Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Denný režim
• Časť 2 z 2: Nočný režim
• Tipy

Starostlivosť o novorodencov nie je jednoduchá, ale naučiť ich pravidelne spať a jesť môže úlohu výrazne zjednodušiť. Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že novonarodené dieťa je pripravené na režim vo veku od dvoch do štyroch mesiacov.

Kroky

Časť 1 z 2: Denný režim

1. 1 Zapíšte si rutinu svojho batoľaťa. Na začiatok by bolo dobré kúpiť si zošit, do ktorého si napíšete denný rozvrh dieťaťa. Pomôže vám to zistiť, či váš nový režim funguje.
   • Na prvú stranu zošita si nakreslite jednoduchú tabuľku s nasledujúcimi stĺpcami: čas, aktivita, poznámka. Zapíšte si každú väčšiu dennú aktivitu počas celého dňa, každý deň v týždni. Napríklad: 6:00 ráno: dieťa je bdelé, 9:00 ráno: dieťa jedlo, 11:00: dieťa spí atď.
   • Namiesto toho môžete rutinu svojho dieťaťa zaznamenávať do tabuliek v počítači alebo použiť online sledovač, ako napríklad Trixie Tracker alebo iný.
2. 2 Naplánujte si biorytmy dieťaťa. Skúste zistiť, či existuje vzorec v súčasnom spánku a stravovacích návykoch vášho dieťaťa.
   • Ak si všimnete, že vaše dieťa potrebuje v určitom čase dňa prebaľovať alebo sa stáva náladovým, môžete to zahrnúť do svojho plánu.
   • Pomôže vám to vytvoriť nový rozvrh a naplánovať si deň podľa potrieb dieťaťa.
   • Dieťa, ktoré dobre spí a nie je hladné, bude oveľa šťastnejšie a pripravené hrať sa, objímať a učiť sa nové veci.
3. 3 Skúste nastaviť čas prebudenia. Cez deň deti väčšinou veľa spia. Prvých pár týždňov potrebujú spať 16 hodín denne.
   • Pretože spánok je primárnou aktivitou novorodencov, je potrebné v tejto „spánkovej aktivite“ dať určitý poriadok, aby sa neprebudili uprostred noci.
4. 4 Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nastaviť čas prebudenia. Aj keď to môže byť náročné, mali by ste svoje dieťa zobúdzať každý deň v rovnakom čase. Ak má tendenciu vstávať skôr, ako je jeho preferovaný čas prebúdzania, budete musieť prispôsobiť jeho spánkový plán, aby zaspal neskôr.
5. 5 Kŕmte, prebaľujte a hrajte sa s dieťaťom. Akonáhle sa dieťa prebudí, prebaľte ho a oblečte ho. Potom ho vezmite k sebe a nakŕmite ho. Nezáleží na tom, či dojčíte alebo dojčíte, vaše dieťa potrebuje blízkosť.
   • Hrajte sa s dieťaťom po kŕmení. Rozprávajte sa s ním, spievajte mu pieseň, objímajte ho. Bude sa tešiť z vašej vône, hlasu a blízkosti.
   • Potom dajte dieťa do postieľky, nechajte ho spať. Urobte to hneď, ako spozorujete známky únavy, ako je to, že váš malý zíva, je mrzutý, plače alebo si trie nos.
6. 6 Nechajte dieťa spať 2-3 hodiny. Je pravdepodobné, že sa dieťa samo prebudí do 2 až 3 hodín. Ak sa nezobudí, musíte ho zobudiť. Dieťa, ktoré príliš spí, cez deň nejedí dostatočne; to môže viesť k dehydratácii a chudnutiu.
7. 7 Tento cyklus opakujte po celý deň. Vyššie uvedený cyklus môžete opakovať po celý deň, okrem kŕmenia dieťaťa pred prebaľovaním a hraním. Mnoho detí si dáva dole plienku, keď jedia. Takto nemusíte svoje dieťa zavinovať dvakrát. Takže:
   • Zobuď dieťa
   • Krmivo
   • Vybaľte plienku, chvíľu sa s dieťaťom hrajte, rozprávajte sa s ním, spievajte pieseň, maznajte sa s ním.
   • Uložte dieťa do režimu spánku.
8. 8 Rozlišujte medzi denným a nočným spánkom. Aby bolo dieťa zvyknuté na režim, je dôležité rozlišovať medzi nočným a denným spánkom.
   • Môžete to urobiť tak, že dieťa uložíte do postele v jasne osvetlenej miestnosti počas dňa a v noci v tmavej miestnosti. Ak dieťa uložíte cez deň spať do tmavej miestnosti, jednoducho ho zamotáte a celý režim sa naruší.
   • Tiež sa nebojte robiť hluk, keď vaše dieťa cez deň spí - malo by si na to zvyknúť. Nechajte rádio zapnuté, vysávajte a hovorte normálne.
9. 9 Nakŕmte svoje dieťa, keď je hladné. Je dôležité si uvedomiť, že dieťa by ste mali kŕmiť vždy, keď je hladné, aj keď to nezapadá do vášho rozvrhu.
   • Je neférové ​​nechať novorodenca hladného len preto, že nie je čas na kŕmenie podľa režimu.
   • Známky toho, že je vaše dieťa hladné, plačú a cmúľajú mu ruku.
10. 10 Ak dojčíte dieťa, urobte to každé 2-3 hodiny. Ak dieťa neplače alebo nechce jesť, stále ho musíte kŕmiť. Toto je obzvlášť dôležité pri dojčení.
    • Ak dieťa nebude jesť týmto spôsobom, prsník matky sa môže preťažiť mliekom, čo môže byť pre ňu bolestivé a dieťa bude ťažšie kŕmiť.
    • Ak vaše dieťa jedáva príliš často, prsník matky nemôže uložiť dostatok mlieka a kvalita a množstvo mlieka tým utrpia. V takom prípade môže byť dieťa neustále hladné, aj keď neustále jedí.
11. 11 Naučte sa jazyk plaču. Novorodenec komunikuje prostredníctvom plaču a postupom času sa naučíte chápať, či vaše dieťa plače, pretože je hladné, alebo preto, že je nervózne alebo ho niečo bolí.

