Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Zmena vlastného správania
• Metóda 2 z 2: Zmena dynamiky vzťahov
• Tipy

Problémy vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi sú večné a všadeprítomné. Ak chcete zlepšiť vzťahy so svojimi rodičmi, nie ste vo svojej túžbe v žiadnom prípade sami. Rozvoj dobrých vzťahov zahŕňa analýzu príčin existujúcich problémov, ochotu prejsť na komunikačnú úroveň pre dospelých, zmeniť spôsob myslenia a správania. Ak máte v súčasnosti zlý vzťah so svojimi rodičmi alebo len nechávajú veľa túžob a chcete situáciu napraviť, v tomto článku nájdete niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste dosiahli tento cieľ.

Kroky

Metóda 1 z 2: Zmena vlastného správania

1. 1 Začnite od seba. Nečakajte, kým sa vaši rodičia pokúsia napraviť vzťah sami. Ak chcete zlepšiť svoj vzťah s rodičmi, začnite okamžite pracovať týmto smerom zo svojej strany.
2. 2 Byť vďačný. Nezabudnite, čo pre vás urobili vaši rodičia, ako vám pomohli, ako ovplyvnili formovanie vášho spôsobu myslenia. Rozvinie to vďačný prístup k vašim rodičom a zvýši vašu túžbu nadväzovať s nimi vzťahy, robiť kompromisy alebo im odpustiť, že vás nejakým spôsobom obťažujú.
   • Dajte svojim rodičom vedieť, že si vážite všetko, čo pre vás kedy urobili. Dokonca aj rodičia sú niekedy rozrušení, keď všetky ich snahy považujú za samozrejmé.
   • Ukážte vďačnosť činmi. Ak žijete spolu, darujte svojim rodičom pekný darček a urobte nejaké práce navyše z vlastnej iniciatívy. Rodičia z toho budú mať veľkú radosť.
3. 3 Emocionálne sa dištancujte od rodičov. To neznamená, že by ste nemali milovať svojich rodičov a starať sa o nich. Ak sa však k svojim rodičom budete citovo menej viazať, stanete sa menej náchylnými na hádky a nezhody s nimi. Vďaka tomu sa môžete ľahko dostať z akýchkoľvek konfliktných situácií bez negatívnych dôsledkov na vzťah. Existujú dva hlavné spôsoby, ako sa emocionálne dištancovať od rodičov.
   • Menej sa spoliehajte na súhlas rodičov. Skúste sa na seba pozrieť svojimi vlastnými očami, nie ich.
   • Uvedomte si, že minulosť je minulosť a pokračujte ďalej. Váš vzťah mohol byť v minulosti zlý. Pamätajte si to, zhodnoťte svoju úlohu v predchádzajúcom vzťahu s rodičmi, ale nenechajte minulosť ovplyvniť to, ako sa bude váš vzťah vyvíjať v budúcnosti.
4. 4 Naučte sa hodnotiť situáciu z pohľadu svojich rodičov. Ľudia sa často nevedia dohodnúť, pretože nedokážu zaujať názor niekoho iného. Keď sa naučíte vžiť do situácie druhého človeka a porozumiete dôvodom jeho pohľadu, môžete byť ochotnejší pristúpiť na kompromisy a zlepšiť svoj vzťah.
   • Pochopte, že vaši rodičia sú iní ako vy. Patria k inej generácii, ktorá vyrastala s rôznymi sociálnymi normami a pravidlami správania, s rôznymi technológiami a spôsobmi myslenia, so svojimi rodičmi, ktorí ich vychovávali vlastnými metódami, pravdepodobne výrazne odlišnými od moderných. Zamyslite sa nad tým, ako sa mohol život vašich rodičov líšiť od toho vášho. Skúste pochopiť, ako môžu historické rozdiely ovplyvniť váš vzťah.
   • Skúste tieto informácie použiť, keď začnete hovoriť o zlepšení vzťahu s rodičmi. Pripomeňte im, že doba sa zmenila, požiadajte rodičov, aby sa zamysleli nad svojim vzťahom s rodičmi.Zistite, či im to pomôže spomenúť si na generačné vzťahové problémy.
   • Ak napríklad vaši rodičia nesúhlasia s tým, že ste sa pred svadbou rozchádzali so svojou polovicou, skúste im pripomenúť, že ľudia v ich generácii boli konzervatívnejší, ale doba sa mení a v dnešnej dobe je úplne normálne, že páry žijú spolu bez formalizácie vzťahu. .
5. 5 Rozvinúť nezávislú osobnosť. Je úplne normálne a správne, ak dokážete myslieť na seba a mať na veci svoj vlastný pohľad. Keď sa cítite úplne nezávislí na svojich rodičoch, váš vzťah sa môže sám zlepšiť.
   • Poznaj sám seba. Odložte bokom to, čo si o vás a vašom živote myslia všetci ostatní (vrátane vašich rodičov), a myslite na vážne otázky o sebe. Skúste dať úprimné odpovede na otázky typu „Čo presne chcem cítiť?“, „Čomu chcem venovať svoj čas?“, „Aké nadanie mám?“ alebo „Aký som človek?“
   • Ak sa váš osobný názor zhoduje s názorom vašich rodičov, zvážte, či je to spôsobené tým, že si to myslíte sami, alebo preto, že máte tendenciu automaticky premýšľať o tom, čo si myslia o konkrétnom probléme (či už ide o váš vzťah, politiku alebo dokonca aj niečo veľmi jednoduché, ako je váš obľúbený športový tím).
6. 6 Myslite na svojich rodičov ako na ktoréhokoľvek iného dospelého. Ak sa budete aj naďalej správať k svojim rodičom ako k rodičom, budete sa nevedomky naďalej správať ako dieťa a zachováte si zaužívaný komunikačný štýl, ktorý sa snažíte zlepšiť.
   • Ak napríklad očakávate, že vaši rodičia budú naďalej poskytovať finančnú podporu, necháte otvorenú cestu pre zbytočné rady a krivdy za to, že svojim rodičom nebudete venovať dostatok času.

