Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Zmiernite bolesť
• Metóda 2 z 3: Uľahčite odstraňovanie kameňov
• Metóda 3 z 3: Prevencia ochorenia obličkových kameňov
• Varovania

Obličkové kamene môžu byť veľmi bolestivé. Našťastie sa táto bolesť dá zmierniť určitými metódami. Ak máte obličkové kamene, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Keď kamene odchádzajú z obličiek, použite úľavu od bolesti a domáce prostriedky na zmiernenie bolesti. Skúste uľahčiť prechod aj kameňom: riaďte sa pokynmi lekára a udržujte telo hydratované. Nakoniec urobte primerané opatrenia a udržujte zdravý životný štýl, aby ste predišli budúcim obličkovým kameňom.

Pozor:informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zmiernite bolesť

1. 1 Ak ste nikdy predtým nemali príznaky obličkových kameňov, navštívte lekára. Ak si nie ste istí, či sú príznaky spôsobené obličkovými kameňmi, musíte sa podrobiť lekárskej prehliadke a stanoviť presnú diagnózu. Lekár bude môcť vylúčiť ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť podobné príznaky, a predpíše vhodný plán liečby obličkových kameňov.
   • K bežným príznakom obličkových kameňov patrí bolesť (v boku, krížoch, bruchu alebo slabín), bolestivé močenie, ružový alebo hnedý moč, nevoľnosť a vracanie, časté a drsné nutkanie na močenie, horúčka alebo zimnica (so sekundárnou infekciou). Je tiež možná obličková kolika - akútna bolesť v bedrovej oblasti.
   • Aj keď ste už v minulosti mali obličkové kamene, v prípade akýchkoľvek otázok alebo obáv sa obráťte na svojho lekára.
   • Ak má váš lekár podozrenie, že máte obličkové kamene, môžu vám filtrovať moč, aby zistili kamene a zistili zloženie.
2. 2 Pri akútnych príznakoch vyhľadajte lekársku pomoc. Obličkové kamene môžu niekedy spôsobiť ďalšie komplikácie (napríklad upchatie močových ciest alebo infekciu), ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Zavolajte pohotovosť, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
   • bolesť je taká silná, že nemôžete stáť ani zostať pokojní v žiadnej inej polohe;
   • bolesť je sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním;
   • bolesť je sprevádzaná horúčkou alebo zimnicou;
   • nemôžete normálne močiť alebo je v moči krv.
3. 3 Užívajte lieky proti bolesti podľa pokynov lekára. Ak sú kamene dostatočne malé, bolesť sa dá zvyčajne zvládnuť voľne predajnými liekmi proti bolesti. Medzi tieto lieky patrí ibuprofén (Nurofen), paracetamol (Panadol) a naproxén (Nalgezin).
   • Predtým, ako začnete užívať ktorýkoľvek z týchto liekov, povedzte to svojmu lekárovi o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré v súčasnej dobe užívate, a o ďalších možných zdravotných problémoch.
   • Na zvýšenie účinnosti bolesti niektorí lekári odporúčajú kombinovať paracetamol s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako je ibuprofén alebo naproxén. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete užívať tieto lieky súčasne.
   • Ak je vaša bolesť taká silná, že vám voľne predajné lieky nezaberajú, lekár vám môže predpísať niečo silnejšie.
4. 4 Snažte sa hýbať čo najviac. Aj keď je pohyb to posledné, na čo by ste pri bolestiach obličkových kameňov mali myslieť, v skutočnosti pomáha zmierniť bolesť. Ak ste schopní, urobte si prechádzku alebo sa venujte iným ľahkým fyzickým aktivitám. Ľahké strečingové cvičenia alebo hodiny jogy sú tiež dobrou možnosťou.
   • Ak sa bolesť pri pohybe citeľne zvýši, prestaňte. Pohybujte sa a cvičte iba vtedy, ak vám to pomôže zmierniť bolesť.
5. 5 Dajte si horúci kúpeľ alebo sprchu. Vlhkosť a teplo môžu pomôcť zmierniť bolesť z obličkových kameňov. Postavte sa do horúcej sprchy alebo napustite vaňu teplou vodou a namočte ju asi na 20 minút. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca, inak sa môžete popáliť.
   • Na postihnuté miesto môžete tiež priložiť teplú vyhrievaciu podložku. Neľahnite si na vyhrievaciu podložku a medzi vyhrievaciu podložku a pokožku umiestnite utierku (napríklad prikrývku, uterák alebo kryt vyhrievacej podložky). Môžete použiť vyhrievaciu podložku 20-30 minút 3-4 krát denne.

