Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Ako reagovať na opakujúcu sa netrpezlivosť
• Metóda 2 zo 4: Rýchlo reagujte na netrpezlivosť
• Metóda 3 zo 4: Pochopenie vašej úlohy v netrpezlivosti inej osoby
• Metóda 4 zo 4: Vlastnosti netrpezlivosti
• Tipy
• Varovania

Zaobchádzanie s netrpezlivým človekom je ako prechádzka mínovým poľom - nikdy neviete, kedy človek stratí pokoj. Netrpezliví ľudia navyše často spôsobujú, že ostatní sú netrpezliví. Nech robíte čokoľvek, určite v škole, v práci a v osobnom živote natrafíte na netrpezlivých ľudí. V tomto článku sa naučíte, ako reagovať na netrpezlivosť a ako si nenechať ublížiť.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Ako reagovať na opakujúcu sa netrpezlivosť

1. 1 Buďte pripravení byť netrpezliví v práci. Netrpezlivosť spolupracovníka alebo šéfa môže negatívne ovplyvniť produktivitu. Ak viete, že budete musieť pracovať s netrpezlivým človekom, uprednostnite úlohy a najskôr ich vyriešte, aby ste vás oboch zbavili zbytočného stresu.
   • To, ako reagujete na netrpezlivosť, bude do značnej miery závisieť od povahy vášho vzťahu s netrpezlivou osobou. Konajte na základe informácií, ktoré už poznáte.
   • Ak napríklad viete, že váš šéf nemá rád, keď mu sú správy odovzdávané na poslednú chvíľu, odložte zvyšok práce na príprave správy skôr.
   • Ak neexistuje spôsob, ako v prvom rade vykonať najdôležitejšiu prácu, pokúste sa dohodnúť na harmonograme, ktorý bude fungovať pre vás oboch. Povedzte osobe, že vidíte jeho obavy a chcete nájsť obojstranne výhodné riešenie. Keď sa dohodnete na pláne, dodržte ho, aby ste sa vyhli budúcim problémom.
2. 2 Porozprávajte sa s danou osobou o tom, ako na vás vplýva jej netrpezlivosť. Ak ste s danou osobou romanticky prepojení, bude sa vám o tom ľahšie hovoriť. Najlepšie je hovoriť pomocou zámena „ja“.
   • Naplánujte si čas na rozhovor o netrpezlivosti. Začína byť váš priateľ nervózny, pretože trvá dlho, kým sa dostanete von? Hnevá vašu ženu, že sa nemôžete rozhodnúť, čo chcete na večeru? Obaja partneri by mali vyjadriť svoj uhol pohľadu. „Som nervózny, keď si netrpezlivý. Čo môžem urobiť, aby si sa tak necítil?“
   • Skúste nájsť riešenie, ktoré zohľadní polohy oboch strán. Váš priateľ môže napríklad prísť s pár minútovým meškaním, aby ste mali trochu času navyše sa pripraviť. Alebo by ste mohli urobiť všetko nevyhnutné doma a dozdobiť auto.
3. 3 Vytvorte si plán boja proti netrpezlivosti u detí. Ak často zistíte, že sú vaše deti (malé alebo tínedžerské) netrpezlivé, zvážte spôsoby, ako obmedziť túto netrpezlivosť, ktoré vám tiež pomôžu nebyť nervózni alebo rozrušení. To všetko bude vyžadovať hĺbkovú analýzu problému a rozhovory s deťmi.
   • Ak sa malé dieťa začne znepokojovať, keď niečo robíte, dajte mu hračku, jedlo alebo urobte niečo, čo ho dočasne rozptýli.
   • V prípade dospievajúceho dieťaťa bude všetko závisieť od situácie. Povedzme, že vaša dcéra sa nevie dočkať, kedy zavesí. Požiadajte ju, aby napísala, čo potrebuje, a pripravila sa na konverzáciu, kým dokončíte telefonický rozhovor. Ak je váš syn nervózny z toho, že mu rovno nevyprali uniformu, požiadajte ho, aby vám povedal, keď ju bude potrebovať vyčistiť, aby ste ju mohli včas vyprať. Môžete si kúpiť dve sady, aby bola jedna vždy čistá.

