Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Vykonajte cvičenia, ktoré vám pomôžu zamerať zrak
• Časť 2 z 3: Ako hypnotizovať očami
• Časť 3 z 3: Čo je hypnóza
• Tipy
• Varovania

Aj keď sa hypnóza môže zdať ako nejaký druh mágie, v skutočnosti je výsledkom dlhého štúdia a praxe. Najčastejšou je hypnóza pomocou očí, ktoré otvárajú prístup k psychike človeka. Nezabudnite však, že hypnotizáciu osoby je možné vykonať iba s ich dobrovoľným súhlasom a je veľmi dôležité zodpovedne používať túto schopnosť.

Kroky

Časť 1 z 3: Vykonajte cvičenia, ktoré vám pomôžu zamerať zrak

1. 1 Naučte sa pozerať tomu druhému čo najdlhšie do očí bez mihnutia oka. Pozrite sa na svoj odraz v zrkadle a uvidíte, ako dlho sa vám darí udržiavať očný kontakt bez mihnutia oka.
   • To, čo dokážete, zistíte tak, že sa s niekým zahráte na hru peepers.
   • Schopnosť plne ovládať svoje pohyby očí vám pomôže udržať si počas hypnózy neustály očný kontakt s osobou.
2. 2 Trénujte svoju schopnosť sústrediť zrak. Vykonajte toto cvičenie: najskôr sa pozrite na blízky predmet, napríklad na pero alebo ceruzku, a potom na vzdialený predmet v miestnosti.
   • Držte ceruzku pred očami a zamerajte sa na ňu.
   • Presuňte pohľad z ceruzky na vzdialený predmet, napríklad na obraz na stene alebo kľučku na dverách.
   • Znova zamerajte oči na ceruzku. Potom zaostrite na vzdialený objekt. Vykonávajte toto cvičenie pravidelne, aby ste zdokonalili svoju schopnosť ľahko prispôsobiť svoje vizuálne zameranie.
3. 3 Rozvíjajte periférne videnie. Je to schopnosť vidieť predmety a pohyby s bočným videním bez otáčania hlavy. Na zlepšenie tejto zručnosti:
   • Posaďte sa na lavičku v preplnenej oblasti s viditeľným chodníkom. Môžete použiť televízor alebo počítač, vrátane nejakého živého momentu vo filme.
   • Otočte hlavu na stranu a pozrite sa, čo sa deje.Potom otočte hlavu na druhú stranu a znova sa pozrite na scénu. Pri pohľade z každej strany sa snažte vidieť čo najviac.
   • Nezabudnite si precvičiť pohľad z ľavej aj pravej strany.

