Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Známky závislosti od marihuany
• Metóda 2 z 2: Pomôcť človeku prekonať závislosť od marihuany

Mnoho ľudí sa domnieva, že najnebezpečnejším a najškodlivejším aspektom fajčenia marihuany je, že je to „brána“ do drogového sveta, to znamená, že marihuana vedie k užívaniu silnejších drog a k ešte závažnejšej drogovej závislosti. Početné štúdie však ukázali, že samotná marihuana môže byť návyková. Ľudia, ktorí sú na tejto droge závislí, prežívajú všetky abstinenčné príznaky (keď sa pokúšajú prestať s marihuanou), klesá ich akademická alebo pracovná výkonnosť a medziľudské vzťahy sa zrútia rovnako ako ostatné, „tvrdé“ drogy. Ak si myslíte, že sa u niekoho vyvíja (alebo už vyvinul) závislosť od marihuany, môžete mu pomôcť pochopiť, že je závislý, a potom pomôcť ho prekonať.

Kroky

Metóda 1 z 2: Známky závislosti od marihuany

1. 1 Fakty o marihuane a závislosti. Jednou z najväčších ťažkostí, keď sa pokúšate pomôcť niekomu prekonať jeho závislosť na marihuane, je (na rozdiel od všeobecného presvedčenia), že marihuana je návyková. Štúdie ukázali, že používanie marihuany môže preťažiť niektoré telesné systémy, čo môže následne spôsobiť zmeny v mozgu a viesť k závislosti. Odhaduje sa, že 9% ľudí, ktorí drogu niekedy užívali, a 25-50% ľudí, ktorí ju užívajú denne, sa stali závislými na marihuane.
   • Dospievajúci, ktorí často užívajú marihuanu, majú s vekom výrazne vyššie riziko poklesu IQ. Podľa výskumu v priemere IQ klesá s vekom zhruba o 8 bodov.
   • Štúdie na šestnásťročných deťoch navyše ukázali, že u mladistvých, ktorí užívali marihuanu, bola štyrikrát väčšia pravdepodobnosť vzniku depresie ako u tých, ktorí tak neurobili.
   • Zriedkavo, ale existujú prípady zneužívania lekárskej marihuany alebo liekov obsahujúcich kanabinoidy (ako je tetrahydrokanabinol alebo THC). THC je jedným z viac ako 100 kanabinoidov nachádzajúcich sa v marihuane. Pretože kanabinoidy majú vážny vplyv na telo, postihujú všetky systémy, od regulácie krvného tlaku po chuť do jedla, pamäť a koncentráciu. Kanabinoidy môžu mať vážne zdravotné následky, najmä ak sú nadmerne používané.
2. 2 Keď človek prestane fajčiť marihuanu, venujte pozornosť abstinenčným príznakom. Marihuana môže spôsobiť abstinenčné príznaky, ak ju človek prestane používať. Odstúpenie je reakcia tela na neprítomnosť lieku v systéme a zvyčajne je indikátorom fyzickej závislosti. Niektoré z príznakov vysadenia sú:
   • Podráždenosť;
   • výkyvy nálad;
   • nespavosť;
   • znížená chuť do jedla;
   • túžba použiť drogu;
   • úzkosť;
   • rôzne formy fyzického nepohodlia.
3. 3 Hľadaj zmeny v správaní, ktoré naznačujú závislosť na marihuane. Ďalšími príznakmi závislosti od marihuany môžu byť zmeny a reakcie súvisiace s užívaním drog, nielen s vysadením. Venujte pozornosť tomu, čo daný človek robil v minulom roku. Mali by ste premýšľať o tom, ak osoba:
   • spotreboval viac marihuany naraz, ako sa predpokladalo;
   • pokúsil sa prestať používať marihuanu, ale nebol úspešný;
   • majú silnú chuť alebo túžbu po marihuane;
   • užívala marihuanu, aj keď zhoršovala príznaky depresie alebo úzkosti
   • bol nútený použiť veľkú dávku marihuany, aby dosiahol účinok;
   • užívanie marihuany zasahovalo do výkonu osobných, školských alebo pracovných povinností;
   • pokračoval v užívaní marihuany, aj keď bola predmetom sporov a konfliktov s príbuznými alebo priateľmi;
   • vynechal dôležité udalosti kvôli užívaniu marihuany;
   • používal marihuanu v situáciách, kde by to mohlo byť život ohrozujúce, ako je napríklad vedenie auta alebo obsluha strojov.

