Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Porozprávajte sa s priateľom
• Časť 2 z 3: Skúste si vybudovať vzťahy
• Časť 3 z 3: Ukončite priateľstvo

Správa, že vás zradil priateľ, môže byť bolestivá a odradzujúca. Možno vám za chrbtom hovoril škaredé veci, hovoril vám jedno z vašich tajomstiev alebo si vymýšľal klebety. Napriek tomu, že sú vaše pocity zranené, musíte najskôr zvážiť všetky aspekty situácie a až potom sa rozhodnúť. Niekedy je príčinou zrady vlastná zraniteľnosť, žiarlivosť alebo túžba po pomste. Potom sa ukáže, že taký človek nie je vôbec váš priateľ. Niektoré priateľstvá je možné nadviazať po zrade a niektorým je lepšie nechať to tak. Nezabudnite, že riešenie by malo byť v prvom rade uspokojujúce. ty.

Kroky

Časť 1 z 3: Porozprávajte sa s priateľom

1. 1 Dohodnite si individuálny rozhovor. Pred rozhodnutím by ste mali pochopiť samotnú situáciu. Povedzte svojmu priateľovi, že si chcete vyjasniť niektoré aspekty, a pozvite ho na stretnutie vo vhodnom čase.
   • Ak sa nevidíte v práci alebo v škole, potom sa ponúknite, že sa stretnete na preplnenom mieste, ako je kaviareň. Vďaka verejnému priestoru sa obaja priatelia cítia príjemne.
   • Porozprávajte sa s priateľom súkromne. Ak sú prítomní iní ľudia, nie je možné viesť vážne rozhovory o problémoch vo vašom vzťahu.
2. 2 Hovor pokojne. Kričanie a emócie nepomôžu nijako vyriešiť problém. Iba pokojný hlas vám pomôže správne prenášať vaše myšlienky a nevyprovokuje vášho priateľa k emóciám. Ak zostaneme pokojní, často uvažujeme racionálnejšie.Pokúste sa udržať spolu, aby ste lepšie vysvetlili svoje myšlienky a pocity.
   • Dýchajte pomaly a zhlboka, aby ste sa uvoľnili a uvoľnili napätie.
   • Ak sa začnete rozčuľovať, jemne si povedzte, že sa chcete uvoľniť, alebo si predstavte pokojnú scénu (napríklad pláž alebo vodopád).
   • Vo chvíľach napätia môžete stlačiť loptu, aby ste odbúrali stres. Je to skvelý spôsob, ako nájsť fyzický východisko pre svoj hnev a napätie pri zachovaní vonkajšieho pokoja.
3. 3 Povedzte priateľovi, čo ste počuli. Neuvádzajte mená a povedzte im len to, čo viete o jeho slovách alebo skutkoch. Vysvetlite, prečo vám tieto akcie ubližujú. Hovorte priamo, aby ste získali priame odpovede od priateľa.
   • Najprv zistite celú pravdu a potom sa rozhodnite. Často sa dozvedáme o zrade priateľov od iných ľudí. Neponáhľajte sa, aby ste preberali slová iných o viere a snažte sa zistiť, ako túto situáciu vidí váš priateľ. Niekedy nám hovoria pravdu a niekedy počujeme obyčajné klebety. Teraz je potrebné presne zistiť pravdu.
4. 4 Bez hádania si vypočujte verziu svojho priateľa. Povedzte svojmu priateľovi, že chcete poznať pravdu, pretože je dôležitá pre priateľstvo a pre vás osobne. Použite otvorené otázky na nadviazanie dialógu a vyhnite sa tiež verbálnym útokom na svojho priateľa. Ak človek prejde do defenzívy, je nepravdepodobné, že by povedal celú pravdu. Opýtajte sa, čo sa stalo, a pozorne počúvajte odpoveď.
