Ako pestovať vlasy za týždeň

Video: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Ošetrenie vlasov
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o vlasy
Metóda 3 z 3: Zmena stravy a návykov
Tipy

Ak ľutujete, že ste si dali skrátiť vlasy a chcete si ich rýchlo nechať narásť, potom je tento článok pre vás. Po prečítaní sa naučíte, ako pestovať vlasy len za jeden týždeň. Na to, aby vám vlasy narástli, budete potrebovať trochu času a vynaložíte trochu úsilia! Napríklad budete musieť urobiť niekoľko ošetrení na podporu rastu vlasov a malé zmeny vo vašom režime vlasov. Okrem toho budete musieť zmeniť stravu tak, aby zahŕňala potraviny, ktoré podporujú rast vlasov. Postupujte podľa rád v tomto článku a vaše vlasy sa za týždeň predĺžia.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ošetrenie vlasov

1 Masírujte pokožku hlavy teplým olejom. Na tento účel použite prírodné oleje. Masírovanie pokožky hlavy zahriatym olejom zlepšuje zdravie pokožky a stimuluje rast vlasov. Môžete použiť kokosový olej, olivový olej, arganový olej alebo jojobový olej. Majte však na pamäti, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že teplá masáž pokožky hlavy môže urýchliť rast vlasov.
- Zahrejte olej na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre. Pred použitím oleja sa uistite, že nie je príliš horúci; olej by mal mať príjemnú teplotu pre pokožku hlavy. Nemalo by to poškodiť vaše vlasy ani pokožku hlavy.
- Končekmi prstov (nie nechtami) jemne vmasírujte do pokožky teplým olejom. Masírujte pomalými krúživými pohybmi. Požiadajte svojho blízkeho, aby vám pomohol s masážou pokožky hlavy. Požiadajte ho, aby si končekmi prstov 3 minúty masíroval pokožku hlavy.
- Potom olej naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom si vlasy umyte šampónom - podľa potreby aj viackrát.
- Doprajte si olejovú masáž v dňoch, keď sa chystáte vlasy si aj tak umyť, aby ste si neumývali častejšie.
2 Naneste masku na vlasy. Aplikujte masku raz alebo dvakrát týždenne, aby ste stimulovali vlasové folikuly a urýchlili rast vlasov. Môžete si vyrobiť masku z prírodných olejov sami alebo si kúpiť hotovú v kozmetickom obchode alebo v lekárni.
- Zmiešajte 1 šálku (240 ml) kokosového oleja s 1 lyžicou mandľového oleja, makadamového oleja a jojobového oleja. Masku naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 10 minút.Potom si pomocou šampónu a kondicionéra umyte vlasy ako obvykle.
3 Skúste ricínový olej. Ricínový olej je známy svojimi priaznivými účinkami na pokožku a vlasy. Masky ricínového oleja udržujú vlasy zdravé a tiež urýchľujú rast vlasov.
- Masírujte si pokožku hlavy ricínovým olejom. Vlasy by s nimi mali byť úplne nasýtené. Po nanesení oleja na vlasy a pokožku hlavy si nasaďte plastovú sprchovú čiapku. Uterák môžete tiež rozložiť na vankúš, aby olej nezafarbil vašu obliečku na vankúš.
- Olej nechajte na vlasoch cez noc. Nasledujúce ráno vlasy dôkladne opláchnite bežným šampónom a kondicionérom.
4 Na opláchnutie vlasov použite jablčný ocot. Jablčný ocot je veľmi účinný prostriedok na odstránenie nečistôt, olejov a výrobkov, ktoré ste použili na úpravu vlasov. Ako alternatívu k šampónu môžete použiť jablčný ocot. Prípadne si môžete vlasy po umytí šampónom kondicionérom opláchnuť jablčným octom.
- Na dve poháre vody použite dve polievkové lyžice octu. Touto zmesou opláchnite vlasy. Napriek tomu, že cítite silný octový zápach, časom vybledne.

