Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Prejdite k jadru veci
• Časť 2 z 3: Porozprávajte sa o tom
• Časť 3 z 3: Nájdite riešenie
• Tipy

Predtým bola vaša priateľka rada, že vás vidí, ale teraz sa zdá, že sa na vás buď neustále hnevá, alebo si vašu prítomnosť ani nevšimne. Možno už nereaguje na vaše správy alebo trávi celé noci na večierkoch s každým okrem vás. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak máte pocit, že vás vaša priateľka ignoruje, je pravdepodobné, že ste zranení, rozrušení alebo dokonca nahnevaní. Môžete byť v pokušení ignorovať ju na oplátku, pokúsiť sa jej závidieť alebo sa s ňou dokonca rozísť, ale najbezpečnejší spôsob, ako zistiť, prečo vás ignorujú, je opýtať sa priamo.

Kroky

Časť 1 z 3: Prejdite k jadru veci

1. 1 Dajte jej priestor. Možno sa na teba tvoja priateľka hnevá, alebo možno prežíva ťažké časy a nemá to s tebou nič spoločné. V každom prípade, ak máte pocit, že sa k vám správa negatívne, nenúťte ju, aby vám všetko rozložila naraz. Nechajte čas vychladnúť. Potom budete mať tiež čas zamyslieť sa nad svojimi pocitmi.
2. 2 Opýtajte sa sami seba, či vás skutočne ignoruje. Skutočne sa zmenil prístup vašej priateľky k vám? Možno vás niečo utláča alebo trápi, a preto ste si predstavovali, že sa k vám začala správať horšie ako obvykle?
   • Možno k vám vždy bola trochu chladná, ale ako vzťah postupoval, uvedomili ste si, že nie ste spokojní s tým, ako sa k vám správa.
   • Mali ste v poslednej dobe nejaké ťažkosti? Možno ste v poslednom čase od nej vyžadovali príliš veľa pozornosti a bolo pre ňu ťažké uspokojiť vaše potreby, čo viedlo k tomu, že bola vzdialená.
3. 3 Možno je vaša priateľka v depresii. Ak vás v depresii ignoruje, možno si to ani neuvedomuje.
   • Príznaky depresie sú nasledujúce: ťažkosti s koncentráciou a neschopnosť rozhodovať; únava; Pocity bezmocnosti, beznádeje a / alebo bezcennosti; nespavosť alebo nadmerná ospalosť; Podráždenosť; Strata záujmu o zábavné činnosti, ako je sex alebo zoznamka prejedanie alebo strata chuti do jedla; úzkosť; samovražedné myšlienky a / alebo deštruktívne správanie.
   • Ak si myslíte, že vaša priateľka môže byť v depresii, existuje niekoľko vecí, ktoré jej môžete urobiť.
4. 4 Odolajte pokušeniu ignorovať ju na oplátku. Môžete byť v pokušení ignorovať ju alebo na ňu žiarliť, ale nerobíte to dobre. Navyše, ak je vaša priateľka v depresii alebo trpí inými ťažkými osobnými dôvodmi, jej ignorácia len skomplikuje situáciu a môže váš vzťah skutočne zničiť.
   • Podľa teórie elastických pásov môžete v sebe urobiť človeka, ktorý vás chce, tým, že sa od neho vzdialite. U niektorých ľudí to môže fungovať krátkodobo, ale toto správanie nevybuduje zdravý vzťah.
   • Jednu pozitívnu radu si môžete požičať z „teórie elastických pásov“ - ľudia vo vzťahu potrebujú priestor na to, aby sa mohli venovať svojmu biznisu, inak sa budú navzájom unavovať alebo sa začnú považovať za samozrejmosť. Môžete si urobiť čas pre seba a naďalej sa k svojej priateľke správať láskavo a s úctou. Neignorujte to, ale ani sa nad tým nepozastavujte - žite svoj život.
5. 5 Dávaj na seba pozor. Snažte sa nemyslieť na to, ako ste bolestní / smutní zo správania svojej priateľky.Pripomeňte si, že v skutočnosti nie je „závislá“ na tom, ako sa cítite, a že máte na výber: môžete priznať, že ste smutní, ale nenechajte sa brániť v užívaní si života.
   • Robte veci, ktoré vás rozveselia, ako napríklad stretnutie s priateľmi, cvičenie v posilňovni, obľúbené činnosti (napríklad hra na gitare, strih videa alebo chôdza).