Metóda 2 z 3: Uľahčite odstraňovanie kameňov

1. 1 Pite veľa tekutín. Hydratácia tela pomôže vyčistiť obličkové kamene a udrží vaše močové cesty zdravé. Podľa farby moču zistíte, že pijete dostatok vody a iných tekutín: za normálnych okolností by mal byť číry a takmer bezfarebný.
   • Okrem vody môžete piť aj iné tekutiny, ale mali by ste obmedziť príjem kávy, čaju a kyslých nápojov, pretože tieto môžu dráždiť močové cesty a zvýšiť nepohodlie.
   • Jablkové a grapefruitové šťavy môžu prispieť k tvorbe obličkových kameňov. Namiesto toho je lepšie piť brusnicový džús.
   • Vyhnite sa alkoholickým nápojom a sódy, pretože môžu dehydratovať a môžu zhoršiť obličkové kamene.
2. 2 Užívajte alfa blokátory podľa pokynov lekára. Váš lekár vám môže predpísať alfa-blokátory na uvoľnenie svalov v močových cestách a uľahčenie prechodu kameňov. V takom prípade prísne dodržiavajte pokyny lekára.
   • V prípade obličkových kameňov sú často predpisované také alfa-blokátory ako tamsulozín („Omnik“), alfuzosín („Dalfaz“), doxazosín („Kamiren“).
   • Nezabudnite informovať lekára o všetkých ďalších liekoch, ktoré užívate. Alfa-blokátory môžu interagovať s beta-blokátormi, antagonistami vápnika a liekmi na erektilnú dysfunkciu.
3. 3 Spite na boku obličky s kamienkami. Pri spánku sa snažte udržať chorú obličku čo najnižšie, ak to nespôsobuje silnú bolesť alebo nepohodlie. To uľahčí odstránenie kameňov z tela.
   • Vedci presne nepreukázali, prečo držanie spánku ovplyvňuje odstraňovanie kameňov - spánok na spodnej strane obličky pravdepodobne urýchľuje tok moču a filtráciu.
4. 4 Zvážte intenzívnejšiu liečbu podľa odporúčania lekára. Ak sú obličkové kamene príliš veľké na to, aby sa preniesli samy alebo spôsobili ďalšie komplikácie, ako je krvácanie alebo infekcia, môže byť potrebná iná liečba. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré metódy sú pre vás najlepšie. Váš lekár môže odporučiť nasledujúce:
   • Extrakorporálna litotripsia šokovou vlnou (ESWL). Telo zároveň prechádza zvukovými vlnami, ktoré kamene delia na menšie úlomky. Táto metóda sa najčastejšie používa v pomerne jednoduchých prípadoch.
   • Chirurgické odstránenie kameňov. Počas operácie sa zvyčajne používajú malé nástroje, ktoré sa vkladajú malým rezom na chrbte. Mnoho lekárov odporúča chirurgický zákrok iba vtedy, ak zlyhala ESWL a iné liečebné postupy. Okrem toho môže byť potrebná operácia relatívne veľkých kameňov.
   • Ureteroskopia. To zahŕňa vloženie malej komory do močovodu (priechod, ktorý spája obličky s močovým mechúrom) cez močovú trubicu a močový mechúr. Keď lekár nájde kameň, vloží do močovodu nástroj, pomocou ktorého ho rozdrví alebo vytiahne.

