Obsah

• Metóda 2 z 3: Začíname
• Metóda 3 z 3: Ako chytiť vlnu
• Tipy
• Varovania

1 Prvýkrát si stačí požičať surf. Ak ste ešte nesurfovali, nemali by ste investovať do vlastnej dosky. Väčšina pláží vhodných na surfovanie je vybavená miestami na prenájom, ktoré ponúkajú pomerne lacné hodinové alebo celodenné prenájmy.

• Budete mať možnosť vybrať si medzi laminátovými surfovými doskami a mäkkými takzvanými „penami“. Mäkké surfy sú ľahké a sú oveľa lacnejšie ako epoxidové alebo sklolaminátové dosky. Mäkké dosky sú veľmi odolné a plávajúce, čo z nich robí skvelú voľbu pre začiatočníkov.
• Typ dosky by mal byť zvolený podľa vašej výšky a hmotnosti. Čím viac vážite, tým by mala byť vaša surfová doska väčšia. Budete iba strácať čas snahou naučiť sa surfovať na doske, ktorá je pre vás príliš malá.
• Ak si nie ste istí, ktorá doska je pre vás správna, porozprávajte sa s ľuďmi v obchode so surfmi.Buďte úprimní a povedzte im, že ste nikdy nesurfovali a chcete vedieť, čo potrebujete prvýkrát.

2 Kým sa len učíte, používajte longboard. Longboardy sú jedným z najstarších a najdlhších dostupných typov dosiek s veľkosťou od 2,5 do 3,5 metra. A aj keď nie sú tak manévrovateľné ani všestranné ako ostatné, dlhé dosky sú kvôli jednoduchosti použitia pre začiatočníkov najviac odporúčané.

• Čím je longboard väčší, tým ľahšie vyváži a pádluje vlny. A to je pre študentov najpríjemnejšia časť triedy.
• Ak ste unavení z longboardu a chcete skúsiť niečo svižnejšie, vyskúšajte fanboard. Fanboardy sú hybridy dosiek, ktoré sú o niečo kratšie ako longboardy, zvyčajne 2 až 2,5 metra dlhé. Fanboardy spájajú plynulosť a stabilitu longboardov s agilitou shortboardov.

3 Nájdite svoj prístup k shortboardom. Shortboardy sú dlhé menej ako 2 metre a majú špicatý nos a viacnásobné rebrá. Naučiť sa jazdiť na shortboardoch vyžaduje viac úsilia, na rozdiel od iných dosiek, ale sú uznávané ako rozhodne najlepšia voľba pre profesionálov (aj keď niektorí profesionálni surferi používajú longboardy).

• Fishboardy sú kratšie než shortboardy a oveľa širšie. Vďaka plochosti rybárskych dosiek a ich malému profilu sú ideálne na jazdu v nízkych vlnách. Skvelá voľba pre stredných a profesionálnych surferov.
• Alternatívne si môžete vybrať aj pokročilejšiu surfovaciu dosku - gan. Sú to tenké dosky s veľmi úzkymi nosmi, navrhnuté pre odborníkov, ktorí zdolávajú najväčšie vlny. Pištoľ môže ľahko naberať rýchlosť a pohybovať sa po strmých vlnách, ale ako začiatočník sa ťažko ovláda.

4 Kúpte si neoprén. Vo väčšine prípadov je pre úspešné surfovanie neoprén rovnako dôležitý ako samotná doska. Neoprénový oblek zadržiava telesné teplo v studenej vode, čím pomáha predchádzať zimnici a podchladeniu. Ak vám surfový obchod odporučil neoprénový oblek, vezmite si ho alebo si ho kúpte, skôr ako budete pripravení začať.

5 Kúpte si surfový vosk. Surfový vosk je dôležitou a lacnou súčasťou, ktorú musíte zaradiť medzi svoje atribúty, trením o povrch dosky, aby sa zlepšila priľnavosť a rovnováha vo vode. Opýtajte sa v surfovom obchode, aký druh vosku je vhodný na teplotu vody.

