Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Analyzujte svoj vzťah
• Metóda 2 z 3: Komunikácia s ostatnými
• Metóda 3 z 3: Dosiahnutie rovnováhy
• Tipy

Uvedomenie si, že vás používa milovaný človek, môže byť veľmi bolestivé. Aby ste to zistili, dávajte pozor na určité signály. Ak sa vám zdá, že je váš vzťah jednostranný, nemali by ste pred ním zatvárať oči ani sa s touto situáciou zmierovať. Aby ste sa vyrovnali so vzťahovými problémami, musíte najskôr porozumieť tomu, o aké problémy sa jedná.

Kroky

Metóda 1 z 3: Analyzujte svoj vzťah

1. 1 Zamyslite sa nad svojou úlohou v tejto situácii. Osoba vás môže použiť iba vtedy, ak mu to dovolíte. Položte si otázku, či je to vo vašom prípade pravda.Ak máte nízke sebavedomie, možno sa príliš snažíte byť dobrí k ľuďom a ľahko súhlasíte, že urobíte, čo chcú. Vďaka tomu môžete mať pocit, že vás ľudia využívajú.
   • Nevyčítajte si, že ste sa nechali ľuďmi používať. Radšej sa tomu v budúcnosti vyhnite.
2. 2 Požiadajte o objasnenie stavu vzťahu. Niekedy nemôžete s istotou povedať, v akej fáze je váš vzťah, pretože druhý účastník ich nechce určiť alebo nie je schopný oddeliť svoje city k vám od ostatných. Stáva sa to vtedy, keď muž alebo žena nechce nazývať spriaznenú dušu svojou priateľkou alebo priateľom v prítomnosti iných ľudí. V tomto prípade ste s najväčšou pravdepodobnosťou využívaní. Podobná situácia: Váš najlepší priateľ nazýva niekoľko ďalších ľudí svojimi najlepšími priateľmi, vďaka čomu sa zamýšľate nad skutočnou podstatou vášho vzťahu.
   • Najčastejšie sa to stáva, pretože je daný človek so súčasnou situáciou spokojný, neponáhľa sa s rozhodnutím alebo chce pre vás zostať výnimočný.
   • Ak sa ocitnete v podobnej situácii, zistite, ako druhá osoba definuje váš vzťah, a ak je to možné, ako by to chcel vidieť v budúcnosti.
   • Ak sa ich odpoveď nezhoduje s vašou víziou, zvážte ukončenie vzťahu alebo zmenu očakávaní od druhej osoby a vzťahu.
3. 3 Sledujte vzťah, keď sa stretávate. Máte právo pochybovať o motívoch inej osoby, ak zistíte, že: a) obvykle trávite čas spoločne, keď sa druhá osoba nudí, chce alebo niečo potrebuje (napríklad počúvať svokrovské tirády o tom, ako málo vidí vášho manžela); b) v takom čase ľudia zvyčajne trávia sami (napríklad neskoro v noci); c) Toto je čas strávený ako náhradník (vo dvojici na akcii alebo ako prekvapivý bowlingový partner).
   • Túžby a potreby druhého človeka teda ignorujú nielen vaše, ale tiež diktujú jeden z hlavných aspektov akéhokoľvek vzťahu - spoločné trávenie času.
   • Ak je to tak, potom sa musíte rozhodnúť, či výhody vzťahu prevažujú nad vašim smútkom alebo nie. Musíte sa tiež rozhodnúť, či svoje pocity a / alebo rozhodnutie prediskutujete s inou osobou.