5. 5 Povedzte svojmu priateľovi, ako sa cítite. Buďte úprimní k svojim pocitom a nebite sa okolo kríka. Priamo pomenujte príčinu svojho rozrušenia a vysvetlite, ako ste sa po tomto čine cítili. Kontroluj sa.
   • Skúste svoje pocity opísať takto: „Hnevalo ma, že si _______. Vďaka tvojim slovám som sa cítil _______, pretože _______.“
6. 6 Opýtajte sa, ako si tento postoj zaslúžite. Je dôležité pochopiť, ako veľmi ste prispeli k týmto akciám alebo slová priateľa. Možno ste svojmu priateľovi ublížili, a tak sa rozhodol „pomstiť“, alebo došlo k nedorozumeniu. Je dôležité zistiť, ako situáciu vníma váš priateľ.
   • Nerušiť. Vyjasnite si otázky a položte im otázky, až keď priateľ hovorí. Mal by mať pocit, že pozorne počúvate.
7. 7 Nerobte z konverzácie hádku. Ak váš priateľ neodpovedá na vašu otázku alebo sa vyhýba otázke, pokúste sa jemne trvať na svojom, ale neprekračujte rámec. Ak sa konverzácia zmení na boj, priateľ sa môže stať ešte izolovanejším. Ak je priateľ v rozpakoch z toho, čo ste sa o tejto situácii dozvedeli, je nepravdepodobné, že by bol úprimný.
   • Počúvajte svojho priateľa, a nečakajte, kým na vás príde rad, aby ste sa nehádali. Počúvaním jeden druhého môžete lepšie porozumieť situácii.
   • Nezvyšuj hlas. Naštve vás to oboch.
   • Nemyslite na to, kto má pravdu a čo nie. Zamerajte sa na úprimnosť a pravdivosť. Ľudia nedokážu efektívne komunikovať, ak sa navzájom obviňujú. Je lepšie viesť úprimný rozhovor a spoločne sa rozhodnúť, ako situáciu napraviť.
   • Nebuďte neúctiví ani povýšeneckí. Napriek rozrušeným pocitom by ste k osobe nemali prejavovať neúctu, najmä keď sa o to pokúšate vyriešiť problém. Správaj sa k svojmu priateľovi tak, ako chceš, aby sa on správal k tebe.
   • Ak sú veci napäté, navrhnite si urobiť krátku prestávku, aby ste sa ochladili a dali sa dohromady.
8. 8 Získajte spoľahlivý názor. Porozprávajte sa s ďalšou dôveryhodnou osobou - rodičom, manželom, iným priateľom alebo dokonca poradcom. Diskutujte o incidente s nestrannou osobou, ktorá vám poskytne svoj úprimný názor na situáciu. V návale emócií môžete prehliadnuť detaily, ktoré si cudzinec všimne. Vyberte si niekoho, kto vám povie pravdu, nie to, čo chcete počuť. Vypočujte si jeho názor.
9. 9 Zistite, či priateľstvo stojí za záchranu. Ak priateľ úprimne a otvorene priznal svoje činy, je veľká šanca, že sa váš vzťah dá napraviť.Ak vy a váš priateľ uznáte svoje chyby a sľúbite, že urobíte maximum pre nadviazanie priateľstva, môžete uspieť. Každý vzťah má svoje vzostupy a pády, preto ho berte ako príležitosť na vybudovanie komunikácie a posilnenie priateľstiev.
   • Ak váš priateľ nechce úprimne priznať svoje činy alebo sa situácia opakuje nie prvýkrát, možno bude lepšie, ak sa rozídete. Priateľstvo je vždy obojsmerná ulica, preto by nemalo byť dovolené, aby ho držala iba jedna osoba. Zlé vzťahy nestoja za námahu, preto je v takejto situácii lepšie priateľstvo ukončiť.