Metóda 2 z 2: Zmena dynamiky vzťahov

1. 1 Skúste porozumieť príčinám vzťahových problémov. Analyzujte, čo vám konkrétne prekáža vo vzťahu s rodičmi. Možno budete chcieť zlepšiť svoj vzťah s nimi z rôznych dôvodov.
   • Rodičia vám napríklad môžu dávať príliš veľa zbytočných rád, správať sa k vám ako k dieťaťu, nerešpektovať váš názor, nútiť vás, aby ste s nimi trávili viac času, zle sa správať k svojim priateľom alebo k druhej polovičke. Musíte mať jasno v tom, aký aspekt vášho vzťahu s rodičmi chcete zlepšiť.
2. 2 Ukážte rešpekt. Aj keď nesúhlasíte s rodičovstvom, jeho hodnotami alebo zásadami, buďte taktní. Zníži sa tým riziko vzniku vážnej konfrontácie s vašimi rodičmi, v ktorej sa začnú brániť voči svojmu postaveniu.
   • Existuje mnoho spôsobov, ako prejaviť rešpekt. Skúste byť zdvorilí (použite slová ako „prepáč“ alebo „nebude vám to vadiť, ak ...“), nebuďte kategorickí (povedzte „možno“ namiesto „malo by to tak byť“) a neprerušujte rodičov kým hovoria.
3. 3 Nenechajte problémy ešte zhoršiť. Ak máte problémy s rodičmi, urobte všetko pre to, aby ste situáciu čo najskôr napravili. Ukážete tým, že dobré vzťahy s rodičmi sú pre vás dôležité a boj nebude trvať dlho.
4. 4 Zachovať pokoj. Pri jednaní s rodičmi sa neponáhľajte, aby ste nepovedali nič, čo budete neskôr ľutovať. Horúca nálada vzťah len ďalej zničí a ukáže vašu nezrelosť.
   • Ak ste pri rozhovore s rodičmi zahltení emóciami, pokúste sa zhodnotiť situáciu, ktorá ich spôsobila, a položte si sériu otázok.
   • Ak máte napríklad nesúhlas s rodičmi ohľadom kosenia trávnika, položte si otázku: „Ak objektívne zhodnotíte situáciu, skutočne nemôžem kosiť trávnik alebo sa mi jednoducho nechce?“
   • Ak už nežijete s rodičmi, ale naďalej vám zbytočne zasahujú do života, podrobne sa vás opýtajú, čo sa deje v práci a dajú vám zbytočné rady, môžete myslieť na nasledujúce.Aké sú dôvody tohto hlbokého záujmu? Je možné, že sa vaši rodičia o vás len starajú a majú strach o vaše finančné blaho? Ak si začnete klásť tieto otázky, budete menej frustrovaní a lepšie pochopíte, ako reagovať na správanie svojich rodičov. Snáď sa vzťah zlepší, ak im pokojne vysvetlíte, že vám nehrozia žiadne finančné ťažkosti.
   • Ak vám hodnotenie situácie nepomôže zbaviť sa narastajúcich emócií, skúste sa slušne ponúknuť, že v rozhovore budete pokračovať o niečo neskôr, keď sa upokojíte. Vysvetlite, že ste rozrušení a nechcete omylom povedať niečo hrubé, čo budete neskôr ľutovať.
5. 5 Vyžarujte pozitivitu. Nezabudnite sa na svojich rodičov usmiať. Ukážte vrelý a pozitívny prístup. Ukážte, že ste radi, že ich vidíte a že vám robí starosti ich blaho (používajte reč tela aj slová). To nastaví dobrý komunikačný tón a zlepší váš vzťah. Rodičia od vás nevedomky môžu čerpať pozitívne emócie, čo vytvára atmosféru, ktorá bude podporovať dobré vzťahy.
6. 6 Nechajte si poradiť, len keď to skutočne potrebujete. Niekedy problémy vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi (zvyčajne od dospievania a starších) vznikajú kvôli tomu, že sa im rodičia pokúšajú vnucovať svoje rady bez toho, aby si mysleli, že dieťa je nezávislá osoba.