4. 4 Venujte svojmu vzťahu pozornosť, keď práve netrávite čas. Mali by ste tiež venovať pozornosť svojmu vzťahu, keď nie ste spolu. Pozýva vás váš budúci priateľ napríklad na večierky doma len zriedka? Pracovný kolega sa po schôdzach v kancelárii neustále zastavuje pri vašom stole, aby si robil kópie poznámok, ale stále zabúda na to, že vás môže pozvať na večeru s „dievčatami“? Potrebujete niečo, ale nemôžete nájsť inú osobu? Napriek tomu, že sa občas vyskytnú nesprávne kroky, ak sa vám pravidelne vyhýbajú alebo nie ste pozvaní, váš vzťah zjavne nie je obojstranný.
   • Tento človek teda nielen diktuje, kedy spolu stráviť čas, ale aj kedy ho netráviť.
   • Po ceste sa tiež musíte rozhodnúť, porozprávať sa s druhým človekom a zistiť, či sa veci zmenia alebo sa emocionálne odpútať od vzťahu, ktorý ste si možno priali, ale nemali.
5. 5 Nepúšťajte sa do nečinných rečí. Môžete byť naštvaní chvíľami, keď človek sľúbi, že niečo urobí, ale neurobí to, najmä ak sa to už stalo zvykom. To v konečnom dôsledku vedie k nedôvere vo vzťah. Docela často sa ľudia zaviažu tým, že od toho druhého budú niečo požadovať. Dávajte si preto pozor na tie chvíle, keď sa vás niečo požiada (alebo o to požiada), dajú sľub, ale nesplnia ho.
   • Ak je to tak, odmietnite urobiť to, čo sa od vás požaduje, alebo prediskutujte problém priamo s inou osobou.
6. 6 Neodpúšťajte porušené sľuby. Ľudia neustále porušujú sľuby, pričom nad seba kladú niečo alebo niekoho. Chyba je spravidla na nich.Je to jasný znak toho, že vás neberú vážne, že nie ste nijako zvlášť dôležití alebo že ste považovaní za osobu slabej vôle, ktorú je možné použiť bez akýchkoľvek následkov.
   • Ak sa ocitnete v tejto situácii, porozprávajte sa o svojich pocitoch s druhou osobou.
   • Ak sa nič nezmení, zvážte ukončenie vzťahu. Túžba splniť sľuby priateľom, príbuzným, kolegom a spriazneným dušiam nie je prázdny sen, ale veľmi skutočný vzťah.
7. 7 Zamyslite sa nad protichodnými správami. Zistite, či sa to, čo ste povedali, líši od toho, čo ste povedali o sebe. Sprchuje ťa sestra láskou, hovorí ti, aký si dôležitý, a potom sa sťažuje mame, že keď ťa potrebuje, nie si nikde? Spolupracovník vás pochválil za vynikajúcu prácu na spoločnom projekte a potom plakal pred ostatnými zamestnancami o tom, ako ste hrozní s počítačmi, a sťažoval sa, že by bolo lepšie, keby všetku prácu vykonal sám?
   • Ak vám niekto hovorí jednu vec a robí presný opak, prejavuje k vám neúctu. Pamätajte si, že činy hovoria hlasnejšie ako slová.
   • Ak vás táto osoba ohovára alebo sa voči iným ľuďom správa inak, mali by vám v hlave zazvoniť poplašné zvony, ktoré vás upozornia na vedľajšie úmysly a / alebo závisť.
   • Zamyslite sa nad tým, kto je pre vás tento človek, a rozhodnite sa, ako sa najlepšie rozísť (nie každý by mal byť priateľom) alebo sa usadiť (s niektorými ľuďmi budete musieť stále pracovať) s osobou, ktorej neveríte.

