Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Ako zmierniť príznaky
• Metóda 2 z 2: Ako zabrániť suchu v krku
• Varovania

Napriek tomu, že termín suché hrdlo je sám osebe vysvetľujúci, môže sa vzťahovať na celý rad nepríjemných pocitov, ako je podráždenie alebo svrbenie, ktoré môžu zase spôsobiť bolesť, ťažkosti s prehĺtaním, stratu chuti a pocit, ako keby sa prach usadil na stenách moje hrdlo. Sucho v krku je zvyčajne spôsobené zdravotnými problémami, menšími alebo celkom vážnymi. Tiež by ste nemali vylúčiť vplyv vonkajších faktorov, ako je dehydratácia a dýchanie ústami. Používaním širokej škály liekov na zmiernenie hlavných symptómov a liečbou choroby, ktorá môže vysušovať sliznice hrdla, je možné sucho v krku úspešne prekonať alebo aspoň zlepšiť.

Kroky

Metóda 1 z 2: Ako zmierniť príznaky

1. 1 Naparujte sa. Para môže zvlhčovať suché sliznice v krku aj zvlhčovač. Využite to ako výhovorku, aby ste si z času na čas urobili dlhé, teplé a parné sprchy.
   • Naparovať hrdlo môžete aj inak: v miske prevarte vodu, vyberte ju zo sporáka, prikryte si hlavu uterákom a ohnite sa nad miskou, z ktorej vychádza para.Len sa uistite, že para nie je príliš horúca.
2. 2 Kloktajte teplou slanou vodou. Soľ zabíja choroboplodné zárodky v ústach a hrdle a upokojuje suchosť a podráždenie. Kloktajte niekoľkokrát denne, aby ste zmiernili sucho v krku.
   • Pridajte čajovú lyžičku soli do šálky vody.
   • Potierajte si hrdlo 1-2 krát denne po dobu 30-60 sekúnd.
   • Po opláchnutí vodu vypľujte.
   • Niektorí ľudia sa rozhodnú vypláchnuť ústa roztokom jablčného octu (1 polievková lyžica octu na pohár vody). Chutí tak-tak, ale bude to fungovať ako náprava.
3. 3 Jedzte med, aby ste pokryli steny hrdla. Chutná aspoň oveľa lepšie ako slaná voda alebo jablčný ocot!
   • Med má okrem obaľujúceho účinku aj antiseptické vlastnosti. Nečudo, že to včely milujú.
4. 4 Na výrobu slín použite tvrdé cukríky. Pastilky a guma pomáhajú stimulovať produkciu slín, čo zase môže pomôcť zmierniť sucho v krku.
   • Len sa uistite, že sú bez cukru - váš zubár vám za to bude vďačný.
5. 5 Piť horúci čaj. Podľa väčšiny názorov majú teplé tekutiny upokojujúci účinok, takže čaj s nízkym obsahom kofeínu s medom a citrónom môže mať pozitívny vplyv na bolesť v krku.
   • Niektorí ľudia odporúčajú piť bylinné čaje (napríklad z harmančeka) z prísad, ako je mäta, zázvor, klinček, koreň sladkého drievka, koreň marshmallow, echinacea a hrdzavý brest.

Metóda 2 z 2: Ako zabrániť suchu v krku

1. 1 Zostaňte hydratovaní. Sucho v krku môže naznačovať, že nepijete dostatok tekutín. Absorpčné tekutiny, najmä obyčajná voda, môžu zmierniť sucho v krku. Pite vodu alebo iné tekutiny pravidelne počas celého dňa.
   • Obmedzte príjem kofeínu a alkoholu z rovnakého dôvodu, aký atletickí tréneri odporúčajú svojim zverencom - dehydrujú telo, takže bez ohľadu na to, čo hovorí reklama, tieto nápoje neuhasia smäd.
   • Niektoré lieky môžu tiež dehydratovať vaše telo, preto sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom o všetkých liekoch, ktoré užívate, a o príznakoch sucha v krku.
2. 2 Vyhnite sa tabakovému dymu a toxickým látkam. Fajčenie je strašný zvyk z mnohých rôznych dôvodov, ale rovnako ako iné dráždivé látky, ako je prach a toxický vzduch, môže viesť k suchu v krku. Ak máte sucho v krku (alebo dokonca aj nie), obmedzte čas, počas ktorého sa nachádzate v blízkosti dráždivých látok, ktoré sú škodlivé pre váš krk.
3. 3 Prestaňte dýchať ústami. Dýchanie ústami ponecháva nielen zadnú časť hrdla vystavenú suchšiemu vonkajšiemu vzduchu, ale obchádza aj tradične vlhké prostredie v nose. To je jeden z dôvodov, prečo upchatý nos obvykle sprevádza sucho v krku.
   • Ak sa ráno objaví sucho v krku, môže to byť spôsobené tým, že ste v spánku dýchali ústami.
   • Dýchanie ústami počas spánku môže byť symptómom obštrukčnej spánkovej apnoe, čo je dosť vážny stav, takže ak máte podozrenie, že áno, navštívte lekára.
4. 4 Odstráňte kyslý reflux alebo GERD. Spätný výplach žalúdočnej kyseliny do pažeráka môže viesť k rôznym druhom podráždenia hrdla vrátane sucha. Ak sa ráno po prebudení zvyčajne objaví sucho v krku, môže to byť dôvod.
   • Ak vás v noci trápi reflux, snažte sa večer obmedziť príjem kyslých jedál, použite viac vankúšov pod hlavu, nohy opreté o čelo postele drevenými kockami alebo sa o prevzatí porozprávajte s lekárnikom alebo lekárom -lieky na predpis alebo na predpis.
5. 5 Zaobchádzajte so suchým vzduchom so zvlhčovačom. Studený vzduch zadržiava menej vlhkosti, takže v zime, keď sú zapnuté aj ohrievače, môže byť vnútorný vzduch extrémne suchý.To môže viesť k suchu v krku. Chladná vlhkosť z hydratačného krému pomôže zmierniť suchosť zvlhčením výstelky v krku.
   • Prečo nevyužiť túto výhovorku a stráviť zimnú dovolenku v teplom tropickom podnebí?
6. 6 Odstráňte vážnejšie zdravotné problémy. Zdravotná príčina sucha v krku je zvyčajne dráždivá, ale zvyčajne ide o jednoduchý zdravotný stav, ako je alergia alebo nachladnutie. Ak však dôjde k vážnejšiemu zdravotnému problému, sucho a / alebo bolesť v krku môže byť včasným príznakom.
   • Sucho v krku môže byť okrem iného znakom streptokokovej infekcie alebo mononukleózy, tonzilitídy, rakoviny hrdla alebo pažeráka, alebo (ešte vzácnejšie, ale zato desivejšie) vírusu Ebola.
   • Ak je sucho v krku sprevádzané horúčkou a bolesťami tela, navštívte lekára, aby zistil, či všetky vaše problémy spôsobuje infekcia.

Varovania

• Sucho v krku je často na obtiaž, a nie ako dôvod na vážne obavy, ale ak choroba pretrváva alebo je sprevádzaná inými príznakmi, ako je horúčka, bolesti tela, únava, biele škvrny na jazyku alebo mandliach, vykašliavanie krvi alebo káva hrubé zrazeniny, ihneď sa poraďte s lekárom.