Ako prejsť z škaredého do očarujúceho

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Niekedy sa dievčatá cítia neatraktívne.Aj tie najroztomilejšie dievčatá na svete sa niekedy ráno zobudia a myslia si: „Uf, čo sa mi stalo?“ Ostatní sú prirodzene neatraktívni, ale sebavedomí. Tu je návod na akciu!

Kroky

1 Starajte sa o svoj vzhľad, štýl a postoj k sebe. Inými slovami, môžete byť pekná a správať sa primerane, ale napriek tomu byť neatraktívna kvôli vkusu oblečenia alebo make -upu, alebo môžete mať veľký zmysel pre štýl a dobrý vzhľad, ale napriek tomu byť neatraktívna kvôli svojmu nezrelému, hrubému alebo nehanebnému správaniu.
2 Staraj sa o svoje zdravie. Mnoho hviezd má zlú stavbu kostí, pokrivené črty tváre alebo príliš veľký nos, ale napriek tomu vyzerajú atraktívne, pretože im záleží na svojom zdraví. Ak máte anorexiu, bulímiu alebo príliš cvičíte, budete vyzerať nezdravo. Ak denne skonzumujete 5 000 kalórií, nikdy necvičte a nenechajte veci plynúť, stále budete pôsobiť nezdravo a už vôbec nie očarujúco. Ak chcete zistiť svoju ideálnu hmotnosť, navštívte stránku a href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (je to úplne ZADARMO a dozviete sa aj viac o výžive)! Vypočítajte si ideálnu hmotnosť na základe svojho veku a výšky. Musíte vážiť o 6 kg menej alebo viac, ako je vaša ideálna hmotnosť. Ak nie, navštívte lekára a zistite, akú máte zdravú hmotnosť.
3 Možno by ste mali schudnúť niekoľko kíl. Ak vážite o 5 kg viac, ako je vaša zdravá hmotnosť, mali by ste niečo urobiť, jednoducho preto, že keď schudnete najmenej 3–5 kg, budete vyzerať oveľa lepšie. Nebude to vyžadovať príliš prísnu diétu alebo nadmerné cvičenie. Obmedzte sa na dve hodiny cvičenia denne, aj keď vám postačí 15-60 minút. Tiež by ste mali denne skonzumovať najmenej 1 300 kalórií, ak necvičíte. V opačnom prípade spotrebujte 1 700 kalórií. Jedzte, ako uznáte za vhodné. Programy na chudnutie vám pomôžu pri výbere diéty, ale iba lekár môže predpísať, čo funguje na 100%.
4 Možno by ste mali pribrať. Ak vážite o 5 kg menej, ako je vaša ideálna hmotnosť, mali by ste konzumovať viac zdravých tukov, ako sú banány a mäso (nie rýchle občerstvenie a párky; kura a šunka sú v poriadku). Robte cvičenia ohybnosti, nie cvičenia na spaľovanie tukov. Ak cvičíte, jedzte dostatok bielkovín a uhľohydrátov.
5 Starajte sa o svoju pokožku umývaním tváre dvakrát denne jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom. V noci sa odličujte, vypite najmenej 6 pohárov vody denne a spite najmenej 8 hodín. V noci hydratujte pokožku a cez deň používajte opaľovací krém. Ak máte akné, kupujte si lieky a každý deň meňte obliečky na vankúše, aby ste zabránili šíreniu baktérií.
6 Starajte sa o svoje vlasy kondicionérom a šampónom. Nechoďte s mastnými vlasmi. Umyte si vlasy najmenej 3 krát týždenne. Odstrihnite rozštiepené končeky a získajte roztomilé účesy. Ak máte vlasy po ramená, krátke účesy sú v poriadku. Ak máte dlhšie vlasy, choďte s dlhými vlasmi! Nepoužívajte sušič vlasov ani žehličku príliš často. To vám zničí vlasy. Ak máte rovné vlasy, použite kefu. Ak sú príliš husté, použite lesklé, hladké sérum na vlasy.
7 Doprajte si dostatok spánku, aby vaše oči nevyzerali unavene. Ak nosíte okuliare, zvoľte si pekný rám alebo noste kontaktné šošovky.
8 Aby ste vyzerali štýlovo, musíte nosiť vhodné oblečenie. Ak máte ženský typ postavy, zvýraznite krivky a pás. Utiahnite pás. Ak tomu tak nie je, noste oblečenie, ktoré nezdôrazňuje absenciu vydutí. Bude vám fungovať takmer každý outfit, pokiaľ ste veľmi štíhla. Ak ste štíhla a máte ženský typ postavy, môžete si obliecť čokoľvek. Ak ste bacuľatá a bez kriviek, noste oblečenie, ktoré ukazuje váš pás. Nebojte sa nosiť sukne.Na poprsie noste volánový top. Ak ste bacuľka a máte ženský typ postavy, noste rifle alebo sukne, ktoré lichotia vášmu pásu. Ak máte pravidelný, nie ženský typ postavy, môžete nosiť mnoho druhov oblečenia. Vyhnite sa nízkym výstrihom a rozšíreným džínsom. Skúste rovné alebo úzke džínsy. Môžete tiež ísť na volánový top a opasok v bokoch.
9 Noste trendy oblečenie a doplnky. Ak si nemôžete vybrať medzi klasickým a moderným štýlom, siahnite po klasike. Ale nepreháňajte to. Snažte sa nenosiť veľa vrstiev oblečenia. Vyzerá to nedbalo. Noste vhodné oblečenie a ak vám sukňa nevyhovuje k tvári, oblečte si vhodný top alebo naopak.
10 Z času na čas si obujte topánky na vysokom podpätku, dokonca aj do školy, pretože ak vám pristane zvyšok oblečenia, potom vás opätky urobia vyššími, ženskejšími a sofistikovanejšími. Tiež zvýraznia vaše krivky a budete pôsobiť štíhlejšie.
11 Nenoste príliš veľa doplnkov. Ak máte vyzývavý outfit, bude vám stačiť jeden doplnok. Chanel múdro povedala: „Pred odchodom z domu si vyzlečte jeden doplnok.“ Ak nosíte sukňu, nohavice a topánky, toto pravidlo nemôžete dodržiavať. Faktom je, že ak nosíte štyri doplnky súčasne, musíte odstrániť ten, ktorý priťahuje najväčšiu pozornosť. Obmedzte sa iba na dve doplnky okrem kabelky. Patria sem klobúky a veľké vlasové kravaty.
12 Noste účesy, ktoré sú pre vás najľahšie, ale vlasy z chvosta tomu tak nie sú. Ak si chcete vyrobiť chvost, dajte si ho navrstviť. Najprv zozbierajte vlasy na oboch stranách koruny. Vlasy si zopnite gumičkou. Potom uviažte jeden chvost a tiež ho previažte gumičkou. Váš chvost bude pôsobiť neobvykle a dodá vašim vlasom objem. Dva zapletané vrkoče budú tiež fungovať. Ak máte krátke vlasy, použite sponky alebo gumičky do vlasov.
13 Ovládaj sa. Zostaňte sami sebou, ale aspoň 50% času by ste mali byť pokojní. Byť pokojný neznamená byť nudný. Jednoducho to znamená byť pokorný. Môžete sa baviť, ale nie stále. Vždy buďte priateľskí, a ak sa vám niekto nepáči, buďte zdvorilí. Veľa sa usmievajte a buďte životom na večierku, aby si ľudia mysleli, že je zábavné byť s vami.
14 Majte aspoň jeden talent a jeden záujem. V rozhovore s niekým môžete hovoriť o svojom talente alebo dokonca predviesť svoje schopnosti. Nezabudnite sa opýtať ostatných na ich schopnosti a záujmy. Robte niečo neobvyklé, napríklad napíšte knihu, nakrútte film alebo sa vyberte na zoskok s padákom. Navštívte exotické miesto, aby o vás ľudia mali vždy záujem.
15 Vedieť, ako flirtovať s chlapmi, ale nerobte to stále a neflirtujte s osobou, ktorá si myslí, že sa vám páčia, pokiaľ to nie je pravda.
16 Vždy zostaňte verní svojim priateľom, rodine, náboženskému presvedčeniu a svojim osobným názorom, aj keď ste práve teraz taká príťažlivá, že by ste mohli byť prvým dievčaťom v škole. Postupujte podľa pokynov a verte mi, nebudete mať problémy ani so svojim osobným životom, ani s ľuďmi okolo vás.