Metóda 2 z 3: Komunikácia s ostatnými

1. 1 Vezmite rozhovor bokom. Iba štyri slová: vždy o nich hovoríme. Hovoria o svojej rodine, práci, problémoch, triumfoch a o tom, čo od vás chcú a potrebujú. V zásade ich veľmi nezaujíma, či vám vezmú čas alebo sa zamiešajú do vášho podnikania, aby o sebe mohli celé hodiny rozprávať.
   • V takom prípade musíte zmeniť tému na takú, ktorá by ich mohla zaujímať, ale nebola by s nimi spojená, alebo jednoducho prerušiť rozhovor v nádeji, že nakoniec všetkému porozumie.
2. 2 Pozrite sa bližšie na to, ako málo vás počúvajú. Dávajte si pozor na to, ako málo toho ten druhý o vás vie. Vie váš „priateľ“, prečo ste nenávideli život na vidieku? Všimli ste si, že váš sused, ktorý sa neustále na niečo pýta, sa rúti k dverám, hneď ako vám otvorí tému, ktorá vás znepokojuje kvôli práci alebo deťom? Všetko to je o štyroch slovách - vždy o nich hovoríme. Ak daný človek nemá záujem o vás alebo o váš život, potrebuje od vás niečo iné, čo vám nebude robiť dobre.
   • Diskutujte o tomto probléme s inou osobou a ukážte jej konkrétne prípady.
3. 3 Trvajte na dôslednej komunikácii. Človek, ktorý používa ostatných, často nedvíha telefón, neodpovedá na SMS a listy, kým sám nechce. Keď je vaša komunikácia na uvážení druhej osoby a vyvoláva vo vás pocit druhoradosti, je to znak toho, že áno. Buď to, alebo vás k niečomu potrebujú, napríklad ako vodiča na bakalársku párty jedného zo svojich známych.
   • Ak je to tak, vysvetlite im, že jeho správanie je neslušné a požiadajte ich, aby spolu komunikovali. Ak to nefunguje, odmietnite urobiť, čo sa od vás požaduje, keď si konečne nájde čas na to, aby vás kontaktoval.
4. 4 Dajte jasne najavo, že váš názor je potrebné vziať do úvahy. Zohľadňuje tento človek vaše potreby a túžby pred tým, ako sa rozhodne alebo kým sa rozhodne pre vás? Napríklad, rozhodne sa váš spolubývajúci, že budete voziť všetkých naokolo bez toho, aby ste sa zaoberali svojimi potrebami, napríklad šetrením peňazí za plyn a zvýšením dojazdu auta? Ak sa vo vzťahu neberú do úvahy vaše túžby, potreby a názory, zaobchádza sa s vami nespravodlivo.
   • Povedzte tomu druhému, že máte pocit, že nie ste ocenení a že vás niekto používa. Trvajte na tom, že pred prijatím akcie prediskutujete svoj vzťah.
5. 5 Nenechajte ich ujsť s odpoveďou. Pýtate sa, ale nedostávate odpovede alebo dostávate nejasné odpovede. V akejkoľvek situácii sa pomaly pokúšate pochopiť, čo sa deje a kam to vedie. Je načase to uviesť na pravú mieru. Opýtajte sa svojej polovičky, prečo má vždy dôvod, prečo vás nikdy nepozýva na svoje týždenné hostiny v piatok večer s priateľmi a ich polovičkou. Pozvite svojho obchodného partnera na večeru a porozprávajte sa s ním o svojich obavách z projektu, ktorý sa začína zrútiť, pretože nereaguje na niektoré e -maily.
6. 6 Nedovoľte porovnávania a pokusy presadiť sa. Niektorí ľudia sa cítia neistí a majú tendenciu dominovať nad ostatnými v úsilí presadiť sa v sebe a vo svojom živote. Vždy budú mať najlepšiu verziu, značku, metódu, skúsenosti a podobne. Tieto typy ľudí zvyčajne vstupujú do romantických alebo platonických (napríklad aby vás naučili správne skladať veci a posteľnú bielizeň) vzťahov s cieľom zvýšiť svoje sebavedomie. Používajú ostatných na emocionálny prospech a zisk.
   • Ak sa to stáva často, skúste sa opýtať toho druhého, prečo chce byť s vami, ak sa vám zjavne nepáči, vaše veci a činy.
7. 7 Berte zradu vážne. Skutočné priateľstvo, v ktorom si ľudia navzájom úprimne želajú to najlepšie, závisí od dôvery. „Všetko, čo povieme, zostane medzi nami“ buď existuje, alebo nie je v slovníku inej osoby. Ak niekomu nemôžete úplne dôverovať, majte sa na pozore. Ak pod bolesťou úsudku nemôžete niekomu dôverovať úplne dôverne, nehovorte nič. Keď sa zradí vaša dôvera, budete sa musieť túto lekciu bohužiaľ naučiť tvrdo.
   • Bez ohľadu na to môžete zaistiť, aby sa to neopakovalo, tým, že si spomeniete, komu môžete dôverovať a komu nemôžete a bez toho, aby ste s týmito ľuďmi zdieľali dôležité informácie.