6 Vezmite si vodítko (vodítko) na dosku. Vodítko vám zabráni v driftovaní ďaleko od surfovacej dosky. Ak sa zošmyknete, pravdepodobne sa nebudete chcieť ocitnúť v priepasti vĺn bez dosky. Tiež neznášate, keď vám doska odfúkne ostatných surferov alebo sa rúti o skaly. S vodítkom môžete byť pokojní, pevne vás spojí s surfom a je pripevnený k chvostu dosky.

Metóda 2 z 3: Začíname

1. 1 Cvičte najskôr na zemi. Pripojte vodítko k zadnej nohe a chvostu dosky a potom si ľahnite na brucho tak, aby bolo vaše telo priamo v strede dosky. V tejto polohe veslujte rukami, kým nepocítite, ktoré svaly sú do tohto pohybu zapojené.
   • Na prvej hodine by ste nemali skočiť hneď do vody, inak budete jednoducho čoskoro sklamaní. Trochu si zacvičte na piesku alebo sami na dvore, kým sa ocitnete na pláži pred ostatnými.
2. 2 Cvičte zdvíhanie. „Vzlietnuť“ (alebo „vyskočiť“) do vlny a dostať sa na palubu chce trochu viac cviku. Ležiac ​​na doske uvoľnite ruky z veslovania a položte ich na úroveň hrudníka, chrbtom k doske, pričom prsty smerujú k bokom surfovacej dosky.
   • Jedným rýchlym pohybom odtlačte telo rukami a položte jednu nohu na miesto, kde bola ruka, a druhú na šírku ramien za sebou.
   • Vzhľadom na to, že ste začiatočník, bude pre vás jednoduchšie najskôr si kľaknúť a potom vziať jednu nohu späť a pokúsiť sa vstať.Tento proces bude trvať dlhšie, ako keď skočíte dovnútra, ale je účinnejší pre tých, ktorí ešte nie sú pripravení vstať na dosku týmto spôsobom.
   • Nikdy neobmotávajte ruky okolo bokov dosky, pokiaľ si nechcete zlomiť bradu, keď sa vám ruky skĺznu z okrajov.
   • Ak máte pocit, že sa vám pri pokuse o dosku veľmi šmýkajú ruky alebo nohy, mali by ste na ňu naniesť viac vosku.
   • Môžete si tiež precvičiť nástup na dosku bez dosky, robte to všade tam, kde je málo miesta a kde sa cítite pohodlne.
3. 3 Naučte sa správne stáť na doske. Akonáhle ste hore, pokrčte kolená, ruky voľne a široko od seba, chodidlá uprostred dosky a mierne sa predkloňte, aby ste znížili svoje ťažisko.
   • Podľa toho, akú nohu podvedome podáte, budete buď pravák alebo ľavák. Ste ľavák, ak máte ľavú nohu vpredu, alebo pravú, ak vedie pravá noha.
   • Začiatočníci majú pri učení sklon zaujať polohu v podrepe. Ich nohy sú na doske široko roztiahnuté, od nosa po chvost. Sú takto pohodlnejšie, ale v skutočnosti je ovládanie dosky ťažšie. Je potrebné udržiavať rovnováhu medzi korálkami, nie od nosa k chvostu. Všimnete si, že profesionálni surferi si dajú nohy čo najbližšie k sebe.
   • Správne držanie tela tiež znamená, že vaše oči sú otočené v smere pohybu.
4. 4 Cítite sa vo vode príjemne. Jediný spôsob, ako nájsť strednú cestu na doske, je ponoriť sa do vody a pádlovať. Pri plávaní by mal byť nos dosky tesne nad hladinou vody. Dobrá pozícia je taká, kde sa prsty na nohách dotýkajú lišajníka.
