Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Ako si vybudovať dôveru
• Časť 2 z 2: Ako znova získať dôveru

Dôveru je ťažké vybudovať, ľahko stratiť a veľmi, veľmi ťažko získať späť. Dôvera je nevyhnutným základom každého šťastného vzťahu. Ak chcete vybudovať dôverný vzťah s dievčaťom, ktoré je pre vás zaujímavé, vašimi najlepšími asistentmi v tejto záležitosti budú také vlastnosti, ako je úprimnosť, úprimnosť, spoľahlivosť a dôvera. Aj keď názov tohto článku sľubuje tipy na to, ako si získať dôveru dievčaťa, nenechajte sa zmiasť myšlienkou, že dôvera je niečo, čo si môžete umelo vytvoriť. Dôvera je niečo, čo vám môže byť darované, a jediné, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa o to maximum.

Kroky

Časť 1 z 2: Ako si vybudovať dôveru

1. 1 Skúste si získať dôveru dievčaťa rovnako, ako ste si získali dôveru ostatných ľudí, na ktorých vám záleží. Stojí však za zmienku, že získanie dôvery svojej drahej dievčiny, ako aj opätovné získanie dôvery priateľa, ktorého ste urazili, alebo manžela, ktorého ste zradili, sú úplne iné veci. Predpoklad, že dievčatá a ženy majú určité požiadavky, ktoré vám pomôžu získať si ich dôveru, sa často stáva základom stereotypov a nespravodlivých generalizácií. Existuje však univerzálny tip, popísaný v článku „Ako si vybudovať dôveru“, ktorý bude skvelým východiskovým bodom pre každého. Podľa tejto rady existuje pre vzťah dôvery niekoľko základných požiadaviek:
   • byť spoľahlivý
   • buď úprimný
   • byť otvorený
   • buď úprimný.
   • Podrobnejšie nápady, ako vybudovať dôveru dievčaťa, pochádzajú z týchto základných bodov.
2. 2 Predpokladajme, že toto dievča už bolo nejaký čas zradené alebo urazené. V tomto prípade bude staré príslovie veľmi opodstatnené: „ak sa spálite v mlieku, budete fúkať do vody“. Možno niekto z jej blízkych kedysi podkopal jej dôveru a teraz sa bojí, že jej znova ublíži.
   • Ak váha a nemôže vám dôverovať kvôli sklamaniu z minulosti, neberte to osobne. Berte túto situáciu ako výzvu a snažte sa viac budovať jej dôveru!
   • Pomôžu vám napríklad „recenzie“ vašich spoločných priateľov alebo známych, ktoré by mohli potvrdiť vašu spoľahlivosť. Možno to pomôže prelomiť múr skepticizmu, ktorý v minulosti narástol zo zrady. Zhromaždite čo najviac dôkazov, že vám možno dôverovať, ale pamätajte na to, že v tejto záležitosti zohrávajú najdôležitejšiu úlohu vaše vlastné slová a činy.
3. 3 O svojich zámeroch buďte mimoriadne úprimní. Je vždy jednoduchšie dôverovať človeku, ktorý je otvorený a úprimný vo svojich zámeroch, bez ohľadu na to, čo to môže byť: práca, obchod, láska alebo život všeobecne. Vyhýbanie sa a klamanie o vašich motívoch voči tomuto dievčaťu nepodporuje dievča v tom, aby si s vami chcelo vybudovať dôverný vzťah. Pokiaľ ide o vzťahy, buďte úprimní, či chcete trochu romantiky alebo dúfate v niečo vážnejšie a trvalejšie (alebo ste sa možno ešte nerozhodli, čo potrebujete?)
   • Ak chcete prejaviť záujem alebo rešpekt voči dievčaťu, ktoré ste stretli na večierku, nepodvádzajte ho tým, že jej poviete, že hľadáte vážny a dlhodobý vzťah, aj keď v skutočnosti je váš cieľ iný. Ukážte, že vám môže byť dôverované, tým, že k nej budete od začiatku otvorení a úprimní, a potom vám bude na oplátku častejšie dôverovať.
4. 4 Buďte k sebe úprimní. Nesnažte sa znieť ako niekto, kým nie ste, len aby ste dievčaťu urobili radosť a potom si získali jej dôveru. Aj keď sa vám ju spočiatku podarí oklamať, postupom času aj tak pochopí, že predstierate. Ak ste k nej od začiatku nečestní, bude takmer nemožné získať späť jej dôveru.
   • Buďte sami sebou - potom, ak ste dobrým človekom, bude to stačiť na vybudovanie náklonnosti a dôvery. Je oveľa jednoduchšie dôverovať niekomu, kto vyzerá, hovorí a správa sa, ako by mu úplne vyhovovalo byť sám sebou. Ak sami viete, že ste hodní dôvery, časom to pochopí aj dievča.
5. 5 Dodržte svoje sľuby. Spoľahlivosť je zásadným faktorom dôvery, a to vo vzťahu s kolegom, ako aj v romantickom vzťahu s dievčaťom. Dievča musí vedieť, že vám môže vždy dôverovať v tom, čo ste sľúbili urobiť (ako aj v tom, čo ste sľúbili, že nebudete). Je to taká osoba, ktorej môžete dôverovať.
   • Buďte zodpovední za svoje slová a činy. Ak ste povedali, že si ju vyzdvihnete o 19:00, urobte to. Ak ste sľúbili, že sa zbavíte zlozvyku, ktorý ju trápi, urobte maximum, aby ste sľub dodržali. Jej dôvera bude veľkou odmenou za vaše úsilie.
6. 6 Buďte jemní (s mierou). Mnoho dievčat (a čo sa týka chlapcov) oceňuje náhle ľahké objatie, túžbu držať ruku, nežný bozk a rameno, na ktoré sa dá spoľahnúť. Ukážte svojej priateľke, že chápete jej priania a potreby, že ste vždy tam - to je najlepší a najefektívnejší spôsob, ako si vybudovať dôveru.
   • Samozrejme, prijatie toho, že sa len tak nerada túli, a tiež ukážka, že poznáte a akceptujete jej osobné hranice fyzického kontaktu vo vašom vzťahu, môže tiež pomôcť vybudovať si jej dôveru. Niekedy to nie je len to, čo robíte, ale aj to, čo NEROBÍTE, aby ste si vybudovali dôveru. Ak má dievča pocit, že jej nerozumiete (alebo na ňu tlačíte, pričom upravujete tempo vzťahu), je nepravdepodobné, že by sa vám dokázala zveriť.
7. 7 Komunikujte navzájom s dôverou. V skutočnosti je takmer nemožné budovať vzťahy bez pravidelnej, úprimnej a otvorenej komunikácie. Dokážte sebe, že ste aktívny, vášnivý človek, že dobre počúvate. Podeľte sa o svoje myšlienky, buďte otvorení o tom, ako sa cítite a myslíte. A postupne (ale určite) si získate jej dôveru.
   • V podnikateľskom svete boli nájdené jednoduché a jasné frázy, ktoré pomáhajú budovať dôveru medzi partnermi a získavať zákazníkov. Rovnaký prístup je účinný aj v romantických vzťahoch. Frázy „ďakujem“, „áno“, „budem“, „čo si o tom myslíš“, „verím ti“ a „rozumiem“ jasne a jasne ukazujú zameranie sa na záujmy a potreby iná osoba.

