Obsah

• Kroky
• Tipy

Podvádzanie niekoho, komu dôverujete, môže vážne poškodiť váš život, cítiť sa nepotrebný a viesť k úplnému sklamaniu vo všetkom a vo všetkom. Každý muž má pocit vlastnej dôstojnosti a hrdosti, takže keď vám dievča urobí takú škaredú vec, cítite sa ponížení. Žiadne vyčíňanie - nepomôžu vám!

Kroky

1. 1 Chodiť do posilňovne. Cvičením v posilňovni sa budete nielen cítiť lepšie, ale aj lepšie vyzerať. A v tejto dobe je veľmi dôležité zvýšiť si sebaúctu.
2. 2 Nehľadajte náhradu za svojho bývalého partnera aspoň mesiac. Potrebujete dostatok času na to, aby ste sa všetko upokojili a prehodnotili. Ak ste mali so svojim predchádzajúcim partnerom sexuálne vzťahy, malo by sa toto obdobie predĺžiť. Sexuálne podvádzanie vo vás môže vyvolať pocit ešte väčšej skľúčenosti.
3. 3 Strávte dostatok času so svojimi priateľmi. Dobrá spoločnosť, vtipy a smiech vám pomôžu trochu sa rozptýliť a zabudnúť na nepríjemné pocity a myšlienky. Je lepšie, keď sa spoločnosť skladá zo slobodných priateľov, ktorí nemajú partnerov. V spoločnosti s pármi sa pravdepodobne nebudete cítiť lepšie.
4. 4 Dobre najesť. Nehladujte od smútku. Môžete sa teda dostať iba do depresie, a to bude mať zlý vplyv na vašu prácu alebo školu. Na dobrú náladu potrebujete energiu. Dostatočná výživa vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou.
5. 5 Prerušte všetky väzby s tým, kto vás podviedol. Možno vás bude chcieť akýmkoľvek spôsobom priviesť späť a obnoviť vzťah, ale zradca nemôže byť ospravedlnený. Podvedením vás partner ukázal, že k vám nemá rešpekt a že rešpekt je základom dobrého vzťahu.
6. 6 Koncentrujte sa. Zamerajte sa na dobré veci vo svojom živote - cvičenie, kariéra, štúdium - ktoré vás budú motivovať ísť ďalej a pokračovať vo svojom živote. Keď dosiahnete úspech, poskytnete nielen najlepšiu odpoveď na sťažnosti, ale tiež obnovíte svoj emocionálny stav. Keď ste stretli to isté dievča na ulici, odvážne kráčajte so zdvihnutou hlavou a povedzte si: „Teraz mi je lepšie ako v minulosti“.
7. 7 Hudba. Ak ste hudobník, napíšte pieseň o svojich zážitkoch. Týmto spôsobom môžete zo svojho srdca uvoľniť negatívne emócie. Po zaspievaní piesne budete mať pocit, že ste pomstili svoju zradu. Vo vašom prípade bude každé pozitívum vo váš prospech.
8. 8 Zvážte poradenstvo. Ak vám to, čo sa stalo, nedá pokoj, takéto konzultácie vám pomôžu porozumieť sebe a porozumieť svojej bolesti. Ak pochopíte príčinu svojho utrpenia, budete schopní ho ukončiť. Rana na srdci, samozrejme, zostane, ale pravdou je, že čas sa uzdravuje, takže vaša odrenina sa určite zahojí.

Tipy

• Udržujte blízky kontakt s ľuďmi, ktorým dôverujete - možno budete potrebovať ich pomoc.
• Zostaňte pokojní a nestrácajte nervy. Nekontrolovateľné emócie môžu narobiť veľa problémov.
• Žite predsa svoj život, žiaden vzťah vám za to nestojí! Život je na nezaplatenie. To, čo to bude, do značnej miery závisí od nášho výberu, ale všetci chceme, aby to bolo úplné.
• Choďte na čerstvom vzduchu čo najdlhšie.
• Choďte sa teda prevetrať!