Ako obviazať vykĺbené rameno

Obsah

Kroky
Časť 1 z 2: Príprava na zabalenie vykĺbeného ramena
Časť 2 z 2: Bandážovanie upraveného ramena
Tipy
Doplňujúce články

Vykĺbenie ramena je dosť bolestivé zranenie, pri ktorom guľová hlava ramenného kĺbu vychádza z kĺbovej kapsuly umiestnenej v ramennom pletenci.V prípade posunu ramenného kĺbu musí byť zaistený silným obväzom lepiacej pásky alebo lekárskej pásky, ktorý zníži bolesť, poskytne oporu a urýchli hojenie natiahnutých väzov a šliach. Okrem obväzu vykĺbeného ramenného kĺbu sa dá použiť aj na predchádzanie takýmto zraneniam, a preto si športovci často obväzujú ramená.

Kroky

Časť 1 z 2: Príprava na zabalenie vykĺbeného ramena

1 Ak máte podozrenie, že máte vykĺbené rameno, navštívte lekára. K vykĺbeniu ramena spravidla dochádza pri športovaní alebo v dôsledku pádu na natiahnutú ruku. Príznaky vykĺbeného ramena sú: akútna bolesť ramena, neschopnosť rozhýbať rameno, okamžitý opuch a / alebo podliatiny, znateľné posunutie ramena (napríklad môže klesnúť nižšie ako normálne rameno). Ak máte podozrenie, že ste si v dôsledku toho vykĺbili rameno, okamžite vyhľadajte pomoc kvalifikovaného odborníka (všeobecný lekár, chiropraktik, športový lekár).
- Aby ste urobili presnú diagnózu a uistili sa, že nie sú zlomené žiadne kosti, môže vás lekár odporučiť na röntgenové vyšetrenie.
- Na zníženie akútnej bolesti spôsobenej dislokáciou vám lekár odporučí vziať si liek proti bolesti a v prípade potreby napísať recept.
- Nezabudnite, že vykĺbené rameno nie je to isté ako vykĺbená kľúčna kosť. Ten posledný, nazývaný tiež akromioklavikulárna dislokácia kĺbu, je poranením väzov kĺbu, ktoré spájajú kľúčnu kosť s prednou časťou ramenného pletenca, v ktorej kĺbový kĺb zostáva na svojom mieste.
2 Vyrovnajte vykĺbený ramenný kĺb. Pred aplikáciou obväzu na rameno by mal byť kĺb upravený vrátením hlavy v tvare gule do zodpovedajúcej kĺbovej kapsuly ramenného pletenca. Tento postup, nazývaný uzavretá repozícia kĺbu, zahŕňa jemné natiahnutie (natiahnutie) a otáčanie predlaktia, aby sa hlava kĺbu vrátila na miesto. Na zmiernenie akútnej bolesti však môžete potrebovať lokálnu injekciu alebo silné tablety zmierňujúce bolesť.
- Nikdy nežiadajte niekoho, kto nemá potrebné skúsenosti (príbuzný, priateľ alebo prvý), aby vám narovnal rameno - môže to viesť k ďalšímOväčšia škoda.