Metóda 2 z 3: Starostlivosť o vlasy

1 Šampónujte vlasy dvakrát až trikrát týždenne, nie častejšie. Vďaka tomu prírodné oleje pokožky nasýtia korienky vlasov. Vlasy budú dostatočne hydratované, aby ich pomohli opraviť.
- Ak si všimnete, že sa vám koža na temene hlavy veľmi mastí alebo vás pociťuje nepríjemné svrbenie, možno by ste si chceli umyť vlasy častejšie.
- Pri umývaní naneste šampón na pokožku hlavy a masírujte ho prstami. Potom nechajte šampón stiecť po prameni, keď ho opláchnete.
2 Kondicionér používajte vždy, keď sa osprchujete. Na rozdiel od šampónu je kondicionér na vlasy potrebný vždy, keď si vlasy namočíte. Je to vynikajúci zdroj lipidov a bielkovín, ktoré vlasy potrebujú na zdravý a krásny rast.
3 Opláchnite vlasy studenou vodou. Po sprche si vlasy opláchnite studenou vodou, aby ste zatvorili kutikulu, dodali vašim vlasom extra lesk a obmedzili traumu zo stylingu.
- Po použití kondicionéra je obzvlášť dôležité opláchnuť vlasy studenou vodou. Zatvorením kutikuly studená voda „utesní“ zvlhčovače pred kondicionérom.
4 Nebaľte mokré vlasy do uteráka. Aj keď ste možno zvyknutí zabaliť si vlasy do uteráka, keď vyjdete zo sprchy, neodráža sa to dobre na stave. Sú vystavení zbytočnému stresu a zlomenine. Vlhké vlasy sú veľmi krehké, takže namiesto toho, aby ste si ich po osprchovaní natočili, ich jednoducho osušte suchým uterákom.
- Ak si chcete vlasy zabaliť do uteráka, použite tenký uterák alebo uterák z jemného mikrovlákna. Materiál, z ktorého sú tieto uteráky vyrobené, dobre absorbuje vlhkosť bez poškodenia vlasov.
5 Pred spaním si rozčešte vlasy. Nepreháňajte to však. Časté česanie môže viesť k vypadávaniu vlasov. V tomto prípade je veľmi ťažké pestovať dlhé krásne vlasy. Pred spaním použite hrebeň s prírodnými štetinami. To pomôže distribuovať kožný maz po celej pokožke hlavy a vlasoch a udrží ho hydratovaný.
- Začnite si česať vlasy od temena a postupujte nadol, pričom prečesávajte každú časť. Urobte to raz denne pred spaním. To zlepšuje krvný obeh, čo je veľmi dôležité, ak chcete mať zdravé a dlhé vlasy. Aj keď táto skutočnosť ešte nebola dokázaná, v skutočnosti pravidelné česanie vlasov má pozitívny vplyv na rast vlasov a tiež zlepšuje zdravie vlasov vo všeobecnosti.
6 Nepoužívajte horúce stylingové nástroje. Horúce stylingové nástroje, ako napríklad sušič vlasov, žehlička na vlasy alebo kulma, vlasy veľmi poškodzujú a spomaľujú ich rast.Vyhnite sa používaniu týchto nástrojov, ak je to možné, alebo ich aspoň používajte čo najmenej. Ak chcete zdravé vlasy, zvoľte účesy, ktoré nevyžadujú horúci styling.
- Ak používate horúce stylingové nástroje, zapnite ich na nastavenie nízkej teploty. Prípadne môžete použiť ochranný gél alebo krém, aby ste si nepoškodili vlasy.
7 Konce vlasov pravidelne zastrihávajte. Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, pravidelné strihanie vlasov vám pomôže rásť rýchlejšie. Preto, ak chcete, aby boli vaše vlasy zdravé a krásne, navštevujte pravidelne kaderníka. Pravidelné strihanie vlasov pomôže predchádzať štiepeniu končekov. Vďaka tomu je menšia pravdepodobnosť, že navštívite kaderníka. Rozštiepené končeky môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú veľmi lámavé. Môžu sa skrátiť a budete musieť častejšie navštevovať svojho kaderníka.
- Navštívte svojho kaderníka každých 6-8 týždňov a požiadajte ho, aby si ostrihal vlasy len o 3 mm. Vďaka tomu nebudete mať rozštiepené končeky. Naplánujte si pravidelné návštevy kaderníka, aby boli vaše vlasy zdravé.
- Frekvencia vašich návštev u kaderníka bude závisieť od toho, ako rýchlo vám vlasy rastú a ako sa zle lámu.

Metóda 3 z 3: Zmena stravy a návykov

1 Užívajte doplnky na posilnenie vlasov. Vyberte si komplex vitamínov pre rast vlasov, ak zo stravy neprijímate dostatok vitamínov. Pri výbere multivitamínu dávajte pozor na značku „vlasy“. To naznačuje, že vitamíny sú navrhnuté špeciálne na posilnenie vlasov. Hlavnými vitamínmi na posilnenie vlasov sú biotín, vitamíny C a B. Tieto doplnky môžu urýchliť rast vlasov a urobiť ich zdravé a krásne.
- Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte s lekárom, ktorý vám podá správnu dávku lieku. Okrem toho povedzte svojmu lekárovi o liekoch, ktoré užívate, aby vám lekár mohol vybrať komplex vitamínov, ktorý s nimi bude kompatibilný.
- Biotín a ďalšie vitamíny, ktoré podporujú rast vlasov, môžu na rôznych ľudí pôsobiť rôznymi spôsobmi, ako aj spôsobiť rôzne vedľajšie účinky.
- Hľadaj doplnky, ktoré hovoria, že boli testované treťou stranou (nezávislé laboratórium).
2 Zahrňte do stravy potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Zvýšenie príjmu bielkovín podporí rast vlasov a zabráni ich vypadávaniu. Zaistite, aby bola vaša strava vyvážená. Zahrňte do stravy mäso, ryby, strukoviny, orechy a celozrnné produkty. Ak ste vegetarián, zaraďte do svojho jedálnička sóju, fazuľu, orechy a cereálie.
- Vyberte si správne zdroje bielkovín. Vylúčte zo stravy spracované mäso alebo mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, pretože tieto potraviny môžu viesť k ďalším zdravotným problémom.
- Zaistite vo svojej strave dostatok zdravých sacharidov, vlákniny a ďalších prospešných živín, ako je ovocie, zelenina a obilniny.
3 Skúste si nechať narásť vlasy pomocou inverznej metódy. Podľa tejto metódy budete musieť sklopiť hlavu tak, aby bola pod úrovňou srdca, čo zaisťuje silný tok krvi do pokožky hlavy. Touto akciou stimulujete rast vlasov. Ľahnite si na posteľ tak, aby vám hlava visela a okraj postele vám podopieral krk. Zostaňte v tejto polohe 4-5 minút denne. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinnosti tejto metódy, ale určite vám to neublíži, takže vám nič nebráni vyskúšať a vyhodnotiť výsledok.
- Môžete tiež použiť jogové pózy (napríklad póza hlavy nadol), stoj na ramene alebo stoj na hlave.Cieľom je udržať hlavu pod úrovňou srdca, čo zvýši prietok krvi do vašej hlavy.
- Pred sklopením hlavy si ju môžete masírovať kokosovým olejom.
- Môžete merať dĺžku vlasov na začiatku týždňa a na konci, aby ste videli výsledok.
- Vstávajte z polohy hore nohami postupne, aby sa vám hlava netočila a nespadli ste.