Ako spať s novorodencom

Video: Ako SPRÁVNE MANIPULOVAŤ s bábätkom? | (0-12 mesiacov) | #vyvojdietata

Obsah

Kroky
Časť 1 z 5: Zamyslite sa nad rizikami
Časť 2 z 5: Výhody
Časť 3 z 5: Kedy prestať spolu spať
Časť 4 z 5: Pripravte izbu
Časť 5 z 5: Vykonajte predbežné opatrenia
Varovania

Spánok s novorodencom je kontroverzná téma. Odborníci aj rodičia majú argumenty pre a proti. Ak sa rozhodnete spať so svojim dieťaťom, uistite sa, že je v bezpečí. Všimnite si toho, že „spanie s novorodencom“ môže znamenať „zdieľanie postele s ním“ alebo „spanie na posteli s detskou postieľkou vedľa“ (to druhé je bežnejšie). Tento článok vysvetľuje, ako spať s dieťaťom v jednej posteli.

Kroky

Časť 1 z 5: Zamyslite sa nad rizikami

1 Prijmite skutočnosť, že spanie s dieťaťom v jednej posteli sa neodporúča. Mnoho štúdií ukazuje, že spoločné spanie zvyšuje riziko zranenia, udusenia a ďalšej smrti. Je dôležité pochopiť, že neexistuje spôsob, ako sa týchto rizík úplne zbaviť, aj keď sa pokúšate nejako prispôsobiť tejto situácii tak, aby bola pre dieťa bezpečnejšia.
- Väčšina pediatrov odporúča spať s dieťaťom v jednej miestnosti a nie v jednej posteli.
2 Porozprávajte sa so svojim pediatrom, aby ste pochopili klady a zápory spoločného spánku. Mnoho pediatrov má rôzne názory na spánok s novorodencom. Niektorí lekári pevne veria v výhody spoločného spania pre deti a rodičov, a preto takýto spánok obhajujú. Ostatní tento názor nezdieľajú a budú dôrazne proti.
- Bez ohľadu na osobný názor lekára ho požiadajte, aby vám povedal fakty o výhodách a nevýhodách spánku s novorodencom, a požiadajte o radu, ako udržať svoje dieťa v bezpečí.
3 Vyhľadajte informácie online. Na internete je množstvo informácií o spánku s dieťaťom, niektoré články sú však založené na hypotéze, falošných predpokladoch a špekuláciách. Nájdite dobré vedecké články, ktoré stavajú na výskume na túto tému.
- Na stránke http://pediatrino.ru/ a ďalších stránkach venovaných medicíne je pre rodičov veľa užitočných informácií.
- Choďte do knižnice a nájdite literatúru o spánku s dieťaťom. Vyhľadajte knihy v časti pre rodičov a zbierajte knihy od rôznych autorov. Vyberte si lekárske knihy, ale aj knihy od mamičiek - píšu na základe svojich skúseností.
4 Pochopte, že veľa rodičov nemá dostatok spánku, či už s nimi novonarodené dieťa spí v jednej posteli alebo nie. Mnoho rodičov však považuje spanie so svojim dieťaťom za príjemnejšie, a preto môže byť kvalita spánku lepšia. Niektorí rodičia začnú byť nervózni a nervózni, keď musia so svojim dieťaťom spať v jednej posteli. Obavy o bezpečnosť dieťaťa zasahujú do ich pokojného spánku.
- Navyše mnohí rodičia zisťujú, že ich prebúdza každý pohyb dieťaťa a každý zvuk.
5Majte na pamäti, že ak naučíte svoje dieťa spať s vami v jednej posteli, budete ho musieť naučiť spať oddelene od vás, a to bude pre dieťa ťažký moment.

