Obsah

• Kroky
• Varovania

Keď sa prihlásite na zdravotné poistenie, musíte ísť na vyšetrenie k lekárovi. Prečítajte si tieto jednoduché tipy, aby ste sa pred kontrolou uistili, že ste vo výbornej forme.

Kroky

1. 1 Prestaň fajčiť. Toto je jediný najúčinnejší spôsob, ako znížiť poistné na zdravotné poistenie. Prítomnosť nikotínu v tele (ktorú je možné vo vzorke moču zistiť 14 dní u fajčiarov aj nefajčiarov) zhorší vaše hodnotenie špecialistu na poisťovňu. Aj keď budete fajčiť len príležitostne, napríklad raz, napríklad cigara počas hry poker s chlapmi, bude stačiť na skreslenie laboratórnych výsledkov.
2. 2 Prestaňte jesť nezdravé jedlo. Vyhýbanie sa nezdravým jedlám dva dni pred testom výrazne zníži množstvo zlých lipidov (cholesterolu) vo vašej krvi. Ale po dvoch dňoch abstinencie pravdepodobne nezlepšíte svoje zdravie. Po polnoci v predvečer štúdie radšej nič nejedzte. Potom budete mať lepšiu hladinu glukózy v krvi a nižšie hladiny lipidov, ako keby ste si dali výdatné, výdatné raňajky. Niekoľko dní pred testom jedzte veľa vlákniny a pite veľa tekutín, ktoré vám pomôžu očistiť telo.
3. 3 Liečiť vysoký krvný tlak. Choďte do lekárne a zmerajte si krvný tlak pomocou verejného tanometra. Ak máte vysoké hladiny, ihneď navštívte lekára a liečte ho. Aj keď to budete musieť vo svojom vyhlásení spomenúť, zníženie krvného tlaku vám napriek tomu prospeje. Ak plánujete o užívaní niektorých drog pomlčať a myslieť si, že „svedomie je váš jediný sudca“, potom si pamätajte, že zavádzanie alebo klamanie vás môže „nasmerovať“ o niekoľko týždňov alebo dokonca rokov, ak na konci vaše „opomenutie“ “budú odhalené. Vaše poistenie môže byť zrušené v okamihu, keď ho budete najviac potrebovať.
4. 4 Keď máte EKG, ľahnite si. Pri vyšetrení na zdravotné poistenie je veľmi často potrebné urobiť EKG. V takom prípade, ak začínate s výskumom v sede, opýtajte sa, či to môžete robiť aj v ľahu, aby ste sa mohli úplne uvoľniť. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude mať priaznivý vplyv na výsledky štúdie.
5. 5 Neužívajte lieky proti bolesti. Mnohí môžu zadarmo užívať voľne predajné lieky na bolesť hlavy a lieky proti bolesti, ako sú Advil a Tylenol. Všetky prijaté lieky však majú vplyv na pečeň. Zdravému človeku s normálnou hmotnosťou a bez zdravotných problémov možno odmietnuť poistenie iba kvôli zvýšenej hladine pečeňových ukazovateľov.
6. 6 Sledujte, čo jete. Možno si pamätáte na epizódu Seinfeld, kde Elaine pri uchádzaní sa o zamestnanie neprešla testom na drogy a potom zistí, že to bolo kvôli makovému rožku, ktorý zjedla deň predtým. Verte či neverte, mak môže skutočne skresliť vaše výsledky - a nie najlepším spôsobom! Minimálne týždeň pred výskumom sa vyhnite makovým bagelom, koláčom a podobne.
7. 7 Urobte si v sebe poriadok. Napriek tomu, že vzhľad nie je najdôležitejší, stále stojí za to vyzerať čisto a upravene. Dúfam, že nezabudnete viesť zdravý životný štýl, kontrolovať svoju váhu, krvný tlak a ďalšie kľúčové ukazovatele. Ak nie, nezabúdajte, že väčšinu nelegálnych drog a alkoholu je možné zistiť v moči (alkohol - do 12 hodín; marihuana - do 30 dní, pri neustálom užívaní; všetko ostatné - do 4 dní).

Varovania

• Dvojdňový pôst nie je najlepší spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu.Skúste namiesto toho dva dni jesť zdravé jedlá a tiež jedlá s nízkym obsahom tuku a cholesterolu. Pamätajte si, že váš mozog potrebuje glukózu!