Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Zmena uhla pohľadu
• Časť 2 z 3: Starostlivosť o ostatných
• Časť 3 z 3: Byť všímavý
• Tipy
• Varovania

Všetci ľudia musia byť z času na čas trochu sebeckí. Aj keď mnohé prvky našej spoločnosti môžu podporovať egoizmus, ubližuje to iným ľuďom, niekedy bez osobného prospechu.Sebecký človek môže nakoniec stratiť priateľov alebo blízkych, pretože bez ohľadu na to, aký roztomilý a zaujímavý môže byť, môže byť veľmi ťažké udržať si s ním vzťah. Skutočne sebecký človek nikdy neprizná, že je sebecký. Mnoho ľudí verí, že egoizmus a hrdosť sú dobré vlastnosti a je na porazených, aby sa zaujímali o potreby ostatných viac ako o svoje vlastné. Ak sa obávate, že ste príliš sebeckí a chcete sa dostať na cestu vďačnosti a pokory, začnite krokom 1.

Kroky

Časť 1 z 3: Zmena uhla pohľadu

1. 1 Nacvičte si naposledy myslenie na seba. Ak ste sebecký človek, pravdepodobne vždy chcete byť č. 1. Musíte to zmeniť, ak skutočne chcete začať žiť život radosti a nezávislosti od sebectva. Až budete nabudúce stáť v rade v bufete alebo v rade na autobus, zastavte sa a nechajte ostatných, nech si najskôr dajú to, čo chcú, či už ide o jedlo, pohodlie alebo jednoduchosť. Nebojte sa, že by ste museli najskôr dostať všetko. Nezabudnite, že ostatní ľudia sú takí výnimoční ako vy a že aj ostatní ľudia si zaslúžia dostať to, čo skutočne chcú.
   • Dajte si za cieľ dostať sa tento týždeň na zadné sedadlo najmenej trikrát. Zistite, o koľko lepšie sa cítite, keď v danej chvíli nepremýšľate o tom, ako z toho mať prospech.
   • Samozrejme, nemali by ste sa stále odstrkovať, inak sa môžete dostať do situácie, keď vás ľudia budú len využívať. Je to však dobrá prax, ak ste stále zvyknutí byť č. 1.
2. 2 Vžite sa do kože toho druhého. Keď si predstavíte seba v koži iného človeka, môžete zmeniť svoj život na večnosť. Samozrejme, nemôžete to urobiť, ale môžete si vynaložiť úsilie tým, že budete myslieť na ostatných ľudí okolo seba a zvažovať, ako sa môžu cítiť. Skúste myslieť ako vaša matka, priateľka, šéf alebo náhodný človek na ulici. Ako sa cítia pred rozhodnutím? Možno prídete na to, že svet nie je taký priehľadný, ako ste si pôvodne mysleli. Čím viac budete precvičovať empatiu a záujem o skúsenosti iných ľudí, tým skôr sa môžete vzdať sebectva.
   • Napríklad skôr, ako začnete na čašníčku kričať, že vám nepriniesla objednávku, premýšľajte o tom, ako sa môže cítiť. Možno ju už unavuje byť na nohách desať hodín za sebou, prepracovaná z toho, že musí obsluhovať príliš veľa stolov, alebo je jej smutno z niečoho iného; je pre teba skutočne nevyhnutné, aby sa cítila horšie len preto, že si nedostal to, čo si chcel?
3. 3 Nezabudnite, že nie ste dôležitejší ako ktokoľvek iný. Egoista si neustále myslí, že je stredom vesmíru a svet by sa mal točiť okolo neho. Túto myšlienku musíte odhodiť ako zlozvyk. Či už ste Madonna alebo Donna - kaderníčka, mali by ste o sebe premýšľať rovnako ako o všetkých ostatných. Nie ste o nič lepší ako ostatní, ak máte viac peňazí, viac zobrazení alebo viac talentu ako človek vedľa vás.
   • Prax je pokorná a diskrétna. Svet je obrovský a toto je úplne úžasné miesto, ktorého malou súčasťou ste aj vy. Nemyslite si, že si zaslúžite viac ako ostatní ľudia len preto, že ste to „vy“.
