Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Odhalenie tela
• Metóda 2 z 3: Cítime sa sebaisto v našom tele
• Metóda 3 z 3: Zlepšenie celkového stavu tela
• Tipy
• Varovania

Vyzerať naho sexi? Znie to ako výzva. Ale táto výzva je určite na dosah, bez ohľadu na vašu postavu. Existuje toľko ľudí, ktorí sú v rozpakoch, takže v tom nie ste sami. S najväčšou pravdepodobnosťou už máte krásne telo, ale bez oblečenia sa stále cítite neisto. Existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť cítiť sa príťažlivo.Niektoré z nich sú jednoduché, zatiaľ čo iné vyžadujú trochu času a úsilia. Ak sa chcete cítiť nahý, môžete predvádzať svoje telo sexy spôsobom, budovať si dôveru alebo zlepšovať svoje celkové zdravie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Odhalenie tela

1. 1 Nájdite správne osvetlenie. Správne svetlo vytvorí intímnu atmosféru a zvýši vaše sebavedomie. Uprednostnite jemné, tlmené osvetlenie. Vyhladzuje rysy tela a mnoho fotografov odporúča, aby vyzeral čo najlepšie. Stlmte stropné svetlo alebo nechajte v miestnosti zapnutú iba žiarovku. Zapálené sviečky môžu tiež vytvárať prospešné osvetlenie.
   • Niekedy je tiež možné vymeniť žiarovky s normálnym osvetlením za červené alebo ružové žiarovky.
2. 2 V stoji urobte pózu v správnom uhle. Namiesto narovnávania skúste otočiť o tri štvrtiny. Z tejto perspektívy môžete so ziskom poraziť krivky svojho tela. Navyše, váš postoj by mal byť asymetrický. Napríklad ohnite koleno alebo položte ruku na bok.
   • Vyberte si pózu, v ktorej sa budete cítiť pohodlne a pohodlne, pretože to často dodáva vášmu looku príťažlivosť. Ak na seba príliš tlačíte, aby ste sa postavili krajším, budete pravdepodobne vyzerať neprirodzene alebo trápne.
3. 3 Nájdite si sexy polohu v ľahu. Ak chcete zdôrazniť krivky svojho tela, ľahnite si na bok. To ukáže váš pás a boky. Aby ste odhalili svaly, zdvihnite sa na lakťoch. Loketný postoj napína svaly viac ako je obvyklé náchylné držanie tela.
4. 4 Skúste zvýrazniť kontúry. Najprv sa osprchujte peelingom. Na tento účel môžete použiť žinku alebo krovinu. Potom naneste samoopaľovanie na tie časti tela, ktoré chcete zvýrazniť alebo opticky zoštíhliť. Ak sa chcete napríklad pochváliť svalmi, naneste si na brucho samoopaľovací prípravok. Môžete ho tiež aplikovať pozdĺž pása a vonkajších stehien, aby ste vytvorili požadovaný kontrast. Na kontúrovanie môžete použiť aj tmavý bronzer alebo podkladovú bázu, ale tieto výrobky sa ľahko opotrebujú a môžu vám zafarbiť listy.
5. 5 Naneste pleťovú vodu, ktorá vyhovuje vašej pokožke. Správne pleťové mlieko dokáže zamaskovať nedokonalosti a dodá vašej pleti žiaru. Lesk je skvelý na dodanie lesku vašej pokožke. Možnosť tónovania je ideálna na zakrytie pih alebo vyrážok. Ak vás trápia jazvy alebo pupienky, môžete ich zakryť podkladovou bázou, ktorá zodpovedá vášmu tónu pleti.
   • Ak máte citlivú pokožku, nezabudnite produkt otestovať alebo konzultovať.
6. 6 Nasaďte si nejaké šperky. Príslušenstvo na tele vyzerá sexi a navyše vám dodá väčšiu dôveru, keď sa vyzlečiete. Môžete na sebe nechať akýkoľvek šperk, ktorý máte na sebe, napríklad náušnice alebo náhrdelník. Môžete si nechať aj kravatu alebo motýlik. Ak nosíte topánky na vysokom podpätku, nevyzujte sa. Vďaka tomu budú vaše nohy pôsobiť dlhšie a pevnejšie.