Časť 2 z 2: Ako znova získať dôveru

1. 1 Neberte to ako samozrejmosť. Dôvera je v skutočnosti veľmi podobná Humpty Dumptyovej v riekanke: je ľahké ju zlomiť a veľmi ťažko obnoviť.Ak ste kedysi podkopali dôveru dievčaťa vo vás, dokonca ani „všetka kráľovská kavaléria, všetci kráľovi muži“ nebude môcť túto dôveru získať späť.
   • Nikdy by ste nemali predpokladať, že ste hodní druhej šance, najmä ak ste jej citom vážne ublížili, napríklad podvádzaním alebo vážnym podvodom. Budovať dôveru je ťažké a získať ju späť je ešte ťažšie. Nenechajte sa zmiasť tým, že si myslíte, že ste urobili maximum a urobili maximum, pretože v skutočnosti všetko, čo robíte, nemusí stačiť.
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Rodinný terapeut Allen Wagner je licencovaný rodinný a manželský terapeut so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. V roku 2004 získal magisterský titul zo psychológie na Pepperdine University. Špecializuje sa na prácu s jednotlivými klientmi a pármi, pomáha im zlepšovať vzťahy. Spolu so svojou manželkou Taliou Wagnerovou napísal knihu „Ženatí spolubývajúci“.

   Allen Wagner, MFT, MA
   Rodinný psychoterapeut

   Pokiaľ ide o zradu, bez pomoci psychoterapeuta sa nezaobídete. Rodinný terapeut Allen Wagner hovorí: „Ak vás váš partner podviedol, určite musíte navštíviť terapeuta. Nemali by ste sa snažiť vyrovnať sa s tým sami. V opačnom prípade psychologická trauma a nevôľa dosiahnu taký stupeň, že ich jednoducho nemôžete prekonať. Potrebujete tretiu stranu, objektívnu osobu, ktorá vám pomôže hovoriť otvorene a transparentne, a pracovať na obnovení dôvery. Terapeut vám navyše môže pomôcť pochopiť, prečo vás váš partner podviedol. Často sa to stáva, pretože človek sa chce cítiť sýty. “

   
   