Časť 2 z 5: Výhody

1 Vaše dieťa sa môže cítiť bezpečne, keď s ním rodičia spia. Je teda pravdepodobnejšie, že bude celú noc dobre spať.
- V prvých dňoch po narodení je ťažké regulovať denný režim dieťaťa a spánok v noci. Mnoho rodičov sa stretáva s tým, že dieťa je v noci hore a cez deň veľa spí. Spánok s vašim dieťaťom môže rodičom pomôcť regulovať spánok a bdenie dieťaťa.
2 Zamyslite sa nad tým, či môžete dobre spať, ak vaše dieťa spí vedľa vás. Mama aj otec budú pravdepodobne unavení a vyčerpaní po prvom narodení dieťaťa. V noci sa dieťa neustále prebúdza, okrem toho stále kričí - to prináša ešte ďalšie ťažkosti.
- Spať s dieťaťom znamená, že nemusíte v noci vyskočiť z postele a potácať sa v tme, keď dieťa kričí.
3 Zvážte, či to uľahčí kŕmenie dieťaťa v noci. Zamyslite sa nad tým, ako ľahko sa pre vás ako pre mladú matku bude skoro ráno relaxovať, ak tam dieťa len bude ležať.
- Deti často jedia - takmer každých 1,5 hodiny. Ak máte možnosť len sa prevrátiť na druhú stranu a ponúknuť prsník hladnému dieťaťu, bude to oveľa jednoduchšie, ako každé 1,5-2 hodiny vyskočiť z dieťaťa nakŕmiť dieťa.
4 Zvážte možné emocionálne výhody spánku s novorodencom. Vaše dieťa sa môže cítiť bezpečne, ak bude spať vedľa vás. Preto sa vám bude lepšie spať vo vašej posteli ako v postieľke.
5 Zvážte priaznivé účinky nočného spánku s rodičmi na deti. Aj keď väčšina profesionálov je proti, mnohí lekári a odborníci na duševné zdravie veria, že to pomôže dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a sebavedomejšie ako dieťa, ktoré nikdy nespalo po boku svojich rodičov.

Časť 3 z 5: Kedy prestať spolu spať

1 Nikdy nechoďte spať s dieťaťom, ak ste pod vplyvom alkoholu alebo drog. Spoločné spanie môže veľmi ovplyvniť stav vášho dieťaťa a dokonca mu aj ublížiť.
2 Ak vy alebo niekto z rodiny fajčí, zdržte sa spánku s dieťaťom. Štúdie ukázali, že riziko vzniku SIDS (syndrómu náhleho úmrtia dojčiat) sa výrazne zvyšuje, ak rodičia dieťaťa fajčia.
3 Nedovoľte starším deťom spať vedľa vášho dieťaťa. Pre deti je ťažké uvedomiť si prítomnosť dieťaťa, keď spí. Aj malé dieťa môže náhodne poškodiť dieťa, ak sa nad ním len tak prevráti vo sne.
4 Nenechávajte svojho drobca spať vo svojej postieľke samotného. Deti nemôžu spať v posteli pre dospelých bez nich. Aj malé dieťa sa môže omylom prevrátiť a spadnúť z okraja postele. Okrem toho sa môže zadusiť, keď je zamotaný do posteľnej bielizne (plachty, vankúše a deka).
5 Vyhnite sa spánku vedľa dieťaťa, ak ste vyčerpaní zo stresu a nedostatku spánku. V hlbokom spánku nebudete s najväčšou pravdepodobnosťou reagovať na každý pohyb dieťaťa.
- Len vy viete, ako sa vaše dieťa správa v noci a ako hlboko spíte. Ak si nie ste istí, či si vo sne môžete byť vedomí prítomnosti dieťaťa v okolí, je lepšie odmietnuť spoločné spanie.
6 Vyhnite sa spánku s dieťaťom, ak máte nadváhu, najmä ak máte apnoe (krátkodobé zastavenie dýchania). Obezita priamo súvisí so spánkovým apnoe, čo zvyšuje riziko zadusenia počas nepokojného spánku.