Tipy

V prípade pochybností sa usmejte a správajte sa primerane. Ľudia si to všimnú
Nezabudnite na pravidlo obliekania: obliekanie odhaľuje, nemusí vás nutne robiť príťažlivou. Oblečenie môže byť sexi, ale môže vám spôsobiť zlú povesť.
Nikdy neflirtujte s chlapom, pokiaľ ho naozaj nemáte radi.
Pite najmenej 6 pohárov vody denne.
Ak ste stredoškoláčka, nepreháňajte to s mejkapom. Použite rúž a riasenku svetlej farby. Do školy choďte nalíčená iba vtedy, ak sa nedostanete do problémov, napríklad ak sú vaši učitelia na líčenie cez prázdniny alebo na konci semestra menej prísni.
Nech všetko odráža vašu osobnosť. Usporiadajte si napríklad stôl alebo pracovisko podľa svojho vkusu. To platí aj pre vašu izbu, peňaženku a dokonca aj oblečenie.
Upratať izbu. Spaľuje tuky a vaša izba odráža vašu osobnosť.
Rozveselte sa s inšpiratívnou hudbou.
Buďte hrdí a sebavedomí.
Sledujte svoju diétu.
Pamätajte si, že so svojou zdravou hmotnosťou budete vždy vyzerať dobre, bez ohľadu na to, koľko vážite, pretože existujú ako bacuľaté krásky, tak aj chudé škaredé ženy.

Varovania

Nesnažte sa zmeniť cez noc. Nepríjemne to ľudí prekvapí a výsledok nebude trvať dlho a nedosiahnete svoj potenciál.
Nikdy nebuďte arogantní novým spôsobom.
Ostatní vám môžu závidieť. Prijmite všetko dôstojne a s gráciou.
Aj keď sa vám môže páčiť pol stovky chlapov, ktorí za vami budú bežať, nie je dobré to používať a navyše je to únavné!