4. 4 Nenechajte svoju minulosť diktovať vašu budúcnosť. Nechajte všetkých svojich priateľov, kolegov a susedov, aby vás považovali za najsebeckejšieho človeka na svete. Možno bude pre vás ťažké vymaniť sa z tohto vzorca alebo prinútiť ostatných, aby vás vnímali ako niečo iné, ako očakávali, že na vás uvidia. Prestaňte myslieť a naučte sa napredovať a staňte sa novým človekom. Iní ľudia, ktorí vás poznajú, môžu byť prekvapení, že sa správate nezištne alebo že ste sa prestali obdivovať; dáva ti to stále viac dôvodov na to, aby si bol naďalej nesebeckým človekom.
   • Iní môžu spochybňovať vaše pokusy urobiť niečo nezištné. To by vás malo podnietiť k tomu, aby ste boli častejšie menej sebeckí. Nevzdávaj sa a mysli si, že si sa narodil sebecký a že sa nemôžeš zmeniť.
5. 5 Opýtajte sa sami seba, čo chcete, namiesto toho, čo potrebujete. Sebeckí ľudia vždy opakujú túto mantru: „Chcem, chcem, chcem ...“ v domnení, že všetko na svete by malo byť ich a že by mali dostať každú maličkú vec, o ktorej snívajú. Zastavte sa a položte si otázku, či skutočne potrebujete päť svetrov, alebo by ste mali byť tým, kto si vyberie film alebo reštauráciu, keď ste vonku so svojim partnerom. Ak sa ponoríte dostatočne hlboko, zistíte, že je veľmi ľahké žiť bez väčšiny vecí, ktoré ste považovali za úplne zásadné.
   • Budete mať dobrý pocit zo zjednodušenia života a zrieknutia sa niektorých vecí, ktoré ste považovali za potrebné. Ak máte namiesto piatich nových iba jeden sveter, obávate sa iba toho, že prídete o jeden sveter.
   • Naučiť sa robiť kompromisy je veľká zručnosť. Môžete mať väčšiu tendenciu podľahnúť iným ľuďom, ak zistíte, že namiesto mnohých podobných vecí chcete skutočne len jednu z nich mať.
6. 6 Užívajte si pozornosť ostatných. Sebecký človek sa krčí, keď je v centre pozornosti niekto iný, pretože to vždy chce pre seba. Ak chcete prestať byť sebeckí, musíte sa nielen vzdať pozornosti, ale musíte si užiť aj to, keď budete iní ľudia v strede. Prestaňte sa snažiť byť nevestou na každej svadbe a mŕtvolou na každom pohrebe a nechajte ostatné nevesty byť stredobodom pozornosti. Buďte hrdí na ostatných, keď niečo dosiahnu, namiesto toho, aby ste sa to snažili dosiahnuť sami.
   • Zbavte sa žiarlivosti alebo horkosti a vychutnajte si úspech ostatných. Ak ste vždy chceli byť najúspešnejší, položte si otázku, či vo vašom živote existuje niečo, čo vám bráni byť spokojní s tým, čo ste dosiahli bez pozornosti všetkých.
7. 7 Počúvajte kritiku. Sebeckí ľudia si vždy myslia, že ich životný štýl je lepší a že každý, kto sa ich pokúša kritizovať, sa im jednoducho snaží ublížiť alebo má postranné úmysly. Samozrejme, nemôžete veriť všetkej kritike vo svojom smere, ale ak trochu premýšľate, vidíte, že veľa ľudí vám hovorí to isté. Chcete vedieť, ako sa môžete stať lepšími a zmeniť svoj spôsob, nie? Ak si myslíte, že ste dokonalí a nemáte na čom pracovať, tento článok by ste nečítali.
   • Môžete dokonca pracovať na otázkach svojich kritikov, namiesto toho, aby ste ich len počúvali. Buduje silu charakteru.
8. 8 Vytvorte si zoznam poďakovaní. Zvyknite si každú nedeľu spísať všetko, za čo ste vďační. Nájdite si čas na premýšľanie nad každou jednou vecou, ​​vďaka ktorej je váš život skutočne veľký. Nestrácajte všetok svoj čas tým, že sa zameriate na veci, ktoré nemáte alebo by ste chceli mať, alebo na všetky „keby len“ veci, ktoré by vám mohli zničiť deň a život. Zamyslite sa nad tým, čo dobrého sa s vami deje, počnúc zdravím, mnohými priateľmi a buďte šťastní z toho, čo máte.
   • Sebeckí ľudia nie sú nikdy spokojní a vždy chcú viac, viac, viac. Ak chcete prestať byť sebeckými, musíte mať pocit, že už máte dosť úžasných vecí. Akákoľvek radosť alebo darčeky navyše by mali prísť ako bonus.