Časť 2 z 3: Porozprávajte sa o tom

1. 1 Nastavte si deň na osobný rozhovor. Ak vás vaša priateľka úplne ignoruje, je možné, že sa s ňou nebudete môcť spojiť prostredníctvom telefónu alebo osobne. Ak viete, že stále dostáva vaše správy, môžete jej skúsiť poslať správu, v ktorej vyjadrí svoje obavy a požiada ju, aby sa s tebou stretla a porozprávala sa s ňou.
   • Napríklad: „V poslednom čase ste neodpovedali na moje správy. Keď sa to stane, bolí ma to a chcem vedieť, či ste šťastný, že ste vo vzťahu so mnou. Môžeme sa stretnúť a porozprávať sa? "
     • Ak poznáte jej rozvrh, môžete si dokonca nastaviť deň a čas, kedy je zvyčajne voľná - potom je väčšia pravdepodobnosť, že súhlasí s tým, že sa s vami stretne.
2. 2 Pošlite e -mail alebo osobnú správu. Toto môžete vynechať, ak dievča odpovie na vaše SMS a hovory. Ak sa s ňou nemôžete spojiť pomocou SMS alebo hovoru, ale viete, že je v poriadku (to znamená, že trávi čas s priateľmi, uverejňuje príspevky na sociálnych sieťach), môžete jej skúsiť poslať správu prostredníctvom súkromných správ na VK alebo Facebooku alebo e-mailom, rozprávanie o svojich pocitoch a skúsenostiach.
   • Ak sa rozhodnete odoslať e -mail / správu prostredníctvom súkromných správ, buďte ohľaduplní. Napíšte návrh a potom si ho prečítajte, potom ako sa poriadne vyspíte. Uistite sa, že nepôsobí neslušne alebo nezdvorilo.
   • Byť špecifický. Uveďte konkrétne príklady toho, čo robí a ako sa cítite. Nemali by ste to však vyjadrovať obviňujúcim spôsobom:
     • "Keď sme boli v sobotu na párty, strávili ste celý večer rozhovormi s inými ľuďmi." Nemali sme žiadnu príležitosť hovoriť a vy ste odišli bez rozlúčky, napriek tomu, že sme sedeli v jednej miestnosti oproti sebe. Keď si to urobil, zabolelo ma to. Neviem, či som urobil niečo zle. Bojím sa o teba a ja o nás. Chcel by som sa stretnúť osobne a porozprávať sa o tom. A ak vám táto možnosť nevyhovuje, som pripravený s vami naďalej komunikovať prostredníctvom e-mailu. “
   • Pred odoslaním e -mailu sa pokúste vcítiť sa do jej kože tak, že si ju prečítate naposledy. Zamyslite sa nad tým, ako by to mohlo vyzerať v jej očiach a ako by mohla reagovať, a upravte to tak, aby ste svoje pocity a myšlienky komunikovali čo najefektívnejším možným spôsobom. Ak pochopí váš uhol pohľadu a nebude sa cítiť ohrozený, s najväčšou pravdepodobnosťou odpovie.
3. 3 Používajte empatické neverbálne narážky. Ak sa vám podarí stretnúť sa s ňou v súkromí a porozprávať sa, používajte empatickú reč tela. To jej ukáže, že ste pripravení porozumieť jej pohľadu na situáciu, a potom sa vám otvorí.
   • Empatické neverbálne narážky: Otočte sa k osobe v otvorenej polohe (t. J. Bez prekríženia rúk, skrčenia alebo odvrátenia), prikývnutím a použitím očného kontaktu dávajte najavo, že počujete, o čom hovorí, a vydávajte upokojujúce zvuky. ukážte, že rozumiete tomu, čo sa hovorí, bez toho, aby ste to prerušovali.
4. 4 Vyjadrujte svoje myšlienky a pocity pomocou nenásilnej komunikácie. Pri nenásilnej komunikácii sa zameriavate na svoje myšlienky a pocity, než aby ste toho druhého obvinili z toho, že urobil niečo zlé.
   • Vytvorte svoju reč v nasledujúcom poradí: Postrehy, pocity, potreby a požiadavky.
   • Napríklad: „Za posledný týždeň ste neodpovedali na moje telefonáty a dvakrát ste zrušili naše plány. Začínam sa obávať, že už nemáš záujem pokračovať vo svojom vzťahu so mnou. “
5. 5 Opýtajte sa jej, čo sa s ňou deje. Akonáhle jej poviete, ako sa cítite, dajte jej vedieť, že ste otvorení komunikácii - nechajte ju, aby sa s vami podelila o svoje pocity.
   • Napríklad: „Za posledný týždeň ste neodpovedali na moje telefonáty a dvakrát ste zrušili naše plány. Začínam mať obavy, že už nemáš záujem pokračovať vo svojom vzťahu so mnou. Bol by som rád, keby sme sa porozprávali o našom vzťahu. Ak problém nie je v našom vzťahu, chcel by som vedieť, či mi môžete povedať, čo sa deje. “
6. 6 Opýtajte sa jej, čo jej chýba. Ak prizná, že je nejakým spôsobom nešťastná, opýtajte sa jej, čo jej chýba / čo môžete urobiť. Možno potrebuje trochu súkromia, možno chce, aby ste urobili niečo neobvyklé - môže to byť len malá vec: napríklad častejšie ju objímať alebo jej hovoriť, že je krásna.
   • Ak potrebuje súkromie, neprepadajte panike. Pripomíname vám, že to môže úplne súvisieť s ňou a skutočne s vami nemá nič spoločné.
     • Opýtajte sa jej, či vie, ako dlho môže potrebovať. Ak hovorí, že nevie, hádajte, ako dlho môže potrebovať - ​​možno týždeň. Podporte ju. Opýtajte sa jej, či je niečo, čo môžete urobiť - napríklad zavolajte na konci týždňa a overte si to.
     • Ak sa rozhodnete dať si navzájom viac osobného priestoru, určite si ujasnite, čo tento koncept pre vás oboch znamená. Napríklad osobný priestor môže jednoducho znamenať, že budete telefonovať iba dvakrát týždenne než každú noc, alebo môžete stráviť celý týždeň bez akejkoľvek komunikácie. Ujasnite si, čo pre vás znamená „priestor“ a strávite tento čas jednoduchšie.
   • Vedzte, že NEMUSÍTE jej dať to, čo hovorí, že potrebuje. Ak sa vám nepáči, čo vyžaduje, pokojne jej to povedzte. Spoločne môžete nájsť kompromis. V konečnom dôsledku musíte obaja navzájom rešpektovať svoje potreby a hranice.
7. 7 Buďte aktívnym poslucháčom. Keď je na rade ona, aktívne ju počúvajte. To zahŕňa empatické neverbálne narážky (otvorené držanie tela, prikývnutie, povzbudivé zvuky) a tiež dokázanie, že rozumiete tomu, o čom hovorí, opakovaním toho, čo povedala / alebo objasnením. Ak vás jej slová urážajú, mala by o tom vedieť, ale snažte sa jej to povedať bez agresie.
   • Napríklad: „Ďakujem, že si sa mi otvoril. Keď ste povedali, že som príliš priľnavý, cítil som sa smutne a zmätene. Rád s tebou trávim čas, ale tiež si robím svoje. Bol by som rád, keby ste uviedli príklady, na základe ktorých ste sa rozhodli, že som lepkavý. Možno môžem zmeniť niektoré body. “
     • Ak vám môže poskytnúť konkrétne príklady, aj keď s nimi nesúhlasíte, pomôže vám to pochopiť, čo od vzťahu chce. Vedieť, čo chce, vám pomôže vytvoriť si jasný obraz o tom, či jej to môžete dať a či to chcete urobiť.
   • Nevrhajte oči a neprerušujte ju, kým hovorí. Nechajte ju hovoriť, než odpoviete. To, čo počujete, vás môže rozrušiť; môžete nesúhlasiť, ale nechajte ju hovoriť, kým odpoviete.

