Obsah

• Prísady
• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Pre niektorých môže byť deň v kúpeľoch luxusom. Využite naše dostupné kúpeľné procedúry doma.]] Telový zábal je v dnešnej dobe veľmi obľúbený pri kúpeľných procedúrach. Samotný proces je veľmi jednoduchý a cenovo dostupný doma s prínosom pre telo a peňaženku. Využite naše jednoduché tipy a založte si kozmetický salón doma.

Prísady

Začnime tým najjednoduchším: detoxikačným zábalom na telo

• 1 šálka soli (minerálna, epsomská alebo morská)
• 3 šálky vody (jarnej alebo deionizovanej)
• 1/2 šálky aloe vera
• 3 čajové lyžičky olejov (bambucké, olivové, slnečnicové alebo iné oleje), ale môžete použiť 1 / 4-1 / 2 hrnčeka glycerínu.

Ak máte ťažký deň a chcete si oddýchnuť, alebo vás bolí telo únavou, alebo si chcete vo svojom byte navodiť príjemnú arómu, potom:

• Pridajte 1-2 čajové lyžičky éterického oleja alebo aromaterapeutických olejov
• Vrecko harmančeka alebo akéhokoľvek bylinkového čaju, zatiaľ čo sa voda ohrieva.

Kým sa voda zohrieva na plynovom sporáku, na strednom ohni vo veľkej nádobe (s čajovým vrecúškom, ak chcete) rozpustite soľ, pridajte všetky potrebné ingrediencie a všetko dobre premiešajte. Vyberte nádobu z ohňa a počkajte, kým sa obsah ochladí (pre maximálny účinok by teplota výsledného roztoku mala zostať dosť vysoká, ako pri horúcom kúpeli). Roztok preneste do nádoby vhodnej na postup. Roztok znova skontrolujte, aby ste sa presvedčili, že vaše telo má príjemnú teplotu, aby ste sa vyhli obareniu.

Kroky

1. 1 Skvelé veci vyžadujú čas, zásobte sa všetkým potrebným tovarom a ponorte sa do magického sveta kúpeľov.
2. 2 Kúpte si veľké balenie elastických bandáží.
   • Bandáže je možné zakúpiť v rôznych baleniach, čím sú dlhšie a širšie, tým sú pre vás výhodnejšie. Nezabudnite, že sa musíte zabaliť, ako sa hovorí, od hlavy po päty, v našom prípade všetky nohy a hrudník.
   • Bandáže je možné kúpiť v akejkoľvek lekárni alebo dokonca lacnejšie na internete alebo v akomkoľvek obchode so zdravím.
   • V závislosti od objemu vášho tela a veľkosti problémových oblastí môžete potrebovať 10-20 balení elastických bandáží (v priemere 15). Nebuďte leniví na predbežné zabalenie do suchých obväzov, nenamočených v roztoku, aby ste odhadli, či je ich v zásobe dostatok.
3. 3 Zásobte sa čapmi na zaistenie koncov obväzov. Rovnako budú fungovať aj špendlíky z vašej šijacej sady.V balení s obväzmi sú už spravidla zahrnuté špeciálne sponky, ale odporúčame použiť špendlíky, ich používanie je praktickejšie.
4. 4 Riešenie na balenie si môžete pripraviť sami (zoznam zložiek je ďalej v článku) alebo si ho môžete kúpiť na internete. Budete príjemne prekvapení, pretože do roztoku môžete pridať akýkoľvek éterický alebo aromatický olej, v závislosti od nálady alebo zdravotného stavu.
   • Hotová zmes sa predáva na internete v rôznych formách a pohybuje sa od hliny po tekutinu. Jeho hlavnou úlohou je detoxikovať problémové oblasti tela, schudnúť, upokojiť a relaxovať.
   • Neverte super sľubom na obale, vždy si prečítajte recenzie.
   • Aj keď len precvičujete balenie, začnite s najjednoduchším receptom a prísadami, ktoré má vaša peňaženka k dispozícii, potom nebudete musieť ľutovať, ak vám niečo nevyšlo presne tak, ako ste chceli.
5. 5 Oblek z PVC je vašim verným spojencom. Nielenže tesne prilieha k telu, ale tiež vám pomôže sa poriadne spotiť, napríklad pri behaní sa z potu odvádzajú toxíny.
6. 6Počas postupu vám môže byť zima, preto nezabudnite vopred zapnúť ohrievač.
7. 7 Podlahu môžete namočiť pri navlhčení obväzov, takže je najlepšie urobiť si plný kúpeľ vo vani. Ak chcete minúť čas, urobte si zásoby zaujímavej knihy na čítanie.
8. 8 Teraz je načase premiešať všetky ingrediencie v zmesi. Vodu nenechajte vychladnúť. Zmes nechajte na sporáku dusiť na miernom ohni.
9. 9 Nalejte pripravenú zmes do nádoby, asi 2-3 šálky. Všetky elastické obväzy sú spravidla dôkladne zvlhčené. Na dosiahnutie maximálneho účinku by mala byť voda dostatočne horúca, ale nie horúca na spálenie tela.
10. 10Vložte obväzy do pripravenej nádoby.
11. 11Počas procedúry môžete sedieť na stoličke, na okraji vane alebo v samotnej vani, ako sa vám páči.
12. 12Podľa vlastného uváženia sa môžete vyzliecť alebo zostať v spodnej bielizni bez farbenia.
13. 13 Postavte sa na uterák a vyberte jeden obväz z roztoku. Začnite omotaním okolo členka a prepracujte sa nohou.
14. 14 Bandáž by mala tesne priliehať k telu bez narušenia krvného obehu. Ak sú vaše nohy chladnejšie a modrasté, musíte uvoľniť obväz.
15. 15Zavinutie bude oveľa jednoduchšie, ak začnete s jednou nohou, pohybujete sa až po koleno, potom urobíte to isté s druhou nohou.
16. 16Hotový jeden obväz, zafixujte ho vopred pripraveným špendlíkom.
17. 17 Na tele by nemali byť žiadne odhalené oblasti. Hotový jeden obväz, jeho koniec ihneď prikryte začiatkom druhého. Nezabudnite zabaliť kolená.
18. 18Pokračujte v zabaľovaní až do oblasti slabín.
19. 19Nezabudnite presunúť nádobu na úroveň, ktorá je pre vás pohodlná, pretože bude pre vás stále ťažšie sa zohnúť, aby ste získali obväzy.
20. 20Omotajte stehná a pokračujte v pohybe po tele až po podpazušie.
21. 21Pokračujte tak, že najskôr omotáte spodnú časť paže a pohybujete sa smerom k predlaktiu.
22. 22Oblečte si oblek z PVC.