   • Aby ste sa vyhli takýmto problémom, pokúste sa požiadať o radu rodičov, iba ak to skutočne potrebujete. Ak ste jednoducho leniví, aby ste sa pre niečo rozhodli, a neustále sa obraciate o radu na svojich rodičov, budú si myslieť, že nedokážete sami konať, a zahltia vás radou, aj keď ich nepotrebujete.
7. 7 Buďte otvorení a úprimní. Jeden zo spôsobov, ako posilniť vzťah s rodičmi, je byť ochotný hovoriť s nimi o veciach, ktoré sú vám nepríjemné. Pomôže vám to vybudovať si vo vzťahu dôveru a výrazne ju posilniť.
   • Buďte v pravidelnom kontakte s rodičmi, aby lepšie porozumeli vášmu životu, čo vás robí šťastným a čo vás rozrušuje. Ak vás dostatočne nepoznajú, bude pre nich ťažké upevniť si vzťah s vami. Počúvanie rodičov vám pomôže počúvať vás, čo vám umožní otvorene diskutovať o krokoch na zlepšenie vášho vzťahu.
8. 8 Stanovte si hranice a pravidlá. Ak chcete udržiavať dobré vzťahy so svojimi rodičmi, ale komunikácia s nimi sa neustále končí nezhodami, zvážte zákaz určitých tém konverzácie. Bude to jednoduchšie, ak ste už dospelí alebo nežijete s rodičmi. Môžete sa tiež pokúsiť vyvinúť pravidlá, ktorými sa budete musieť riadiť vy aj vaši rodičia.
   • Povedzte svojim rodičom, že chcete zlepšiť svoj vzťah s nimi a myslíte si, že by vám mohli pomôcť určité pravidlá. Požiadajte rodičov, aby si vytvorili vlastný zoznam pravidiel, ktoré chcú zaviesť, a tiež si vytvorte vlastný.
   • Ak ste tínedžer alebo dieťa, pravidlá môžu zahŕňať zákaz určitých tém, povolenie robiť niečo sami alebo sa neskôr vrátiť domov za predpokladu, že svojich rodičov upozorníte telefonicky alebo SMS. Dodržiavanie týchto pravidiel vám pomôže dokázať, že ste zodpovednou osobou.
   • Ak ste dospelí, pravidlá môžu zahŕňať zákaz zasahovania do spôsobu výchovy vašich detí alebo negatívne komentáre o vašom manželovi alebo manželke.
   • Diskutujte o všetkých navrhovaných pravidlách a zúžte zoznam na tie body, na ktorých sa všetci zhodnú. Pravidelne kontrolujte, či sú všetky strany spokojné so zavedenými pravidlami.
9. 9 Vyhnite sa zbytočným kontroverziám. Hádky sú občas nevyhnutné, ale snažte sa, aby ste sa vyhli zbytočnému hádaniu. Niekedy je lepšie zahryznúť si do jazyka a byť ticho, keď vám rodič povie niečo, čo je v rozpore s vašim názorom. Zvážte, či stojí za to v takejto situácii vôbec odpovedať.Ak je odpoveď potrebná, vyjadrite svoj pohľad jasne a pokojne, aby ste predišli prehnane emocionálnym sporom.
10. 10 Udržujte vzťah dospelých. Pri riešení problémov buďte úprimní a logickí, ukážte svojim rodičom, že ste dospelí, potom sa k vám začnú správať ako k dospelým. Ak rodičia vidia, že sa ich dieťa správa zrelo, zvyčajne sa k nemu začnú správať zodpovedajúcim spôsobom.

Tipy

• Pochopte, že s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť drasticky zmeniť svojich rodičov. Ak s nimi chcete udržiavať dobrý vzťah, potom sa v mnohých ohľadoch budete musieť naučiť prijímať svojich rodičov takých, akí sú. Aj keď konkrétny komunikačný štýl môže ovplyvniť dynamiku vzťahu, bude to trvať dlho. Navyše je dosť ťažké radikálne zmeniť správanie ľudí, najmä v krátkom čase. Pokúste sa nestratiť trpezlivosť pri zlepšovaní vzťahu s rodičmi!