Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Nástrahy posadnutosti
• Metóda 2 z 3: Získanie správneho času
• Metóda 3 z 3: Zaobchádzanie s posadnutosťou
• Tipy
• Varovania

Posadnutosť môže vzťah zabiť. Túžba byť s človekom 7 dní v týždni, 24 hodín denne, nepustiť ho z očí, neprestať naňho myslieť - to všetko môže uhasiť iskru lásky. Iróniou je, že toto správanie sa prevráti - prídete o vzťah, ktorým ste tak posadnutí. Naučte sa, ako sa zbaviť svojich nutkavých sklonov a nájsť skutočnú lásku.

Kroky

Metóda 1 z 3: Nástrahy posadnutosti

1. 1 Uvedomte si nebezpečenstvo posadnutosti inou osobou. Posadnutosť vám bráni v rozvoji a napĺňaní. Nie je možné uspokojiť vaše potreby prostredníctvom inej osoby - to ho zadusí a zanechá vo vás pocit závislosti a bezmocnosti. To negatívne ovplyvní vás aj osobu, s ktorou ste vo vzťahu.
2. 2 Pochopte, čo je to pravá láska. V skutočnej láske milujete niekoho podľa toho, kým ste, nie tým, kým sú. Táto osoba nemôže naplniť váš nedostatok ničoho - iba vy to dokážete.Láska je slobodná voľba, nie spása pred všetkými problémami. Láska nie je ospravedlnením pre to, aby ste sa vyhli ťažkostiam, s ktorými vás život konfrontuje. Láska nie je spôsob, ako uniknúť ťažkým úlohám dospievania, dospievania a hľadania vlastnej cesty v živote.
3. 3 Majte na pamäti, že posadnutosť pre vás uzatvára mnoho príležitostí. Keď ste posadnutí partnerom, prehliadate potenciálne obmedzenia a zlyhania vášho vzťahu. Kým ste pohltení predmetom svojej posadnutosti, okolo vás môže prejsť človek, s ktorým máte oveľa väčšiu šancu na šťastie. Tým, že si nedovolíte zmeniť lásku na posadnutosť, dáte si slobodu objektívne zhodnotiť, či je vzťah pre vás ten pravý, a ak nie, hľadajte spôsob, ako ho ukončiť a nájsť zdravšie spojenie.

Metóda 2 z 3: Získanie správneho času

1. 1 Vo vzťahoch je otázka alokácie času veľmi dôležitým bodom a pre každého je riešená inak. Osoba môže mať životné priority, ktorým možno jednoducho nerozumiete. Keď je človek posadnutý svojim partnerom a ako blázon dúfa, že samotný fakt jeho existencie bude stačiť na to, aby zmenil niečomu životné hodnoty a priority, vo vzťahu dôjde k nedorozumeniu a celá situácia naznačuje, že potrebuje overiť jeho predstavu o svete s realitou. Osoba, ktorá núti ostatných zmeniť svoje plány, dostane na oplátku odmietnutie. Možno to nie je viditeľné hneď, ale po čase to vypláva na povrch; veľmi často sa to stane, keď človeka pohltíte natoľko, že jeho odchod od vás zažije ako stratu časti seba. Je lepšie správať sa múdro od samého začiatku, než fantazírovať, upokojovať a nútiť človeka, aby ťa miloval.
2. 2 Relaxuj. Aj keď sa vám zdá, že je to pre vás tá pravá osoba, nezabúdajte, že s ním môžete byť v rôznych fázach vzťahu. Uvoľnite sa, neponáhľajte veci. Prispôsobte sa jeho tempu. Nie všetka láska sa vyvíja rovnakým tempom; Ak trochu spomalíte, budete sa cítiť lepšie a druhý človek bude mať príležitosť chýbať vám a chce váš vzťah priblížiť.