Metóda 3 z 3: Dosiahnutie rovnováhy

1. 1 Znížte poskytovanú pomoc. Zistili ste, že od svojho šéfa vykonávate množstvo príkazov, ktoré nie sú uvedené v popise práce, neustále strážite deti svojho bratranca, vyťahujete syna z problémov, hneď ako sa odvrátite a robíte prácu pre svojho spolužiaka, iba potom si založiť vlastnú? Rušíte plány, pretože ten druhý má ťažký deň a potrebuje sa s niekým porozprávať? Ak to všetko robíte pravidelne a úplne bezplatne, s ľútosťou vám musíme oznámiť, že vás očividne zneužívajú.
   • Je veľmi dôležité stanoviť hranice pri rokovaní s niekým, kto rieši jeho problémy na vaše náklady. Tieto hranice by mali obmedziť vplyv správania tejto osoby na váš život. Povedzte napríklad, že na telefonáty nebudete odpovedať po deviatej hodine večer, bez ohľadu na to, ako veľmi je to „naliehavé“. Ak sa človek pokúša porušiť určené hranice, nedovoľte mu to.
   • Pokúste sa obmedziť pomoc, ktorú dostanete (pokiaľ vám daná osoba na oplátku nejakým spôsobom nepomáha). S najväčšou pravdepodobnosťou narazíte na odpor, vysvetlite preto svoje dôvody. Odteraz bude všetko závisieť od nich.
2. 2 Nezabudnite požičanú nehnuteľnosť vrátiť. O tri dni neskôr musíte zaplatiť nájom a váš priateľ ešte nevrátil 15 000 rubľov, ktoré ste mu požičali pred tromi týždňami. Kolega si od vás „požičal“ nápad a teraz je zaliaty slávou, zatiaľ čo ostatní oslavujú jeho genialitu. Ak si niekto neustále požičiava vaše veci, ale nevracia ich, potom vám v skutočnosti kradne pod nosom. Okradnúť vás a použiť vás je to isté a nerobí vám to dobre.
   • V prípade požičiavania vecí, než požičiate tejto osobe niečo iné, ho najskôr požiadajte, aby vrátil to, čo ste mu už požičali.Ak nič nevráti, nedávajte mu nič iné.
   • V prípade požičiavania myšlienok rozhodnite, či konfrontácia spôsobí ďalšie problémy. Ak nie, prediskutujte svoje sťažnosti a buďte v budúcnosti opatrní s tým, čo a komu poviete.
3. 3 Netrávte na druhom človeku viac času, ako si môžete dovoliť. Vezmite si kalkulačku a vypočítajte, koľko vás táto osoba stojí. Žije s vami váš partner zadarmo alebo platí iba účty za energie? Keď ste na dovolenke s rodinou, musíte neustále platiť účet v reštaurácii? Ak vaše konečné vyrovnanie ukázalo veľkú čiastku, váš vzťah je prinajmenšom nevyrovnaný (podobne ako vaša šeková knižka). A maximálne ste jednoducho vyťažení, finančne aj emocionálne. A teraz sa musíte rozhodnúť, čo si môžete dovoliť a či chcete tomu druhému naďalej pomáhať.
   • V prípade veľkého odpadu, ako sú životné náklady, informujte druhú osobu o svojom rozhodnutí, o dôvodoch, prečo sa tak rozhodol, a o tom, ako zmeny chystáte implementovať.
   • V prípade malých výdavkov, ako je zaplatenie barovej faktúry, stačí zaplatiť svoj podiel. Ak sa ukáže, že váš priateľ „zabudol“ svoju peňaženku, keď nabudúce prídete na drink, nasaďte si šibalskú tvár a povedzte niečo ako: „Hej, pozri, nezabudni na svoju peňaženku, keď najbližšie zmeníš svoju kabelky. "
4. 4 Prestaňte tak často prichádzať na pomoc. Teraz si spočítajte počet núdzových situácií, keď potreboval nákladné auto na sťahovanie nábytku a nikto iný vám nepomôže, a koľkokrát požiadal o láskavosť na poslednú chvíľu, ako napríklad nechanie domáceho maznáčika pri vás, keď bol na dovolenke. Pridajte k tomu okamihy, keď mal druhý človek pravidelné problémy a okamžite potreboval vašu podporu. Odpočítajte, koľkokrát tam bol, keď ste sa s niekým potrebovali porozprávať alebo potrebovali pomoc (v tej dobe mimoriadne dôležité). Spodný riadok ukáže, či vás niekto používa alebo nie.
   • A vôbec, spomeňte si, kedy vám naposledy táto osoba urobila láskavosť len tak alebo vás prekvapila darčekom, lístkom alebo večerou.
   • Teraz zistite, či sa vám investícia vypláca.
5. 5 Odolajte nutkaniu vynaložiť viac úsilia. Vzhľadom na potrebu byť vo vzťahu vynaložíte viac úsilia na udržanie vzťahu, aj keď budete zvyknutí. Budete robiť toľko vecí, že sa už nebudete zaujímať o svoje vlastné potreby. Niekedy sami seba presvedčíte, že vám to neprekáža, pretože tohto človeka milujete a máte pocit, že vás potrebuje. Tento pocit je však zvyčajne pominuteľný, pretože zdravý vzťah vyžaduje dávanie a branie. Môžete sa cítiť zahnaní do kúta, pretože týmto vzťahom sa dá ťažko vyhnúť (napríklad vzťahom so spolupracovníkmi v práci alebo s inými členmi rodiny).
   • Dávajte si pozor, aby ste neprijali úlohu poručníka alebo mučeníka. Starostlivosť o ostatných vám možno poskytne pocit vlastnej hodnoty a hodnoty pre ostatných, a tým pomôže splniť vaše vlastné psychologické potreby. Z dlhodobého hľadiska je však táto prax pre ľudí deštruktívna.

