Ako porozumieť tajomstvu svojho života

Video: Ako Sa Stať Lídrom Svojho Života | 1. Tajomstvo

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Formulujte svoju cestu k šťastiu
Metóda 2 z 3: Zamerajte sa na svoj sen
Metóda 3 z 3: Nájdite svoje volanie
Doplňujúce články

Akonáhle sa rozhodnete vyrovnať sa so svojim životom, tento proces môže byť neznesiteľný a vyčerpávajúci zároveň.Donúti vás premýšľať a rozhodnúť sa, čo pre vás znamená šťastie a naplnený život. Tento proces vám však umožní rásť a stať sa najlepšou verziou seba samého. Uvedomte si, že neexistuje jediná verzia šťastia, ale existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť spokojnosť.

Kroky

Metóda 1 z 3: Formulujte svoju cestu k šťastiu

1 Veďte si denník. Zdokumentujte svoju cestu k šťastiu. Denník vám umožňuje sledovať vaše myšlienky, hodnotiť strach, oddávať sa snom. Pravidelné písanie do denníka alebo denného blogu vám pomôže sledovať vašu cestu k šťastiu. Popis vášho dňa a emócií vám pomôže lepšie si uvedomiť seba samého. Napíšte si, čo vás urobilo šťastným, čo vás nahnevalo, čo vás rozrušilo. Napíšte, ako vám interakcia s inými ľuďmi pomohla dosiahnuť to, čo ste chceli. V budúcnosti sa pravidelne vracajte, kontrolujte si denník a zhodnoťte, ako ďaleko ste sa dostali.
2 Začnite si viesť video denník. Môžete si viesť video denník a zaznamenávať si v ňom svoju cestu k šťastiu, a nie písomne. Pomocou telefónu, počítača alebo videokamery môžete zaznamenávať svoje myšlienky, túžby a úspechy. Na rozdiel od jednoduchého diára vám video diár poskytne príležitosť vyjadriť svoje myšlienky nahlas a prinúti vás prekročiť obvyklý okruh myšlienok. Navyše, nebudete mať stres z toho, že uvidíte prázdny stôl! Pravidelné zaznamenávanie videa vám pomôže zmerať vašu výšku. V týchto krátkych videách si jasnejšie všimnete, aké zmeny nastali - či sa vaše ciele výrazne posunuli; uvedomili ste si viac toho, čo vás robí nešťastnými; alebo si si uvedomil, čo ťa môže urobiť šťastným? Nech vám tieto objavy pomôžu pochopiť, kde je pre vás šťastie a spokojnosť.
3 Odfoť. Dokumentácia vášho života pomocou fotografií je skvelou príležitosťou na uchovanie spomienok. Fotografujte ľudí, miesta, veci, ktoré vám robia radosť. Odfoťte svoju 90-ročnú babičku, pestrofarebný jesenný strom, úspešný projekt. Zachyťte scény zo života, ktoré vás poháňajú k akcii: odfoťte neporiadok, policajta na kontrolnom bode, strateného psa. Po zozbieraní týchto obrázkov analyzujte, ako to pre vás znamenajú. Ako ich vnímate a prečo? Odhaľuje nejaké tajné stránky vášho života? Alebo možno vo vašej zbierke chýbajú nejaké obrázky? Využite všetko, čo sa o sebe dozviete, aby ste našli cestu k šťastiu.

Metóda 2 z 3: Zamerajte sa na svoj sen

1 Opýtajte sa sami seba, čo vlastne chcete. Na túto otázku nemôže byť žiadna nesprávna odpoveď. Aj keď odpoveďou môže byť ticho, alebo možno pokrčíte ramenami alebo poviete „neviem“. Vaša odpoveď môže byť vágna a vágna, alebo môže byť skrytým vyjadrením toho, po čom skutočne túžite. Sadnite si a premýšľajte o tejto odpovedi, chvíľu o nej premýšľajte. Položte si otázku, prečo nepoznáte odpoveď. Ak je vaša odpoveď vágna, skúste sa pozrieť na úprimnú odpoveď. Zachyťte podstatu svojho zahaleného vyhlásenia.
- Ak mlčíte, pokrčíte ramenami alebo poviete „neviem“, prekonajte strach, že nikdy nenájdete svoje šťastie alebo že nie ste hodní uspokojenia zo života. Pozrite sa na túto otázku z nového uhla a dajte odpoveď!
- Odhoďte všetky pocity viny a uvedomte si, že vaše nádeje a sny sa zmenili. To, čo ťa v minulosti robilo šťastným, ťa už neuspokojuje. A to je úplne normálne! Vaše šťastie by nemalo byť určené tým, ako ho vykreslia vaši priatelia, rodina alebo spolupracovníci.
RADA ŠPECIALISTOV
Adrian Klaphaak, CPCC

