Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Trénujte svoje telo
• Časť 2 zo 4: Zapojte sa do komunity
• Časť 3 zo 4: Zlepšite svoju techniku
• Časť 4 zo 4: Staňte sa profesionálom

Profesionálni cyklisti sa zúčastňujú súťaží ako Giro d'Italia, Tour de France a ďalších pretekov po celom svete, aby zistili, ktorý cyklista a ktorý tím môže podávať najlepšie výkony. Ak sa chcete stať profesionálnym cyklistom, postupujte podľa nižšie uvedených krokov.

Kroky

Časť 1 zo 4: Trénujte svoje telo

1. 1 Jazdite každý deň. Tréning a prax sú chrbticou každého športu a akéhokoľvek profesionálneho cyklistu, čo znamená kilometre jazdnej vzdialenosti. Aby ste sa stali profíkom, musíte trénovať v priemere dve hodiny denne, šesť dní v týždni. Ak je na cyklistiku príliš chladné počasie, môžete cvičiť na stacionárnom bicykli v telocvični alebo doma.
   • Tréning pre profesionálnych cyklistov trvá 4-6 hodín denne, aj keď niekedy možno časť tohto času venovať práci s činkami a silovému tréningu v posilňovni.
2. 2 Vykonajte silový tréning. Vykonajte 60-minútové silové tréningy niekoľkokrát týždenne, aby ste posilnili svaly, najmä nohy a trup. Musíte byť v dobrej kondícii s dostatkom svalovej hmoty.
   • Dobrým príkladom cvičenia sú drepy, kučery na nohách a výpady.
3. 3 Správne jesť. Budete musieť jesť správne, aby ste si udržali telo aj počas náročných atletických výziev. Poskytnite svojmu telu všetky základné živiny doma aj počas registrácie, aby bolo vaše telo v dobrej kondícii.
   • Vaša strava by mala byť bohatá na ovocie a zeleninu, ako aj na bielkoviny a uhľohydráty.
4. 4 Trénujte svoju vytrvalosť. Profesionálni cyklisti by mali byť schopní jazdiť do kopca aj na konci pretekov, keď im dochádza telo. Neustále trénujte svoju vytrvalosť a dokážete sa s takýmito situáciami vyrovnať.

Časť 2 zo 4: Zapojte sa do komunity

1. 1 Začnite cvičiť čo najskôr. Pomôže to nielen rozvíjať potrebné schopnosti a vlastnosti na víťazstvo, ale tiež získať dôveryhodnosť v správnych kruhoch. Budete mať extra náskok a priateľov kdekoľvek budete potrebovať.
   • Okrem základných úvah, pre ktoré by ste mali začať s tréningom čo najskôr, napríklad v USA existujú predpisy, ktoré obmedzujú vek účastníkov niektorých súťaží.
2. 2 Jazdite s ostatnými. Pripojte sa k miestnemu cyklistickému klubu a zúčastnite sa týždenných tréningov. To vám dodá ďalšiu motiváciu a príležitosť učiť sa od ostatných. V blízkosti nájdete kluby na internetových fórach, miestne fitnes kluby, parky alebo rekreačné strediská.
3. 3 Priateľte sa s inými cyklistami. Život profesionálneho cyklistu môže byť veľmi osamelý. Budete mať nabitý program a veľmi málo voľného času. Ak chcete byť sociálne aktívni, budete potrebovať priateľov zo svojho sociálneho kruhu.
4. 4 Skúste trénovať s tými, ktorí korčuľujú lepšie ako vy. Budete cítiť vzrušenie a súťaživosť, ktoré vám pomôžu v budúcnosti posilniť.