- Narovnanie ramena vám poskytne okamžitú úľavu.
- Na zníženie bolesti a zápalu naneste na kĺb ľadový obklad na 20 minút bezprostredne po premiestnení kĺbu. Pred nanesením ľadu na kožu ľad určite zabaľte do plastového obalu alebo tenkej utierky.
- Nikdy neobväzujte kĺb, ktorý nie je na svojom mieste.
3 Pripravte si rameno na obväz umývaním a holením. Akonáhle je ramenný kĺb sploštený a bolesť je uvoľnená, pripravte rameno na obväz. Aby ste leukoplast alebo lekársku pásku držali pevne na ramene, umyte si ho a ohoľte. Jemne si umyte rameno mydlom a vodou, naneste na pokožku krém na holenie a vlasy si jemne ohoľte bezpečnostným holiacim strojčekom.
- Po holení pokožku nechajte uschnúť a počkajte aspoň niekoľko hodín, kým podráždenie po holení nezmizne. Potom si na kožu naneste lepkavý aerosól, ktorý pomôže obväzu pevne držať, než nalepíte leukoplast alebo lekársku pásku.
- Vlasy nielenže oslabujú priľnavosť medzi obväzom a pokožkou, ale tiež spôsobujú bolesť, keď sa obväz neskôr odstráni.
- Ak je vaša pokožka dosť hrubá s vlasmi, oholte nielen rameno, ale aj lopatku, bradavku a spodnú časť krku.
4 Zásobte sa všetkým, čo potrebujete. Zozbierajte (alebo si kúpte v najbližšej lekárni) všetko potrebné na správne obviazanie vykĺbeného ramena. Okrem lepkavého spreja budete potrebovať ortopedickú podložku alebo penu na prekrytie citlivej bradavky, pevnú lekársku pásku (najvhodnejšia je páska 38 mm) a elastický obväz (75 mm páska funguje dobre).Majte na pamäti, že pri použití ramenného popruhu budete s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať niekoho pomoc, aj keď máte potrebné skúsenosti.
- V kancelárii ortopéda, fyzioterapeuta, športového trénera alebo lekára budete mať určite všetko, čo potrebujete na bandážovanie ramena. Váš rodinný lekár, zdravotná sestra, všeobecný lekár alebo chiropraktik však nemusí mať nič, preto si so sebou prineste všetky potrebné pomôcky.
- Na pohotovosti si budete môcť narovnať ramenný kĺb, ale nie je povinnosťou personálu týchto úradov aplikovať obväz. Namiesto toho môžu okolo vás uviazať jednoduchý záves, ktorý podporí vašu zranenú ruku.
- Bandážovanie vykĺbeného ramena síce urýchli hojenie alebo dokonca zabráni vykĺbeniu, obväz sa však nepovažuje za medicínsky potrebný, preto bandážovanie poraneného ramena nie je povinným lekárskym opatrením.