Metóda 2 zo 4: Rýchlo reagujte na netrpezlivosť

1. 1 Pri rozhovore s netrpezlivou osobou používajte vety so zámenom „ja“. Aby ste mierne znížili netrpezlivosť človeka, monitorujte svoju reč. Mali by ste vysvetliť vplyv netrpezlivosti na vás, aby ste našli možné riešenie problému, nielen na to poukázať. Nezačínajte boj - bude oveľa produktívnejšie prejaviť rešpekt a hovoriť o tom, čo vás trápi. Zámeno „I“ použite na vyjadrenie svojich emócií, aby ste sa vyhli obvineniam.
   • Povedzte napríklad niečo ako: „Som zmätený, keď ma ponáhľaš do práce. Toto zadanie bude trvať hodiny. Mohli by ste mi pomôcť s ním do zajtra otravovať?“
   • Komentujte správanie človeka, nie jeho osobnosť. Keďže danú osobu dobre poznáte, je dôležité, aby ste napravili jej súčasné správanie a zachovali si medzi sebou dobrý vzťah. Nepridávajte palivo do ohňa. Stačí sa vyjadriť k problému, ktorý teraz existuje, a pokračovať vo svojom podnikaní.
2. 2 Nežiadajte osobu, aby sa uvoľnila a upokojila. Netrpezlivosť môže byť prejavom hlbšieho problému, preto sa nenechajte znehodnotiť. Netrpezlivý človek môže prežívať intenzívny stres, cítiť sa osamelo, reagovať na nečakané zdržanie a prežívať celý rad ďalších emócií. Znehodnocovanie pocitov frázami ako „pokoj“ alebo „relax“ môže viesť k nepredvídateľným reakciám.
   • Používajte frázy, ktoré naznačujú nechcené správanie, ale neznižujte reakcie osoby. Ak sa napríklad človek hnevá kvôli potrebe čakať, povedzte toto: „Vidím, že si rozrušený (nervózny, unavený, nešťastný atď.), Čo môžem urobiť?“ Tým sa začne konverzácia a zabráni sa zhoršovaniu konfliktu.
3. 3 Opýtajte sa, ako môžete pomôcť. Je lepšie nenafúknuť ešte väčší problém z netrpezlivosti, ale položiť osobe otázky, vďaka ktorým bude vedieť, že ho chcete počúvať. Uvidí, že ste pripravení hovoriť a budete chcieť nájsť spôsob, ako problém vyriešiť.
   • Ak nemôžete osobe okamžite poskytnúť to, čo požaduje, aké sú približné dátumy. Pomôže to na chvíľu zmierniť jeho úzkosť.
4. 4 Vyhnite sa násilným reakciám. Netrpezlivosť iných ľudí môže niekedy viesť k podráždeniu a agresii. Uvedomte si, že podráždenie v reakcii na nepríjemnosť niekoho iného situáciu len zhorší. Skúste jednu z nižšie uvedených techník. Umožnia vám upokojiť sa, kým sa vám situácia vymkne spod kontroly.
   • Vykonajte hlboké dychové cvičenia.Dýchajte štyrikrát, zadržte dych 7krát a potom vydýchnite 8krát. Opakujte, kým sa váš pokoj nevráti.
   • Požiadajte osobu, aby sa pozastavila. Oddýchnite si a pozbierajte svoje myšlienky. Zavolajte priateľovi alebo sa choďte prejsť. Keď odpočívate, vráťte sa k diskusii o probléme.
   • Nájdite si vyjednávača. S niektorými ľuďmi sa veľmi ťažko pracuje. Vyhľadajte pomoc svojho šéfa alebo iných spolupracovníkov, ktorí vám môžu uľahčiť komunikáciu s netrpezlivou osobou. Vďaka tomu nebudete nervózni. Nezainteresovaný človek môže vyriešiť problém bez toho, aby sa do neho príliš ponoril.
5. 5 Ignorujte netrpezlivosť a pokračujte vo svojom podnikaní. Niektorí ľudia sú prirodzene netrpezliví - to je súčasť ich osobnosti. Ak viete, že je človek netrpezlivý, v niektorých situáciách vám neostane nič iné, ako toto správanie ignorovať. Ak si to vezmete osobne, prehráte bez toho, aby ste sa začali hádať. Ak prijmete, že váš šéf, spolupracovník alebo blízky priateľ je od prírody netrpezlivý, uľahčí vám to pochopenie, že by ste si toto správanie nemali brať osobne.
   • Ignorovanie tohto správania je tiež užitočné, ak s touto osobou nemusíte neustále komunikovať. Ak nemáte blízky vzťah, nestrácajte čas bojom s netrpezlivosťou.