Časť 2 z 3: Skúste si vybudovať vzťahy

1. 1 Naučte sa lepšie komunikovať so svojim priateľom. Komunikácia je hlavnou súčasťou každého vzťahu. Hádky a nedorozumenia často vznikajú práve kvôli nedostatku komunikácie. V budúcnosti by ste si mali byť navzájom úprimní a hovoriť o svojich činoch a pocitoch.
   • Ujasnite si, že všetky budúce problémy by ste mali riešiť v skupinových rozhovoroch, a nie v rozhovoroch s inými ľuďmi. Nerobte veci, ktoré budete neskôr ľutovať.
   • Nezdržujte svoje pocity a problémy s hlasom hneď. Ak potláčate svoje pocity a emócie, zvyšuje sa riziko straty kontroly nad sebou a vyslovenia alebo vykonania niečoho nechceného. Je lepšie naliehavo diskutovať o všetkých vznikajúcich problémoch.
2. 2 Definujte očakávania priateľstva. Musíte pochopiť, čo vy a váš priateľ očakávate od svojho priateľstva. Môžete napríklad reagovať odlišne na situácie alebo sa pozerať na určité veci. Preto je dôležité definovať očakávania.
   • Podeľte sa o svoje potreby s priateľom. Vaša úprimnosť umožní priateľovi lepšie porozumieť vašim potrebám. Pri vysvetľovaní priateľovi, čo od neho chcete, povedzte v prvej osobe: „Cítim sa _____, keď si _______, takže by som chcel, aby si _______.“ Pokúste sa neviniť svojho priateľa, ale jednoducho vyjadrite svoje pocity a priania.
   • Opýtajte sa svojho priateľa, čo je pre neho v priateľstve dôležité. Nezabudnite na obojsmernú smerovosť. Musíte tiež porozumieť potrebám svojho priateľa. Požiadajte ho, aby bol úprimný, aby ste sa mohli stať dobrým priateľom.
   • Počúvajte navzájom svoje potreby. Riešenie príde vo chvíli, keď si začnete rozumieť a so situáciou. Rozpoznajte spoločné potreby, odstráňte rozdiely a pracujte spoločne na riešení problémov.
3. 3 Nauč sa odpúšťať. Nie je možné ísť ďalej, ak nie ste schopní odpustiť. Hnev a hnev vám nielen škodia, ale môžu tiež zničiť akékoľvek priateľstvo. Odpustenie si vyžaduje veľa úsilia, ale iba tak môžete rásť ako priateľ aj ako človek.
   • Povedať svojmu priateľovi, že mu odpúšťate, je dôležitým momentom pri budovaní dôvery medzi vami. Odpustenie neznamená len veľa pre vášho priateľa. Keď vyslovíte slová: „Odpúšťam vám“, budete môcť pokračovať.
   • Ak nemôžete človeku odpustiť jeho skutok, potom s ním už nebudete môcť byť priateľmi. Pokúšať sa pokračovať vo vzťahu s niekým, na koho sa hneváte, nebude vyhovovať obom stranám. Život je príliš krátky na to, aby sme držali zášť.

Časť 3 z 3: Ukončite priateľstvo

1. 1 Vypadnite zo vzťahu. Je to ťažké, ale v niektorých situáciách je najlepšie ukončiť negatívny alebo toxický život priateľstva. Ak vám osoba naďalej ubližuje, mali by ste byť prepustení. Zbavte sa negatívnych vzťahov, aby ste mohli tráviť viac času s lojálnymi a spoľahlivými priateľmi.
   • Povedzte osobe, že s nimi už nechcete byť priatelia. Buďte pokojní a nerozťahujte konverzáciu na rozlúčku. Nemusíte sa vysvetľovať, ale ak poviete pravdu a zavriete túto stránku pre seba, určite sa budete cítiť lepšie.
   • Ak neviete, čo povedať, použite túto konštrukciu: „Už sa s tebou nechcem kamarátiť, pretože ty _______. Tvoja akcia ma zranila, cítil som sa ______.“
2. 2 Odhláste sa z odberu aktualizácií sociálnych médií svojho priateľa. Technológie vám dnes nedovolia dostať sa od niekoho tak ľahko preč, nenechajte preto svojmu bývalému priateľovi príležitosť znova vám ublížiť.Je lepšie ho odstrániť z priateľov a odhlásiť sa z jeho stránok na sociálnych sieťach, aby sa nezobrazovali publikácie. Zablokujte účet svojej bývalej priateľky, ak vás bude naďalej obťažovať.
   • Nesledujte aktualizácie na stránke svojej bývalej priateľky. Odstúpte a nesledujte jej správy, aby ste sa nerozčúlili.
3. 3 Pri stretnutiach sa majte pod kontrolou. Pri príležitostných stretnutiach zostaňte pokojní a nepodľahnite emóciám. Ak máte spoločných priateľov, bude pre vás ťažké vyhnúť sa jeden druhému. V takejto situácii nemôžete požiadať svojich priateľov, aby si vybrali medzi vami. Požiadajte, aby vás informovali, ak bude na stretnutie pozvaná bývalá priateľka, aby neprišla na takéto akcie. Ak sa stretávate na verejnosti, držte si odstup a ignorujte ju.
4. 4 Predstav sa. Z každej situácie si treba vziať ponaučenie. Pozrite sa na tento výsledok z pozitívneho hľadiska a nehľadajte negatívne body. Teraz napríklad viete, že táto osoba nebola skutočným priateľom, takže vám už nebude môcť ublížiť. Možno sa naučíte lepšie riešiť konfliktné situácie a nabudúce sa dokážete postaviť za seba.
   • Učte sa z vlastnej skúsenosti. Nikdy sa nesprávaj k svojim priateľom tak, ako sa k tebe správal bývalý priateľ. Vždy si pamätajte zlaté pravidlo morálky: „Správaj sa k ľuďom tak, ako chceš, aby sa oni správali k tebe.“