Obsah

• Metóda 2 z 3: Mäsové sendviče
• Metóda 3 z 3: Vegetariánske sendviče
• Tipy

1 Vyberte si svoj obľúbený druh chleba na sendvič. Môžete použiť akýkoľvek chlieb, preto použite ten, ktorý vám najviac chutí. Ak sa zdravo stravujete, vyberte si celozrnné alebo viaczrnné pečivo pre viac živín a vlákniny.Môžete použiť vopred nakrájaný chlieb alebo si kúpiť celý bochník a nakrájať ho sami. Vezmite dva plátky zvoleného chleba a položte ich na tanier a vytvorte sendvič.

• Vyskúšajte rôzne druhy chleba, napríklad ražný, tekvicový alebo kváskový a zistíte, ako ovplyvňujú celkovú chuť vášho chlebíka.
• Ak chcete urobiť veľký sendvič, bagetu prekrojte na polovicu a použite ako horný a dolný krajec chleba.
• Na menšie chlebíky môžete namiesto veľkých krajcov chleba použiť žemle.
• Ak dávate prednosť plnke v obaľovaní v chlebe, použite tortilly.

2 Korenie natrieme priamo na chlieb. Skúste použiť sendvič s majonézou, horčicou, kečupom alebo šalátovým dresingom. Korenie natrieme na chlieb nožom tak, aby pokrylo celý krajec. Dávajte si pozor, aby ste nepoužili príliš veľa korenia, pretože by sa mohli rozliať alebo rozstreknúť, keď začnete jesť svoj sendvič. Korenie môžete pridať do oboch alebo do jedného krajca chleba, v závislosti od množstva.

• Experimentujte s rôznymi prísadami, aby ste našli novú príchuť. Namiesto štandardných dochucovadiel je možné použiť napríklad aj pesto omáčku, hummus alebo grécky jogurt.
• Ak chcete, aby ich chute lepšie spolupracovali, môžete korenie posypať priamo na ďalšiu sendvičovú zložku. Omáčku je možné napríklad vložiť priamo na mäso, aby bola pikantnejšia.

Rada: Ponechanie korenia na chlebe príliš dlho pred konzumáciou sendviča ho môže zjemniť. Ak nechcete, aby chlieb zvlhnul, skúste chlebík zjesť čo najskôr po jeho príprave alebo chlieb najskôr opečte.

3 Na spodný plátok chleba položte mäso a syr. Vyberte si, ktorý krajec chleba bude dnom, a začnite naň poukladať suroviny. Na chlieb najskôr položte tenké plátky mäsa alebo syra, aby sa pri jedení chlebíka nevykĺzli. Na zdravší chlebík zvoľte nesolené mäso a nízkotučný syr. Používajte aspoň 2-4 plátky mäsa a 1 plátok syra, aby chlieb neprevalcoval chuť ostatných surovín.

• Sendviče sa zvyčajne vyrábajú z mäsa, ako je morka, šunka, pečené hovädzie mäso alebo klobása.
• Na sendviče vyskúšajte rôzne druhy syra. Medzi sendviče často patrí švajčiarsky alebo sendvičový syr, čedar, muenster alebo provolone.
• Môžete si tiež pripraviť sendvič s celým kusom mäsa, ako sú kuracie prsia alebo kúsok steaku, aby bol príjemnejší.
• Ak robíte bezmäsový chlebík, položte na spodný krajec chleba ťažšiu zeleninu, napríklad uhorky alebo paradajky.

4 Pridajte zeleninu do sendviča, aby mal extra textúru. Klasické sendviče sa často vyrábajú zo šalátu, paradajok a cibule, aj keď je možné pridať aj akúkoľvek inú zeleninu. Zeleninu položte na mäso a syr, ťažšie na dno a svetlejšie na vrch. Skúste do sendviča pridať 1 alebo 2 druhy zeleniny, aby bolo jedlo zdravšie a príjemnejšie.

• Ak chcete použiť listovú zeleninu, dobre poslúži šalát, špenát, rukola alebo bazalka.
• Pridajte paradajky, cibuľu a papriku do sendviča, aby boli sviežejšie. Zeleninu môžete opražiť alebo použiť surovú.
• Pridajte plátky avokáda alebo klíčky lucerny, aby sendvič získal pôvodnú chuť a textúru.

5 Sendvič okoreníme, aby dodal chuť. Sendvič zľahka osolte a pridajte trochu korenia, aby mal výraznejšiu chuť. Ak chcete, môžete použiť aj ďalšie korenie a bylinky, ktoré máte, napríklad bazalku, oregano alebo kajenské korenie. Pridajte malú štipku korenia, aby neprekonali chuť všetkých ostatných prísad.

