Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Chcieť porozumieť ľuďom
• Metóda 2 zo 4: Riešenie emocionálnych problémov
• Metóda 3 zo 4: Dobrá komunikácia
• Metóda 4 zo 4: Spojenie s ľuďmi
• Tipy
• Varovania

Vychádzať s ľuďmi môže byť náročné. Niekto nevie, ako byť priateľom, niekto je s niečím neustále nespokojný a niekto je obklopený priateľmi, ktorých nemá rád. Nezáleží na tom, s akým problémom sa stretávate, tu je niekoľko rád. Začnite čítať od prvého kroku alebo sa pozrite na časť, ktorá popisuje vašu situáciu.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Chcieť porozumieť ľuďom

1. 1 Uzavrite mier s ľudskou prirodzenosťou. Ľudia robia chyby. Ľudia nie sú vždy zdvorilí a príjemní. Hovoria zlé veci, nechajú sa rozptýliť, zabudnú. Mali by ste si pamätať: všetky problémy, s ktorými sa stretávate tu a teraz, všetka vaša bolesť je s nimi. Každý zápasí so svojimi problémami. Toto je veľmi dôležité mať na pamäti, ak chcete vychádzať s ľuďmi, s ktorými si ťažko budujete vzťahy alebo ktorí vás jednoducho ignorujú; každý sa snaží vydať zo seba to najlepšie.
2. 2 Skúste im prejaviť súcit a empatiu. Sympatia je, keď porozumiete alebo sa pokúsite porozumieť tomu, prečo sa človek cíti tak, ako sa cíti. Empatia je, keď ste boli v jeho koži a viete, ako sa cíti. To aj druhé - úžasný prístup k osobe. Ak je to s niekým ťažké alebo vás daný človek jednoducho ignoruje, pokúste sa porozumieť jeho pocitom. Pochopte, že aj keď tieto pocity nezdieľate, stále majú určitú hodnotu. Nezabudnite, že títo ľudia sa snažia vydať zo seba maximum a zápasia so svojimi vlastnými problémami. Pamätajte si, ako vás vaše problémy niekedy urobili neznesiteľným človekom alebo vás prinútili urobiť niečo, čo ste neskôr ľutovali. Pamätajte si, že sa budete cítiť lepšie a bude pre vás jednoduchšie komunikovať s touto osobou.
3. 3 Vžite sa do ich kože. Zamyslite sa nad tým, ako ľudia robia veci, a potom sa zamyslite nad tým, ako by ste sa zachovali vy na ich mieste. Pokúste sa čo najviac zbaviť svojich osobných predsudkov a pamätajte na to, že títo ľudia môžu byť emočne menej rozvinutí ako vy. Vybrali by ste si podobnú voľbu? Buďte k sebe úprimní. Často je odpoveď áno, buďte preto k ľuďom zhovievavejší.
4. 4 Rešpektujte právo voľby. Všetci ľudia sú iní: to je záujem tohto života. Svet je tiež veľmi zložitý, rovnako ako ľudia, ktorých nemožno rozdeliť na čiernobiele postavy. A všetky situácie sú vždy iné. Skutočnosť, že sa ľudia na ich mieste nesprávajú tak, ako by ste sa správali vy, alebo že sa uberajú zlou cestou, ich nerobí nesprávnymi. Život nie je test s odpoveďami na konci: je to niečo, čo musíme žiť sami pre seba a nie všetkých ťahať za svoje štandardy.
5. 5 Zamyslite sa nad tým, ako sa deti správajú a premýšľajte. Keď to s ľuďmi máte naozaj ťažké, myslite na deti. Deti často hovoria a robia zle, pretože sa práve učia. Najťažšie na živote je, že je príliš nejednoznačný. Je toho veľa, čo sa dá naučiť. A nie všetci ľudia sa už poučili. Skúste sa k nim správať s rovnakou trpezlivosťou, akú by ste prejavovali deťom. Všetci sme v procese vývoja, celý svoj život.