Časť 3 zo 4: Zlepšite svoju techniku

1. 1 Nájdite si trénera, ktorý vám pomôže zlepšiť rýchlosť a techniku. Niekedy ho nájdete v cyklistickom klube, ale okrem toho si môžete trénera vyhľadať prostredníctvom inzerátov v cyklistických časopisoch. Dobrý tréner vás naučí, ako prekonávať vlastné rekordy, zvyšovať vytrvalosť a rýchlosť a zvyšovať úroveň techniky, keď budete súťažiť s ostatnými. Najskúsenejší tréner tiež poradí so správnou diétou a správnym vybavením.
2. 2 Získajte prehľad o situácii. Analyzujte každý svoj beh, aby ste zistili, na čo si dávať pozor, pokiaľ ide o vašu techniku, vybavenie a vytrvalosť. Preskúmajte trať a identifikujte nebezpečné úseky, ktorým budete musieť čeliť, a tiež to, ako sa dajú prekonať s minimálnymi stratami. Ak je to možné, vyhľadajte videá z pretekov svojich súperov. Na nich uvidíte, ako zdolávajú nebezpečné úseky trasy.
3. 3 Prečítajte si knihy od profesionálov. Dávajte pozor na to, ako známi profesionálni cyklisti trénujú a jedia, akú majú techniku ​​a akú stratégiu používajú počas pretekov. Dozviete sa z ich správania sa počas pretekov a ich úlohy v tíme. Prispôsobte si túto techniku ​​sebe.
4. 4 Zdokonaľte svoje kľúčové schopnosti. Kľúčové cyklistické schopnosti, ako je zdolávanie kopcov a prejazd zákrutami, môžu určiť hranicu medzi víťazstvom a porážkou. Trénujte ich výberom trás, ktoré obsahujú potrebné prvky.

Časť 4 zo 4: Staňte sa profesionálom

1. 1 Nájdite si vhodnú prácu. Nenechajte sa oklamať: cyklistikou sa nikdy nemôžete profesionálne živiť. Aj keď tím väčšinou platí za vybavenie a jazdy, plat pre profesionálneho cyklistu prakticky neexistuje. Aj cena za veľké súťaže je pomerne malá. Jednoducho povedané: buď ste Lance Armstrong, alebo máte prácu navyše. Vaša práca by mala mať flexibilný rozvrh, aby ste ju mohli kombinovať s tréningom a súťažou.
   • Vyučovanie sa dá dobre kombinovať s bicyklovaním, pretože každé leto budete mať prázdniny. Tento čas je pre šport hektickou sezónou.
2. 2 Zúčastnite sa miestnych súťaží. Dobrý výkon na miestnych pretekoch vám umožní zdokonaliť svoju techniku, vybudovať si sebavedomie a vybudovať si povesť. Ak súťažíte so zvyškom členov cyklistického klubu, snažte sa ich poraziť. Ak chcete navštíviť miestne podujatia, navštívte webovú stránku Active.com alebo iné oficiálne stránky o cyklistike vo vašej krajine.
3. 3 Nájdite si sponzora. Napriek tomu, že profesionálni cyklisti trénujú dosť tvrdo (ako všetci ostatní profesionálni športovci), ich ceny za ceny sú výrazne nižšie ako v profesionálnom basketbale, futbale, bejzbale alebo hokeji. Preto je sponzorstvo pre profesionálneho cyklistu dôležitou súčasťou, ako aj množstvo dostupných peňazí, ktoré určuje kvalitu vybavenia, tréningový proces a lekársku starostlivosť.
   • Hoci sponzori neprideľujú toľko amatérskemu segmentu ako profesionálom, ich prítomnosť môže hrať veľkú úlohu pri pokrytí nákladov na vybavenie, školenie a cestovanie. Je to veľmi ťažké, ale napriek tomu to stojí za vyskúšanie.
4. 4 Skúste sa vo väčších súťažiach, ako budete lepší a rýchlejší. Čím viac pozornosti budete venovať amatérskym súťažiam, tým väčšiu šancu budete mať, že vás odhalia ako agenta pri hľadaní športovcov do profesionálnych tímov.
5. 5 Tešte sa na agenta. Ak budete mať šťastie, budete mať šancu zúčastniť sa súťaží, kde budú športoví agenti hľadať nové talenty. Ak im padnete do oka, nenechajte si ujsť túto šancu.Ak sa vám ponúkne, neodmietajte súťažiť o profesionálny tím.
6. 6 Prijímajte ponuky. Súhlaste, keď dostanete ponuku zúčastniť sa pretekov s tímom profesionálov. Na jeho prijatie musíte mať šťastie. Veľa štastia!