Ako dosiahnuť, aby váš vzťah vydržal

Video: How To Make Your Relationship Last | Cody & Lexy

Obsah

Kroky
Časť 1 zo 4: Nájdite si navzájom čas
Časť 2 zo 4: Udržujte silné spojenie
Časť 3 zo 4: Pokračujte vpred
Časť 4 zo 4: Urobte z tolerancie svoju druhú prirodzenosť
Tipy
Varovania

Začať vzťah je vždy zábavné a vzrušujúce, ale udržať si ho na dlhý čas je drina. Akonáhle sa váš vzťah stane trvalým, musíte kultivovať úprimnú, otvorenú komunikáciu a naďalej si vážiť čas so svojim blízkym. Práca na vzťahoch nie je vždy vzrušujúcim dobrodružstvom, ale výhody udržiavania vážneho a dlhodobého vzťahu ďaleko prevyšujú výzvy, s ktorými sa môžete stretnúť. Ak chcete vedieť, ako vytvoriť trvalý vzťah, riaďte sa týmito radami.

Kroky

Časť 1 zo 4: Nájdite si navzájom čas

1 Nájdite si čas na romantiku. Aj keď „dátum noci“ môže znieť priveľmi, vy dvaja by ste sa o to mali pokúsiť aspoň raz týždenne, ak nie častejšie. Ak sa vám to zdá príliš všedné alebo banálne, nemusíte tomu hovoriť „rande v noci“, ale musíte si dať za cieľ tráviť čas spoločne - iba vy dvaja! - najmenej jeden večer v týždni.
- Večer na rande môžete robiť to isté, napríklad variť spolu večeru a potom ísť do kina, alebo si to môžete diverzifikovať a zakaždým urobiť niečo nové. Ak zostanete doma, vytvorte si romantickú atmosféru zapálením sviečok a pustením tichej hudby.
- Čokoľvek robíte, keď strávite spoločný večer, určite by ste mali mať čas poriadne sa porozprávať. Nebudete sa môcť dobre porozprávať, ak pôjdete iba na hlučný koncert.
- Naučte sa v noci na rande povedať nie. Vaše priateľky vás môžu požiadať, aby ste šli spolu do kaviarne, ale ak máte naplánované rande, povedzte im, že sa k nim nemôžete pripojiť a ponúknite im stretnutie budúci týždeň. Neuspejete, ak ste kedykoľvek pripravení vzdať sa rande.
- Na „rande v noci“ Skúste vyzerať dobre, povedzte si navzájom o svojej láske a pochváľte sa jeden druhému.
2 Milujte sa aspoň raz týždenne. Nemusíte to dávať do plánovača a dúfame, že nie, ale mali by ste sa vedome snažiť milovať aspoň raz týždenne, bez ohľadu na to, ako ste v práci unavení alebo koľkokrát áno. je to minulý týždeň.
- Milovanie je spôsob, ako si udržať a posilniť intimitu s partnerom.
- Mali by ste sa tiež chvíľu objať a pobozkať, aby ste nemali pocit, že robíte iba položku „sex“ vo svojom zozname úloh.
3 Nájdite si čas na rozhovor. Aj keď máte obaja veľmi zaneprázdnený rozvrh, musíte sa spoločne snažiť hovoriť o sebe každý deň, bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení. Môžete si vyhradiť čas na rozhovor pri večeri alebo na telefonovanie, ak je váš milovaný ďaleko.
- Zvyknite si kontrolovať, ako prebiehal deň vášho blízkeho. Aj keď nie je potrebné navzájom sa unavovať každým malým detailom, mali by ste si byť vedomí svojho každodenného života.
- Ak trávite týždeň oddelene, vyhraďte si aspoň pätnásť minút denne, aby ste sa podelili o to, ako to prebiehalo, a pripomenuli svojmu milovanému, ako veľmi ho milujete a chýbajú vám.
- Počas rozhovoru sa nenechajte ničím rozptýliť. Ak v telefóne sledujete súčasne televíziu alebo kontrolujete sociálne siete, nejde o skutočnú konverzáciu.

