Ako získať dokonalé zuby

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Váš úsmev je posledným dotykom vášho vzhľadu! V tomto článku vám ukážeme, ako dosiahnuť krásny úsmev, ktorý zvýši vaše sebavedomie a celkovú príťažlivosť.

Kroky

1 Čistite si zuby najmenej dvakrát denne po dobu dvoch minút. Jemne si umyte zuby. Na pastu na zubnú pastu vytlačte pastu veľkosti hrášku.
2 Na ničenie baktérií používajte ústnu vodu. Do uzáveru nalejte malé množstvo ústnej vody. Obvykle je na ňom odmerná čiara, ale ak nie je, naplňte uzáver asi do 1/4 jeho plného objemu. Potom nalejte tekutinu do úst a opláchnite; dávajte pozor, aby ste ho neprehltli, pretože by vám mohlo prísť nevoľno.
3 Používajte zubnú niť. Nezáleží na tom, aký typ vlákna máte, hlavnou vecou je jeho účinnosť. Uistite sa, že ste vyčistili všetky oblasti medzi zubami, aby ste sa zbavili zvyškov jedla.
4 Jesť zdravé jedlo! Konzumácia sladkostí každý deň je škodlivá pre vaše telo i zuby. Kyseliny a cukry z potravín môžu vymazať sklovinu. Ako vždy, umyte si zuby po jedle a snažte sa jesť sladkosti s mierou.
5 Nepite príliš veľa šťavy. Kyseliny v pomarančovej šťave, jablkovej šťave atď. Vám môžu časom sklovinu opotrebovať. Keď pijete šťavu, je dobré naplniť pohár 1/4 až 1/3 šťavy a zvyšok vodou; je to dobré pre vaše zdravie a zuby.
6 Ak ste to ešte neurobili, mali by ste zvážiť umiestnenie záznamov alebo zložených zátvoriek. Platne vám pomôžu vyhnúť sa škrípaniu zubov v noci. Ak vaše zuby nie sú také rovné, ako by ste chceli, mali by ste zvážiť rovnátka.Aj keď môžu byť niekedy poriadne nákladné a bolestivé, s financiami na mieste, konečný výsledok stojí za to.
7 Usmej sa! Aký je zmysel tejto práce, ak sa nikdy ani nesmejete? :)
8 Nečistite si zuby príliš silno! Toto čistenie iba vymaže sklovinu.
9 Vyčistite si ďasná a jazyk. Ľahké čistenie ďasien pomôže predchádzať zápalu ďasien. Čistenie jazyka vám pomôže zbaviť sa zlého žltého plaku a zápachu z úst.
10 Navštívte svojho zubára. Zubného lekára by ste mali navštevovať každých 6 mesiacov. Okrem každodenného čistenia zubného kameňa a zubného kameňa, ktoré nemôžete odstrániť sami, váš zubár tiež skontroluje, či sa na vašich zuboch nenachádzajú diery a iné nedostatky. Vieme, že ísť k zubárovi nie je najzábavnejšia vec na svete, ale s náležitou starostlivosťou o zuby bude celkový zážitok oveľa príjemnejší. Pamätajte si: zubár je váš PRIATEĽ.
11 Nie všetky zuby sú perleťovo biele, aj keď sa o ne náležite staráte. Ak nie ste stále spokojní s odtieňom svojich zubov, potom pravdepodobne musíte zvážiť bieliacu zubnú pastu / ústnu vodu, bieliace pásiky alebo profesionálne bielenie zubov.

Tipy

Nenamáčajte si zubnú pastu; vďaka tomu môže byť fluorid zriedenejší.
Čím skôr vyhľadáte zubnú starostlivosť, tým lepšie, začnite preto čo najskôr!
Navštevujte svojho zubára častejšie!
Ak máte zuby nerovnomerné, navštívte ortodontistu a zistite, či sú potrebné rovnátka. Vyberte si pekné farby gumových pásikov a sponiek, ako je to možné.
Povedzte svojmu zubárovi, ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku; nečakajte, kým problém sám zmizne.

Varovania

Dokonca aj zdravé jedlá, ako sú jablká, môžu opotrebovávať sklovinu. Je to prirodzený proces. Nezabudnite si po jedle vyčistiť zuby, aby ste minimalizovali poškodenie.
Ústnu vodu neprehĺtajte. To môže viesť k oslepnutiu, mdlobám a ďalším problémom. Ak prehltnete ústnu vodu, zavolajte toxikológa a vypláchnite si ústa vodou.