Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Zmeny postihujúce dievčatá a chlapcov
• Metóda 2 zo 4: Zmeny, ktoré sa dejú dievčatám
• Metóda 3 zo 4: Zmeny, ktoré sa dejú chlapcom
• Metóda 4 zo 4: Emocionálna zmena
• Tipy
• Varovania

Obdobie puberty nie je ľahké, preto je dôležité porozumieť tejto problematike, aby ste sa v tejto dobe dokázali ľahšie dostať. „Čo sa to so mnou deje?“ - to je jeden z hlavných problémov ranej adolescencie. Ak sa u vás dejú nižšie popísané zmeny, potom s najväčšou pravdepodobnosťou vstupujete do puberty.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zmeny postihujúce dievčatá a chlapcov

1. 1 Intenzívny rast vlasov. Jedným zo zrejmých znakov puberty je rast vlasov na najneočakávanejších miestach.U detí vlasy začínajú rásť na tvári, v podpazuší, zvyšuje sa množstvo vlasov na nohách a hrudníku a objavujú sa ochlpenie. Dievčatá si začínajú všímať rast vlasov v podpazuší a na ohanbí.
2. 2 Akné. Akné je bežným problémom počas puberty a je spôsobené zvýšeným vylučovaním oleja a kožného tuku cez póry, ako aj baktérií, ktoré spôsobujú infekciu. Ak sa vám objaví akné, na začiatku puberty nie je pochýb.
3. 3 Rýchly rast a chuť do jedla. Ak ste narástli o niekoľko centimetrov za rok a nedávno ste narástli naraz o decimeter a máte teraz 10-13 rokov, určite ste začali pubertu! Zvýšila sa zrazu vaša chuť do jedla a vaša obvyklá porcia sa zmenšila? Ďalšie isté znamenie.
4. 4 Nadmerné potenie. Znie to nepríjemne, ale je to tak - váš pot už nezapácha. Ak sa začnete viac potiť a pot nadobudne štipľavý zápach, aj keď vám nie je veľmi teplo, potom je problémom puberta.

Metóda 2 zo 4: Zmeny, ktoré sa dejú dievčatám

1. 1 Tvar a veľkosť prsníka. Prsia môžu byť citlivé a bolestivé. Porozprávajte sa o tom s mamou, aby ste si mohli kúpiť podprsenku na podporu prsníkov.
2. 2 Obdobie. Najzrejmejším signálom pre dievčatá je ich prvá menštruácia. Spočiatku budú nepravidelné, ale postupom času sa cyklus stane pravidelnejším. Teraz už nie je pochýb o tom, že sa začala puberta.
3. 3 Vaginálny výtok. Pred nástupom menštruácie u dievčat je možný vaginálny výtok bielej alebo svetlo žltej farby. Často sa to stane nejaký čas pred prvou menštruáciou, ale u niektorých dievčat sa objavia po nástupe menštruácie.

Metóda 3 zo 4: Zmeny, ktoré sa dejú chlapcom

1. 1 Zväčšenie semenníkov. Toto je jeden z prvých znakov nástupu puberty u chlapcov. Tieto zmeny je často ťažké si všimnúť.
2. 2 Zväčšenie penisu. Asi rok po tom, čo semenníky začnú rásť, sa penis začne predlžovať a rozširovať. Toto je fajn.
3. 3 Montáž. V puberte začína u chlapcov erekcia. To znamená, že v niektorých bodoch bude penis dlhší, tvrdší a bude vyčnievať dopredu. Nebojte sa, čoskoro to bude opäť normálne.

Metóda 4 zo 4: Emocionálna zmena

1. 1 Postoj k sebe. Hanblivosť vás môže zrazu predbehnúť. Začne sa zdať, že sa na vás pozerá každý okolo vás a budete sa cítiť nepríjemne, keď stojíte pred veľkou skupinou ľudí. Ak sa vyskytnú takéto problémy, pravdepodobne vstupujete do puberty.
2. 2 Postoj k druhým. V tomto mieste sa začína objavovať pocit súcitu a príťažlivosti voči iným ľuďom. Človek rozvíja záujem o romantické vzťahy, randenie, sexuálny život (aspoň teoreticky je cesta, dokonca aj v praxi, ešte veľmi skoro). Ak máte podobnú situáciu, potom ste vstúpili do puberty.
3. 3 Sledujte svoje emócie. Ak náhodou pociťujete neskutočnú radosť, intenzívny hnev alebo smútok bez zjavného dôvodu, môže ísť o hormonálne besnenie, ktoré je symptómom puberty. Zvlášť chlapci sa často veľmi nahnevajú bez zvláštneho dôvodu.
4. 4 Nenechajte sa zavesiť. V ranej adolescencii sa mnohí začnú tak pozorne sledovať, že si všimnú neexistujúce znaky. V prvom rade sa musíte zbaviť myšlienky, že puberta MUSÍ už začať.
5. 5 Porozprávajte sa so svojimi rodičmi! Ak začnete vykazovať popísané príznaky, potom je čas porozprávať sa s mamou a otcom. Bude pre vás ťažké začať konverzáciu, ale počas puberty nie je nič dôležitejšie ako komunikácia s rodičmi, aby ste sa nezbláznili. Vaši rodičia si už týmto obdobím prešli, a tak vám môžu pomôcť!

Tipy

• Ak sa veľa potíte, môže vám pomôcť dezodorant. Osprchujte sa každý deň.
• Skúste antibakteriálne obrúsky.
• Nenechajte sa dráždiť inými deťmi. Pozrite sa na rôzne články o puberte na wikiHow, ak ste v tomto období.
• Puberta môže byť spočiatku skľučujúca. Nebude nadbytočné pripomínať vám, aké dôležité je hovoriť o tom s rodičmi.
• Požiadajte svojich rodičov, aby vám kúpili knihu o puberte. V ňom nájdete úprimné odpovede na mnohé otázky.
• Nebojte sa osloviť svojich rodičov. Prešli rovnakými zmenami a problémami. Otec a mama chápu, že starneš.
• Neporovnávajte sa s inými deťmi. Každý rastie iným tempom a v inom čase.

Varovania

• Nenechajte sa ovládať hnevom! Takže prídete len o priateľov. Ak je pre teba ťažké ovládať sa, porozprávaj sa so svojou mamou alebo otcom.
• V okolí je toľko nesprávnych informácií! Buďte opatrní, najmä na internete. Je lepšie dôverovať spoľahlivým a dôveryhodným knihám a zdrojom.