# * Ak chcete potešiť inú osobu, napíšte si, ako sa cítite, prečo sa tak cítite a či plánovaná akcia povedie k nasledujúcemu: a) odnesie vám to, čo potrebujete; b) nespôsobí vďačnosť; c) problém nevyrieši.

1. 1
   • Ak je odpoveď na každú z otázok áno, urobte radšej niečo pre seba.
2. 2 Diskutujte o svojich pocitoch nevôle. Nájdenie nerovnováhy vo vzťahu a neschopnosť už ho tolerovať môže viesť k pocitu nevôle. Čo zase môže spôsobiť nenávisť voči inej osobe.V závislosti od vašej osobnosti sa táto nenávisť môže prejavovať rôznymi spôsobmi, z ktorých niektoré môžu viesť k nechceným následkom, kvôli ktorým sa budete cítiť znechutení sami zo sebou alebo budete s ľútosťou pokračovať v živote.
   • Aby ste tomu zabránili, pokojne a v neutrálnom prostredí prediskutujte s druhou osobou, že máte v sebe zášť. A pamätajte si, že konverzácia nemusí ísť podľa plánu, ale veci sa pred ňou pokazili.

Tipy

• Počúvajte svoje inštinkty. Ak vám hlava hovorí jednu vec a srdce vám hovorí niečo iné, je najlepšie riadiť sa svojim inštinktom.
• Ak chcete zistiť, či vás niekto používa na peniaze, vypnite ho. Svoju odpoveď dostanete, ak už túto osobu neuvidíte.
• Nebojte sa postaviť za seba. Ak sa s vami zle zaobchádza, musíte nielen druhému povedať svoj názor, ale tiež mu dať jasne najavo, že ho v budúcnosti nebudete tolerovať.
• Pamätajte si svoju hodnotu a dôstojnosť. Ak vás ten človek naďalej používa, nemali by ste sa báť odísť.
• Poučte sa zo svojich chýb, aby ste sa už nenechali nikým používať a obchádzali takýchto ľudí na míle ďaleko.