Časť 2 z 2: Bandážovanie upraveného ramena

1 Na kožu položte ortopedickú podložku alebo penu. Po umytí, holení a nanesení lepkavého spreja na rameno si citlivé oblasti (bradavka, pupienky, vriedky, rany, ktoré sa úplne nezahojili a podobne) prikryte tenkou podložkou alebo penou. Pri neskoršom odstránení obväzu sa tým zmierni bolesť a podráždenie pokožky.
- Aby ste ušetrili materiál a čas, podložku nakrájajte na malé kúsky a naneste na bradavku a ďalšie citlivé oblasti pokožky. Materiál tesnenia priľne k predtým nanesenému lepivému spreji najmenej krátky čas.
- Majte na pamäti, že aj keď sa ramenný popruh zvyčajne nosí cez spodnú bielizeň a košeľu, záves sa nosí pod oblečením, cez holé rameno.
2 Naneste podporné pásy. Začnite obliekanie umiestnením podporných popruhov cez rameno a bicepsové svaly umiestnené v prednej časti predlaktia. Vytiahnite pásku od spodnej časti bradavky smerom hore a okolo ramena, zhruba do stredu lopatky. Na zvýšenie pevnosti pridajte na prvú pásku ešte jednu alebo dve vrstvy. Potom stred bicepsu zviažte dvoma alebo tromi pásikmi pásky.
- Po dokončení predchádzajúceho kroku natiahnite podporný pás od bradavky k hornej časti chrbta a ďalší prúžok omotajte okolo bicepsu.
- Druhý prúžok neprekrývajte, aby vám nebránil v obehu v ruke. Ak pásku príliš utiahnete, budete v ruke cítiť brnenie a necitlivosť.
3 Omotajte „X“ okolo ramena. Zaistite rameno umiestnením dvoch alebo štyroch pruhov na neho v pretínajúcich sa uhlopriečkach a spojením podporných obväzov. V dôsledku toho budete mať záves v tvare písmena „X“ alebo kríža, stredového bodu (kde sa pásy pretínajú), ktorý bude umiestnený na bočných svaloch predlaktia, nazývaných deltový sval. Musíte použiť najmenej dva prúžky, ale obväz bude bezpečnejší, ak urobíte štyri prúžky.
- Pri obväzovaní ramena potiahnite za pás, ale nie príliš tesne, aby bol obväz pohodlný. Ak vás obväz bolí, odstráňte ho a znova naneste.
- Zatiaľ čo mnoho zranení používa na obväzovanie priedušnú pásku, na fixáciu vykĺbeného ramena je potrebný hrubší a pevnejší materiál.
4 Pripojte hrudný kôš k bicepsu uviazaním pásky v tvare „vývrtky“. Potiahnite pásku od vonkajšieho okraja bradavky k hornej časti ramena a nadol pozdĺž predlaktia pod bicepsom. V skutočnosti týmto spôsobom znova spojíte oba nosné pásy, ale tentoraz spredu, a nie zboku, ako naposledy. Obväz nadobudne vývrtkový (špirálový) tvar, keď spustíte pás pozdĺž ruky a dvakrát alebo trikrát si ho omotáte okolo predlaktia.
- Pri aplikácii obväzu okolo predlaktia je najlepšie použiť dva alebo tri oddelené pásy, aby „vývrtka“ nebola príliš tesná a nebránila obehu.
- Po dokončení tohto kroku obväz opäť spevnite umiestnením extra pásika cez pôvodné nosné pásy (pozri vyššie). Vo všeobecnosti platí, že čím viac pásky použijete, tým pevnejšie obväz udrží.
- Nezabudnite, že táto metóda sa používa aj na prevenciu zranení alebo traumy ramena, najmä pri kontaktných športoch, ako je hokej alebo ragby.
5 Zaistite pásku elastickým obväzom. Po obviazaní ramena lekárskou páskou cez neho natiahnite elastický obväz. Natiahnite obväz od hrudného koša k hornej časti poraneného ramena a potom ho spustite pod biceps. Potom preložte obväz cez hornú časť chrbta, natiahnite ho pod podpazušie neporušeného ramena a vráťte sa po prednej strane hrudného koša k zranenému ramenu a obväz pod ním zasuňte. Ak vám obväz stačí, urobte pre istotu ešte jednu zákrutu, potom pomocou kovovej spony alebo špendlíka pripevnite voľný koniec obväzu k spodnej vrstve.
- Hlavným účelom elastického obväzu je zakryť lekársku pásku a zabrániť jej pádu z kože. Okrem toho obväz poskytuje dodatočnú podporu zranenému ramenu.
- Pri ošetrení chladom môžete vždy rozvinúť elastický obväz, na pásku priložiť ľad na poškodené miesto a obväz znova priložiť.
- Vytvorte teda dva nosné pásy a spojte ich na boku páskou, umiestnite ju vo forme písmena „X“, potom pásku naneste vo forme „vývrtky“ a nakoniec ju potiahnite elastickým obväzom. cez chrbát a hrudník.

Tipy

Napriek tomu, že sa zranenia a poranenia líšia od človeka k človeku, zvyčajne trvá jeden až tri mesiace, kým sa vykĺbené rameno uzdraví.
Narovnanie ramena a okamžité použitie obväzu pomôže urýchliť proces hojenia.
Aby ste znížili účinok gravitácie naťahovania poraneného ramenného kĺbu, môžete po narovnaní a obväze ramena nosiť ruku v závese.
Starý obväz môžete odstrániť asi raz za týždeň a nahradiť ho novým.
Na úplné opravu zraneného ramena budete potrebovať fyzickú terapiu. 2-3 týždne po aplikácii obväzu vás lekár môže odporučiť k telesnému terapeutovi, ktorý vás naučí cvičenia na posilnenie ramena a odporučí strečing.