Časť 2 z 2: Nočný režim

1. 1 Nastavte čas na spánok. Sledujte prirodzený spánkový režim dieťaťa a zistite, aký je najlepší čas na spánok v noci. Vedenie denníka aj tu nebude nadbytočné.
   • Nehrajte sa s novorodencom pred spaním príliš. Vďaka tomu bude ťažšie zaspať.
   • Kúpte svojmu dieťaťu pred spaním a masírujte mu pokožku trochou mlieka alebo oleja. Pomôže to uvoľniť dieťa pred spaním.
2. 2 Znížte hladinu hluku v noci. Zaspievajte svojmu dieťaťu uspávanku alebo pustite ľahkú, pokojnú hudbu, ktorá mu pomôže zaspať. Spievajte, aj keď neviete veľmi dobre spievať. Vaše dieťa miluje váš hlas a nie je hudobným kritikom.
   • V noci nechajte svoj domov ticho. Tiché, pokojné prostredie naznačí vášmu drobcovi, že to nie je len denný spánok.
3. 3 Zhasnite svetlá. Uložte dieťa spať do slabo osvetlenej miestnosti. Svetlá nevypínajte úplne. Vždy by ste mali vidieť svoje dieťa. V tmavej miestnosti bude dieťa spať celú noc.
4. 4 Pripravte sa na to, že sa v noci prebudíte. Vaše dieťa sa pravdepodobne v noci zobudí. Keď sa to stane, zoberte ho, nakŕmite a uložte späť do postieľky. Nemeňte plienky, kým to skutočne nepotrebujete. Táto časť režimu klesá v noci spolu s hrou a objatiami.
   • Ak sa dieťa v noci neprebudí na jedlo, prebuďte ho. Nech to znie akokoľvek dobre, novorodenec prespí celú noc, nie je to pre neho dobré.
   • Deti by mali byť kŕmené každé 2-3 hodiny. V opačnom prípade môže byť dieťa dehydrované a hladné, čo spôsobuje únavu a slabosť.
5. 5 Držte sa režimu. Je dôležité, aby ste sa čo najlepšie dodržiavali svoj rozvrh, najmä časy prebúdzania a ležania. Dieťa si tak ľahšie zvykne na režim. Myslite však na to, že časom bude vaše dieťa menej spať a bude vyžadovať viac vašej pozornosti a času.

Tipy

• Ak vaše dieťa pri kŕmení zaspí, upravte ho tak, aby spalo v čistej plienke.