Metóda 2 zo 4: Riešenie emocionálnych problémov

1. 1 Odstráňte problémy, ktoré je možné a potrebné vyriešiť. Ak máte problémy s inými ľuďmi, začnite tým, že určíte, o aké problémy konkrétne ide. Ak ide o vážne problémy, s ktorými sa treba vyrovnať, napríklad, že sa niekto správa ako creep alebo robí niečo nebezpečné, musíte s danou osobou konfrontovať a vysporiadať sa. Zlé správanie by nemalo byť akceptované ani ignorované. Ak je však niekto len naštvaný alebo vám robí nepríjemnosti tým, že sa od vás líši, je najlepšie nájsť iné východisko.
2. 2 Pamätajte si, že je to dočasné. Pestujte trpezlivosť, aby vám pomohla vyrovnať sa s ľuďmi, ktorí vás otravujú. Je to dobré miesto, kde začať tým, že si jednoducho zapamätáte, ako povedal veľký Joseph Campbell: „Aj toto prejde“. Všetko v tomto svete je dočasné, vrátane nepríjemného správania sa toho kancelárskeho chlapíka. Mali by ste sa naučiť nespadnúť do pasce negatívnych emócií, ale odísť od nich a zamerať sa na pozitívnejšie veci.
   • Skúste sa rozptýliť prácou, ak je pre vás tento krok náročný.
3. 3 Spievajte si v mysli pieseň. Ak vás niekto rozčuľuje, skúste si v mysli zaspievať pieseň, ktorá vám pomôže udržať si pokoj a vhodné správanie. Môžete spievať akúkoľvek pieseň, ktorá sa vám páči, dokonca aj „Hakuna Matata“ z karikatúry Disney. Hudba vás zachráni pred nervozitou.
4. 4 Predstavte si, že ste nejaký iný človek. Ďalšou taktikou je pri interakcii s ťažkými ľuďmi predstierať, že ste iná osoba. Predstavte si, že ten, kto vás naštve, je len mňaukajúca mačka. Niekedy sú mačky nepríjemné, ale vo všeobecnosti sú celkom roztomilé, však? Môžete si tiež predstaviť, že ste úplne na inom mieste, napríklad v lete sa kúpete na rieke. Len si predstavte štebot kobylok a bublajúcu vodu ...
5. 5 Odmeňte sa za svoj úspech. Dobrý spôsob, ako sa udržať v ťažkých situáciách, keď sa musíte namáhať, aby ste sa rozptýlili, je sľúbiť si odmenu za skvelé hranie. Povedzte si napríklad, že ak môžete byť zdvorilí, kúpte si zmrzlinu. Ak človeku pomôžete, aj keď ho naštve, zdvojnásobte svoju odmenu!
6. 6 Trénujte odpustenie. Odpúšťajte ľuďom, keď robia chyby. Niekedy sa stačí zastaviť a nechať ľudí pochybovať. Môžu skutočne ľutovať, čo sa stalo, alebo si nemusia uvedomiť, že urobili zlý skutok. Odpustite im, aby ste sa sami rýchlo vrátili k pozitívnej nálade. Nikto nechce bicyklovať o tom, ako veľmi vás niekto otravuje.

