Ako liečiť pomliaždené rebrá

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Okamžitá úľava od bolesti
Metóda 2 z 3: Zotavenie z pomliaždeného rebra
Metóda 3 z 3: Lekárska pomoc
Tipy
Varovania

Bolesť pri kašli, kýchaní, hlbokom dýchaní, predklone alebo pokrčení trupu môže naznačovať pomliaždenie rebra. Ak nie je zlomenina, bolesť sa dá vyliečiť sama. Ak sa stane neznesiteľným, vyhľadajte lekársku pomoc. Ľad, voľnopredajné lieky proti bolesti, obklady a odpočinok urýchlia hojenie vašich rebier.

Pozor:informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akejkoľvek metódy sa poraďte so svojim lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3: Okamžitá úľava od bolesti

1 Prvých 48 hodín po poranení pravidelne prikladajte na poranené miesto studený obklad. Chlad pomôže zmierniť bolesť a zmierniť opuch urýchlením hojenia pomliaždeného tkaniva. Prvých 48 hodín po poranení priložte studený obklad a nepoužívajte vyhrievaciu podložku.
- Nájdite vrecko mrazenej zeleniny (napríklad hrach alebo kukuricu) alebo naplňte vrecko na zips pomocou hoblín ľadu. Zabaľte balíček ľadu do uteráka alebo trička a priložte si ho na rebrá.
2 Užívajte lieky proti bolesti podľa pokynov lekára. Ak cítite bolesť pri každom vdýchnutí, úľava od bolesti vám môže pomôcť napraviť to. Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti, ako je kyselina acetylsalicylová (aspirín), naproxén (Nalgezin) alebo paracetamol, podľa pokynov na použitie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potrebe liekov proti bolesti. Neužívajte ibuprofén prvých 48 hodín po poranení, aby ste nezasahovali do procesu hojenia.
- Neužívajte kyselinu acetylsalicylovú, ak máte menej ako 19 rokov, pretože vám stále hrozí Reyeov syndróm (akútne zlyhanie pečene a encefalopatia, „ochorenie bielej pečene“).
- Kým vás bolia rebrá, počas obdobia zotavenia je možné užívať voľne predajné lieky. Najdôležitejšie je, že striktne dodržiavate návod na použitie alebo rady lekára.
3 Po 48 hodinách naneste teplý obklad. Teplo po niekoľkých dňoch pomôže modrine zahojiť sa a uľaví od bolesti. Na modrinu priložte teplý, vlhký obklad (napríklad vlhkú handru) alebo si dajte teplý kúpeľ.
4 Omotajte rebrá. V minulosti lekári pri narazených rebrách odporúčali omotať okolo hrudníka elastický obväz. To sa však teraz zmenilo, pretože obmedzené dýchanie môže viesť k komplikáciám, ako je zápal pľúc. Omotajte si teda okolo rebier elastické obväzy.

Metóda 2 z 3: Zotavenie z pomliaždeného rebra

1 Odpočívajte čo najviac. Snažte sa nepreťažovať, najmä ak vás dýchanie bolí. Odpočinok je najlepší liek na rýchle zotavenie. Čítajte knihy, sledujte filmy - nechajte sa relaxovať, kým sa vám rebrá nezahoja.
- Vezmite si pár dní voľna z práce, najmä ak ide o fyzickú aktivitu alebo dlhé obdobie pohybu.
- Netlačte, neťahajte ani nezdvíhajte ťažké predmety. Necvičte, necvičte ani nevykonávajte fyzické aktivity, pokiaľ vám to lekár nepovie.
2 Ovládajte svoj dych. Ak máte rebrá pomliaždené, bude vás bolieť dýchanie.Aby ste sa vyhli komplikáciám, ako je zápal priedušiek, je veľmi dôležité normálne dýchať a v prípade potreby aj zakašľať. Ak máte chuť kašľať, položte si na rebrá vankúš, aby bol pohyb a bolesť čo najmenšie.
- Zhlboka sa nadýchnite Každých pár minút sa zhlboka nadýchnite a potom pomaly vydýchnite. Ak sú rebrá natoľko poškodené, že o tom nemôže byť ani reč, skúste sa každú hodinu zhlboka nadýchnuť.
- Vykonajte dychové cvičenia. Keď sa cítite lepšie, začnite na tri sekundy pomaly dýchať, tri sekundy zadržte dych a potom tri sekundy vydýchnite. Dýchajte týmto spôsobom niekoľko minút a toto cvičenie opakujte 1-2 krát denne.
- Nefajčiť. Počas obdobia zotavenia spôsobujú dráždidlá pľúc telo náchylnejšie na infekcie. Využite túto príležitosť a prestaňte fajčiť.
3 Spať v sede Ležanie a otáčanie z jednej strany na druhú môže bolesť ešte zhoršiť. Prvých pár nocí sa snažte spať v sede, napríklad na ležiacom kresle, aby ste znížili nepohodlie. Táto poloha tiež obmedzí vaše pohyby v noci a zabráni vám ležať na bruchu, čo zníži bolesť.
- Skúste si ľahnúť na zranenú stranu. Môže to znieť neintuitívne, ale v skutočnosti vám to uľahčí dýchanie.