Namiesto šalátu môžete pridať čerstvé bylinkyak chcete výraznejšiu chuť.

6 Opečte sendvič, ak chcete horúci alebo chrumkavý. Ak chcete, aby bol chlieb chrumkavý a príjemnejšie na jedenie, sendvič zohrejte. Chlebík položte na plech, vložte do predhriatej rúry na 200 ° C a počkajte, kým sa syr roztopí alebo je chlieb dozlatista. Potom vyberte sendvič z rúry a položte naň druhý plátok chleba.

• Sendvič možno tiež zahriať v panvici na strednom alebo malom ohni. Pri tom nezabudnite pridať olej alebo maslo, aby sa chlieb nepripálil.
• Ak si chcete opekať chlieb, pridajte zeleninu, ako napríklad šalát alebo paradajky, aby boli čerstvé.

7 Nakrájajte sendvič na plátky, aby ste ho ľahšie zjedli. Potom, čo sendvič úplne zložíte, zatlačte na horný krajec chleba, aby ste ho mohli lepšie stlačiť a nakrájajte na kúsky. Použite zúbkovaný nôž, aby sa sendvič nerozpadol. Môžete ho nakrájať diagonálne alebo na obdĺžnikové kúsky, podľa vašich preferencií. Sendvič je pripravený, dobrú chuť!

• Ak chcete, sendvič nemusíte krájať.
• Ak chcete sendvič ušetriť na neskoršie zjedenie, zabaľte ho do fólie alebo igelitového vrecka a dajte do chladničky, aby nezmizol.

Metóda 2 z 3: Mäsové sendviče

1. 1 Na klasický chlebík použite plátky mäsa a syra. Mnoho jednoduchých sendvičov sa dá ľahko pripraviť pomocou údeného mäsa a syra. Skúste na chlieb položiť niekoľko plátkov rôznych druhov mäsa, ako je šunka, morka alebo pečené hovädzie mäso, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje. Potom vyberte svoj obľúbený druh syra a položte ho na mäso. Na jeden krajec chleba naneste majonézu alebo horčicu a zložte do sendviča.
   • Vyskúšajte klasické kombinácie ako šunka alebo morka so švajčiarskym syrom alebo hovädzie mäso s čedarom.
   • Opečte sendvič, ak chcete roztaviť syr a mäso znova zahriať.
   • Na klubový sendvič rozložte vrstvy mäsa, syra, toastu a zeleniny.
2. 2 Skúste uvariť chutne BLT sendvič. Na panvici alebo v rúre opečte 3-4 prúžky slaniny do chrumkava a dajte na papierovú utierku, aby absorbovala prebytočný tuk. Chlieb zľahka opečte, kým nebude dozlatista a chrumkavý. Na jeden krajec chleba položte slaninu, paradajky a šalát a na druhý plátok natrite majonézu a na vrch položte všetko, aby ste dostali BLT sendvič.
   • Pre zdravší chlebík pridajte plátky avokáda alebo morčaciu slaninu.
   • Skúste použiť rôzne druhy slaniny, ako je javorová alebo orechová údená slanina, aby ste svojmu sendviču BLT dodali trochu chuti.
3. 3 Na raňajky si pripravte slaninu a vajíčko. Na panvici alebo v rúre najskôr osmažte tenké plátky slaniny do chrumkava. Vajcia opečte alebo urobte praženicu, aby sa dala na chlieb. Potom opečte toast a na jeden položte slaninu a vajíčka. Na chutné raňajky posypte syrom a natrite majonézou.
   • Do vajíčok vložte zeleninu, ako sú paradajky, cibuľa alebo paprika, aby sendvič získal čerstvú chuť.
   • Ak chcete na raňajky lepší sendvič, môžete namiesto chleba použiť sušienky alebo rožky.

   Rada: Na zdravšie raňajky vyskúšajte morčaciu slaninu alebo len vaječné bielky.

   
   