Metóda 3 z 3: Zaobchádzanie s posadnutosťou

1. 1 Ak ste posadnutí partnerom, priznajte si to sami. Tak identifikujete problém, na ktorom môžete pracovať.
2. 2 Najprv Miluj sám seba. Nepleťte si to s narcizmom a sebastrednosťou, toto je úplne iné. Milovať seba znamená správať sa k sebe s rešpektom a podporou, uznávať a podporovať svoje talenty a starať sa o svoje potreby a túžby. Pochopenie toho, kto ste, je tu tiež nápomocné; niekto to dosiahne skôr, niekto neskôr.
3. 3 Varujte blízkych, že na sebe stále pracujete. Čím silnejší je váš zmätok z toho, kým ste, tým ťažšie musíte bojovať s posadnutosťou inými ľuďmi a v každom vzťahu nakresliť jasnú čiaru naznačením, že stále „hľadáte seba“. Nejde o vyhýbanie sa zodpovednosti, je to tiež forma úniku z reality. Hovoríme tu o tom: musíte osobe povedať, že stále hľadáš svoju vlastnú cestu a snažíš sa pochopiť, čo od života chceš, že niekedy stratíš orientáciu a začneš stierať hranice, príliš sa spoliehať na podporu, láska a pozornosť tejto osoby, namiesto toho, aby ste pevne stáli na nohách. Úprimnosť vám obom pomôže vyrovnať sa s nešťastím bez toho, aby ste pred čímkoľvek zatvárali oči.
4. 4 Venujte sa aktivitám, ašpiráciám a cieľom, ktoré vám vyhovujú. Jedným zo znakov posadnutosti inou osobou je vzdanie sa vlastných aktivít a postojov. Človek začína robiť len to, čo robí predmet svojej posadnutosti, milovať iba to, čo miluje, sústrediť sa iba na to, na čo sa koncentruje.Do istej miery sa to stane, keď sa prvýkrát cítite zamilovaní do nového človeka, ale nemalo by to ísť tak ďaleko, aby vaše záujmy boli úplne nahradené záujmami vášho partnera. Nájdite dobrú rovnováhu medzi zapojením sa do záujmov a priorít svojho partnera a so svojimi koníčkami.
   • Nevzdávajte sa svojich koníčkov a športu. Niekedy pozvite svojho partnera, aby sa prišiel pozrieť, čo robíte, ale nečakajte, že váš partner bude neustále žiť vo vašich záujmoch.
   • S pribúdajúcim vekom si hľadajte nové záľuby. Nepotláčajte svoje dozrievanie a dozrievanie len zo strachu, že sa partnerovi nebude páčiť zmena alebo vaše nové záujmy. Ak na to váš partner reaguje týmto spôsobom, potom je pre vás zlé byť v jeho blízkosti; všetci ľudia rastú a menia sa, to sa dá očakávať.
   • Nevzdávajte sa svojich koníčkov a záľub. Vzťahy sú vašou jedinou vášňou, nemalo by vám to nahradiť všetky radosti života.
5. 5 Naďalej uvidíte svojich priateľov, rodinu a komunitu ako celok. Váš partner by sa nemal stať stredobodom celého vášho života, nemali by ste s ním tráviť všetok čas za cenu komunikácie s inými ľuďmi. Hoci prvých pár mesiacov vzťahu milenci prakticky splynú v jeden celok, nemalo by to trvať dlho. Vynakladajte účelné úsilie na to, aby ste sa vrátili k svojim priateľom a rodine a aby sa vaša sociálna aktivita vrátila do pôvodného stavu. Ešte lepšie bude, ak nestratíte kontakt so spoločnosťou ani na začiatku vzťahu; správny partner prijme vaše sociálne záväzky ako súčasť vašej osobnosti a bude to rešpektovať.
   • Ak váš partner vyžaduje, aby ste sa nestýkali s inými a nerobili nič iné, ako spoločné stretnutia, mali by ste byť veľmi opatrní. To všetko sú znaky ovládajúcej, panovačnej osoby, ktorá s vami môže manipulovať tak, že sa stanete jej posadnutou a nikoho iného do svojho života nepustíte. To všetko môže byť zhoršené do tej miery, že sa vám zdá, že sa rozhodujete, zatiaľ čo v skutočnosti ste pod vplyvom manipulácie.
6. 6 Skúste si svoj vzťah viac užiť. Posadnutosť vašim partnerom okráda vzťah o všetky radosti, všetko premení na tvrdú prácu - staráte sa o každé slovo a skutok, na všetko žiarlite a na každého, kto vám berie pozornosť vášho partnera, žiarlite. Nezabudnite, že táto osoba môže, ale nemusí byť vašou láskou na celý život. Majte tiež na pamäti, že „láska na celý život“ je ideál, ktorého dodržiavanie zvyšuje náchylnosť k posadnutosti, pretože sa pokúsite nájsť v človeku jeho stelesnenie. Ak ste obaja zapálení do vzťahu, je to preto, že radi trávite čas jeden s druhým, je to pre vás ľahké a príjemné, keď ste spolu, a vzťah sa nerozpadá, keď ste od seba. Ak to tak nie je, potom žiadna obsesia nezlepí to, čo nie je navzájom vytvorené.
