Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Zmeňte svoju každodennú rutinu starostlivosti o pleť
• Metóda 2 z 2: Skúste domáce výrobky na zosvetlenie pokožky
• Tipy
• Varovania

Aj keď by ste sa mali držať svojho prirodzeného tónu pleti, ak si všimnete, že je vaša pokožka stmavnutá spálením od slnka alebo stareckými škvrnami, môžete ju zosvetliť, ak chcete. Bez ohľadu na farbu vašej pokožky bude najlepšie vyzerať, keď bude čistá a hydratovaná. Ak však chcete svoju pleť zosvetliť, existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako to urobiť doma.

Kroky

Metóda 1 z 2: Zmeňte svoju každodennú rutinu starostlivosti o pleť

1. 1 Ráno a večer naneste na pokožku zvlhčovač. Pokožka bude jasnejšia, jasnejšia a zdravšia, ak sa o ňu budete náležite starať. Ráno a večer po umytí naneste zvlhčovač, ktorý zodpovedá farbe vašej pokožky.
   • Ak máte napríklad mastnú pleť, použite ľahký hydratačný krém, ktorý sa rýchlo vstrebáva. Pre suchú pokožku je lepší bohatší zvlhčovač. Ak máte zmiešanú pleť, vyskúšajte ľahký hydratačný krém na celú tvár a bohatší na suché partie.
   • Na hrudník, ruky a nohy naneste ľahký zvlhčovač.
2. 2 Zlepšite svoj životný štýl pre svetlejšiu a žiarivejšiu pokožku. Skúste svoj denný jedálniček obohatiť o ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a celozrnné produkty. Musíte tiež piť dostatok vody. Na udržanie rovnováhy vody by muži mali vypiť asi 3,7 litra a ženy asi 2,7 litra vody denne. Skúste tiež cvičiť zhruba 30 minút denne.
   • Vďaka udržaniu hydratácie tela, pravidelnému cvičeniu a získaniu všetkých potrebných živín bude vaša pokožka zdravá, krásna a lesklá.
3. 3 Používajte opaľovací krém doma aj vonku. Koža stmavne a zmení farbu hlavne vtedy, keď je vystavená ultrafialovému žiareniu zo slnka. Aby ste tomu zabránili a vyhli sa kožným chorobám spôsobeným ultrafialovým žiarením v rozsahu dlhých a stredných vlnových dĺžok, naneste si na tvár, hrudník, ruky a ruky krém s SPF najmenej 30 bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte opaľovací krém každé dve hodiny, najmä ak ste vonku.
   • Nezabudnite, že slnečné lúče môžu zasiahnuť vašu pokožku, keď ste v aute, sedíte pri sklenenom okne alebo v zamračenom počasí. Preto je potrebné používať opaľovací krém denne.
4. 4 Zakryte slnko, keď ste vonku, aj keď ste použili opaľovací krém. Aj keď je vaša pokožka pokrytá opaľovacím krémom, môže byť vonku, najmä v lete, keď je slnečné svetlo najjasnejšie, mierne červená a tmavšia. Aby ste tomu zabránili, snažte sa byť čo najviac v tieni, keď musíte odísť z domu.
   • Napríklad pre lepšiu ochranu môžete nosiť ľahké oblečenie s dlhým rukávom a klobúk so širokým okrajom a skryť sa pred slnkom pod dáždnikom alebo v tieni stromov.
   • Tiež sa snažte byť vonku čo najmenej medzi 10:00 a 16:00, kedy sú slnečné lúče najintenzívnejšie.
5. 5 Odlupujte pokožka 1-2 krát týždenne. Zľahka votrite, aby ste odstránili odumreté kožné bunky. Na to môžete použiť suchú kefku, vlhkú žinku a telový peeling so soľou alebo cukrom.
   • Koža na tvári je veľmi jemná, preto používajte iba tie nástroje a výrobky, ktoré sú na tvár určené.Výrobky na telo sú vo všeobecnosti príliš tvrdé.
   • Majte na pamäti, že exfoliácia funguje iba vtedy, ak máte tmavšiu pokožku ako obvykle, pretože vystavuje čerstvú a nepoškodenú pokožku.
   • Ak si chcete vyrobiť vlastný peeling na tvár, skúste do bežného prania pridať lyžičku drvených mandlí alebo ovsa.
6. 6 O svojich očakávaniach buďte realistickí. Ak je vaša pokožka prirodzene tmavá, bude ťažké ju zosvetliť o viac ako 1-2 odtiene, najmä pomocou prírodných liekov. Aby bola vaša pokožka relatívne svetlá, je najlepšie ju jednoducho chrániť pred slnkom, odlupovať a používať prirodzené techniky zosvetľovania.
   • Nezabudnite, že konzistentnosť je dôležitá, preto používajte rôzne metódy niekoľkokrát týždenne, kým nedosiahnete požadované výsledky.