   • Ak je nos príliš vysoký, ste od stredu ďalej, ako je potrebné. Ak je ponorený, je príliš blízko. Sladké miesto nájdete, keď zo svojho veslárskeho výkonu vyťažíte maximum.
   • Veslujte dlhými, hlbokými údermi, pokiaľ sa môžete dostať späť.
5. 5 Ak je to možné, porozprávajte sa so skúsenejšími surfermi alebo inštruktormi. Najlepší spôsob, ako si zacvičiť a pripraviť sa na dobývanie pláže, je s ďalšou osobou, ktorá vie viac o surfovaní a môže vám povedať, čo a ako máte robiť.
   • Ak máte priateľov surferov, požiadajte ich o pomoc. Priatelia zvyčajne neodmietajú a vy môžete cvičiť doma namiesto na pláži pred ostatnými.
   • Využite služby inštruktora. Toto je najspoľahlivejší spôsob, ako sa jasným metodickým spôsobom naučiť základy surfovania. Za poplatok vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť a dá vám pokyny, ktoré vám pomôžu naučiť sa rýchlo surfovať a začať sa baviť.
6. 6 Nájdite vhodné miesto. Predtým, ako sa pustíte do surfovania, navštívte pár dobrých surfovacích pláží a trochu si zaplávajte, aby ste sa vo vode cítili príjemne. Nikdy nesurfujte tam, kde vám nie je pohodlné ani plávanie.
   • Požiadať o radu. Požiadajte surfový obchod alebo profesionálnych surferov o najlepší postup pre nováčikov. Radi vás nasmerujú na vhodné miesto.
   • Vyhľadajte informácie na internete. Ak sa nemôžete spoľahnúť na spoľahlivé rady, overte si na internete, ktoré miesta sú na internete odporúčané. Môžete tiež nájsť skupiny miestnych ľudí, ktorí diskutujú o správnych radách a ktorí tiež vlastnia informácie.
   • Cvičte opatrne. Ak je na pláži veža plavčíka, skúste počas jeho otváracích hodín cvičiť. Nájdite si čas a opýtajte sa ostatných surfujúcich, či vám môžu poskytnúť rady alebo varovania.
7. 7 Naučte sa základné pravidlá správania, než začnete cvičiť. Znalosť základných pravidiel surfovania zabezpečí, že vaša prvá aktivita bude zábavná aj bezpečná. Tu je niekoľko základných bezpečnostných pokynov, ktoré si musíte zapamätať:
   • Rešpektujte prednostné právo na dopravu.Ak sa niekoľko surfujúcich pokúša zachytiť vlnu, osoba najbližšia k vrcholu vlny má pred touto vlnou prednosť.
   • Nepodľahnite druhým. Pohyb smerom k vlne alebo potápanie pod vlnou, na ktorej už niekto jazdí - sa považuje za potenciálne hrubú a nebezpečnú akciu. Predtým, ako sa na ňu pokúsite vyliezť, nezabudnite naskenovať celú vlnovú čiaru pre ostatných surfujúcich.
   • Obľúbené a nováčikovské miesta na surfovanie týmito pravidlami spravidla neberú na váhu a veľa ľudí sa pokúša vyliezť na rovnakú vlnu (takzvaná skupinová vlna). Ak sa dvaja ľudia chystajú vystúpiť na rovnakú vlnu, prednosť má ten, kto sa tam dostane ako prvý.