Časť 3 z 3: Nájdite riešenie

1. 1 Skúste spoločne prísť na možné riešenia. Keď prídete na to, v čom je problém, spoločne pracujte na tom, ako ho môžete vyriešiť.
   • Ak hovorí, že vás ignoruje, pretože sa dusí vašou prehnanou pozornosťou, opýtajte sa jej na niekoľko konkrétnych príkladov, kedy ste ju prinútili cítiť sa tak.
     • Možno sa jej nepáči, že jej voláte trikrát denne: ráno, popoludní a večer. Možno sa dokážete dohodnúť - napíšte „dobré ráno“ a chatujte pár minút po večeri každý deň.
2. 2 Na riešenie problémov nepoužívajte násilie. Niekedy, keď sú emócie zdrvujúce, je lepšie si dať prestávku a pokračovať v hádke neskôr, najmä ak sa už hádate niekoľko hodín.
   • Ak sa ocitnete v kruhoch a nič ste sa nerozhodli, je najlepšie zastaviť sa. Možno sa dva dni nebudete môcť znova stretnúť a radšej by ste sa o tom všetkom rozhodli teraz. Táto túžba je celkom normálna, ale skutočne nepomáha ani jednému z vás, keď ste obaja takí vyčerpaní hádkami, že nedokážete jasne premýšľať.
3. 3 Pochopte, že rozchod môže byť jedným z riešení. Ak sa obávate, že vás vaša priateľka ignoruje, je pravdepodobné, že budete chcieť vo vzťahu pokračovať. Ak nemáte problémy s vnímaním a jej prístup k vám nesúvisí so žiadnymi osobnými dôvodmi a ak vás skutočne ignoruje, pretože sa na vás hnevá, mali by ste zvážiť, či skutočne chcete byť vo vzťahu s tým, kto by radšej ti ublížil, ale nepovedal by ti, prečo je naštvaná.

Tipy

• Ak sa ukáže, že vás vaša priateľka často ignoruje, až sa z toho stáva zvyk, možno budete musieť porozmýšľať, či v tomto vzťahu pokračovať. Je možné, že ste vo vzťahu manipulovaní alebo kontrolovaní.
• Pamätajte si - možno prežíva ťažké časy a toto s vami nemá nič spoločné. Môže sa vám vyhýbať, pretože jednoducho nevie, ako s vami alebo s niekým iným hovoriť. Skúste sa nerozčuľovať, kým nebudete mať úplný obraz.