Metóda 2 z 2: Skúste domáce výrobky na zosvetlenie pokožky

1. 1 Vytvorte kurkumovú pastu, osvedčený liečebný prostriedok, ktorý môže pomôcť rozjasniť pokožku. Kurkuma je indické korenie, ktoré sa na zosvetlenie pokožky používa už stáročia. Do prášku z kurkumy pridajte dostatok olivového oleja, aby vznikla hustá pasta. Pastu naneste v tenkej vrstve na tvár. Po 15 - 20 minútach pastu zmyte teplou vodou.
   • Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je antioxidantom a pôsobí protizápalovo a pomáha pri zosvetlení pokožky.
   • Kurkuma môže zafarbiť oblečenie, takže pri príprave a nanášaní pasty je najlepšie nosiť staré oblečenie. Kurkuma môže navyše dodať pokožke žltý odtieň, ale rýchlo sa zmyje.
   • Kurkumovú pastu môžete nanášať raz denne tak dlho, ako budete chcieť.
2. 2 Kožu potrite surovými zemiakmi, aby ste zosvetlili vekové škvrny. Zemiaky nakrájajte na plátky a každý navlhčite trochou vody. Zemiakom potrite šupku alebo plátky priložte na oblasť, ktorú chcete zosvetliť, napríklad na škvrnu od veku. Nech už použijete akýkoľvek spôsob, zemiakový džús umyte teplou vodou asi po 10 minútach.
   • Škrob a cukor v zemiakoch pomáhajú odlupovať pokožku, zatiaľ čo vitamín C, draslík, zinok a ďalšie živiny pokožku omladzujú a rozjasňujú.
   • Tento jemný prostriedok je možné použiť každý deň.
   • Ak nemáte poruke zemiaky, vyskúšajte iné ovocie a zeleninu bohatú na vitamín C, ako sú paradajky, uhorky alebo rozmixovaná papája.
3. 3 Pred spaním si pokožku opláchnite citrónovou šťavou, aby ste ju vyčistili a rozjasnili. Do šálky vytlačte asi 1 polievkovú lyžicu (15 ml) citrónovej šťavy, pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody a premiešajte. Navlhčite vatový tampón pripraveným roztokom a utrite ním oblasť pokožky, ktorú chcete zosvetliť. Asi po 20 minútach roztok jemne zmyte teplou vodou, osušte pokožku jemným uterákom a naneste na tvár zvlhčovač.
   • Na dosiahnutie najlepších výsledkov tento postup opakujte trikrát týždenne.
   • Citrónová šťava funguje ako prírodný peeling, odlupuje sa z vrchnej vrstvy pokožky a odhaľuje svetlejšiu pokožku. Kyselina citrónová, ktorú obsahuje, má navyše mierny bieliaci účinok (podobný tomu, ako funguje na vlasoch).
   • U niektorých ľudí môže citrónová šťava vysušiť a podráždiť pokožku a niekedy môže spôsobiť citlivosť na slnečné svetlo. V prípade sčervenania, uhryznutia alebo spálenia citrónovú šťavu ihneď opláchnite a znova ju neopakujte.
4. 4 Na upokojenie a rozjasnenie pokožky použite čistú šťavu z aloe vera. Aloe vera je známe, že pomáha pokožke liečiť sa po popáleninách. Navyše obsahuje látku antrachinón, ktorá mierne rozžiari pokožku odstránením povrchovej vrstvy buniek. Naneste silnú vrstvu šťavy z aloe vera na pokožku a nechajte pôsobiť asi 20 minút, aby sa úplne absorbovala. Šťavu môžete zmyť vodou, ale je taká zdravá a výživná, že nemusíte!