Časť 2 zo 4: Udržujte silné spojenie

1 Buďte k sebe úprimní. Úprimnosť je kľúčom každého trvalého vzťahu. Aby ste si udržali pevný vzťah, musíte byť voči svojmu milovanému otvorení a úprimní. Musíte byť schopní zdieľať svoje najvnútornejšie myšlienky a pocity, inak v skutočnosti nekomunikujete.
- Nebojte sa povedať svojmu blízkemu, ak vás nejakým spôsobom sklamú.Úprimnosť vám pomôže vyriešiť problém a je oveľa lepšie ako pasívna agresia, ak ste pre niečo rozrušený.
- Podeľte sa o svoje pocity so svojim blízkym. Ak vám v práci niečo vadí alebo z toho, čo vám povedala mama, nenechávajte to všetko vo vnútri.
- Vedieť, kedy mlčať. Aj keď úprimnosť takmer je vždy najlepšia politika, nemusíte osobe hovoriť o každej maličkosti. Ak sa vám napríklad nepáči jeho nové tričko, alebo vám niektorý z jeho nových priateľov príde trochu otravný, je asi najlepšie nechať si ho pre seba.
- Zvážte aktuálnosť. Ak sa chcete otvoriť o niečom dôležitom, urobte to iba vtedy, keď má váš milovaný čas hovoriť a je viac -menej pod tlakom. Vaše správy budú lepšie prijaté, ak bude mať čas vás počúvať.
2 Naučte sa robiť kompromisy. V každom trvalom vzťahu by malo byť šťastie dôležitejšie ako tlačiť sa. Ak chcete, aby bol váš vzťah dlhodobý, musíte sa naučiť robiť spoločné rozhodnutia a urobiť z vás oboch radosť, alebo sa striedať a navzájom sa poddávať. Tu je niekoľko tipov:
- Keď sa rozhodujete, dajte svojmu milovanému ohodnotiť dôležitosť tohto rozhodnutia pre neho od 1 do 10 a potom poviete, aké dôležité je to pre vás. Potom sa porozprávajte o tom, prečo je to pre vás oboch dôležité a čo môžete urobiť, aby to pre vás znamenalo menej.
- Konajte premyslene. Keď sa rozhodujete spoločne, prediskutujte výhody a nevýhody a čo môžete urobiť, aby ste dosiahli kompromis.
- Striedajte sa, aby ste si navzájom pripúšťali v malých rozhodnutiach. Ak ste si vybrali reštauráciu na rande, nechajte svoju priateľku, aby si vybrala film, ktorý chce sledovať.
- Uistite sa, že obaja urobíte kompromis. Ak sa vám vaša priateľka dôsledne poddáva, pretože ste ráznejší, potom to v konečnom dôsledku nie je kompromis.
3 Naučte sa ospravedlňovať. Toto je veľmi dôležitý bod. Ak chcete dlhodobý vzťah, stačí, aby ste si dokázali priznať, že ste sa mýlili a z času na čas požiadali o odpustenie. Pokiaľ ide o vzťahy, priznať si, že vás to mrzí, je oveľa dôležitejšie ako byť tvrdohlavý.
- Naučte sa ospravedlňovať, ak ste na vine. Možno si hneď neuvedomíte, že ste urobili chybu, ale keď to urobíte, požiadajte o odpustenie za to, čo ste urobili.
- Ospravedlňte sa z hĺbky srdca. Buďte úprimní a nadväzujte očný kontakt. Ak sa ospravedlníš jednoducho preto, že musíš, nič to neznamená.
- Naučte sa akceptovať ospravedlnenie svojho partnera. Ak skutočne ľutuje, čo urobil alebo povedal, prestaňte sa hnevať, prijmite ospravedlnenie a pokračujte ďalej.
4 Povedzte svojmu blízkemu, ako veľa pre vás znamená. Nikdy nezabudnite povedať „milujem ťa“ a nemyslite si, že je to samozrejmé. Mali by ste svojmu milovanému každý deň povedať, že ho milujete - pokiaľ je to možné, aj niekoľkokrát denne. Pamätajte si, že je rozdiel medzi „láskou“ a „milujem ťa“ - musíte to povedať vedome.
- Vždy pochváľte svoju polovičku. Povedzte jej, ako skvele vyzerá v nových šatách, alebo ako ju milujete, keď sa usmieva.
- Vždy poďakujte svojmu partnerovi alebo partnerovi. Neberte ich pomoc a dobré skutky ako samozrejmosť.
- Vždy povedzte svojmu milovanému, akí sú výnimoční. Nenechajte si ujsť príležitosť, aby sa cítil jedinečne.

