Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Liečba symptómov chrípky prirodzene
• Metóda 2 z 3: Liečba chrípky liekmi
• Metóda 3 z 3: Predchádzanie infekcii chrípkou
• Tipy
• Varovania

Chrípka je vírusové ochorenie, ktoré sa často vyskytuje v chladnom období. Chrípka môže byť extrémne nebezpečná pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ale väčšina sa uzdraví do týždňa po infekcii. Naučte sa liečiť príznaky chrípky ľudovými prostriedkami a liekmi a predchádzajte samotnému ochoreniu.

Kroky

1. 1 Rozpoznať príznaky chrípky. Pred liečbou chrípky sa uistite, že vám je zle. Príznaky chrípky sú veľmi podobné príznakom bežného nachladnutia, ale v závažnejšej forme.
   • Chrípka ochorie pomerne rýchlo a príznaky sa začnú objavovať v priebehu dňa. Príznaky prechladnutia, naopak, prebiehajú oveľa pomalšie, podľa predvídateľného vzoru rastu a poklesu závažnosti ochorenia.
   • Chrípka najčastejšie začína nádchou, kašľom, celkovou únavou a bolesťami svalov.
   • Na rozdiel od bežného nachladnutia chrípka zvyčajne spôsobuje horúčku. Môžu byť sprevádzané zimnicou, bolesťami hlavy, nevoľnosťou a vracaním.
   • V závažných prípadoch môže chrípka spôsobiť vážnu dehydratáciu a horúčku tak vysokú, že môže byť potrebná hospitalizácia. Okamžite zavolajte lekára, ak vy alebo vaše dieťa máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
     • Dýchavičnosť a problémy s dýchaním.
     • Silné trvalé vracanie
     • Náhle závraty.
     • Namodralá pleť.
     • Príznaky prechladnutia spočiatku odznievajú a potom sa vrátia závažnejšie.

Metóda 1 z 3: Liečba symptómov chrípky prirodzene

1. 1 Oddýchnuť si. Niekedy s prechladnutím môžete pokračovať v práci a chodiť do školy, ale keď máte chrípku, musíte si oddýchnuť. Vezmite si pár dní voľna, aby vaše telo malo pár dní na zotavenie.
   • Keďže chrípka je nákazlivá, pobyt doma vám nielen oddýchne, ale tiež zabráni šíreniu vírusu.
   • Ak si chcete zacvičiť, choďte na krátku prechádzku alebo na bicykel. Nerobte namáhavé cvičenia, ak máte problémy s dýchaním.
2. 2 Číry hlien z nosa často. Je veľmi dôležité vyčistiť hlien, aby sa zabránilo infekcii dutín alebo uší. Hlien vyčistite nasledujúcimi spôsobmi:
   • Vysmrkať Jednoduché, ale účinné: často si vysmrkajte, aby ste si uvoľnili dýchacie cesty.
   • Vykonajte výplachy. Výplach nosa je prirodzenou metódou čistenia dýchacích ciest.
   • Dajte si horúci kúpeľ. Para pomáha odstraňovať hlieny z dýchacích ciest.
3. 3 Pite veľa tekutín. Vysoké telesné teploty spôsobujú dehydratáciu, preto je veľmi dôležité piť veľa tekutín na boj s infekciou.
   • Pite horúci čaj alebo teplú citrónovú vodu. Upokojia a prečistia vám hrdlo.
   • Nepite kofeínové nápoje, alkohol ani sladenú vodu. Vyberajte si nápoje, ktoré dodajú vášmu telu živiny a minerály, nie ich zničia.
   • Jedzte horúcu polievku. Počas chrípky môžete pociťovať nevoľnosť a nechutenstvo. Teplá polievka alebo vývar vám budú prospešné bez toho, aby ste si zaťažovali žalúdok.
4. 4 Vezmite vyhrievaciu podložku. Teplo môže pomôcť zmierniť bolesť svalov, ktorá s chrípkou prichádza.Vezmite elektrickú vyhrievaciu podložku alebo ju nalejte do fľaše s horúcou vodou a položte ju na miesto, kde cítite bolesť na hrudi alebo chrbte.
5. 5 Používajte echinaceu a ženšen. Tieto bylinky sú známe tým, že pomáhajú liečiť chrípku. Prehltnite ich vo forme kapsúl alebo si s nimi uvarte čaj.
6. 6 Vezmite Oscillococcinum. Jedná sa o liek na kačaciu chrípku, ktorý je v Európe veľmi obľúbený.

Metóda 2 z 3: Liečba chrípky liekmi

1. 1 Kúpte si lieky na predpis na liečbu symptómov chrípky. Najbežnejšie príznaky chrípky sa účinne liečia liekmi, ktoré si môžete kúpiť v miestnej lekárni.
   • Bolesti hlavy a svalov je možné liečiť protizápalovými nesteroidnými liekmi, ako je ibuprofén alebo aspirín. Prečítajte si pokyny k odporúčanému dávkovaniu lieku.
   • Užívajte antihistaminiká a dekongestíva na zmiernenie upchatia dýchacích ciest.
   • Na liečbu kašľa pite expektoračné lieky. Ak máte suchý kašeľ, najlepšie sú lieky s obsahom dextrometorfánu. Ak však máte vlhký kašeľ s hlienom, užite lieky obsahujúce guaifenesín.
2. 2 Užívajte lieky na predpis. Ak sa rozhodnete navštíviť svojho lekára na liečbu, môže vám predpísať nasledujúce lieky, ktoré môžu zmierniť príznaky chrípky a skrátiť trvanie ochorenia, ak sa užijú do 48 hodín od expozície:
   • Oseltamivir (Tamiflu) sa užíva ústami.
   • Zanavimir (Relenza) na vdýchnutie.

Metóda 3 z 3: Predchádzanie infekcii chrípkou

1. 1 Dajte si očkovanie proti chrípke. Očkovanie proti chrípke môžete dostať v nemocniciach, na klinikách a dokonca aj v lekárňach. Nezaručujú úplnú ochranu pred chrípkovou infekciou, ale pomáhajú pri mnohých kmeňoch vírusu.
2. 2 Dodržujte hygienu. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť chrípke, je často si umývať ruky, najmä po príchode z verejného miesta. Ak nemáte nablízku mydlo, noste so sebou vlhké antibakteriálne obrúsky.
3. 3 Sledujte svoje celkové zdravie. Jedzte dobre, doprajte si odporúčaný denný príjem vitamínov a živín a zostaňte fit pri cvičení, aby ste sa vyhli chrípke. Ak chytíte chrípkový vírus, vaše telo bude pripravené bojovať s touto chorobou.

Tipy

• Spite s vankúšom pod hlavou, aby ste zmiernili upchatie nosa.

Varovania

• Ak máte teplotu vyššiu ako 39 ° C, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť alebo mdloby, navštívte lekára. Tiež by ste mali navštíviť lekára, ak vaše príznaky chrípky pretrvávajú do 10 dní alebo sa počas toho ešte zhoršia.