Časť 2 z 3: Starostlivosť o ostatných

1. 1 Schválte svojich priateľov len tak. Tým, že svojim priateľom urobíte láskavosť len tak, môžete čakať na ich odpoveď. Urobiť láskavosť priateľom len preto, že potrebujú pomoc alebo pretože majú dobrý pocit z pomoci niekomu inému, je tou správnou cestou.Ak chcete prestať byť sebeckými, hľadajte príležitosti, ako pomôcť svojim priateľom, jednoducho preto, že potrebujú pomoc bez ďalších myšlienok. Nechcete byť osobou s povesťou pomáhať ľuďom iba vtedy, keď od nich niečo chce; je to také zlé, ako vôbec nepomáhať.
   • Nájdite si čas a počúvajte svojich priateľov a sledujte ich v akcii. Môžu potrebovať pomoc, ale sú príliš hanbliví, aby si ju sami vyžiadali.
2. 2 Nájdite si čas, ale skutočne počúvajte. O sebeckom človeku je známe, že zle počúva. Dôvodom je, že je príliš zaneprázdnený rozprávaním o svojich zápasoch, problémoch a vlastných zlyhaniach, namiesto toho, aby počúval, čo mu hovoria jeho priatelia. Ak ste ten, kto zdvihne telefón, pol hodiny hovorí a potom sa rozlúči, potom zjavne nie ste tým, kto dokáže počúvať, čo vám ostatní hovoria.
   • Akákoľvek konverzácia by mala mať 50/50, a ak monopolizujete každú konverzáciu, mali by ste zdokonaliť svoje schopnosti a chvíľu počúvať, čo vám hovoria.
   • Sebeckí ľudia sa o ostatných nestarajú, a preto si skutočne nájdu čas a vypočujú ich.
3. 3 Ukážte svoj záujem o ľudí. Počúvanie ľudí je úžasný spôsob, ako o nich prejaviť záujem. Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je požiadať ľudí o názor na miestne správy, skúsenosti, deti. Aby ste občas prejavili záujem o ľudské bytosti, nemusíte sa ich pýtať. Musíte im dať príležitosť vidieť, čo vám na nich skutočne záleží, čo si myslia a čoho sa obávajú. Keď ľudia hovoria, nielen kývnite hlavou a počkajte, kým sa porozprávate, zastavte sa a položte otázky, aby bolo jasné, že ste nadšení.
   • Môžete prejaviť záujem o ľudí bez toho, aby ste ich zahltili. Nabudúce s niekým budete hovoriť, hovorte o 20% menej a klaďte sa viac otázok ako obvykle a uvidíte, ako to ovplyvní vaše pocity.
4. 4 Dobrovoľník. Pomôže vám to otvoriť svoj svet a uvidíte, že existuje veľa ľudí, ktorí majú oveľa menej šťastia ako vy. Môžete si myslieť, že nemáte všetko, čo potrebujete, kým nebudete tráviť čas v kuchyni alebo naučíte ľudí čítať. Nemusíte to robiť len preto, aby ste sa cítili dobre, musíte si dať čas na to, aby ste si vytvorili zmysluplné spojenia s ostatnými a videli svet mimo seba.
   • Môžete sa ocitnúť závislí na pomoci druhým. Čoskoro prestanete myslieť na všetky veci, ktoré nemáte, pretože vás bude zaujímať, čo môžete dať iným ľuďom.
5. 5 Skroťte svojho miláčika. Aj keď možno nebudete potrebovať domáceho maznáčika, ak ste osobou, ktorá zabila vašu zlatú rybku, pri milovaní domáceho maznáčika budete mať pocit, že existuje niekto, ktorého život závisí od vás a že máte silu pomôcť. Choďte do útulku a vyberte si roztomilé mačiatko alebo šteňa a urobte z neho svojho najlepšieho priateľa. Môžete plánovať prechádzky so psom, kŕmiť domáceho maznáčika alebo s ním jednoducho stráviť nejaký čas doma. Uvidíte, že na všetky tieto sebecké myšlienky nebudete mať čas.
   • Psy vyžadujú veľkú zodpovednosť. Prevzatie zodpovednosti, najmä v mene služby druhým, vám môže pomôcť prestať byť sebeckými.