Metóda 3 z 3: Lekárska pomoc

1 Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc pri prvých príznakoch dýchavičnosti alebo bolesti na hrudníku. Dýchavičnosť môže naznačovať vážnejší problém ako pomliaždené rebrá. Ak zrazu pocítite bolesť na hrudníku, ťažko sa vám dýcha alebo vykašliavate krv, okamžite zavolajte záchrannú službu na čísle 103 (mobil) alebo 03 (pevná linka).
- Všimnite si plávajúcej zlomeniny rebier. Hrudník sa stáva patologicky pohyblivým, keď sú zlomené tri alebo viac rebier a môžu výrazne sťažiť dýchanie. Ak máte podozrenie, že máte viacero zlomených rebier a fyzicky sa nemôžete zhlboka nadýchnuť, vyhľadajte lekársku pomoc.
2 Pri najmenšom podozrení na zlomeniny rebier navštívte svojho lekára. Pomliaždené alebo prasknuté rebro sa považuje za poškodené, ale zostáva v hrudníku. Zlomené rebro je však nebezpečné, pretože sa pohybuje zo svojej normálnej polohy a môže preraziť krvnú cievu, pľúca alebo iný orgán. Vyhľadajte lekársku pomoc a nesnažte sa uzdraviť, ak si myslíte, že vaše rebrá nie sú pomliaždené, ale zlomené.
- Rukou si jemne prejdite po hrudi. Skúste nahmatať opuchnuté miesto v blízkosti popraskaného alebo narazeného rebra. Ak si myslíte, že máte zlomené rebro, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
3 Ak máte pretrvávajúcu silnú bolesť, dohodnite si stretnutie s lekárom. Príčin bolesti na hrudníku môže byť niekoľko a niektoré z nich ohrozujú život. Presná diagnóza zabezpečí, že liečba bude správna. Ak máte podozrenie na zlomeninu, lekár vám môže nariadiť röntgenové vyšetrenie hrudníka, CT vyšetrenie, MRI alebo vyšetrenie kostí. Pri týchto vyšetreniach však nebude zistené poškodenie chrupavky alebo modriny. Lekársku pomoc vyhľadajte, ak:
- pociťujte rastúcu bolesť v bruchu alebo ramene;
- budete mať kašeľ alebo horúčku.

Tipy

Brušné svaly používajte čo najmenej a spite na chrbte, aby ste si zmiernili bolesť v rebrách a ramenách.
Dávajte si pozor na komplikácie počas obdobia zotavenia, ako je bronchitída.
Pokúste sa udržať dobré držanie tela. Kompenzácia bolesti rebier môže viesť k bolestiam chrbta.
Kúpte si kúpeľ s liečivými soľami, eukalyptovým olejom, sódou bikarbónou alebo pridajte každú zložku do vody.
Nezabudnite sa o týždeň alebo dva po zranení obrátiť na svojho lekára.

Varovania

Ak máte ťažkosti s dýchaním, cítite tlak alebo bolesť v strede hrudníka alebo bolesť, ktorá sa šíri do ramena alebo ruky, zavolajte záchrannú službu.Môžu to byť príznaky srdcového infarktu.
Tento článok nenahrádza potrebu navštíviť lekára.
Nepokúšajte sa sami vyliečiť zlomeninu rebra. Ak pocítite príznaky zlomeniny, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.