Metóda 2 z 2: Pomôcť človeku prekonať závislosť od marihuany

1. 1 Vedieť, čo môžete očakávať. Buďte pripravení počuť tisíc výhovoriek a odmietnutia prestať s užívaním drog. Osoba si s najväčšou pravdepodobnosťou už zvykla na užívanie marihuany a nepovažuje to za problém, pričom zostáva presvedčená, že s jej užívaním môže kedykoľvek prestať. Pripravte sa na tento seriózny rozhovor tým, že uvediete zmeny v správaní, na ktorých vám záleží.
2. 2 Rozhovor. Vy a všetci priatelia, ako aj rodinní príslušníci, by ste mali svoje obavy vyjadriť a snažiť sa pacienta podporovať, nie ho odsudzovať. Pomôžte osobe vidieť zmeny v jeho správaní spôsobené užívaním drog, pomôžte mu spomenúť si, aký bol v minulosti.
   • Váš milovaný mohol mať pred použitím marihuany nejaké ciele. Pripomeňte mu tieto ciele, aby mohol svoju budúcnosť vidieť jasnejšie a jasnejšie.
3. 3 Podporte osobu, ale nepodporujte používanie marihuany. Podpora ako pomoc s nákupom v obchode s potravinami alebo hotovostná pomoc závislosť len posilnia. Dajte svojmu milovanému prísne hranice. Dajte mu najavo, že budete vždy pripravení pomôcť, ale nie v prípadoch, keď pomoc súvisí s užívaním marihuany. Tu je niekoľko príkladov hraníc, ktoré by ste mali nastaviť:
   • dajte svojmu milovanému vedieť, že ste pripravení ho podporiť a upokojiť, ale už mu nedovoľte držať drogu doma;
   • povedzte milovanej osobe, že vám na nej záleží a milujete ho, ale už mu nebudete môcť dať peniaze;
   • povedzte osobe, že už nebudete počúvať žiadne výhovorky, alebo ju zachránite pred akýmikoľvek následkami užívania drogy;
   • povedzte svojmu blízkemu, že vám na ňom záleží, ale v žiadnych situáciách spojených s drogami si nepomôžete.
4. 4 Pokúste sa vyhnúť ďalším konfliktom. Ak sa pokúsite trestať závislého na marihuane, kázať alebo mu niečo vštepovať, nejakým spôsobom s ním manipulovať, aby prestal používať marihuanu (napríklad spôsobením viny), potom to povedie k ešte väčšiemu konfliktu. Možno sa taký blízky človek rozhodne, že ste „proti“ jemu, a prestane sa na vás úplne obracať o pomoc. Mali by ste sa tiež vyhnúť:
   • kontroverzia ohľadom užívania marihuany;
   • pokusy skryť alebo vyhodiť drogu.
5. 5 Zistite, či je osoba pripravená na liečbu. Najčastejšie sa dospelí, ktorí drogu užívali desať a viac rokov, a tí, ktorí sa pokúšali šesťkrát alebo viackrát s ňou prestať, vyhľadávajú liečbu závislosti od marihuany. Najdôležitejšie v tejto situácii je, že človek chce s drogou prestať. Nie ste schopní ovládať človeka nepretržite, takže ste úplne závislí na jeho túžbe prekonať svoju závislosť.
6. 6 Pomáha nájsť správnu liečbu. Liečba závislosti od marihuany prebieha jednotlivo alebo v skupinách. Nájdenie metódy, ktorá vyhovuje vášmu blízkemu, bude pravdepodobne vykonané pokusom a omylom. Na liečbu závislosti od marihuany a iných porúch drogovej závislosti používajte:
   • Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). CBT sa používa na výučbu stratégií na identifikáciu a nápravu myšlienok a správania, na zvýšenie sebakontroly, ukončenie užívania drog a ďalších problémov a problémov, ktoré môžu nastať na ceste k zotaveniu sa zo závislosti.
   • Pohotovostný manažment. Tento prístup využíva súkromné ​​sledovanie a analýzu cieľov správania a modifikuje správanie prostredníctvom pozitívnych zmien cieľov.
   • Motivačná terapia.Táto terapia je zameraná na zmenu vnútornej motivácie závislého tak, aby mohol s drogou prestať.