6. 6 Pomáhajte ľuďom, ktorých poznáte. Keď vaši priatelia, rodina alebo dokonca vaši susedia potrebujú podporu, musíte pomôcť. Možno niekto z vašich kolegov zomrel, alebo váš sused bol niekoľko mesiacov chorý; Nájdite si čas na uvarenie domáceho jedla, zavolajte im alebo im dajte mapu a opýtajte sa, ako môžete pomôcť.
   • Ľudia sa môžu zdráhať hovoriť o tom, čo potrebujú, aj keď pomoc skutočne potrebujú. Je na vás, aby ste zistili, ako môžete skutočne pomôcť bez toho, aby ste boli dotieraví.
7. 7 Naučte sa zdieľať. Egoista od prvého gumeného káčatka nenávidí zdieľať.Je teda načase odstrániť tento sebecký gén z vášho systému. Naučte sa zdieľať svoje veci, či už je to polovica sendviča alebo niektoré položky zo šatníka, ktoré váš priateľ na prvom rande tak veľmi potrebuje. Vyberte si niečo, čo máte veľmi radi a o čo by ste sa nechceli podeliť, a potom to ponúknite svojmu priateľovi. Vzdanie sa svojho majetku môže byť zastrašujúce, ale je to istý spôsob, ako byť menej sebecký.
   • Podeľte sa o jedlo. Sebeckí ľudia nenávidia zdieľanie jedla. Aj keď by ste mali mať dostatok jedla, položte si otázku, či skutočne potrebujete toľko sušienok, alebo ho môžete ponúknuť svojim priateľom alebo spolubývajúcim.
8. 8 Pripojte sa k tímu. Byť súčasťou tímu je úžasný spôsob, ako sa stať menej sebeckým, či už ste na pracovnom projekte, na debate v škole alebo sa pripojíte k bowlingovej lige. Už len to, že ste súčasťou skupiny a naučíte sa vyvážiť potreby každého jednotlivého člena s potrebami celej skupiny, vám môže pomôcť pochopiť, aké dôležité je zbaviť sa časti svojho egoizmu.
   • Stať sa lídrom tohto tímu znamená stať sa menej sebeckým. Zistíte, že potreby akejkoľvek skupiny môžu byť dôležitejšie ako potreby jednej osoby a že určitý kompromis nevyhnutne robí ľudí šťastnými.
9. 9 Prestaň hovoriť o sebe. Sebeckí ľudia idú ďalej a ďalej tým, že hovoria o svojich potrebách, starostiach a túžbach. Keď nabudúce začnete konverzáciu, všimnite si, aké percento svojho času ste strávili rozprávaním o sebe. Ak máte pocit, že všetko, čo ste povedali, bolo o vás, nie o svete okolo vás, a že váš priateľ ledva dostal slovo do vášho monológu, je načase všetko zmeniť.
   • Je v poriadku požiadať o radu, porozprávať sa o svojom dni a primerane spomenúť svoje túžby, ale je zlé, ak sa vidíte v akejkoľvek sociálnej situácii. Ak máte povesť, že hovoríte iba o sebe, ľudia sa vám otočia chrbtom.
10. 10 Dajte malé darčeky. Obdarujte svojich priateľov, blízkych, rodinných príslušníkov alebo susedov malými darčekmi na znak lásky a uznania. Sebeckí ľudia nenávidia míňanie peňazí na druhých, dávať niečo iným alebo priznať si, že je načase niečo urobiť s ich mentalitou, pretože ak práve nerobíte niečo pre seba, nemôžete niečo urobiť pre všetkých. Aj keď sú narodeniny vášho priateľa ešte ďaleko, nevymýšľajte si špeciálne príležitosti darovaním drobných darčekov. Vášmu priateľovi to môže vyčariť úsmev na tvári a v skutočnosti môže tento nečakaný darček urobiť osobu ešte šťastnejšou ako očakávaný dar.
    • Dajte si za cieľ vyrobiť jeden malý darček mesačne, aby ste ľuďom ukázali, ako si ich vážite. V skutočnosti sa tiež budete cítiť lepšie.