   • Šťava z aloe vera sa používa ako prísada do rôznych krémov a pleťových vôd, ale je lepšie použiť listy aloe vera alebo si kúpiť prírodnú šťavu ako čistú šťavu.
   • Aplikujte aloe vera raz denne, kým nedosiahnete požadované výsledky.
5. 5 Umyte si pokožku zelenou kokosovou vodou, aby bola lesklá. Kúpte si 100% kokosovú vodu alebo kokos rozdelte a sceďte. Namočte vatový tampón do vody a naneste ho na tvár a ďalšie oblasti, ktoré chcete zosvetliť. Namočte bavlnu na 20 minút, potom opláchnite tekutinu teplou vodou.
   • Môžete to urobiť dvakrát denne tak dlho, ako budete chcieť.
6. 6 Na prírodný peeling použite masku z citrónu, medu a ovsa. Keď skombinujete prírodné produkty na zosvetlenie pokožky s exfoliačnými prísadami, vytvorí sa maska, ktorá rozžiari pokožku odstránením tmavšej vrchnej vrstvy buniek a zároveň mierne vybieli zvyšnú mladistvú pokožku. Vyskúšajte masku vyrobenú z citrónovej šťavy, medu a 1 čajovej lyžičky (1 gram) mletého ovsa. Naneste na celú tvár a ostatné oblasti, nechajte pôsobiť 20 minút a potom opláchnite.
   • Masku opláchnite končekmi prstov jemnými krúživými pohybmi. Mletý ovos odstráni odumreté kožné bunky z tváre a odhalí svetlejšiu pokožku pod ním.
   • Ak máte suchú pokožku, použite namiesto citrónu uhorku. Rovnaké množstvo uhorkovej šťavy a medu naneste na tvár a telo a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite.
   • Môžete tiež skúsiť použiť zmes 2 čajových lyžičiek (2 gramy) ovsených vločiek v prášku so štipkou kurkumy a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.
7. 7 Pokožku navlhčite jogurtom alebo mliekom, aby ste ju rozjasnili a zvlhčili. Namočte vatový tampón do nesladeného jogurtu alebo plnotučného mlieka a poklepkajte ním pokožku. Jogurt alebo mlieko nechajte pôsobiť asi 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
   • Mlieko a jogurt obsahujú alfa hydroxykyseliny, ktoré pokožku jemne odlupujú.
   • Mali by ste používať plný jogurt alebo mlieko, pretože nízkotučné jedlá nie vždy obsahujú potrebné enzýmy.

Tipy

• Aby ste vyvolali dojem svetlejšej pokožky s kontrastom, skúste na svoje pery naniesť tmavý rúž a líčenie tmavých očí.
• Ak sa vám prírodné spôsoby zosvetlenia pokožky zdajú príliš pomalé, použite rozjasňujúci krém s hydrochinónom. Predtým sa poraďte s dermatológom, aby ste zistili, ktorý koncentračný krém hydrochinónu je pre vás najvhodnejší.

Varovania

• Bez konzultácie s lekárom nikdy nepoužívajte výrobky s koncentráciou hydrochinónu nad 2%, pretože môžu spôsobiť negatívne reakcie a poškodiť pokožku.
• Nikdy nepoužívajte domáce bielidlo alebo rozjasňovač vlasov v nádeji, že zosvetlí vašu pokožku. To nebude fungovať, pretože nie sú navrhnuté tak, aby zosvetľovali melanín vo vašej koži a môžu vašu pokožku vážne poškodiť.