7. 7 Udržujte svoje konverzácie na sociálnych sieťach príjemné a krátke. Snažte sa nemrhať časom svojho partnera, nemrhajte tým svojim prezeraním jeho profilovej steny alebo aktualizácií. Zvlášť by ste nemali zanechávať ostré alebo vyzývavo smutné komentáre o tom, kde je, s kým komunikuje, a o vašich pocitoch z toho, čo sa deje a o vzťahu všeobecne. Čokoľvek, čo napíšete a neodošlete, bude prospešné pre váš vzťah a čím viac uvoľníte svoju posadnutosť online, tým skôr bude každému (nielen vášmu partnerovi) jasné, že máte nezdravé hraničné problémy. Namiesto toho si dajte navzájom viac voľného miesta na internete, udržujte svoje online konverzácie krátke a jednoduché a seriózne konverzácie nechajte na osobné rozhovory.
   • Prestaňte ho sledovať na VK / Facebook / Twitter. Naozaj potrebujete držať krok so všetkými aktualizáciami svojho partnera? Prečítajte si niečo iné, napríklad dobrú knihu!
8. 8 Prestaňte sedieť a čakať, kým sa vám táto osoba spojí, a môžete pokračovať. Ako sa cítite, keď vám partner nevolá a nepíše vám? Ak si v reakcii spomeniete na hnev alebo smútok, ak sa zvyčajne vzdáte všetkých svojich záležitostí a začnete vymýšľať výhovorky pre toto ticho, ste touto osobou posadnutí a zabudli ste žiť svoj vlastný život. Nikdy sa utešujte myšlienkou, že váš partner sedí a nudí sa, keď na vás myslí. Realita je taká, že aj keď ste len neskutočne krásny človek, váš partner je s najväčšou pravdepodobnosťou zaneprázdnený vlastným životom. Ak má o vás záujem, prevezme iniciatívu a bude vás kontaktovať. Ak sa tak nestane, potom je zaneprázdnený svojimi starosťami, alebo sa mu zdá, že ste sa naposledy dosť rozprávali, alebo má veci, ktoré nezahŕňajú držanie sa za ruky. Žiadny z vyššie uvedených nie je predzvesťou rozlúčky - všetko len odráža normálny ľudský spôsob života.
   • Ak váš partner nenadväzuje kontakt, pretože sa o vás príliš nestará, alebo robí niečo, kvôli čomu máte podozrenie, že podvádzate, nie je to dôvod na posadnutosť. Toto je výhovorka, aby ste si našli iného partnera!
9. 9 Vyrovnajte sa s chýbajúcimi kúskami vo vašej osobnosti. Ak vám chýba sebadôvera, sebaúcta, obávate sa budúcnosti alebo stále zápasíte s výsledkami nefunkčnej výchovy, vyhľadajte vhodnú pomoc. Ak zo situácie nenájdete zdravé východisko a nevymyslíte si spôsoby, ako sa s týmto všetkým neporiadkom vysporiadať, je vysoké riziko, že svojho partnera využijete ako prostriedok na zmiernenie stavu a riešenie vnútorných problémov. Pracujte na sebaúcte, naučte sa zvládať pocity samoty a začnite nachádzať sociálne väzby mimo romantických vzťahov. V tomto prípade skôr rozvíjate sebavedomie, než aby ste sa ho pokúšali chytiť od iných ľudí (čo, samozrejme, nebude fungovať!).
   • Ak máte pocit, že partnera „potrebujete“, berte to ako varovný signál a pozerajte sa do svojho vnútra. Nikto „nepotrebuje“ partnera; všetci potrebujeme zdravé sociálne vzťahy, podporu a lásku, ale partner je len jedným z mnohých spôsobov, ako to dosiahnuť. Mnohí určite chcú, aby mali milovanú osobu, ale jeho naliehavá potreba by sa nemala stať dôvodom, ktorý vás núti komunikovať s kýmkoľvek. Láska je voľba, nie povinnosť. Pamätajte si to a vyberajte múdro.
   • Iróniou je, že čím viac sa staráte o seba a o ostatných, tým máte väčšiu šancu pritiahnuť niekoho, kto vás bude milovať, hlbokou, skutočnou láskou. Snaha byť dobrým človekom a starostlivosť o ľudí vo všeobecnosti robí každého atraktívnejším.
10. 10 Ak necítite lásku, opustite vzťah. Žiadna dávka posadnutosti a posadnutosti neprinúti človeka, aby ťa miloval. Časté klišé „Ak miluješ, nechaj to tak; ak miluje, vráti sa “, ako nikde inde nie je vhodnejšie v situácii, keď osud vzťahu ešte nebol určený. Dajte svojmu partnerovi najavo, že ho milujete, ale napriek tomu netolerujte lásku z povýšenosti, zlého alebo hrubého prístupu a zo samoliečby. Povedzte osobe, že by nemal očakávať, že budete voči tomuto správaniu tolerantní. Ak je vaša posadnutosť dôsledkom nesprávneho správania alebo zaobchádzania vášho partnera, môže byť pre vás skutočne ťažké dosiahnuť také ultimátum a splniť ho; v tejto situácii sa ukazuje, že sa držíte niečoho, čo je pre vás jednoducho škodlivé. Nezaslúžite si nižšiu lásku ani náznak lásky - stojíte si za skutočnú oddanosť a súcit. Uvoľnite sa a uvidíte, čo sa stane. Ak pravá láska nie je predvídaná, považuj sa za slobodného človeka.