Kariérny tréner Adrian Clafaack je kariérny kouč a zakladateľ spoločnosti A Path That Fits, ktorá sa zaoberá kariérou a osobným koučovaním so sídlom v San Francisco Bay Area.Akreditovaný ako profesionálny tréner (CPCC). Využíva svoje znalosti z inštitútu Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology and Family Systems Theory (IFS), aby pomohla tisícom ľudí vybudovať si úspešnú kariéru a viesť zmysluplnejší život.
Adrian Klaphaak, CPCC
Kariérny tréner
Sústreďte sa na to, čo chcete vy, nie na to, čo chcú ostatní pre vás. Adrian Klafaak, zakladateľ cesty, ktorá sa hodí, hovorí: „Všetci absorbujeme očakávania a tlaky na to, čo by sme“ mali ”robiť so svojim životom. Pochádzajú od rodičov, partnerov, priateľov, kolegov a našej kultúry. Uznajte tento vplyv, ale potom skúste sa vzdať toho, čo sa vám zdá nesprávne... Byť sám sebou a robiť to, čo vám príde prirodzené, vám prinesie skutočný úspech. “
2 Konkretizovať. Zvýšte úroveň svojej reakcie zvýšením záblesku úprimnosti vo vašom vágnom znení alebo vyjdením podstaty vášho zahaleného vyhlásenia. Ak by ste napríklad na svoju otázku odpovedali: „Chcel by som mať väčšiu radosť zo svojej kariéry“, mali by ste to posunúť na ďalšiu úroveň a identifikovať ľudí, miesta a čokoľvek iné, vďaka čomu sa budete cítiť šťastnejší. Pokračujte v práci na svojej odpovedi, kým nebude dostatočne konkrétna na implementáciu. Ak vám zvieratá robia radosť, zvážte vo voľnom čase kariéru veterinára alebo dobrovoľníka v útulku pre zvieratá. Ak vás baví práca s deťmi, zvážte možnosť stať sa učiteľkou na základnej škole. Ak ste spokojní s pomocou druhým, zvážte prácu v odvetví služieb.
- Tento proces bude nejaký čas trvať. Buďte trpezliví, dovoľte, aby ste sa cítili frustrovaní, ale nikdy si nemyslite, že je nemožné nájsť odpoveď.
3 Prijmite prosím svoju odpoveď. Nech vás táto odpoveď privedie k šťastiu. Nerobte si starosti s tým, kedy, kde alebo prečo sa to stane. Tieto faktory nemôžete ovládať. Môžete len ovládať, ako pôjdete k svojmu šťastiu. Snažte sa, snažte sa každý deň priblížiť k svojmu šťastiu. Budete musieť vykročiť zo svojej komfortnej zóny. Ale toto riziko spôsobí, že porastete a stanete sa nebojácnym, cieľavedomým a šťastným človekom.

Metóda 3 z 3: Nájdite svoje volanie

1 Zistite, s čím máte dar. Vaša nadanie je vašou silnou stránkou, je to to, v čom ste dobrí. Vytvorte si zoznam toho, čo robíte najlepšie. To môže zahŕňať praktické zručnosti, ako je napríklad podanie daňového priznania; sociálne zručnosti, ako napríklad schopnosti počúvať; ako aj medziľudské schopnosti, ako napríklad schopnosť vyhodnotiť situáciu alebo vysoká úroveň sebavedomia. Okrem tohto zoznamu si urobte aj zoznam zručností a schopností. Výsledky môžu odhaliť vaše nové talenty alebo potvrdiť vaše hodnotenie vašich silných stránok.
2 Zamyslite sa nad svojimi koníčkami. Záľuby naznačujú, na čom vám záleží, čo vás vzrušuje. Možno vás bude zaujímať životné prostredie, zvieratá, sociálna spravodlivosť, vzdelávanie, deti. Záľuby podporujú akciu. Čo vás môže prinútiť protestovať? Poskytujete pravidelné dary organizácii? Ak je pre vás ťažké identifikovať svoje vášne, urobte si čas na výskum rôznych oblastí činnosti. Zhromažďujte informácie o globálnom otepľovaní, ponorte sa do podrobností imigračnej reformy, venujte sa sociálnej spravodlivosti. Časom zistíte, do čoho sa chcete bezhlavo vrhnúť.
3 Preskúmajte svoje hodnoty. Hodnoty sú súborom zásad, ktorými sa riadite každý deň. Hodnoty majú veľmi často pôvod v náboženstve, rodine, spoločnosti. Hodnoty vedú vaše rozhodnutia a akcie. Ak si ceníte poctivosť a úprimnosť, pravdepodobne hovoríte iba pravdu a vážite si otvorenosť ostatných ľudí.Môžete si vážiť rovnosť, slobodu alebo rodinu, veľkorysosť alebo nezištnosť. Ak pracujete alebo žijete v prostredí, kde sa nerešpektujú vaše hodnoty, potom prirodzene vzniknú hodnotové konflikty a napätie. Definujte svoje základné hodnoty. K tomu vám pomôže séria cvičení. Zamyslite sa nad charakteristikami ľudí, ktorých si vážite, nad tým, ako žijú vaši rodičia, učitelia a mentori. Zhodnoťte, čo vás inšpiruje k akcii a prečo vás tieto otázky tak fascinujú? Posúďte svoje okolie a zvýraznite 1 bod, ktorý by ste chceli zmeniť. Skontrolujte svoje odpovede a vyhľadajte duplicitné témy. Témy a zásady, ktoré takto vzniknú, budú odrážať vaše hodnoty a presvedčenie.
4 Nájdite svoje volanie. Kľúčom k nájdeniu svojho povolania je spojiť svoj talent, vášne a hodnoty. Ak sa vám podarí dosiahnuť dokonalú rovnováhu týchto troch zložiek, zažijete pocit uspokojenia - pochopíte tajomstvo svojho života!
- Trvá nejaký čas, kým nájdete dokonalú rovnováhu medzi svojim talentom, vášňami a hodnotami. Na prvý pokus nedostanete perfektný vzorec!