Časť 3 zo 4: Pokračujte vpred

1 Nájdite nové záujmy pre vás oboch. Vzťahy sú trochu ako žralok - ak sa nepohnú dopredu, zomrú. Musíte nájsť spôsoby, ako udržať vzťah čerstvý, aby sa láska nestala iba súčasťou vašej rutiny. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je nájsť nové spoločné záujmy, ktoré vás ešte viac uchvátia a spoja.
- Prihláste sa na týždenné hodiny tanca. Bude to pre vás dobré cvičenie a ešte viac roznecuje vašu vzájomnú vášeň.
- Nájdite si spoločného koníčka.Skúste si vziať hodiny umenia, keramiky alebo objavte svoju lásku k plachteniu.
- Učte sa spoločne. Skúste sa spoločne naučiť cudzí jazyk alebo sa zúčastniť prednášok z histórie.
- Trénujte spolu na preteky. Je to skvelý spôsob, ako sa dostať bližšie, či už beháte 5K alebo trénujete na maratón.
- Urobte niečo neobvyklé. Skúste turistiku, horskú cyklistiku alebo korčuľovanie. Ak urobíte niečo úplne neznáme, priblíži vás to.
2 Udržujte sviežosť vo svojom intímnom živote. Ak si chcete udržať zdravý vzťah, musíte udržiavať zdravý sexuálny život. Aj keď vaše milovanie po piatich rokoch spolu nemusí byť také, ako na začiatku, stále by ste mali skúšať nové veci, aby vás sex s partnerom stále nabudil a prežíval rovnaké vzrušujúce dobrodružstvo.
- Milujte sa v nových polohách. Nerobte stále to isté, aj keď to funguje bezchybne. Môžete dokonca spoločne hľadať nové polohy, čo môže byť dobrá predohra.
- Milujte sa na nových miestach. Nemusíte vždy ísť do spálne - skúste pohovku, kuchynský stôl alebo si dokonca rezervujte hotelovú izbu uprostred dňa.
- Skúste ísť do obchodu so sexom a večer si vyberte niečo zábavné, čo môžete vyskúšať.
3 Urobte si výlet na nové miesto. Aj keď dovolenka dlhodobo nevyrieši vaše vzťahové problémy, spoločné cestovanie môže pomôcť zmeniť spôsob, akým o veciach premýšľate, a nanovo definovať svoju lásku. Navyše s kolaboratívnym plánovaním cesty sa budete mať na čo tešiť.
- Naplánujte si cestu, po ktorej ste vždy chceli ísť. Ak posledných sedem rokov hovoríte o spoločnom výlete v Paríži a máte na to dostatok financií, potom je načase zmeniť svoje sny na skutočnosť.
- Vydajte sa na krátky celodenný výlet. Váš vzťah môže osviežiť aj obyčajný výlet mimo mesta, stráviť deň v lese alebo na pláži.
- Urobte si druhú svadobnú cestu. Ak ste už ženatý a máte svadobnú cestu, dohodnite si na oslavu lásky ďalší.

Časť 4 zo 4: Urobte z tolerancie svoju druhú prirodzenosť

1 Pochopte, čo znamená kontextové správanie. Okrem iskry, ktorá medzi vami a vašim partnerom zablikala, existuje možnosť, že váš vzťah začal pod vplyvom správneho momentu. Boli ste napríklad mladí a snívali ste o sexe, alebo ste sa stretli pri spoločnej veci alebo ste spolu zažili silný emocionálny šok. Toto sú príklady pozitívnych kontextových vplyvov, ktoré posilnili váš vzťah.
2 Prijmite kontextové správanie. Prijmite, že sa nedá vyhnúť negatívnym kontextovým vplyvom. Keď človek prežíva ťažké časy, má zdravotné problémy, zlyháva v práci alebo žije pod vplyvom iných zdrojov úzkosti a stresu, môže sa správať inak, ako sa zvyčajne správa niekto, koho poznáte a milujete.
3 Naučte sa identifikovať kontextové správanie. Ak sa vám váš partner alebo partner zdá byť ľahostajný, keď je to pre nich náročné, napríklad bezprostredne po pôrode, prepúšťaní z práce alebo smrti člena rodiny, pochopte, že to nemusí byť človek, ale situácia . Zaobchádzajte s kontextovým správaním ako s počasím, teda s niečím, čo nemôžete ovplyvniť, ale iba vydržať.
4 Zbohom kontextové správanie. Naučte sa zabudnúť a odpustiť, ako sa ten človek správal, keď sa cítil zle. Ľudská myseľ má prirodzene tendenciu zameriavať sa viac na negatívne skúsenosti ako na pozitívne. Latentné sťažnosti na unáhlené slová partnera sa časom hromadia a nevyhnutne kazia vzťah. Rozlišovanie situačného správania od osobného je umenie, ktoré vám pomáha budovať zdravé a celoživotné vzťahy.

Tipy

Nechajte svojho milovaného cítiť výnimočne.
Buďte sama sebou, keď s niekým začnete chodiť.Nemeňte sa, nebuďte drzí, nebuďte idioti.
Nikdy sa nepokúšajte niekoho zmeniť, iba to zhorší.
Nezabudnite, že obaja ľudia sú zapojení do vzťahu.
Nikdy sa neponáhľajte.
Nikdy sa nepokúšajte na partnera žiarliť, nechá vás v myšlienkach, že ho už nemilujete a zaujímate sa o inú osobu.
Nebuďte príliš naviazaní na iných ľudí alebo blízkych priateľov opačného pohlavia a nehovorte o nich stále, to spôsobuje, že sa váš partner cíti neistý a ničí vzťah.