Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Začiatok tréningového režimu
• Časť 2 z 3: Zvýšenie fyzickej aktivity
• Časť 3 z 3: Zmena konskej stravy a iná starostlivosť
• Tipy
• Varovania

Správny tréningový režim môže vášmu koňovi zmenšiť brucho, pripraviť ho na súťaž a zlepšiť celkové zdravie. Rovnako ako pre fyzické cvičenia pre ľudí, najlepšie výsledky prinášajú vytrvalé úsilie po mnoho týždňov, nie prepracovanie alebo prepracovanie. Diétu vášho domáceho maznáčika môžete tiež prekonzultovať s veterinárnym lekárom, ale majte na pamäti, že keďže sa aktivita koňa mení, bude potrebovať viac jedla ako predtým, aby si udržal zdravú hmotnosť.

Kroky

Časť 1 z 3: Začiatok tréningového režimu

1. 1 Ak sa kôň zranil, poraďte sa so svojim veterinárom. Ak sa váš kôň zotavuje zo zranenia, pred zostavením tréningového plánu sa vždy poraďte so svojim veterinárom. S najväčšou pravdepodobnosťou bude zviera potrebovať odpočinok a pobyt v stánku a po určitom čase by zaťaženie nemalo prekročiť pokojnú krátku prechádzku po trati.
2. 2 Rozhodnite sa, či budete vábiť alebo jazdiť. Lov na čiare, keď vediete koňa zo zeme dlhým vodítkom, je skvelý spôsob, ako začať ľahké cvičenia pre neforemného koňa. Pomôže tiež koňovi zvyknúť si (alebo zvyknúť si) na vaše povely a reč tela a odporúča sa obzvlášť pre netrénované kone. Ak je kôň len málo vo forme a už je na jazdenie zvyknutý, riaďte sa nižšie uvedenými pravidlami, zviera len osedlajte.
3. 3 Choďte na koni denne. Vykonajte každodenné prechádzky 10-20 minút. Veďte koňa v priamke, potom v kruhu a potom v osmičkách, ale dajte zvieraťu počas zákruty priestor na široký oblúk. Ak kôň nebol vycvičený alebo nechce spolupracovať, potom musí byť výcvik najskôr zameraný. Keď zviera začne reagovať na vaše povely, zvýšte rýchlosť pri rýchlom kroku (nie však v kluse), aby ste zvýšili výhody cvičenia.
   • Zmeňte smer a zákruty, aby si kôň zvykol ísť po vašom vedení, a nie po zvyčajnej trase.
4. 4 Po týždni pridajte do cvičenia klus. Prvýkrát musíte klusať týždeň po cvičeniach na prechádzku. Začnite cvičiť 5-10 minút chôdze a potom sa presuňte na poklus na 5-10 minút.
5. 5 Sledujte reakciu koňa. Po kluse by mala trochu nafúknuť, ale nemala by lapať po dychu, lapať po dychu ani sa nadmerne potiť. Niektoré neforemné kone zvládnu aj dlhšie klusové behy, ale pozorne ich sledujte, aby ste sa vyhli zraneniu.Nájdite určitý klusácky základ, ktorý vaše zviera zvládne bez vážnej námahy, ale vždy začnite s prechádzkou a neprekračujte počiatočný tréningový čas viac ako pol hodiny.
6. 6 Každé cvičenie ukončite prechádzkou. Po každom kluse zosadnite (ak jazdíte) a kráčajte pomaly s koňom najmenej 15 minút. V tejto dobe môžete tiež nechať zviera voľne sa pohybovať po pastve. Hlavnou vecou nie je vrátiť koňa do boxu, kým po tréningu pokojnými pohybmi nevychladne.
7. 7 Postupne zvyšujte čas v kluse. Klus je skvelý na budovanie svalov, ale trpezlivo, postupné predlžovanie času v kluse je najbezpečnejší a najefektívnejší spôsob, ako dostať vaše zviera z dlhodobého hľadiska do formy. Po každých dvoch až troch cvičeniach predĺžte čas klusu o jednu až dve minúty.
8. 8 Keď je kôň pripravený, prejdite na ďalšiu sekciu. Silne neforemný kôň bude trvať asi štyri týždne tréningu alebo viac, než sa začnú prejavovať zlepšenia. Buďte trpezliví a zamerajte sa na dlhodobé výhody. Keď kôň ľahko zvládne 15 minút chôdze, po ktorých nasleduje 15 minút klusu, prejdite na druhú časť nášho článku.
   • Ak chcete postupovať podľa odporúčaní ďalšej časti, budete musieť jazdiť na koni, ak ste to ešte neurobili.