Časť 3 z 3: Byť všímavý

1. 1 Naučte sa robiť kompromisy. Ak chcete prestať byť sebeckými, potom sa musíte naučiť podľahnúť ľuďom. To znamená vidieť, že je lepšie byť šťastný, ako dostať to, čo chcete, pretože aj ostatní ľudia majú potreby a nemôžete vždy dostať to, čo chcete. Nechcete mať povesť tvrdohlavosti, na ktorú si ľudia ani nebudú pamätať, ak majú ťažkú ​​situáciu. Naučte sa počúvať ľudí, zvažovať pre a proti a byť schopný pozerať sa na situáciu z pohľadu iného človeka.
   • Nenechajte sa zavesiť na slepú cestu. Zamerajte sa na pochopenie situácie z oboch strán.
   • Položte si otázku: „Kto to chce viac?“ Naozaj chcete túto konkrétnu vec tak strašne alebo je to len tvrdohlavosť kvôli nej? Nie všetko môže byť pre vás prioritou.
2. 2 Dakujem ludia Sebeckí ľudia si myslia, že si zaslúžia lepšie zaobchádzanie a zaslúžia si rozmaznávanie.Ak pre vás niekto urobí niečo dobré, pochváli vás alebo vám dá lístok, mali by ste byť vďační a poďakovať ľuďom za ich činy, a nielen sa správať, ako keby bolo úplne normálne, že vám chce urobiť láskavosť. Nečakajte láskavosť ani porozumenie a buďte vďační, keď vám niekto príde.
   • Sebeckí ľudia si myslia, že si kedykoľvek zaslúžia najlepšie zaobchádzanie. Je načase zastaviť sa a myslieť na všetkých tých ľudí, ktorí vám skutočne robia život lepším.
3. 3 Vzdať sa kontroly. Sebeckí ľudia si myslia, že by si mali vybrať každý film, naplánovať si dovolenku a zvoliť si vlastnú cestu v škole alebo v pracovnom projekte. Je načase urobiť krok späť a nechať ostatných, nech sa vrhnú. Iste, môže to byť strašidelné ísť namiesto návštevy obľúbenej talianskej reštaurácie vyskúšať nové thajské jedlo a nechceš dať Maríne vo svojom poslednom rozhovore príliš veľkú voľnosť, ale musíš veriť, že to ostatní vedia čo robia, a nechajte ich.
   • Vzdanie sa kontroly vám môže pomôcť zbaviť sa stresu a byť šťastný. Zamyslite sa nad tým, o koľko jednoduchší bude váš život, ak nie ste posadnutí plánovaním každej maličkosti tak, ako sa vám to páči.
4. 4 Trávte čas s nesebeckými ľuďmi. Pripojte sa k ďalším milým a odpovedajte láskavo. Stretávanie sa so sebeckými ľuďmi, ako ste vy, vám nepomôže stať sa lepším človekom. Naše správanie určuje spoločnosť, s ktorou komunikujeme. Ak budete tráviť všetok svoj čas s inými ľuďmi, ktorým záleží len na sebe, potom áno, nestanete sa ohľaduplným človekom. Pokiaľ ale trávite čas s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú, budete pôsobiť menej sebecky.
5. 5 Neprerušujte ľudí. Nechajte ich dokončiť svoje myšlienky. Nezabudnite, že vaša replika môže vždy počkať. V prípade potreby (napríklad, ak sa potrebujete odsťahovať), povedzte „prepáč“. Sebeckí ľudia si často myslia, že to, čo chcú povedať, je veľmi dôležité a čo ostatní hovoria, že sú nedôležité, takže si môžu kedykoľvek vyskočiť zo svojich dvoch drobných. Toto je nesprávne. V skutočnosti bude tvoj názor oveľa lepšie prijatý, ak počkáš, kým prídeš na rad. Navyše môžete zmeniť názor, ak ste tam skutočne a počúvate ľudí.
