Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Jedenie a pitie na zmiernenie nevoľnosti
• Metóda 2 z 3: Užívanie drog
• Metóda 3 z 3: Relaxácia

Prebudenie po veľkej párty s alkoholom môže byť náročné, najmä ak vám je nevoľno. Avšak nebojte sa! Jedzte a pite tekutiny, vezmite si voľne predajnú pilulku a hlavne si oddýchnite. Veľmi skoro budete na nohách. V budúcnosti by ste sa mali zamerať na prevenciu kocoviny a pitie alkoholu s mierou, ale zatiaľ sa zamerajte len na to, aby ste sa cítili lepšie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Jedenie a pitie na zmiernenie nevoľnosti

1. 1 Osviežte sa toastom alebo sušienkami. Jedlo je možno to posledné, čo by ste chceli, ale je to jeden z najlepších spôsobov, ako zmierniť nevoľnosť. Skúste si dať sústo suchého toastu alebo bežných krekrov. Pokračujte v občerstvení, kým sa necítite dostatočne dobre na to, aby ste zjedli plnohodnotné jedlo.
2. 2 Pite veľa tekutín. Dehydratácia hrá významnú úlohu vo vzhľade kocoviny. Ak chcete zmierniť nevoľnosť a cítiť sa lepšie, musíte si obnoviť hladinu tekutín. Na doplnenie elektrolytov pite ovocné a zeleninové šťavy alebo izotonické nápoje. Hneď ako sa váš žalúdok začne upokojovať, začnite po malých dúškoch piť vodu.
   • Vyhnite sa sódam a iným nápojom s vysokým obsahom cukru.
3. 3 Jedzte banány. Chronická konzumácia alkoholu vyčerpáva zásoby draslíka v tele, a to môže mať vplyv na kocovinu. Skúste zjesť banán alebo ho zmiešajte s mandľovým mliekom na smoothie.
4. 4 Pite mätový čaj. Mäta je skvelá na úľavu od podráždeného žalúdka. Uvarte si mätový čaj a popíjajte ho. Je to skvelá voľba, pretože pomáha obnoviť hladinu tekutín v tele a súčasne znižuje nepohodlie v žalúdku.
5. 5 Vypite maximálne 1 šálku kávy. Káva bola dlho považovaná za liek na kocovinu, ale táto rada bola prijatá trochu mylne. Šálka ​​kávy vám môže pomôcť prebudiť sa a zmierniť hučanie v hlave, ale na druhej strane káva môže zhoršiť podráždený žalúdok. Ak pijete kávu denne, skúste sa obmedziť iba na 1 malú šálku. Ak zvyčajne nepijete kávu, nerobte to teraz.
   • Ak trpíte pálením kyseliny, počas kocoviny nepite kávu vôbec. Kofeín môže situáciu ešte zhoršiť.
6. 6 Vyskúšajte pedialytový elektrolytový prášok do úst. Pedialyte je produkt, ktorý má pomôcť deťom zotaviť sa z dehydratácie, ale môže byť prospešný aj pre vás. Pedialyte je k dispozícii aj v tekutej forme, ale resorpcia elektrolytového prášku s väčšou pravdepodobnosťou upokojí váš žalúdok a pomôže vám obnoviť hladiny elektrolytu. Tento púder si môžete objednať napríklad na internete tu.

Metóda 2 z 3: Užívanie drog

1. 1 Pri bolestiach tela pite Alka-Seltzer. Alka-seltzer sa skladá z aspirínu (kyselina acetylsalicylová), hydrogenuhličitanu sodného a bezvodej kyseliny citrónovej. Aspirín je protizápalový a zmierňuje bolesť, zatiaľ čo hydrogenuhličitan sodný a kyselina citrónová neutralizujú žalúdočnú kyselinu. Vložte 2 tablety do malého pohára vody a rýchlo vypite.
2. 2 Ak máte príznaky silnej otravy, vyskúšajte subsalicylát bizmutu. Subalicylát bizmutu ("Kaopectate") môže liečiť nevoľnosť, hnačku, pálenie záhy, poruchy trávenia a poruchy trávenia. Ak existuje niekoľko príznakov otravy, pravdepodobne budete potrebovať subsalicylát bizmutu.
   • Subalicylát bizmutu je dostupný vo forme suspenzie na perorálne podanie a vo forme tabliet.
   • Prečítajte si návod na balenie a riaďte sa pokynmi pre dávkovanie.
3. 3 Ak chcete niečo bez salicylátov, vezmite si dihydrát citrátu sodného. Dihydrát citrátu sodného (Zivox, Octanine F) sa dodáva vo forme infúzneho roztoku a vo forme tabliet. Zistite presné dávkovanie u svojho lekára.

Metóda 3 z 3: Relaxácia

1. 1 Osprchovať sa. Niekedy vám sprcha skutočne pomôže zotaviť sa. Skúste sa rýchlo osprchovať, umyť a obliecť si čisté oblečenie. Odstránenie vôní a pachov predchádzajúcej noci pomôže zmierniť nevoľnosť žalúdka. Navyše, sprchovanie je skvelý spôsob, ako sa osviežiť.
   • Nepúšťajte príliš horúcu vodu ani nestojte v sprche príliš dlho, inak sa môže zhoršiť nevoľnosť.
2. 2 Veľa odpočívajte. Je dobré, ak máte čas sa vyspať. Kocovinu môže okrem dehydratácie spôsobiť aj vyčerpanie. Skúste znova zaspať alebo si po obede zdriemnite. Ak nemôžete spať, ľahnite si na gauč.
3. 3 Zaberie to čas. Aj keď vám ktorákoľvek z týchto metód môže pomôcť cítiť sa trochu lepšie, pravdou je, že jediným liekom na kocovinu je čas. Počkajte niekoľko hodín (alebo v najhoršom prípade celý deň) a znova sa dostanete do normálu.