Metóda 3 z 3: Ako chytiť vlnu

1. 1 Určte cieľový bod. Mali by ste byť po pás vo svetlej vode, kde sa vlny už lámali. Toto je najlepšie miesto na cvičenie, ak ste začiatočník. Nesnažte sa pádlovať príliš rýchlo alebo plávajte čo najďalej tam, kde cvičia skúsenejší surferi, ale uistite sa, že ste dostatočne hlboko, aby ste si v prípade pádu do vody nezranili hlavu.
   • Vyberte kotviaci bod. Vyberte si orientačný bod na brehu a z času na čas sa naň pozrite, keď budete plávať hlbšie do vody. Pomôže vám to určiť vzdialenosť od brehu a pomôže vám sledovať kohokoľvek, kto sa pohybuje vašim smerom.
2. 2 Pádlo na mieste. Keď ste pripravení ponoriť sa pod vlnou, nevlietajte do nej, kým si nie ste istí, že vaše telo a hrudník sú v správnej polohe vzhľadom na dosku, potom si správne ľahnite a veslujte smerom k vlnám.
   • Ak sa necháte uniesť, pádlujte rovno. Ak narazíte na vlnu v kĺzavom uhle, môžete stratiť zmysel pre pohyb, kým nebudete mať čas sa zorientovať. Postavte sa kolmo na prichádzajúce vlny a pokúste sa ich „prerezať“.
   • Keď prestrihnete vlnu, pomôže vám to zosúladiť sa s hornou časťou tela, aby ste mohli kráčať pod vlnou alebo nad ňou. To zabráni tomu, aby vás vlna tlačila priamo na breh.
3. 3 Pripravte si dosku a čakajte na prichádzajúcu vlnu. Sadnite si na dosku, kým nebude nos dosky nad vodou. Otočte nohy ako hlavu mixéra, aby ste ju mohli rozvinúť. Postavte sa do stredu a pripravte sa pádlovať do vlny v dlhých, hladkých a hlbokých trhaniach.
   • Akonáhle uvidíte, že sa blíži vlna, zaujmite pozíciu bližšie k vlne, aby vás neprevrhla. Keď ste si istí, že ste na dobrom mieste, aby ste vlnu zachytili - veslujte ako naposledy a vezmite si z nej všetko.
4. 4 Začnite pádlovať a pokúste sa zachytiť vlnu. Keď máte pocit, že naberáte rýchlosť a máte pocit, že sa chystáte chytiť vlnu, zabudnite na všetko, čo vás naučili.
   • Pri veslovaní sledujte ďalej. Ak sa pozriete okolo seba, stratíte kontrolu.
   • Nabrať rýchlosť. Vlnu musíte zachytiť skôr, ako zmizne, a zároveň, aby ste mali čas vstať na dosku. Začiatočníci zvyčajne začínajú chytať vlny pri pobreží (s čím je zábava začať).
   • Buď trpezlivý. Ak vám chýba vlna, len sa vráťte a počkajte na ďalšiu príležitosť.
5. 5 Jazda na vlnách. Nohy majte na doske, kolená k sebe, ruky voľné a otočené v smere jazdy. Zachytili ste svoju prvú vlnu. Zostaňte sústredení a nechajte sa unášať vlnou smerom k brehu. Dávajte tiež pozor na tých, ktorí surfujú vo vašom okolí.
   • Je ľahké začať. V prvom rade by ste mali dobyť každú vlnu, ktorá sa k vám pohybuje. Toto je najkratší a najrýchlejší spôsob, na rozdiel od výberu vĺn, a je to najľahší spôsob, ako získať potrebné zručnosti.
6. 6 Pokračujte v pohybe smerom k vlnám, keď ste pripravení. Akonáhle si zvyknete na pocit valcovania, pravdepodobne budete chcieť skúsiť prejsť vlnou na doske. Nechajte ho hýbať sa s vašim telom a zároveň si zachovajte svoje ťažisko.Telom veďte dosku k blížiacej sa vlne. To vytvorí trenie / odpor, ktorý pomôže doske rozvinúť sa. Keď vlnu zachytíte správne, udržte rovnováhu a počkajte, kým sa nedostanete blízko okraja vlny.
   • Vopred vyberte smer, v ktorom sa chcete na vlnách voziť (vpravo alebo vľavo). Ak je vlna dostatočne malá, pádlujte k nej, až kým sa nezrúti o breh. S veľkými vlnami - čakajte na príležitosť vyliezť na ňu.
7. 7 Buďte pripravení zlyhať. Ak máte pocit, že sa chystáte spadnúť alebo sa na vás valí vlna, zoskočte z dosky do oceánu a počkajte na správnu chvíľu. Je dobré vyskočiť z boku dosky a pokrývať si hlavu rukami. Sledujte prúd a nechajte sa unášať vlnou. Plávajte opatrne a sledujte, čo je pred vami, aby ste nenarazili na dosku.
   • Skúste siahnuť na dno, aby ste sa neporanili v plytkej vode alebo v útesoch.
   • Akonáhle sa bezpečne dostanete na povrch, natiahnite vodítko a vylezte späť na dosku, aby ste zabránili jeho otáčaniu alebo ďalšiemu prenášaniu vodou, čo môže spôsobiť veľké škody vám aj druhým. Vylezte na dosku, ľahnite si na brucho a znova sa snažte prevziať kontrolu.
   • Najvážnejšie zranenie sa stane, keď doska narazí na surfistu. Nezabudnite skočiť smerom k oceánu, nie k brehu. Nechcete byť medzi brehom a doskou, keď to vlna hodí vašim smerom.
   • Ak jazdíte prvýkrát, bude skvelé požičať si penovú dosku na rozdiel od sklolaminátu, pretože sú mäkšie a je menej pravdepodobné, že si pri tréningu ublížite.
8. 8 Použite kanály, aby ste sa dostali z vĺn. Potom, čo ste spadli alebo sa prevrátili, budete musieť vystúpiť z vlny, aby ste nerušili ostatných pri jazde. Nepádlujte uprostred vlny, kam mieri väčšina surferov. Plávaním odtiaľto najskôr uvoľnite vlnu.
9. 9 Skúšaj ďalej. Najpravdepodobnejšie sa vám nepodarí a spadnete, ale nevzdávajte sa. Niektorým to bude trvať len jeden deň, iným to trvá niekoľko týždňov, kým prídu na to, čo je. Skúšajte to ďalej a určite sa vám to podarí.
   • Vyhnite sa zastaveniu a pádu na kolená. Ak sa chystáte skončiť, dokončite a vstaňte. Nohy držte, ako keby ste stáli na koni, a nie ho osedielajte.
   • Užívajte si oceán a bavte sa.