6. 6 Pamätajte si narodeniny. Niekomu určite uškodíte v hrdosti, ak zabudnete na jeho špeciálny deň. Našťastie môžete svoju medzeru vždy nahradiť. Zapamätať si narodeniny je však viac než len pripomenúť si špeciálny deň. Ide o rozpoznanie ľudí ako niekoho výnimočného vo vašom živote a hovorí to o tom, ako veľa pre vás znamenajú.
   • Na druhej strane nebuďte typom ľudí, ktorí sa príliš rozčuľujú, ak niekto zabudne na svoje narodeniny. Také veci sa stávajú a nemá zmysel obviňovať ľudí, že si ho nepamätajú.
7. 7 Buďte v kontakte s priateľmi, rodinnými príslušníkmi a príbuznými. Sebeckí ľudia ľahko nájdu a stratia kontakt s ľuďmi, pretože vedia, že sa k nim vždy vrátia. Nemyslite si, že váš čas je taký dôležitý, že si nemôžete spomenúť na meno svojej vlastnej babičky alebo stráviť obednú prestávku s priateľom a potom očakávať, že vám bude úplne k dispozícii, keď vás bude potrebovať. Nájdite si čas na ľudí len tak.
8. 8 Pochváľte ostatných. Nehovorte mi len, kto je cool. Nájdite si čas a povedzte mu, aký je skvelý, ako keby ste hovorili o jeho zmysle pre štýl, o jeho osobnosti alebo o veľkých rozhodnutiach, ktoré nedávno urobili. Ak ste v rade, pochváľte úplne cudzí kabát. Keď vysávate ľuďom, nedávajte falošné komplimenty. Komplimenty by mali byť vyslovované iba vtedy, ak si ich človek skutočne zaslúži.
9. 9 Neodchádzajte z radu. Tiež, ak vidíte niekoho o barlách alebo na invalidnom vozíku, zastavte sa a pomôžte mu, než aby ste urobili krok vedľa. Nie je nič dôležitejšie, ako to najskôr preskočiť. Počkajte, kým na vás príde rad, nech to urobia aj ostatní. Nechovajte sa tak, ako keby to, čo robíte, bolo také dôležité, že nemôžete tolerovať päť minút.
10. 10 Príďte včas. Pokiaľ je to len trochu možné, zavolajte, ak viete, že meškáte. Sebecký človek, ako iste vieš, sa nestará o to, aby naňho čakali iní, ak na nich trávi čas. Paradoxne si myslí, že jeho čas je taký dôležitý, že ho nikto nemôže nechať čakať. Buďte preto zdvorilí a správajte sa k druhým ľuďom s rešpektom, ktorý si zaslúžia.

Tipy

• Objímte tých, ktorí potrebujú vaše objatia. Nezdržujte slzy ani emócie kvôli svojmu egu.
• Zmeny budú chvíľu trvať, ale vzhľadom na to, že máte problémy s chovaním, je to veľký krok.
• Prestaňte súdiť ostatných; namiesto toho sa ich snažte porozumieť.
• Povzbudzujte ľudí, pretože každý potrebuje podporu.
• Nenáviď sa, pretože si myslíš, že sa nemôžeš zmeniť. Všetko sa časom vyrieši.
• Nemyslite si, že sa cez noc stanete svätým.
• Používajte menej slov ako „ja“.
• Ak zostane iba jeden súbor cookie a niekto iný okrem vás ho tvrdí, dajte ho konkurentovi alebo ponúknite jeho rozdelenie na polovicu.

Varovania

• Nechváľte sa svojimi dobrými skutkami. Dobré skutky a pozornosť by mali byť v pozadí, bez toho, aby prinášali slávu.
• Nebuďte hrubí na ľudí len preto, že ste v strese.