Dať si pohov... Tekutina z obväzov môže odtiecť, takže bude bezpečnejšie vstúpiť do kúpeľa a relaxovať, kým si užijete kúpeľný efekt.

1. 1Prečítajte si knihu alebo si pustite hudbu, ktorá sa vám páči.
2. 2Počas procedúry i po nej pite veľa vody.
3. 3Na konci postupu odstráňte obväzy zhora nadol.
4. 4 Osprchovať sa. Po bahennom zábere si telo dobre vydrhnite.
5. 5 Pokračujte v pití vody. Odstráni z tela ešte viac starých toxínov.

Tipy

• Majte na pamäti, že samotný postup bude trvať 1-2 hodiny, urobte preto všetko vopred a relaxujte.
• Ak ste zamrzli, prikryte sa starou prikrývkou alebo uterákom.
• Oblek z PVC už nie je užitočný, ale pomôže vám udržať sa v teple.
• Príjemná spoločnosť nielenže strávi čas, ale aj spestrí.
• Balenie je namáhavá úloha. Ale ak nie ste leniví, potom sa to dá urobiť dvakrát týždenne vďaka lacným a cenovo dostupným prísadám. Vezmite si napríklad ceny za kúpele.V najlepšom prípade vás tento postup bude stáť 125 dolárov (niekde okolo 4490 rubľov za reláciu).
• Nešetrite na nákupe elastických bandáží, ako je uvedené vyššie, v priemere od 10 do 20 balení a možno aj viac.
• Vyhraďte si čas na nájdenie kvalitného riešenia telového zábalu pripraveného na použitie. Opýtajte sa v kúpeľoch a dokonca aj u svojho kaderníka, či môže zabezpečiť dodávku prostredníctvom svojich dodávateľov.
• Po použití obväzy jemne umyte v teplej vode. Nepoužívajte aviváž. Zaveste obväzy, aby sa vysušili. Zrolujte suché obväzy a sú pripravené na ďalšie použitie.
• Obväz by nemal zostať na tele dlhšie ako jednu hodinu.
• Experiment. Na internete nájdete mnoho domácich receptov. Vytlačte si ich a porovnajte, ktorý sa vám páči najviac. Prejdite do miestneho obchodu a skontrolujte sortiment.
• Iba prostredníctvom pokusov a omylov môžete vytvoriť riešenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť požadované výsledky. V mnohých zdravotníckych predajniach vám personál pomôže nielen s výberom správneho produktu, ale podelí sa aj o svoje vlastné skúsenosti s výberom najlepších surovín do polotovarov.
• Ak to veľkosť vašej vane umožňuje, pre väčšie pohodlie tam umiestnite dokonca aj hojdacie kreslo.

Varovania

• Hlavným prikázaním nie je ublížiť si. Esenciálne oleje majú hlboký vplyv na ľudské telo a pred použitím ich treba opatrne a primerane dávkovať.
• Ak ste nikdy nerobili telový zábal doma, získajte podporu. Niektorým sa môže točiť hlava.
• Kontraindikáciami zábalov tela sú zdravotné problémy (poraďte sa s lekárom), problémy s krvným obehom a tehotenstvo.

Čo potrebuješ

• Elastické obväzy.
• Špendlíky
• Oblek z PVC alebo gumový oblek (saunový oblek) (Predáva sa v športových alebo iných obchodoch).
• Uterák alebo papier na položenie na podlahu.
• Nádoba na roztok a elastické obväzy.
• Pripravené alebo kúpené riešenie.