4. 4 Urobte slaný a pikantný Rubenov sendvič. Odrežte dva krajce ražného alebo tekvicového chleba a potrite ich maslom. Vložte jeden plátok do panvice, vymastenou stranou nadol a navrch položte plátky hovädzieho mäsa a plátky švajčiarskeho syra. Mäso navrch dajte kyslou kapustou so slanou majonézou a kečupovou omáčkou a prikryte druhým krajcom chleba.Sendvič zohrejte na miernom až strednom ohni a potom obráťte, keď je dno chleba chrumkavé.
   • Počas grilovania sendvič zatlačte na druhú panvicu, aby sa vyrovnal a zjedol.
   • Ak chcete experimentovať s chuťou, vyskúšajte uvariť sendvič Reuben z rôznych druhov mäsa, ako je napríklad pečené hovädzie alebo kuracie mäso.
   • Kyslú a pikantnú chuť kyslej kapusty doplníme kyslou uhorkou.
5. 5 Ak chcete uvariť chutné rybie jedlo, urobte tuniakový sendvič. Otvorte plechovku tuniaka a vypustite z nej všetku tekutinu. Tuniaka ochutíme majonézou, soľou a korením, potom potrieme krajcom chleba. Pridajte plátky svojho obľúbeného syra a zeleniny, potom dajte chlieb do panvice a opečte na miernom až strednom ohni. Keď je krajec chleba opečený, chlebíček otočte na druhú stranu a dopečte.
   • K tuniakovi pridajte horúcu omáčku pre pikantnejší sendvič.
   • Cibuľu a papriku nakrájame a zmiešame s tuniakom na krehký sendvič.

Metóda 3 z 3: Vegetariánske sendviče

1. 1 Na jednoduché jedlo uvarte sendvič s džemom a arašidovým maslom. Vezmite vhodné arašidové maslo (podľa chuti hrubšie alebo redšie) a natrite ho natenko na krajec chleba. Druhý krajec chleba natriete džemom, ktorý máte radi. Zložte sendvič a podávajte.
   • Ak je to žiaduce, môžete použiť džem alebo džem s kúskami ovocia.

   Rada: Skúste pridať ďalšie prísady, ako napríklad orieškovú pastu alebo plátky banánu, aby boli sendviče ešte príjemnejšie.

2. 2 Užite si to sendvič so syromak máte radi klasické sendviče. Medzi dva krajce chleba položte plátok obľúbeného syra. Na vonkajšiu stranu chleba natrieme maslo a opečieme na panvici na miernom až strednom ohni. Keď je chlieb na jednej strane dozlatista, sendvič otočte a počkajte, kým sa syr úplne neroztopí.
   • Syrový sendvič podávajte s paradajkovou polievkou a namáčajte do polievky.
   • Vyrobte si paradajkový a mozzarellový sendvič v talianskom štýle.
   • Ak chcete zdravší sendvič, pridajte do neho zeleninu, ako je cibuľa, paprika a paradajky.
   • Plátky jablka vložte do syrového sendviča, aby boli sladšie a pikantnejšie.
3. 3 Vyrobte si zdravý a uspokojujúci kalifornský zeleninový sendvič. Začnite tým, že na jeden krajec chleba natriete tenkú vrstvu avokádového pyré. Nalejte bohatú chuť a zeleninu, ako sú nakrájané uhorky, šalát, paradajky, cibuľa a strúhaná mrkva. Pred podávaním pridajte do svojho sendviča grécky jogurt alebo kozí syr, aby získali extra chuť.
   • Konzervovanú zeleninu použite na slaný a chrumkavý sendvič.
   • Ak chcete svojmu sendviču dodať bohatú a drsnú chuť, skúste na jeden krajec chleba dať kozí syr.
4. 4 Vytvorte chutný sendvič s vaječným šalátom. Natvrdo uvarené vajíčka nakrájame na malé kocky a spojíme s majonézou, citrónovou šťavou, horčicou, zelenou cibuľkou a zelerom. Výsledný šalát dochuťte soľou, korením a akýmkoľvek iným korením, ktoré máte radi, potom dajte do chladničky na 1 hodinu. Vychladnutý šalát rozotrieme na krajce chleba, pridáme listy šalátu a preložíme chlebíček.
   • V prípade nízkosacharidového jedla obalte vaječný šalát v listoch šalátu.
   • Kajenskú papriku a papriku pridajte do vaječného šalátu pre pikantnejšiu chuť.
5. 5 Vyrobte si hummus pita na sendvič v stredomorskom štýle. Nastrúhanú mrkvu, reďkovku a červenú cibuľu dajte do misy a pridajte petržlenovú vňať, citrónovú šťavu a olivový olej ako dresing. Vezmite chlieb pita, zvnútra rozotrite hummus a navrch dajte trochu uvarenej zeleninovej zmesi.Pridajte nakrájané paradajky, plátky avokáda a bylinky a tortillu zrolujte.
   • Tortilly a ďalšie prísady do pity si môžete kúpiť v obchode.
   • Vyskúšajte rôzne druhy hummusu, aby ste sendviču dodali chuť.

Tipy

• Experimentujte s rôznymi kombináciami prísad a zistite, čo vám vyhovuje.
• Pomocou špáradiel držte sendvič pohromade, aby sa pred podávaním nerozpadol. Pred jedlom však odstráňte špáradlá, inak by ste sa mohli zraniť.