Ako zmierniť bolesť v krku

Video: Jak zmírnit bolest v oblasti šíje | Dobré rady | Mojemedicina.cz

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Existuje mnoho dôvodov pre bolesť v krku. Je to tak znečistenie ovzdušia, ako aj stres z dlhých rozhovorov alebo spevu. Okrem toho môžu byť príčinou respiračné infekcie. V tomto článku nájdete užitočné rady, ako si uľaviť od bolesti v krku.

Kroky

1 Pripravte si citrónový nápoj. Čerstvú citrónovú šťavu vytlačte do teplej vody alebo použite balenú šťavu. Pridajte trochu medu. Teplý nápoj s medom je veľmi účinný prostriedok.
2 Pripravte si horúci čaj. Pridajte citrónovú šťavu a med. Pri popíjaní aromatického čaju vdychujte výpary.
3 Kloktajte vlažnou slanou vodou (1 čajová lyžička soli v pohári vody). Môžete tiež použiť ústnu vodu Listerine.
4 Podľa potreby použite lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén.
5 Skúste tvrdé cukríky alebo tvrdé cukríky.
6 Soľ pridajte do teplej vody a kloktajte 4 -krát denne.
7 Používajte zvlhčovač vzduchu po celý deň a vo svojej spálni celú noc.
8 Nehovorte, tým menej kričajte, môže to negatívne ovplyvniť váš hlas.
9 Vyhnite sa špinavým a prašným miestam. Ak žijete v oblasti, kde je príliš znečistený vzduch, pravidelne ju opúšťajte. Tiež neustále vetrajte priestor, pretože prašná oblasť môže negatívne ovplyvniť vaše hrdlo.

Tipy

Počas spánku si položte pod hlavu vankúš, aby vám hlien nestekal do krku.
Nehovor. Ak to musíte urobiť, hovorte potichu. Nespievajte, keď vás bolí hrdlo! To váš stav ešte zhorší.
Nejedzte korenené jedlá. Skúste mrazený jogurt, zmrzlinu alebo nanuk. Tým sa ochladí hrdlo.
Dajte si horúci kúpeľ alebo sprchu.
Upokojte si hrdlo nanukom.
Nekašlite. Budeš zranený. Tiež prestať fajčiť
Skúste tvrdé cukríky.
Pite veľa teplej vody
Nejedzte suché občerstvenie.
Pri čistení zubov zubnú pastu neprehĺtajte.
V prípade potreby navštívte lekára.

Varovania

Ak sa stav nezlepší, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak dôjde k krvácaniu v krku, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak máte vysokú horúčku, opuchnuté lymfatické uzliny alebo biely povlak v krku, vyhľadajte lekársku pomoc. Toto sú príznaky akútnej faryngitídy.