2. 2 Buďte úprimní, ale nenechajte sa unášať detailmi. Prvý krok k opätovnému získaniu dôvery je vždy rovnaký - byť úplne úprimný (k dievčaťu aj k sebe) o tom, čo ste urobili zle, prečo ste podkopali dôveru. Zamyslite sa nad tým, prečo ste to urobili, aby ste stratili jej dôveru. Buďte pripravení trpezlivo odpovedať na jej otázky a prijať jej hnev a smútok.
   • Nikdy sa nepokúšajte bagatelizovať svoju vinu za čin, kvôli ktorému stratila voči vám dôveru. Je to vážna vec a mali by ste to tak brať, ak chcete niekedy znovu získať dôveru tejto osoby. Ak ste úprimní a otvorení v tom, čo sa stalo, snažte sa nad tým nepozastavovať a nepúšťať sa do nepríjemných detailov. V určitom okamihu musíte byť obaja ochotní pohnúť sa vpred, aby ste si obnovili dôveru. Nemôžete ovládať tempo, akým to prežíva, ale môžete ovládať svoje.
3. 3 Ospravedlňte sa bez ohľadu na okolnosti. Nikdy sa nepokúšajte ospravedlniť svoje činy, kvôli ktorým dievča stratilo dôveru vo vás. Pokazil si to - je to tvoja chyba a len tvoja. Teraz musíte urobiť všetko pre to, aby ste svojim skutkom stratili dôveru, ktorú ste stratili. Rovnako ako v prípade podrobností o tom, čo sa stalo, je potrebné úprimné ospravedlnenie, ak chcete začať odznova a pracovať na obnovení dôvery.
   • Pamätajte si, ospravedlnenie v štýle „Prepáčte, pokazil som sa. Sľubujem, že to už neurobím, “- to nepomôže! Skúste niečo také: „Je mi ľúto, že som vám klamal v takej dôležitej veci. Viem, že som ti ublížil, a to je všetko, samozrejme, moja chyba. Dúfam, že mi dáš šancu zaslúžiť si odpustenie a znova získať dôveru, aj keď si to teraz nezaslúžim. “
4. 4 Odpustite si. Niekedy sú ľudia takí zameraní na to, aby si priznali svoje chyby a prosili o odpustenie, že zabudnú odpustiť sami sebe. Všetci robíme hlúpe chyby a ubližujeme pocitom ľudí, na ktorých nám záleží. Nemusíte bagatelizovať dôležitosť toho, čo ste urobili, ale musíte byť schopní prijať túto skutočnosť a nechať ju bokom, ak sa chcete pohnúť ďalej. Ak to nemôžete sami nechať v minulosti, dievča to pravdepodobne nezvládne.
   • Obnovenie dôvery je namáhavá práca a vyžaduje si zmeny v skutočnom živote. Ak ste príliš zaneprázdnení trápením sa, je nepravdepodobné, že by ste boli schopní vykonať globálnu prácu, ktorá je potrebná na obnovenie dôvery.
   • Pamätajte si, že nemôžete vrátiť to, čo ste už urobili. Jediné, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa napraviť svoju chybu a dokázať, že ste si z tejto situácie zobrali ponaučenie a už nikdy ju nezopakujete.
5. 5 Buďte trpezliví a chápaví. Získanie odpustenia a opätovné vybudovanie dôvery vyžaduje čas, a v tomto zmysle sa musíte zamerať na tempo ublíženej osoby. Naše slová a činy nám pomáhajú pochopiť, či úspešne pracujeme týmto smerom, ale neponáhľajte sa. Niekedy môžeme len čakať a dúfať.
   • Dalo sa čakať, že všetko sa neskončí tak dobre. Zdá sa, že všetko išlo dobre, a potom si zrazu uvedomíš, že ťa opäť nechce ani vidieť. Faktom je, že bolesť zo zrady nikdy nezmizne a ako každá stará rana, čas od času vzplanie, niekedy dokonca aj bez dôvodu.
6. 6 Pracujte na tom spoločne. Podkopali ste jej dôveru a budete musieť urobiť veľa tvrdej práce, aby ste ju získali späť. Dievča by však malo mať tiež záujem obnoviť dôveru medzi vami. Dôveru je možné obnoviť iba vtedy, ak na nej obaja pracujete. Ak vám dievča nemôže alebo nechce pomôcť v tejto záležitosti, je to istý znak toho, že rozchodu je nevyhnutné.
   • Otvorená a úprimná komunikácia je zásadná pre budovanie dôvery, ale dvojnásobne dôležité je aj jej obnovu. Buďte pripravení veľa hovoriť a počúvať. Nezdržujte svoje myšlienky a požiadajte dievča, aby sa nezdržiavalo svojich. Zvážte požiadanie o pomoc psychológa - sú odborníkom na vzťahy a rozchody. Ak také dievča vyslovilo takýto nápad, neváhajte súhlasiť. Ak je to váš nápad, dajte jej čas a priestor na premyslenie návrhu.