Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Cieľavedomý znamená schopnosť sústrediť sily jedným smerom. Schopnosť sústrediť sa je váš najlepší spojenec pri plnení úloh a projektov. A to je jedna zo schopností, ktoré sa dajú rozvíjať. A od toho závisí úroveň vašich úspechov a úspechu.

Kroky

1. 1 Uveďte definíciu „účelového“: Toto je prídavné meno, ktoré znamená: 1) určený; 2) mať jeden prioritný cieľ; 3) neotrasiteľný, plný odhodlania. Teraz definujme pojem „zameranie“. Je to podstatné meno, ktoré znamená schopnosť zamerať na niečo pozornosť alebo energiu. Opačný význam je „ľahkovážny“, „neusporiadaný“, možno jednoducho „rozptýlený“.
2. 2 Mali by ste mať na pamäti, že cieľavedomosť môže prísť pozitívnym aj negatívnym spôsobom. A tu je rozdiel.
   • Negatívna cieľavedomosť je, keď sa človek natoľko pohltí svojou úlohou, že už nedokáže zvládať svoje každodenné povinnosti a povinnosti voči druhým. V tomto prípade hovoríme o zjavnom sebaklame. Týchto ľudí často nazývame „sebeckými“ alebo „zameranými na seba“, pričom do týchto epitetov vkladáme negatívne konotácie. Je tiež bežné, že ľudia s duševným ochorením alebo postihnutím opakujú ten istý pohyb znova a znova. Nie je to vôbec „účelovosť“, o ktorú sa snažíme.
   • Pozitívnou formou „cieľavedomosti“ je schopnosť blokovať putujúce myšlienky a všetky druhy prekážok, aby sa mohol lepšie sústrediť. Vaša túžba byť koncentrovanejší vám umožní dokončiť projekty efektívnejšie a v kratšom časovom rámci.
3. 3 Precvičte si bežné aj menej známe metódy rozvíjania pozornosti a pozornosti:
   • Prvým krokom je vytvorenie prostredia. Ak je to úloha, ktorú je potrebné vykonať na pracovnej ploche, musíte vyčistiť objednávku na pracovnej ploche a stať sa organizovanejším. V tomto prípade nový projekt začína od nuly. Povedzme, že sa pokúšate prestať fajčiť. Vytvorte prostredie, ktoré to umožní. Inými slovami, keď začnete nový život bez fajčenia, nič vo vašom dome alebo aute by nemalo prispievať k životnému štýlu fajčiara. Žiadne popolníky, zapaľovače atď.
   • Sila „zámeru“. Toto je trochu iný pohľad ako len stanovovanie cieľov. Zámer znamená, že ste na najhlbšej úrovni definovali, čo presne chcete vytvoriť, potom ste si to povedali a vizualizovali si približný konečný výsledok, napríklad byť nefajčiarom, dokončiť zadanie práce, napísať semestrálnu prácu na univerzite , a tak ďalej.
   • Zariadenie a okolie.Inými slovami, kde presne sa s najväčšou pravdepodobnosťou dokážete zamerať na svoj cieľ a dosiahnuť ho? Aké vonkajšie podmienky vám pomôžu sústrediť sa? Ak sa napríklad chystáte stať sa nefajčiarom, je väčšia pravdepodobnosť, že tak urobíte, keď začnete tráviť čas v miestnej posilňovni, než v miestnom bare. Ak sa snažíte pripraviť na skúšku, pôjde vám to lepšie v tichu a samote ako v miestnosti, kde deti behajú a hrajú sa.
   • Robte malé kroky a dávajte si malé stredné ciele. Urobte to písomne. Podrobný rozpis procesu vám pomôže nepreťažiť vašu myseľ.

Tipy

• Existuje taká pravda: „Ak budete pokračovať v tom, čo ste vždy robili, budete aj naďalej dostávať to, čo ste vždy dostali!“
• Pamätajte si, že každý jeden krok vedie k pocitu účelu! Jednoduché kroky vám pomôžu konať kreatívnejším a praktickejším spôsobom. Pracujte na vyššie uvedených krokoch a váš život sa zmení k lepšiemu.
• Samotný spánok, ktorému mnohí nevenujú pozornosť, môže znamenať rozdiel. Doprajte si kvalitný spánok!
• Nič sa nezmení, pokiaľ sa niečo nezmení. Podľa vyššie uvedených krokov musíte byť kreatívni. Dostanete presne toľko, koľko do tohto procesu investujete sami.
• Medzi neobvyklé a zároveň celkom účinné metódy rozvíjania koncentrácie možno uviesť jogu, tai chi a vo všeobecnosti všetky formy meditácie. Za efektívnu sa navyše považuje hypnóza a neurolingvistické programovanie. Pomôže aj vitamínová alebo minerálna terapia a primeraný odpočinok.

Varovania

• Nespoliehajte sa na vonkajšie vplyvy, ako je kofeín alebo energetické nápoje, pretože ich účinky sú krátkodobé. Všetky majú vedľajší účinok vo forme celkového poklesu energie, a preto negatívne ovplyvňujú schopnosť koncentrácie!
• Nebuďte uväznení a závislí na odhodlaní. Kľúč k dlhodobému úspechu spočíva v dokonalej osobnej rovnováhe.