Metóda 3 zo 4: Pochopenie vašej úlohy v netrpezlivosti inej osoby

1. 1 Zamyslite sa nad tým, ako ste mohli spôsobiť netrpezlivosť. Ľudia niekedy prejavia svoje najhoršie povahové vlastnosti, pretože ich nechtiac vyprovokujú ostatní. Odosielate správy vždy neskôr, ako je potrebné, a žiadate viac času? Váš uvoľnený a vyrovnaný stav môže druhú osobu znervózňovať. Možno by ste mali na sebe niečo zmeniť?
   • Váš uvoľnený postoj môže byť pre ľudí príťažlivý, ale kolegov a priateľov, ktorí na vás závisia, to môže podráždiť.
   • Možno budete chcieť zvážiť, či môžete častejšie brať ohľad na potreby ostatných. Buďte úprimní vo svojej ochote zmeniť sa.
2. 2 Zamyslite sa nad svojimi negatívnymi osobnostnými vlastnosťami. Každý má zvyky, ktoré ostatných rozčuľujú. Ak chcete byť prijatí takí, akí ste, mali by ste prijať všetkých ostatných ľudí rovnako.
   • S netrpezlivosťou sa môžete stretnúť, ak vaša schopnosť komunikovať nie je vašou najväčšou silou. Ľudia sú často netrpezliví, pretože niečomu nerozumejú. Ak s vami niekto začne byť netrpezlivý, zamyslite sa nad tým, prečo sa to deje.
   • Ak je v práci alebo doma niekto na vás neustále naštvaný, opýtajte sa na dôvody. Ak ste napríklad považovaní za dezorganizovaného, ​​opýtajte sa, čo môžete urobiť pre zlepšenie situácie. Pomôže vám to nielen napraviť vaše správanie, ale tiež dá ľuďom vedieť, že ste pripravení zmeniť sa a zlepšiť sa.
3. 3 Usilujte sa o empatiu. Empatia je schopnosť vžiť sa do kože iného človeka. Namiesto toho, aby ste na netrpezlivosť reagovali emocionálne, porozmýšľajte nad tým, čo môže byť príčinou tohto správania, a pozerajte sa na situáciu očami inej osoby.
   • Je dôležité pochopiť, ako vaša účasť na spoločnej veci ovplyvňuje ostatných. Ak napríklad kolegovia musia čakať, kým sa začne vytvárať vaša správa, vysvetľuje to, prečo sa rozčuľujú, keď od vás nedostanú údaje.
4. 4 Nenechajte sa ovplyvniť netrpezlivosťou. Táto rada je najvhodnejšia na komunikáciu s ľuďmi dvoch kategórií: buď ich málokedy vidíte, alebo ich poznáte tak dobre, že chápete, že táto netrpezlivosť je dočasná a nemá nič spoločné s vašim činom. Ak je váš rodinný príslušník v ťažkej situácii, môže byť netrpezlivejší než obvykle a mali by ste ho ignorovať. Musíte pochopiť, ktoré správanie je dôležité a ktoré nie.To vám poskytne príležitosť zamerať sa na dokončenie úlohy a vyhladenie konfliktu. Dokončenie úlohy je nemožné, ak musíte bojovať v bitke, ktorú nevyhnutne prehráte.
   • V mysli napočítajte do sto. To vám umožní sústrediť sa na počítanie a spomaliť srdcový tep.
   • Starajte sa o seba pravidelne. Starostlivosť o seba bude definovaná tým, čo vám pomôže relaxovať a sústrediť sa. Niektorí ľudia preferujú intenzívny tréning, iní zase pokojné čítanie alebo meditáciu.

Metóda 4 zo 4: Vlastnosti netrpezlivosti

1. 1 Zamyslite sa nad tým, ako moderná spoločnosť podporuje netrpezlivosť. Žijeme vo svete, ktorý sa pohybuje rýchlosťou svetla a očakávame, že budeme mať okamžitý prístup ku všetkému, čo potrebujeme. Internet sprístupňuje informácie natoľko, že zabúdame, že ľudia potrebujú čas na dokončenie práce, prípravu správ a spracovanie informácií. Nie sme stroje a je potrebné vziať do úvahy ľudský faktor.
2. 2 Analyzujte spojenie medzi netrpezlivosťou, hnevom a zdravím. Nadmerný stres môže poškodiť vaše zdravie a zdravie ľudí okolo vás. Skúste nájsť spôsob, ako sa vyhnúť zbytočnému a neproduktívnemu stresu.
   • Príčinou netrpezlivosti môže byť stres. Vyrovnanie sa so stresom v konkrétnej situácii prospeje každému a vaše zdravie to neovplyvní.
   • Je lepšie nehádať sa o prípadoch netrpezlivosti, ale premýšľať o tom, ako sa môžete zbaviť neustáleho stresu.
3. 3 Učte sa z netrpezlivosti ostatných. Netrpezlivosť je znakom presunu sa do budúcnosti namiesto prítomnosti v prítomnosti. Netrpezlivosť ostatných vám pripomenie, aby ste boli všímavejší. Pomôže vám to tiež pochopiť, ako vaše činy ovplyvňujú ostatných. V prípade potreby považujte netrpezlivosť ostatných za narážku na akciu.

Tipy

• Pokúste sa hovoriť čo najslušnejšie. Ak to neurobíte, človek bude ešte nervóznejší.
• Ak sa situácia stane napätou, vyhľadajte pomoc tretej strany.

Varovania

• Nenechajte sa naštvať netrpezlivými ľuďmi. Ich správanie je najčastejšie okázalé alebo je výsledkom potlačenia hnevu alebo neschopnosti plánovať. Nemôžu hovoriť druhým, čo majú robiť, alebo byť k ľuďom hrubí len preto, že nemôžu predbehnúť všetkých.
• Problém nie je vo vás, ale v netrpezlivom človeku a máte právo na to upozorniť.