Tipy

• Ak spadnete, cvičte zadržiavanie dychu pod vodou dlhší čas, určité vlny vás môžu držať v zovretí dlhšie ako ostatné. Dávajte si pozor na vlny, ktoré vás môžu po páde zakryť.
• Vždy sa riaďte bezpečnostnými radami skúsenejších surferov.
• Neberte si do hlavy, že ste neúspešní, pretože nie ste. V surfovaní ste len noví, to je všetko.
• Správajte sa k miestnemu obyvateľstvu s rešpektom. Dodržiavajte pravidlá a buďte priateľskí.
• Nebojte sa požiadať o pomoc. Mnoho pokročilých surferov rád pomôže nováčikom, pokiaľ sú zdvorilí.
• Naučiť sa cítiť tabuľu vám pomôže identifikovať blížiacu sa vlnu.
• Sledujte svoje okolie. Dávajte si pozor na ostatných surferov a morské živočíchy.
• Ak ste nikdy vôbec nekorčuľovali, je lepšie využiť služby inštruktora.
• Zachovať pokoj. Spadnutie z dosky môže byť samozrejme nebezpečné, ale ak máte hlavu nad hladinou vody, nie je sa čoho báť. Myslite jasne a robte informované rozhodnutia, aby ste minimalizovali riziko.
• Obvykle, ak práve začínate, máte málo síl, je preto dobré, keď je v blízkosti osoba, ktorá na vás bude tlačiť a pomôže vám chytiť vlnu. Predtým, ako sa vyberiete do vody, uistite sa, že sa poriadne natiahnete.
• Drepy a kliky sú dobrým spôsobom, ako sa pripraviť na surfovanie. Väčšina aktivít pri surfovaní spravidla závisí od svalov, ktoré sa pri týchto cvičeniach dobre vyvíja.
• Ak si uvedomíte, že sa vám vlní vlna, skúste plávať pozdĺž pobrežia alebo v jeho blízkosti. Dobrou príležitosťou, ako si precvičiť srdce a zahriať svaly, je napríklad beh po piesku.
• Vždy plávajte s kamarátom. Je to bezpečnejšie a ak spadnete, môžete sa v prípade potreby spoľahnúť na pomoc. Priateľ vám môže tiež pomôcť postrčiť vás na vlnu!

Varovania

• Ak vás chytí vírivka, plávajte rovnobežne s brehom, kým z neho nevyjdete, alebo ho nemôžete prekročiť. Ak nemôžete plávať súbežne, plávajte a tlačte na mieste a zavolajte pomoc.
• Vyhnite sa bicyklovaniu. Na povrchu vody vyzerajú ako piesok s hnedým alebo načervenalým odtieňom. Obvykle sa tvoria v blízkosti skál, útesov a prístavov.
• Začnite trénovať v oblasti začiatočníkov, ďaleko od skúsených surferov.
• Zostaňte blízko pláže. To je praktické pre začiatočníkov, kým sa nenaučia ovládať malé vlny.
• Nesurfujte sám, obzvlášť ak ste začiatočník. Dokonca aj priateľ na brehu je už bezpečnejší ako kráčať sám.