   • Konzultácia s lekárom v období boja so závislosťou môže byť užitočná, pretože pomáha človeku vyrovnať sa s rôznymi problémami, ktoré v tejto fáze vznikajú.
   • V súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne lieky (bez predpisu ani bez lekárskeho predpisu) na liečbu závislosti od marihuany. Lekár však môže predpisovať lieky na liečbu súčasne sa vyskytujúcich problémov, ako je úzkosť, depresia alebo poruchy spánku, ktoré sa môžu vyskytnúť počas liečby drogovej závislosti.
7. 7 Zvážte liečbu v špecializovanom zariadení. Liečebné zariadenia, ktoré pomáhajú drogovo závislým, poskytujú odolnejšie a bezpečnejšie prostredie pre tých, ktorí bojujú s prekonaním závislosti. Neustály skríning a vyšetrenie pacientov v takýchto zariadeniach môžu byť prospešné pre tých, ktorí zúfalo chcú s fajčením marihuany prestať, ale pre slabú vôľu to nedokážu.
   • Asi 17% ľudí, ktorí podstupujú liečbu drogovej závislosti v špecializovaných inštitúciách, sa pokúšajú prekonať svoju závislosť na marihuane.
8. 8 Zvážte skupinovú liečbu. Skupiny podporujúce závislosť od marihuany vám môžu pomôcť udržať si motiváciu, naučiť sa ovládať svoje myšlienky, rozvíjať schopnosti zvládania závislosti a naučiť sa udržiavať v živote rovnováhu a starať sa o seba.
9. 9 Dávajte pozor na príznaky relapsu. Napriek všetkému úsiliu z vašej strany a zo strany každého, kto podporuje osobu so závislosťou od marihuany, je relaps vždy možný. Ak sa bojíte, že sa milovaný človek opäť „uvoľní“, dávajte pozor na nasledujúce znaky:
   • zmeny chuti do jedla, spánku alebo hmotnosti;
   • červené a / alebo sklené oči;
   • zmeny vzhľadu a osobnej hygieny;
   • neobvyklý (nepríjemný) zápach z tela, dychu a oblečenia;
   • nízka produktivita alebo akademický výkon;
   • podozrivé žiadosti o peniaze alebo krádež peňazí od rodinných príslušníkov alebo priateľov;
   • neobvyklé alebo podozrivé správanie;
   • zmena sociálneho kruhu alebo aktivity;
   • zmena motivácie alebo energetickej hladiny;
   • zmeny v správaní alebo komunikačnom štýle;
   • zmeny nálady, častá a náhla podráždenosť alebo výbuchy hnevu.
10. 10 Buď trpezlivý. Ak dôjde k relapsu niekoho z vašich blízkych, môžete mať pocit, že sa celý proces začína odznova. Najlepšia vec, ktorú môžete v tomto prípade urobiť, je byť trpezlivý. Pokúste sa poskytnúť svojmu blízkemu rovnakú lásku a podporu ako predtým, bez ohľadu na to, aké je to ťažké. Naďalej podporujte všetky pokusy o boj so závislosťou a ponúkajte pomoc pri hľadaní lieku.
11. 11 Neobviňujte sa. Môžete osobe ponúknuť svoju podporu a lásku, môžete povzbudiť všetky pokusy o boj so závislosťou, ale pamätajte - výber iného človeka nemôžete nijako ovplyvniť. Nie je možné ovládať jeho správanie alebo rozhodnutia. Nechajte svojho milovaného prevziať plnú zodpovednosť za seba, a to ho priblíži k uzdraveniu. Aj keď je to ťažké, nikdy si nedovoľte:
    • prevziať zodpovednosť za túto osobu;
    • cítiť sa vinný za výber a činy tejto osoby.
12. 12 Dávaj na seba pozor. Nedovoľte, aby sa problémy vášho milovaného stali vašou hlavnou starosťou, kvôli ktorej zabudnete na seba alebo na svoje vlastné potreby. Zaistite, aby existovali ľudia ochotní vás v ťažkých chvíľach podporiť a aby ste sa mali s kým porozprávať v ťažkých časoch. Nezabudnite sa o seba postarať, relaxujte a zbavte sa stresu.