Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 6: Krásne vlasy
• Metóda 2 zo 6: Starostlivosť o pokožku
• Metóda 3 zo 6: Použitie make -upu
• Metóda 4 zo 6: Nájdenie správneho oblečenia
• Metóda 5 zo 6: Starajte sa o svoje telo
• Metóda 6 zo 6: Rozvinúť zmysel pre krásu
• Tipy
• Varovania

Každé dievča je krásne. Ale niekedy na to zabudnú. Aby ste vyzerali krásne, musíte sa v prvom rade aj cítiť. Našťastie existuje mnoho rôznych spôsobov, ako si to pripomenúť. Použite tieto jednoduché kroky, aby ste sa cítili skvele.

Kroky

Metóda 1 zo 6: Krásne vlasy

1. 1 Získajte správny šampón a kondicionér. Niektoré typy šampónov a kondicionérov fungujú lepšie s určitými typmi vlasov. Poraďte sa s odborníkom alebo si nájdite čas na experimentovanie.
   • Umyte si korienky vlasov a konce zvlhčite kondicionérom. Zabránite tým znečisteniu vlasov a tiež ich štiepeniu.
   • Umyte si vlasy studenou vodou. Vďaka tomu budú proteíny nachádzajúce sa v šampónoch alebo kondicionéroch na vašich vlasoch zdravšie a lesklejšie.
     • Horúca voda ponecháva póry vlasov otvorené a umožňuje únik živín.
2. 2 Starajte sa o svoje vlasy. Nepredpokladajte, že ich treba umývať každý deň! Tým vlasy vysušíte a odstránite z nich dobré prírodné oleje.
   • Hrubé, hrubé a kučeravé vlasy by sa nemali často umývať.
   • Vykonajte hĺbkovú úpravu vlasov raz týždenne podľa potreby. Je obzvlášť prospešný pre suché a poškodené vlasy.
3. 3 Drž sa ďalej od zdrojov tepla. Sušiče vlasov, kulmy, žehličky na vlasy poškodzujú vlasy od korienkov po končeky. Nechajte vlasy uschnúť a upravte ich prirodzene, aby ste predišli zbytočnému poškodeniu.
   • Ak nevyhnutne potrebujete vlasy vyfénovať, nastavte ich na najnižšie nastavenie. Čím vyššie je teplo, tým väčšie je poškodenie.
4. 4 Strihajte vlasy raz za 6 až 8 týždňov. Udržiavaním štýlového účesu máte pod kontrolou aj rozštiepené končeky.
   • V salóne si nemusíte strihať vlasy - urobte to sami. Upravte si len končeky vlasov a dávajte pozor, aby ste nenarušili účes.
5. 5 Používajte prirodzený štýl svojich vlasov. Ak máte kučeravé vlasy, skrotte ich kučery. Ak máte rovné vlasy, vyjdite rovno zo sprchy a choďte do sveta (ale samozrejme, najskôr sa oblečte). Prirodzená krása dievčaťa je pre ňu to najlepšie.
   • Na zlepšenie kvality vlasov používajte rôzne gély, šampóny a kondicionéry. Na úpravu kučier použite gél na vlasy alebo sprej alebo vlasy upravte pomocou séra.
6. 6 Jedzte zdravé, vyvážené jedlá. Vaše vlasy, koža, nechty a držanie tela závisia od vašej stravy.
   • Extrémna, rýchlo pôsobiaca diéta sa môže zdať účinná, ale vážne poškodí vaše telo. Zdravá výživa zaistí, že získate všetky nevyhnutné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje.
   • Vaše vlasy získavajú živiny z celozrnných produktov, ovocia a zeleniny. Bez nich budú rásť pomalšie a budú pôsobiť matnejšie.

Metóda 2 zo 6: Starostlivosť o pokožku

1. 1 Určite svoj typ pokožky. Vytvorenie a dodržiavanie rituálu starostlivosti o pokožku zvýši jeho účinnosť a pokožka bude vyzerať upravene a žiarivo.
   • Suchá koža - niekedy šupinatá s niekoľkými výpadkami.
   • Mastná pokožka - má sklon k lesku, rozšírené póry.
   • Kombinovaná pokožka - vaša T -zóna (čelo, nos, líca) je mastná, pokožka na lícach je suchá.
     • Typ pokožky sa môže meniť podľa ročných období alebo má tendenciu byť mastnejší a suchší.
   • Citlivá pokožka - vyvoláva alergické reakcie na rôzne výrobky, ľahko sčervená so zmenami poveternostných podmienok.
2. 2 Používajte opaľovací krém. Mnoho zvlhčovačov a pleťových vôd obsahuje malé množstvo SPF.
   • Drž sa ďalej od solárií. Dlhodobé vystavenie slnku je pre vašu pokožku zlé, ale neprirodzené UV žiarenie je ešte horšie. Solárium spôsobuje vrásky, kazy a, samozrejme, rakovinu. Mladosť tak rýchlo plynie. Neponáhľajte ju.
3. 3 Viesť zdravý životný štýl. Tvoja mama mala pravdu. Čo je dobré pre teba, je dobré pre tvoje telo.
   • Nefajčiť. Je dokázané, že fajčenie starne vašu pokožku a zuby.
   • Vaša krása potrebuje spánok. Výskum ukázal, že celých 8 hodín spánku znižuje stres (čo vedie k zlepšeniu stavu pokožky), zdravú hmotnosť a vyššiu úroveň kreativity!