Tipy

• Stojí za to pripomenúť, že bez ohľadu na to, čo robíte, niektorí ľudia vám nevenujú takú pozornosť, akú by ste chceli.Berte to ako istý znak toho, že váš vzťah nemá budúcnosť, alebo že vy dvaja máte iba rôzne úrovne potrieb. V druhom prípade máte právo zvážiť všetky okolnosti ďalších pokusov o udržanie vzťahu a účelnosť týchto snáh.
• „Čo keby ...“ je trik, ktorý vás spomalí. Pusti. Niektoré veci nemusia fungovať dokonale, ak vôbec nie. Aspoň si to skúsil; je to lepšie, ako ľutovať, že sa ani nesnažím.
• Osamelosť je často hlavnou príčinou posadnutosti. V reakcii na to by ste mali naplniť svoj život komunikáciou s ľuďmi - tu vám pomôže dobrovoľníctvo (ak skutočne nemáte známych a priateľov).
• Pracujte na vybudovaní skupiny priateľov, ktorí vám môžu pomôcť v núdzi. Vždy by ste mali mať spoločnosť ľudí, na ktorých sa môžete v prípade potreby obrátiť o pomoc.
• Notebook majte poruke. Napíšte svoje myšlienky a pocity. Po chvíli sa vráťte k tomu, čo ste napísali, a znova si prečítajte, aké vzorce správania sú vám vlastné. Pomôže vám to vyhnúť sa opakujúcim sa nezdravým vzťahovým návykom.
• Nemáš ani jedného priateľa? Choďte von z domu a urobte niečo, čo vám dáva možnosť spoznať nových ľudí, ktorí tiež nemajú priateľov. Potrebujete sa navzájom a môžete si poskytovať vzájomnú podporu.
• Porozprávajte sa s niekým, ak vám vaša posadnutosť ubližuje. Vyrovnať sa s týmto jediným problémom je ťažké a v žiadnom prípade nevyhnutné!
• Hľadaj najskôr priateľstvo. Môže vám to priniesť oveľa viac zábavy a vzrušenia ako zlý vzťah. Priateľstvo zvyčajne trvá dlhšie, ako sa zamilovať!

Varovania

• Ak máte depresiu a v dôsledku svojej posadnutosti ste vypadli zo svojho každodenného života, vyhľadajte odbornú pomoc. Ak máte myšlienky na samovraždu, zavolajte na linku dôvery a zvoľte číslo v súlade s okresom a mestom bydliska - napríklad na webovej stránke http://ratepp.ru/load/ alebo na inom internetovom zdroji.
• Posadnutosť môže byť zlozvyk - reflexná reakcia, vďaka ktorej na seba zabudnete. Dávajte si pozor na tieto trendy.