude pravdepodobne žiarliť viac ako v prípade hrubosti z vašej strany. Nenechajte sa pokúšať povedať všetko, čo si o danej osobe myslíte.
   • Na to, aby ste boli slušní, nie je potrebné viesť dlhý rozhovor. Keď sa stretnete na ulici, stačí sa usmiať a nadviazať krátky očný kontakt.
   • Ak k vám príde chlap, môžete povedať: „Ahoj Tolik! Rád ťa spoznávam. Ako sa máš?"

   Nie ste pripravení hovoriť so svojim bývalým? Zdvorilo môžete odísť z rozhovoru s vetou ako: „Som rád, že ťa vidím! Chcel by som sa porozprávať, ale ponáhľam sa. Možno inokedy. "

   
   
4. 4 Dajte svojmu priateľovi vedieť, že vám nevadí udržať si priateľstvo aj v budúcnosti. Ak ste už pripravení hovoriť so svojim bývalým priateľom alebo dokonca byť priateľmi, dajte mu o tom vedieť. Vaša ochota ponúknuť priateľstvo v ňom môže vyvolať žiarlivosť. Buďte čo najviac príležitostní a netrvajte na priateľstve.
   • Môžete povedať: „Pozri, ak ti to nevadí, mohli by sme byť priatelia. Romantike je koniec, ale niekedy mi chýba naše priateľstvo. “
5. 5 Vyjadrite radosť, keď je váš priateľ v novom vzťahu. Ak bývalý priateľ povedal, že má novú priateľku, urobte to bez hrubých poznámok a viditeľného podráždenia. V tomto prípade je lepšie povedať niečo pekné a chlapcovi zablahoželať. To spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť, že vytvoríte žiarlivosť, ako by ste boli drzí.
   • Povedzte napríklad: „Som za teba taký šťastný! Zdá sa, že je to milé dievča. “
   • Ak nemôžete o človeku povedať nič dobré, je lepšie nehovoriť vôbec nič. Skúste zmeniť tému konverzácie: „To je skvelé! Mimochodom, boli ste na včerajšom zápase? Len som si myslel, že ťa tím znervózňuje! “

Metóda 3 z 3: Ako vyhľadať pomoc v prípade ťažkostí

1. 1 Trávte čas s priateľmi a rodinou, ktorí vás milujú a podporujú vás. Nepokúšajte sa ani rozchod prežiť sám. To je veľmi ťažké! Spoľahnite sa na to, že vás ľudia budú pozorne počúvať, keď potrebujete hovoriť.
   • Zavolajte napríklad svojej najlepšej priateľke, sestre, rodičom alebo zorganizujte týždenné kaviarne s priateľmi a rodinou, aby ste v spoločnosti strávili aspoň jeden večer v týždni.
2. 2 Nájdite podpornú skupinu pre ľudí, ktorí prešli rozchodom. Po dlhom vzťahu sa môže zdať, že nikto nerozumie vašim pocitom. Ak je to tak, nájdite podpornú skupinu a spojte sa s ľuďmi, ktorí nedávno prešli rozvodom alebo rozchodom, aby sa cítili pochopení a poskytli priestor svojim emóciám.
   • Opýtajte sa terapeuta na podporné skupiny alebo hľadajte online.

   Rada: pamätajte, že na názore vášho bývalého priateľa už nezáleží! Musíte sa zamerať na seba a svoje túžby a nemrhať energiou na to, aby ste mu závideli.

   
   
3. 3 Navštívte psychoterapeuta alebo psychiatra. Niekedy je pre ľudí veľmi ťažké prežiť rozchod, takže neváhajte požiadať o pomoc. Nájdite terapeuta, ktorý sa dozvie o rôznych druhoch terapie. Psychiater vám môže predpísať lieky.Niekedy musíte pri riešení problému kombinovať rôzne možnosti.
   • Relácie s terapeutom môžu byť po rozchode veľmi prospešné. Zhodnoťte, čo sa stalo, a zistite, ako sa zo situácie poučiť.