Časť 2 z 3: Zvýšenie fyzickej aktivity

1. 1 Pomaly predlžujte trvanie svojich tréningov. Cvičenie začnite postupne predlžovať, maximálne však niekoľko minút týždenne. Používajte spôsob chôdze, klusu, chôdze, klusu, aby ste predĺžili dobu tréningu bez toho, aby ste koňa vyčerpali, ale zároveň predĺžte čas, ktorý klusáte.
   • Cvičenie vždy ukončite prechádzkou bez jazdca.
2. 2 Oddýchnite svojmu koňovi aspoň raz týždenne. Teraz, keď cvičenie začína presahovať krátke, pokojné sedenia, je nevyhnutné, aby kôň odpočíval dostatočne dlho. Doprajte svojmu koňovi odpočinok od akéhokoľvek druhu jazdy aspoň raz týždenne.
3. 3 Začnite kráčať a klusať cez kopce. Behanie do kopca a z kopca je obzvlášť účinné pri budovaní konského gluténu. Uvedomte si, že zviera môže behať pomalšie po kopcoch.
   • Vyhnite sa jazde na klzkých kopcoch alebo inom nebezpečnom nestabilnom povrchu.
4. 4 Postupne začleňujte cval do svojich tréningov. Ak kôň dokáže klusať hodinu bez prestávky, potom je čas vyskúšať ľahké cvaly. Na niekoľko sekúnd sa presuňte z klusu na cval a potom sa vráťte k chôdzi. Robte to každý deň alebo každý druhý deň, pričom postupne zvyšujte čas cvalu po každých pár cvičeniach. Môže trvať niekoľko týždňov, kým kôň dokáže pohodlne behať po cvale.
   • Dostaňte sa do skokovej sediacej polohy, aby ste z koňa stiahli väčšinu svojej hmotnosti a udržali rovnováhu.
   • Cval je dobrý spôsob, ako rozvíjať dýchanie koňa, ale klus je efektívnejší ako celkový svalový tréning.
5. 5 Do cvalu choďte iba vtedy, keď je kôň pripravený. Nenúťte k tomu zviera. Obvykle trvá najmenej deväť týždňov, kým je neforemný kôň pripravený cválať. Keď je zvieraťu príjemný ľahký cval, prepnite na normálny a po chvíli opäť na ľahký. Vykonajte to raz alebo dvakrát týždenne a postupne predlžujte čas, ktorý bežne zvládate.
6. 6 Vycvičte svojho koňa, aby skákal opatrne. Ak pripravujete svojho koňa na súťaž, je dôležité pochopiť, že nemusíte skákať zakaždým, keď cvičíte. Na začiatku sezóny pomôže niekoľko skokových cvičení, aby sa kôň dostal späť do formy. Ale okrem toho sa neodporúča cvičiť skoky do výšky kvôli namáhaniu kĺbov koňa.Začnite s koňom lepšie v kluse a skákajte cez malé prekážky alebo použite iné cvičenia na rozvoj svalov na skok.
   • Užitočné budú cvičenia so zmenou tempa, ako aj pohyb súčasne dopredu a do strany.

Časť 3 z 3: Zmena konskej stravy a iná starostlivosť

1. 1 Upravte druh a množstvo jedla. Váš veterinár alebo predajca krmiva pre domáce zvieratá vám môže odporučiť zdravšie obilniny a / alebo nízkokalorické seno. Ak má váš kôň nadváhu alebo má viditeľné rebrá, poraďte sa so svojim veterinárom o harmonograme kŕmenia vášho koňa.
   • Majte na pamäti, že pracujúci (alebo cvičný) kôň potrebuje viac jedla, než aké mu celý deň zostane v stánku alebo na pasienku.
   • Nepodávajte svojmu koňovi dietetické ani zdravotné doplnky bez rady veterinárneho lekára.
2. 2 Minimalizujte nezdravé maškrty. Ak rozmaznávate svojho koňa pochúťkami, obmedzte pamlsky alebo prejdite na zdravšie alternatívy. Mrkva bude zdravou pochúťkou, ale kocky cukru nie.
3. 3 Pustite koňa zo stánku. Nechajte svojho koňa chodiť na pašu najmenej tri hodiny denne, najlepšie šesť hodín alebo viac. Chôdza a pastva vonku môže zvýšiť energetickú hladinu koňa, znížiť negatívne postoje a dokonca pozitívne ovplyvniť metabolizmus a zotavenie sa zo zranení.

Tipy

• Uistite sa, že obvod sedla, opraty a / alebo uzda sú pre koňa dobre nastavené a pohodlné. Pri prenasledovaní koňa na jazdnom pruhu držte strmene tak, aby nenarážali do bokov zvieraťa.

Varovania

• Nejazdite na svojom koni bezprostredne potom, čo sa najedol.
• Dávajte si pozor na koliku z náhlych zmien stravy, pasienkov alebo denného režimu. V prípade zdravotných problémov navštívte veterinára.
• Ochlaďte svojho koňa vodou a minimalizujte pôsobenie tepla.