Časť 4 z 5: Pripravte izbu

1 Miesto na spanie si pripravte vopred. Pripravte izbu tak, aby bol nový priestor na spanie pre vaše dieťa pohodlný a bezpečný.
- Ak je posteľ blízko okna, záclony určite vyperte, aby ste ich zbavili prachu a nečistôt, ktoré sa v látke mohli nahromadiť. Ak je posteľ pod stropnou ventiláciou, zvážte jej usporiadanie, aby dieťa počas spánku nemohlo prechladnúť od prievanu.
2 Pripravte si posteľ. Pred uložením dieťaťa do postele musíte vykonať všetky opatrenia na zaistenie bezpečnosti a pohodlia dieťaťa. Ste to vy, kto potrebuje pripraviť miesto na spanie.
- Zamyslite sa nad veľkosťou postele. Je dostatok priestoru pre rodičov a dieťa? Pokúšať sa spať s dieťaťom v posteli, kam sa dvaja rodičia ledva zmestia, je veľmi nebezpečné.
- Pevný matrac je pre bezpečnosť vášho dieťaťa najvhodnejší. Deti sú náchylné na syndróm náhleho úmrtia dojčiat a verí sa, že jedným z rizikových faktorov je nedostatok voľného obehu vzduchu. Príliš mäkký matrac vytvára „vreckové pasce“ na vzduch, vďaka čomu dieťa dýcha vzduch, ktorý práve vydýchalo, a nie nový.
- NEDÁVAJTE svoje dieťa spať na nafukovacom matraci.
- Kúpte listy, ktoré majú správnu veľkosť. Plachta by mala matrac pevne zakrývať bez vytvárania záhybov. Nezabudnite zastrčiť všetky rohy, aby plachta nevychádzala spod matraca. Dávajte pozor na kvalitu tkaniny. Príliš hrubá tkanina môže dráždiť jemnú pokožku dieťaťa.
- Zvážte zakrytie okrajov postele niečím mäkkým, aby dieťa nemohlo udrieť o hlavu.
- Zamyslite sa nad tým, akú prikrývku prikryjete. Vyhnite sa nákupu objemnej prikrývky alebo inej podobnej posteľnej bielizne, pretože prikrývka môže ľahko tlmiť plač vášho dieťaťa a dieťa sa môže zamotať do prikrývky alebo plachty. Možno je lepšie nosiť teplé pyžamo, ako používať deky úplne.
3 Posteľ umiestnite správne. Opäť platí, že pre bezpečnosť a pohodlie dieťaťa je potrebné zvážiť každý detail.
- Spustite posteľ alebo zvážte umiestnenie matraca na podlahu. Nikto nie je imúnny voči nehodám a toto je najľahší spôsob, ako zabrániť dieťaťu vypadnúť z postele.
- Posteľ posuňte čo najbližšie k stene, aby dieťa nespadlo z postele. Ak je medzi stenou a posteľou priestor, môžete medzeru prikryť zvinutou prikrývkou alebo uterákom.
- Zvážte kúpu zábradlia, aby vaše dieťa nespadlo z postele. Nekupujte však skladacie zábradlie určené pre staršie deti, pretože môže vášmu drobčekovi uškodiť.
- Položte podložku na jogu alebo inú podložku na okraj postele, aby ste znížili poškodenie pádom, ak batoľa vypadne z postele.
- Pozrite sa zblízka na okolie postele. Uistite sa, že neexistujú žiadne závesy ani káble, ktoré by mohli zapliesť vaše dieťa. Skontrolujte zásuvky v stene vedľa postele. Zvážte ochranu svojho dieťaťa tým, že zásuvky zakryjete špeciálnym krytom.

Časť 5 z 5: Vykonajte predbežné opatrenia

1 Znova skontrolujte, ako bezpečná je posteľ a priestor na lôžko pre vaše dieťa. Odstráňte zo svojej postele staré vankúše, plyšové zvieratá a nepotrebné položky. Na posteli by malo zostať len to nevyhnutné pre pohodlný spánok.
2 Zvážte umiestnenie dieťaťa medzi ochranný povrch (múr alebo plot) a matku. Matky zvyčajne inštinktívne cítia svoje dieťa počas spánku. Preto bude bezpečnejšie umiestniť dieťa týmto spôsobom, a nie medzi dvoch rodičov.
3 Položte dieťa na chrbát, keď spí, aby ste znížili riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Výskum za posledných niekoľko rokov ukázal, že to skutočne znižuje riziko SIDS.
4 Počas spánku dieťaťu ničím nezakrývajte. Nikdy si nedávajte čiapku na spanie, ktorá by sa mohla skĺznuť dole na tvár vášho dieťaťa. Buďte opatrní s prikrývkami, vankúšmi a inými predmetmi, ktoré môžu zakrývať tvár vášho dieťaťa. Bábätká nedokážu samy odstraňovať prekážky dýchania.
5 Zabaľte dieťa príliš tesne. Majte na pamäti, že vaše dieťa nemusí potrebovať toľko oblečenia, pretože teplo sa prenáša z jednej osoby na druhú. Deti zvyčajne potrebujú menej oblečenia, aby zostali v teple, ako dospelí.
6 Odstráňte všetko, čo by mohlo potenciálne poškodiť vaše dieťa. V skutočnosti čím menej vecí medzi vami a vašim dieťaťom bude, tým lepšie. Uľahčí vám to dojčenie a spánok.
- Spite v oblečení bez popruhov, volánov a iných ozdobných prvkov, do ktorých sa vaše dieťa môže omylom zamotať. Retiazky a iné šperky sú potenciálne škodlivé pre dieťa, preto je najlepšie ich odstrániť pred spaním.
- Vyhnite sa používaniu vonných mliek, deodorantov alebo masiek na vlasy, ktoré zakrývajú vašu prirodzenú vôňu. Dieťa sa k vám inštinktívne natiahne, vedené pachom. Môžu tiež dráždiť nosové cesty vášho dieťaťa.

Varovania

Porozprávajte sa so svojim pediatrom o možnosti spánku s vašim dieťaťom, najmä ak zdravotný stav dieťaťa (alebo váš) môže spôsobiť reflexiu tejto situácie