Metóda 2 z 3: Cítime sa sebaisto v našom tele

1. 1 Zvyknite si na svoje nahé telo. Pocit pohodlia v nahom je zásadný pre vyžarovanie príťažlivosti. Zatvorte závesy a skúste sa po dome trochu obnažiť a oddýchnuť si. Spite nahí, aby ste si na ten pocit zvykli. Nebojte sa, ak sa na začiatku budete cítiť nepríjemne. Odložte všetky starosti, aby ste si mohli začať užívať svoju nahotu.
   • Zoznámenie vám môže pomôcť nájsť si pohodlie. Ak ste doma sami, skúste sedieť nahí na svojom obľúbenom mieste.
2. 2 Neporovnávajte sa s ostatnými. Je veľmi jednoduché ponoriť sa do porovnávania, keď je okolo toľko reklám, ktoré sú plné fotografií ľudí s dokonalým telom.V mnohých prípadoch je to však dôsledok programov na úpravu fotografií. Nepodľahnite tomuto víru porovnávania. Dokonalé telá neexistujú. Tento typ myslenia je zlý pre váš duševný stav. Radšej prijmite skutočnosť, že existuje veľa typov tiel, a milujte svoje.
3. 3 Používajte sexy myslenie. Aby ste to urobili, musíte získať dôveru v seba. Vzpriamiť sa. Pohybujte sa voľne a buďte hraví. Spomeňte si na chvíľu, keď ste sa cítili sexy a / alebo sebavedomí. Možno vás vtedy partner pochválil za váš vzhľad alebo ste v práci odviedli skvelú prácu. Majte na pamäti túto pamäť a nechajte ju ovplyvniť vašu náladu.
4. 4 Zamyslite sa nad tým, ktoré časti tela máte radi. Každé telo je jedinečné. Čo milujete na svojom tele alebo čo považujete za príťažlivé? Možno sa vám páči, ako vyzerajú svaly na vašich ramenách, alebo ste boli na svoje nohy vždy hrdí. Skúste sa sústrediť na tieto časti tela, keď ste nahé.
   • Povedzme, že si myslíte, že máte sexy spodnú časť chrbta. V takom prípade sa môžete postaviť, aby ste to videli, a aby ste to mohli predviesť.
5. 5 Prijmite svoje chyby. Vaše chyby vám môžu zabrániť cítiť sa sexy bez oblečenia. Namiesto rozčuľovania sa nad akýmikoľvek chybami však myslite na to, ako ich môžete zmeniť na cnosti. Možno sa hanbíte na jazvy, strie alebo celulitídu, ale je veľa ľudí, ktorým to pripadá sexi. Zakaždým, keď sa začnete obávať svojich nedostatkov, zmeňte svoje myslenie a považujte ich za svoju jedinečnú príťažlivosť.
6. 6 Nechajte sa partnera dotknúť. Znie to jednoducho, ale niekedy sa môžete cítiť trápne, keď sa dotknete tých častí tela, za ktoré sa hanbíte. Ak máte partnera, nevyhýbajte sa mu. Nechajte ho pohladiť a pohladiť po tele.
   • Je v poriadku, ak nechcete, aby sa vás na určitých miestach dotýkali. Ak ste to vyskúšali a cítite sa príliš nepríjemne, nebojte sa požiadať partnera, aby s tým prestal.
7. 7 Zapracujte na svojom celkovom sebavedomí. Ďalší spôsob, ako vyzerať sexy, je udržať si sebavedomie. Vysoká sebaúcta a sebavedomie bude pre vaše okolie pôsobiť príťažlivo a sexi. Sústreďte sa na udržanie primeranej sebaúcty a zdravého sebavedomia. Prijmite seba, kým ste, aby ste boli vnútorne atraktívni.
   • Zamerajte sa na svoje ciele a robte veci, ktoré vás bavia a tešia.
   • Buďte nablízku partnerovi, ktorý vás akceptuje taký, aký ste a pomôže vám to cítiť sa dobre.

Metóda 3 z 3: Zlepšenie celkového stavu tela

1. 1 Skontrolujte svoju diétu. Ak si myslíte, že sa zmenou tela budete cítiť viac sexi, zvážte najskôr svoju diétu. Zlá výživa môže nielen spôsobiť nadváhu, ale tiež ovplyvniť vašu aktivitu a náladu. Ak zistíte, že vaša strava vášmu telu nerobí dobre, začnite robiť zmeny. Obmedzte cukor a snažte sa vylúčiť spracované potraviny. Uistite sa, že denne budete jesť odporúčané množstvo ovocia, zeleniny, obilnín a ďalších potravín.
   • Zmena stravy neznamená, že sa musíte vzdať všetkých obľúbených jedál. Namiesto toho, aby ste každý deň jedli čokoládu, venujte tomu deň alebo dva.
2. 2 Nájdite si fyzickú aktivitu, ktorá vás baví. Cvičenie je dobré pre vašu náladu i telo. Cvičenie je dôležité, aj keď sa nechystáte schudnúť. Vyberte si fyzickú aktivitu, ktorá vám vyhovuje. Skúste behať, tancovať, hrať tenis alebo plávať.Ak je to možné, robte to najmenej dvakrát týždenne.
   • Aby to bolo zábavnejšie, môžete cvičiť s partnerom.
3. 3 Pred vyzliekaním sa urobte rýchlu rozcvičku. Ráno alebo hodinu pred nahotou sa mierne zahrejte. To dočasne tónuje vaše telo. Spravte si krátky beh, sériu odporových cvičení alebo sériu výpadov / výskokov a klikov.
4. 4 Nájdite si čas a postarajte sa o seba. Šťastné a zdravé myslenie vám pomôže cítiť sa príťažlivo a sebaisto. Ak je to možné, urobte si každý deň aspoň pár minút starostlivosti o seba. Alebo aspoň jednu hodinu týždenne. Môžete si dať teplý kúpeľ s aromatickými olejmi, aplikovať si na tvár masku alebo meditovať. Robte všetko, čo vám prináša harmóniu a pokoj.

Tipy

• Ak máte partnera, podeľte sa s ním o svoje problémy so sebaúctou. Je pravdepodobné, že miluje časti vášho tela, ktorými pohŕdate.
• Možno sa nebudete cítiť atraktívne kvôli štandardom krásy, s ktorými ste vyrastali. Nezabudnite, že tieto štandardy sa často menia, čo znamená, že existuje mnoho vlastností, ktoré robia človeka krásnym.

Varovania

• Nemali by ste zneužívať zlé návyky, aby ste sa vo svojom vlastnom tele cítili príťažlivejší. Ak máte pocit, že ste na zlej ceste, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.