Metóda 3 zo 6: Použitie make -upu

1. 1 Umyte si tvár. Make -up upcháva póry a vedie k vyrážkam. Uistite sa, že si umyjete tvár večer a ráno pred nanesením make -upu.
   • Na odstránenie nepoddajných oblastí okolo očí použite odličovač.
2. 2 Hydratujte svoju pokožku. Na tvár a krk naneste pleťové mlieko.
   • Hydratácia je prospešná na vyrovnanie farby pleti. Na zníženie negatívnych účinkov slnka používajte kozmetiku s SPF 15.
   • Hydratačné krémy sú tiež základom pod make -up.
3. 3 Naneste prírodný make -up. Príliš veľa make -upu skrýva vašu skutočnú krásu a môže pôsobiť hrubo.
   • Prírodný mejkap (napríklad minerálny púder) je pre vašu pokožku menej škodlivý a redukuje výpadky - na rozdiel od väčšiny základov, ktoré ich zväčšujú.

Metóda 4 zo 6: Nájdenie správneho oblečenia

1. 1 Určite typ svojho tela. Oblečenie vyzerá u rôznych ľudí inak. Keď poznáte typ svojej postavy, môžete si vybrať oblečenie, ktoré skryje chyby na vašej postave, ale zdôrazňuje jej prednosti.
   • Jablko - veľká horná časť tela, štíhlejšie nohy.
   • Hruška - široké boky a stehná, menší hrudník a pás.
   • Presýpacie hodiny - proporcionálne hrudník a boky.
   • Banán - ramená, hrudník, pás, boky sú rovnaké.
2. 2 Vyzdvihnite svoje prednosti. Ak neviete, čo poraziť, môžete odviesť pozornosť od svojich nedostatkov.
   • Roztomilý blejzer je vhodný pre všetky ročné obdobia a odvádza pozornosť od rúk.
   • Pútavé doplnky sa hodia k akémukoľvek oblečeniu (a dodajú vám osobnosť).
   • Podpätky predĺžia aj najkratšie nohy.
   • Blúzky, košele, svetre so zvýrazneným pásom pomáhajú vytvárať efekt presýpacích hodín.
3. 3 Vyberte si správnu veľkosť oblečenia. Ak ste boli schopní zapnúť všetky gombíky, neznamená to, že vám oblečenie sedí vo veľkosti. Vyberte si oblečenie, ktoré nie je len vašou veľkosťou, ale aj dobre sedí.
   • Keď si v obchode vyskúšate oblečenie, prechádzajte sa v ňom. Nebudete nosiť nepohodlné oblečenie.
   • Pri skúšaní oblečenia noste kvalitné spodné prádlo. Ďalšie riadky môžu vytvoriť škaredú siluetu.
4. 4 Zamyslite sa nad farbou vlasov a určte farbu pokožky. Vaša farba pokožky ovplyvňuje, ktoré odtiene vám najviac vyhovujú.
   • Položte si na kožu kúsok bieleho papiera. Ak koža vizuálne získa žltý odtieň - máte teplú farbu pokožky, ak ružovkastú - máte studenú farbu pokožky.
   • Vyberte si oblečenie, ktoré zodpovedá farbe vašej pokožky. Jesenné a jarné farby sú teplé, zimné a letné farby studené.

Metóda 5 zo 6: Starajte sa o svoje telo

1. 1 Choďte športovať Výhody cvičenia nie sú len v tenkom páse, ale aj v tom, že vám zlepšia náladu.Budete vyzerať a cítiť sa najlepšie. Športové aktivity:
   • Viesť k chudnutiu
   • Znížte srdcovú frekvenciu
   • Zlepšiť pleť
   • Poskytne úľavu svalom.
     • Nemusíte to urobiť naraz! Ak máte málo času - cvičte trochu ráno a trochu večer - výhody budú rovnaké.
2. 2 Piť veľa vody. Tento zvyk bude dobrý pre vašu pokožku a vlasy.
   • Ak ste smädní, vaše telo je dehydrované. Skúste mať fľašu vody stále pri sebe.
   • Zvýšený príjem vody môže viesť k chudnutiu!
   • V priemere musíte denne spotrebovať 2 litre tekutín.

Metóda 6 zo 6: Rozvinúť zmysel pre krásu

1. 1 Použite svoj prirodzený štýl. Nie je nič krajšie ako dievča, krásne vo svojej prirodzenej kráse.
   • Čo sa týka výberu oblečenia, vyberajte si také oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre a pohodlne. Sotva by ste chceli byť tým dievčaťom, ktoré si sotva môže dokonca sadnúť!
   • Nemáte radi dnešné módne trendy? Vymyslite si svoje! Mať zmysel pre štýl znamená, že porozumiete tomu, čo je pre vás to pravé, a nebudete sa riadiť davom.
2. 2 Usmej sa Je to nákazlivé. Čoskoro budete šťastnejší. A všetci okolo vás budú tiež šťastnejší.
   • Úprimný úsmev vám rozžiari oči a líca trochu ružovejšie. Budete mať prirodzenú žiaru.
3. 3 Mysli pozitívne. Vnútorná krása ovplyvňuje vonkajšiu krásu. Jasná, optimistická osobnosť farbí človeka zvnútra aj zvonka. Sebavedomý človek má auru sebahodnoty, ktorú nemožno zmyť mydlom.

Tipy

• Nezabudnite byť vždy sebavedomý. Alebo hrajte rolu, kým nie ste ona.
• Ak budete vyzerať šťastne a sebavedomo, ľudia k vám budú priťahovaní. Úsmev predsa dokáže rozžiariť celú miestnosť.

Varovania

• Odolajte pokušeniu porovnávať sa s ostatnými. Sústreďte sa na sebazdokonaľovanie, a nie na to, aby ste boli lepší ako ktokoľvek iný.