Časť 2 z 3: Ako hypnotizovať očami

1. 1 Opýtajte sa danej osoby, či jej to vadí. Radšej sa opýtajte priamo: „Môžem vás hypnotizovať?“ Predtým, ako začnete, sa musíte uistiť, že osoba skutočne súhlasí.
   • Najprv sa môžete pokúsiť hypnotizovať niekoho, kto vám verí. Napríklad váš priateľ alebo milovaný. V tomto prípade bude viac šancí, že získate súhlas s takýmto experimentom.
   • Je dôležité, aby daná osoba dala dobrovoľný súhlas. Ak sa človek nechce zúčastniť hypnózy alebo sa vzpiera, je nepravdepodobné, že by ste ho mohli hypnotizovať.
2. 2 Požiadajte osobu, aby sa pohodlne usadila. Nerobte hypnózu v stoji, pretože osoba sa pravdepodobne uvoľní natoľko, že spadne.
3. 3 Povedzte osobe, aby sa zamerala na bod pod vašim pravým okom. Tiež by nemal odvrátiť zrak, keď s ním hovoríte.
4. 4 Bez mihnutia oka sa na osobu pozorne pozrite. Začnite počítať od päť do jednej upokojujúcim, tichým hlasom. Pri počítaní povedzte osobe:
   • „Tvoje viečka sú stále ťažšie a ťažšie.“
   • „Tvoje viečka sú stále ťažšie, ako keby ich sťahovalo ťažké bremeno.“
   • „Čoskoro budú očné viečka také ťažké, že sa zatvoria.“
   • „Čím viac sa budeš snažiť otvoriť oči, tým ťažšie, ovisnuté a ochabnuté viečka budú a tým pevnejšie budú zatvorené.“
   • Pri počítaní od päť do jednej tieto frázy niekoľkokrát zopakujte.
5. 5 Povedzte osobe, že sa jej dotknete ramena a ona sa úplne uvoľní. Predtým, ako sa dotknete človeka, je dôležité ho upozorniť na to, čo sa má stať. To osobe pomôže mentálne sa naladiť na príkaz, ktorý dávate, aby ho potom mohol správne vykonať.
   • Povedzte osobe: „Keď sa dotknem svojho ramena, tvoje telo bude pomalé, uvoľnené a olovnaté. Si pripravený?“
6. 6 Dotknite sa dotyčného ramena a povedzte mu, že teraz môže relaxovať. Nebojte sa, ak osoba prudko spadne alebo sa opiera o stoličku. To bude znamenať, že je skutočne úplne uvoľnený a pod hypnózou.
7. 7 Uistite osobu, že je v súčasnosti v hypnóze. Je dôležité, aby osoba pochopila, že uvoľnený stav, v ktorom sa nachádza, je spôsobený hypnózou alebo hypnotickým stavom.
   • Okrem toho je dôležité ubezpečiť osobu, že mu nič nehrozí a že je v dobrých rukách. Upokojte ho, aby vám neprestal dôverovať a počúvať vaše príkazy.
8. 8 Povedzte osobe, že jeho pravá ruka by teraz mala byť letargická a ťažká. Povedzte mu, aby sa cítil uvoľnene. Potom sa dotknite jeho ruky a vyvolajte reakciu.
   • Zdvihnite osobu a uistite sa, že je uvoľnená a bezvládna. Vráťte ruku na miesto.
   • To potvrdí, že osoba je teraz v stave tranzu. Bude to tiež znamenať, že osoba je pripravená vás počúvať a riadiť sa príkazmi.
9. 9 Pripravte osobu, aby nasledovala iba váš hlas. Začnite počítať dozadu od päť do jednej. Povedzte osobe, že keď napočítate do jednej, bude počuť iba zvuky vášho hlasu.
   • Keď napočítate do jedného, ​​kliknite prstami, aby sa daný človek mohol sústrediť na váš hlas. Rozprávajte sa s osobou, aby ju počúvanie vášho hlasu ešte viac uvoľnilo. Potom ho požiadajte, aby pozorne počúval každé vaše slovo. Počúvajte, čo hovoríte.
   • Informujte osobu, aby dodržiavala presne to, čo hovoríte, a nenechajte sa rozptyľovať cudzími zvukmi.
10. 10 Skontrolujte hypnotický stav osoby. Teraz, keď je osoba v stave hypnózy, môžete otestovať svoje schopnosti. Aby ste zistili, ako veľmi vás človek poslúcha, môžete ho požiadať, aby sa dotkol nosa alebo ucha.Na príkaz môžete osobe prikázať, aby pohla rukou alebo nohou.
    • Nezabudnite, že s hypnotickou kontrolou je potrebné zaobchádzať zodpovedne a opatrne. Ten človek vám dôveroval, takže pokiaľ je v hypnóze, nerobte nič, čo by ho mohlo zahanbiť, uraziť alebo uraziť.

Časť 3 z 3: Čo je hypnóza

1. 1 Nezamieňajte si hypnózu so spánkom alebo bezvedomím. Hypnóza je mimoriadne zameraný stav vedomia, vďaka ktorému je človek náchylnejší a vnímavejší k sugescii.
   • Osoba v hypnotickom stave nie je pod vplyvom kúziel hypnotizéra a nestráca nad sebou kontrolu. Je len otvorenejší návrhom a smerovaniu.
   • Často sme v akomsi stave hypnózy alebo tranzu. Pamätajte si to, keď sa počas hodiny mentálne odpojíte alebo sa úplne ponoríte do sveta snov. Alebo keď vás film alebo televízna relácia tak chytí, že si prestanete všímať ľudí okolo seba. To všetko sú príklady stavov podobných tranzu.
2. 2 Získajte informácie o výhodách hypnózy. Hypnóza nie je len zábavný trik alebo spôsob, ako prinútiť najlepšieho priateľa, aby tancoval tanec malých káčat. Verí sa, že hypnóza skutočne pomáha ľuďom vyrovnať sa s nespavosťou, fajčením, prejedaním sa a inými poruchami.
3. 3 Pamätajte si, že schopnosť hypnotizovať je zručnosť, ktorú je možné rozvíjať. V súčasnosti neexistujú žiadne regulované normy a pravidlá pre hypnózu. Hypnoterapeuti však môžu získať osvedčenie pravidelným alebo pokročilým školením o hypnóze a hypnoterapii. Toto je však profesia, ktorú môžete zvládnuť sami.
   • Kurz potvrdený certifikátom nevyhnutne zahŕňa štúdium profesionálnej etiky a základných zručností v oblasti hypnózy.
   • Vyhľadajte certifikovaného hypnoterapeuta, aby ste sa dozvedeli viac o zdravotných výhodách hypnózy.

Tipy

• Na internete sú k dispozícii školiace videá o tom, ako sa hypnóza vykonáva. Ak chcete zlepšiť svoje schopnosti, urobte si vlastný prieskum a osvojte si techniky profesionálnych hypnotizérov.

Varovania

• Nie každý človek môže byť hypnotizovaný! Niektorí ľudia sú príliš uzavretí alebo sa boja vyskúšať hypnózu. Pred pokusom o hypnotizáciu osoby je preto dôležité získať jeho súhlas.