Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Ako vytvoriť ilúziu dlhších nechtov
• Metóda 2 zo 4: Ako prestať hrýzť nechty
• Metóda 3 zo 4: Pomáhajte svojim nechtom rásť
• Metóda 4 zo 4: Mýty o raste nechtov
• Tipy
• Varovania

Nechty rastú samy a na pestovanie nechtov si zvyčajne musíte počkať. Ale ak chcete, aby vaše nechty boli dlhé a krásne, budete sa o ne musieť starať, a to nie je také jednoduché. Mať zo všetkých nechty rastú približne rovnakou rýchlosťou - asi milimeter za mesiac. Je však vo vašich silách chrániť svoje nechty a poskytovať im výživu. Môžete tiež pomôcť svojim nechtom vyzerať dlhšie, ako sú. To všetko je celkom jednoduché. Z tohto článku zistíte, čo presne je pred vami.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Ako vytvoriť ilúziu dlhších nechtov

1. 1 Umyte si ruky jemným mydlom. Hrubé mydlo môže spôsobiť lámavosť nechtov.
2. 2 Ruky osušte uterákom.
3. 3 Nalejte biely ocot do plastovej misky. Malo by stačiť, aby ste do nej ponorili celé nechty.
4. 4 Ponorte jednu ruku do octu na 4-5 minút. Misku držte druhou rukou. Potom zopakujte s druhou rukou.
5. 5 Vyberte ruky z octu a osušte ich papierovou utierkou alebo handrou.
6. 6 Umyte si ruky mydlom a vodou, aby ste odstránili ocot a zápach.
7. 7 V prípade potreby jemne potiahnite kutikulu. V prípade potreby nechty opilujte.
   • Nestrihajte si kožičku. Lekári to neodporúčajú z niekoľkých dôvodov. Po prvé, odstránenie kutikuly môže viesť k infekcii, ktorá spomalí rast nechtu. Za druhé, kutikula opäť narastie. Ak ich len posuniete, budú sa javiť menšie.
8. 8 V prípade potreby ošetrite ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky. Nechajte pár minút pôsobiť a potom zmyte.

Metóda 2 zo 4: Ako prestať hrýzť nechty

1. 1 Na nechty naneste dve vrstvy odolného laku.
2. 2 Nechajte nechty sušiť dve hodiny. Potom naneste ďalšiu vrstvu laku.
3. 3 Uistite sa, že lak rovnomerne nanáša. Ak sú vaše nechty kvôli laku príliš hrubé alebo nerovnomerné, budú pôsobiť škaredo. Navyše, ak sa vám leštidlo odlupuje alebo sa odlupuje, môže vám poškodiť nechty.
   • Ak si veľa hryzete nechty, zamyslite sa nad tým, aké škaredé nechty budete mať, ak neprestanete.
4. 4 Ak máte chuť si obhrýzať nechty, žujte žuvačku. Ak máte zaneprázdnené ústa, nemôžete si hrýzť nechty.
5. 5 Na nechty naneste citrónovú šťavu. Je to ďalší spôsob, ako sa odvyknúť od hryzenia nechtov. Vezmite malú misku a nalejte do nej citrónovú šťavu. Namočte končeky prstov do misky. Sušiť prirodzene. Ak sa rozhodnete hrýzť si nechty, kyslá chuť citrónovej šťavy vám vezme potešenie.
6. 6 Sledujte televíziu v rukaviciach. Ak často strhávate ruky do úst bez toho, aby ste si to všimli, prekážajú vám rukavice.
7. 7 Ak sa často niečoho dotýkate vo svojich rukách, urobte to rukami. Antistresové loptičky, pletenie a dokonca aj čistenie budú stačiť.
8. 8 Získajte podporu svojich priateľov. Ak si nevšimnete hryzenie nechtov, povedzte to svojim priateľom, že chcete zlozvyk zlomiť. Ak máte asistenta, ktorý vás zastaví včas, môžete ruky držať ďalej od úst.
9. 9 Žujte alebo žujte niečo iné. To vám umožní odvrátiť pozornosť od nechtov. Môžete žuť žuvačku alebo niečo iné. Najdôležitejšie je zamestnať ústa.