Metóda 3 z 3: Prevencia ochorenia obličkových kameňov

1. 1 Udržujte vodnú rovnováhu. Pite veľa vody a ďalších zdravých tekutín po celý deň. Pomôže to telu produkovať dostatok moču a vyplaví kryštalické usadeniny z obličiek, ktoré tvoria kamene. Väčšine ľudí stačí vypiť 3-4 litre tekutiny denne.
   • Ak si nie ste istí, či pijete dostatok vody, obráťte sa na svojho lekára. Bude schopný vykonať testy na zistenie, či vaše telo produkuje dostatok moču.
2. 2 Obmedzte príjem potravín bohatých na oxaláty. Potraviny obsahujúce oxaláty môžu prispieť k tvorbe určitých typov obličkových kameňov, ktoré sú zložené z oxalátu vápenatého. Pokúste sa vyhnúť nasledujúcim potravinám bohatým na oxaláty:
   • rebarbora;
   • repa;
   • špenát;
   • mangold;
   • sladký zemiak;
   • čokoláda;
   • čaj;
   • čierne korenie;
   • sója;
   • orechy.
3. 3 Vyvarujte sa živočíšnej soli a bielkovín. Ak ste už mali obličkové kamene, pomôže vám diéta s nízkym obsahom soli a mäsa. Soľ a živočíšne bielkoviny vedú k hromadeniu nežiaducich látok v moči, ktoré môžu spôsobiť obličkové kamene.
   • Cieľom je skonzumovať nie viac ako 2 300 miligramov sodíka denne. Pri obličkových kameňoch vám môže lekár dokonca odporučiť znížiť maximálnu dennú dávku na 1 500 miligramov.
   • Obmedzte denný príjem mäsa. Denne nejedzte viac ako jeden kus mäsa o veľkosti balíčka hracích kariet.
4. 4 Jedzte jedlá bohaté na vápnik. Napriek tomu, že príliš vysoká koncentrácia vápnika v moči môže viesť k tvorbe obličkových kameňov, je dôležité dostatok tohto stopového minerálu. Aby ste telu poskytli vápnik a zároveň neprekročili normu, snažte sa vápnik prijímať spolu s jedlom, a nie s prídavnými látkami v potravinách.
   • Vysoké množstvo vápnika obsahuje zelená zelenina (kapusta, kapusta, brokolica), mliečne výrobky (mlieko, jogurt, syry) a niektoré druhy morských plodov (napríklad konzervované ryby s kosťami).
   • Ľudské telo môže ľahšie absorbovať vápnik spolu s vitamínom D. Vyberte si jedlá a nápoje, ktoré sú obohatené o vápnik a vitamín D súčasne (napríklad niektoré šťavy a mliečne výrobky).
   • Ak si nie ste istí, koľko vápnika potrebujete, poraďte sa so svojím lekárom. Zohľadní váš vek, pohlavie a celkový zdravotný stav a odporučí vám vhodný denný príspevok.
5. 5 Vezmite si doplnok citrátu horečnatého a draselného. Tieto lieky zabraňujú hromadeniu látok v moči, ktoré vedú k tvorbe obličkových kameňov. Poraďte sa so svojím lekárom, či sú tieto doplnky výživy pre vás to pravé.
   • Poraďte sa so svojím lekárom o optimálnom dávkovaní týchto výživových doplnkov. Urológovia zvyčajne odporúčajú 1600 miligramov citranu draselného a 500 miligramov citranu horečnatého.
6. 6 Pred užívaním akéhokoľvek doplnku stravy sa poraďte so svojim lekárom. Niektoré doplnky stravy prispievajú k tvorbe obličkových kameňov. Z kameňov môže napríklad vznikať veľké množstvo vitamínov C a D. Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek doplnkoch výživy, ktoré v súčasnej dobe užívate alebo sa chystáte užívať a zistite, či môžu viesť k opätovnému výskytu obličkových kameňov.
   • Ak váš lekár schváli akýkoľvek doplnok stravy, opýtajte sa ho na odporúčané dávkovanie. Doplnok môže byť prospešný v malých množstvách a škodlivý vo veľkých dávkach.
7. 7 Zahrňte do stravy antioxidanty. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je jesť dostatok farebného ovocia a zeleniny. Antioxidanty znižujú oxalát vápenatý v moči, a tým znižujú riziko obličkových kameňov.
   • Dobrým zdrojom antioxidantov sú bobule, jablká, citrusové plody, artičok, kapusta, paprika a ovocné šťavy (napríklad šťava z granátového jablka).
   • Vyhnite sa zdrojom antioxidantov bohatým na oxaláty, ako sú sladké zemiaky a orechy.
   • Podrobnejší zoznam potravín bohatých na antioxidanty nájdete na nasledujúcej webovej stránke (v angličtine): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Zmeňte svoju obvyklú polohu pri spánku. Spánok v rovnakej polohe môže prispieť k tvorbe obličkových kameňov, najmä ak spíte na boku. V tomto prípade sa kamene častejšie tvoria na strane, na ktorej spíte. Ak sa v jednej z obličiek objavia kamene, skúste chvíľu spať na druhej strane.
   • Ak ste už vytvorili kamene a čakáte, kým vyjdú, je lepšie spať na tej strane, kde sú kamene. Keď vyjdú, skúste spať na druhej strane.
9. 9 Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť pomocou zdravé praktiky. Zdravá hmotnosť pomáha predchádzať vzniku obličkových kameňov. Ak máte nadváhu, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo diétnym lekárom o tom, ako najlepšie schudnúť a potom nepriberať.
   • Obličkové kamene sú spojené s inzulínovou rezistenciou. Ak máte nadváhu, pokúste sa schudnúť, aby ste zlepšili metabolizmus inzulínu.
10. 10 Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na prevenciu obličkových kameňov. Na niektoré druhy kameňov môže lekár predpísať lieky, ktoré pomôžu predchádzať tvorbe budúcich kameňov. Na prevenciu sú často predpísané nasledujúce nápravné opatrenia:
    • prípravky s tiazidmi alebo fosfátmi na vápenaté kamene;
    • alopurinol pomáha predchádzať ukladaniu kyseliny močovej;
    • antibiotiká zabraňujú tvorbe struvitových kameňov.

Varovania

• Existuje mnoho chorôb, ktoré príznakmi pripomínajú obličkové kamene. Aj keď ste si istí, že vaše príznaky sú spôsobené obličkovými kameňmi, potrebujete presnú diagnózu a navštívte lekára.
• Ak máte podozrenie na obličkové kamene, mali by ste navštíviť lekára. Vypracuje vhodný liečebný plán a rozhodne, či je potrebná hospitalizácia alebo či stačí liečiť sa doma. Potom, čo kamene vyjdú, by ste mali kmeň moču a zozbierať ich, aby lekár mohol určiť ich zloženie.