Metóda 3 zo 4: Pomáhajte svojim nechtom rásť

1. 1 Skúste tablety s biotínom. Biotín posilňuje nechty a podporuje ich rast. Táto látka sa používa v rôznych prípadoch, od cukrovky po vypadávanie vlasov. Biotín pomáha aj pri lámavosti nechtov. Vďaka tomuto vitamínu sa nechty stanú silnejšími a menej sa odlupujú a lámu. Biotín sa nachádza v potravinách, ale najčastejšie sa užíva v tabletkách.
   • Neexistuje žiadna záruka, že biotín pomôže nechtom rásť rýchlejšie. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že rast nechtov je možné urýchliť výberom diéty alebo životného štýlu. Vďaka biotínu však budú vaše nechty pevnejšie a silnejšie. Ak sa nechty lámu menej často, môžu rásť dlhšie.
   • Biotín sa z potravy zle vstrebáva, ale nachádza sa v mnohých potravinách, ako napríklad:
     • pšeničných klíčkov;
     • celozrnné obilniny;
     • celozrnný chlieb;
     • vajcia, mliečne výrobky;
     • orechy;
     • červená repa;
     • červená ryba;
     • kura.
2. 2 Zvlhčite svoje nechty, najmä v zimných mesiacoch. Akonáhle nechty vychádzajú spod kutikuly, ich bunky odumrú, čo znamená, že sa nedokážu opraviť. Budete sa o ne musieť starať.
   • Zakaždým, keď si umývate ruky, naneste si na ruky a nechty krém na ruky. Vďaka tomu sa nechty nebudú lámať a delaminovať.
   • V chladnom období noste vonku rukavice. Riad a povrchy umývajte gumovými rukavicami.
3. 3 Nepoužívajte odlakovač stále. Zakaždým, keď si umyjete lak, nechty sa uvoľnia. Dajte si pauzu a chvíľu nepoužívajte lak na nechty ani odlakovač. Lakujte si nechty každý druhý týždeň alebo každé tri týždne. Vďaka tomu budú vaše nechty pevnejšie.
   • Kúpte si leštidlo, ktoré vydrží dlhšie. Ak to nie je možné, vyberte si lak, ktorý môžete prelakovať iným lakom, kedykoľvek sa vám zachce alebo keď vás farba omrzí.

Metóda 4 zo 4: Mýty o raste nechtov

1. 1 Neustála ručná práca stimuluje rast nechtov v dôsledku zvýšeného prietoku krvi. Existuje mýtus, že klaviristi majú dlhé a silné nechty. Lekári sa domnievajú, že zatiaľ čo zvýšený prietok krvi môže stimulovať rast nechtov (to ešte nebolo dokázané), zvýšené napätie na špičkách nechtov vedie k delaminácii a lámaniu, čo znamená, že nechty je potrebné neustále upravovať.
2. 2 Zvýšený príjem bielkovín stimuluje rast. Mýtus je, že pretože nechty sú vyrobené z bielkovín (keratínu), zvýšenie príjmu bielkovín pomôže vašim nechtom rásť. Na to však neexistujú žiadne dôkazy.
   • V skutočnosti môže nedostatok bielkovín viesť k oslabeniu nechtov a ich rýchlosti rastu. Strava s vysokým obsahom bielkovín však nemá na nechty žiadny vplyv, rovnako ako strava s vysokým obsahom bielkovín.
3. 3 Cesnak votrite do nechtov, aby ste urýchlili ich rast. Podľa mýtu, ak vám chýba selén nachádzajúci sa v cesnaku, nechty sú slabšie, a preto si vtieraním cesnaku do nechtov môžete pomôcť ich posilniť.Tu je však všetko rovnaké ako v predchádzajúcom mýte: ak je nedostatok niečoho zlého, prebytok niečoho nemusí byť nevyhnutne dobrý. Mýtus o cesnaku nie je vedecky dokázaný.

Tipy

• Ak sa pokúšate nechať si narásť nechty, pravidelne ich pílite a vyčistite priestor pod nimi. Nečistoty môžu zafarbiť.
• Nepoužívajte odlakovač na báze acetónu. Táto tekutina oslabí a zredukuje vaše nechty, a preto im bude ťažšie dorastať.
• Skúste si dvakrát týždenne potrieť nechty olivovým olejom. Po aplikácii olej opláchnite vodou a osušte uterákom.
• Ak pracujete s veľkým množstvom vody alebo máte slabé nechty, použite tužidlo na nechty.
• Užívajte multivitamíny, ktoré dodajú vášmu telu potrebné živiny. Vďaka tomu nechty z dlhodobého hľadiska lepšie porastú.
• V malej miske pripravte zmes oleja, soli a vody. Namočte končeky prstov do roztoku. Potom si umyte ruky a osušte uterákom. Tieto kúpele robte 10-20 minút raz denne počas troch týždňov. Posilníte si tak nechty.
• Aby vám nechty nepopraskali, naneste na ne gélový lak.
• Môžete si tiež urobiť denný kúpeľ s olivovým olejom, teplou vodou, mliekom a pomarančovým džúsom.
• Ak si nehryzete do nechtov, snažte sa nedotknúť sa aj vašej nechtovej kožtičky. Ak strhnete kutikulu alebo kúsky nechtov, výsledok bude rovnaký, ako keby ste si obhrýzali nechty.
• Olej vtierajte do pokožky a nechtového lôžka každý deň.
• Použite kutikulový olej na zvlhčenie kutikuly a pomôžte nechtom vyzerať zdravšie a pevnejšie.
• Skúste si na ruky naniesť kokosový olej.

Varovania

• Ak si okusujete nechty a chcete sa od tohto zvyku odvrátiť inou aktivitou, vyberte si len to, čo nie je škodlivejšie (napríklad fajčenie alebo drogy) alebo čo vám dlhodobo neuškodí.