Metóda 3 zo 4: Dobrá komunikácia

1. 1 Buď otvorený. Niekedy musíte nechať ľudí s následkami ich činov: môžete si myslieť, že vás nenávidia, keď sa k vám úprimne snažia byť milí. Ak ste napríklad pozvaní na večierok, namiesto zahodenia pozvánky súhlaste a presvedčte sa, že to nemyslia vážne.
2. 2 Ďakujem ľuďom, aj keď vás otravujú. Aj takýmto ľuďom ďakujem za snahu pomôcť a za rady. Ak je ten človek vo svojej podstate zlý, potom, čo odpoviete na podlosť, sa nebudete cítiť lepšie. Buďte len zdvorilí a počkajte, kým sa osoba vydá vlastnou cestou. Vďačnosť je v skutočnosti často najlepší spôsob, ako niekoho upokojiť.
3. 3 Hovorte, čo si myslíte. Keď sa pokúšate komunikovať s ľuďmi, začnite úprimne. Povedzte, čo si skutočne myslíte, a neobchádzajte kríky a nevykazujte pasívnu agresiu.
4. 4 Nastaviť rámy. Ak vám nie je dobre s ľuďmi, vytvorte rámec pre svoje interakcie, aby ste sa chránili. Ak ste napríklad neustále pozývaní na niektoré akcie a nechcete stráviť toľko času medzi ľuďmi, povedzte, že ste slobodní iba v určitých časoch alebo v určitých dňoch, bez výnimky. Ak vás niekto, s kým trávite čas, pozýva na diskusiu o témach, ktoré sú vám nepríjemné, povedzte, že o tom nechcete hovoriť.
   • Ak odmietate diskutovať o téme, použite slová: „Cítim“. Ľudia majú tendenciu rešpektovať vašu schopnosť priamo povedať, že vám niečo spôsobuje negatívne pocity.
5. 5 Dajte ľuďom uznanie. Niekedy si ľudí stačí všimnúť a porozumieť im. Ak vás niekto naďalej nudí, nechajte ho hovoriť. Nechajte ich hovoriť o tom, čo ich tak znepokojuje. To im môže poskytnúť úľavu, ktorú potrebujú, aby sa mohli vrátiť do práce ako obvykle.
6. 6 Zamyslite sa nad tým, o čom vaše slová skutočne hovoria. Niekedy povieme niečo bez toho, aby sme premýšľali o tom, čo tieto slová skutočne znamenajú alebo ako môžu ovplyvniť pocity inej osoby. Boli časy, keď vás niekoho slová veľmi rozrušili? Niekedy spôsobujú nechutné pocity a dlho sa na ne spomína. Ešte horšie je to vtedy, ak si to človek vôbec neuvedomuje! Predtým, ako niečo poviete, premýšľajte o tom, ako by vaše slová mohli ovplyvniť ostatných ľudí.
   • Vtip môže byť pre vás napríklad vtipný, ale pre niekoho urážlivý. Vtipy ako tieto môžu vyvolať vážne problémy vo vzťahoch, pretože ubližujete ich pocitom a strápňujete ich.

Metóda 4 zo 4: Spojenie s ľuďmi

1. 1 Buďte na pozitívnej strane. Nikto nemá rád trávenie času s negatívnymi ľuďmi, ktorí sa neustále sťažujú alebo hovoria o násilí a nespravodlivosti. Zdá sa, že sú trochu mimo mysle! Namiesto toho, aby ste boli Eeyore, staňte sa tým, kto vo všetkom vidí dobro. Pozrite sa na svetlú stránku negatívnych situácií. Buďte typom človeka, ktorý rozozná, aké lekcie sa od nich dá naučiť. Buďte tým s nádejou, bez ohľadu na okolnosti. Ak máte trvale kladný vzťah k životu, obzvlášť v ťažkých životných podmienkach, ľudia sa na vás obrátia a budú sa inšpirovať vašim príkladom!
2. 2 Prispejte k všetkým vzťahom. Pamätajte si, že priateľstvo alebo láska nevznikajú len tak. Na vzťahoch musíme všetci pracovať rovnako. To platí aj pre romantické vzťahy a priateľstvá a partnerstvá. Ak je niekto, na kom vám záleží, vylúčený alebo sa váš vzťah príliš skomplikoval, zvážte, či nesiete celé bremeno vzťahu. Robíte to, čo by mali? Staráte sa o nich rovnako ako oni o vás? Ak nie, možno je načase svoj prístup prehodnotiť.
   • Uistite sa, že ich z času na čas oceníte a potešíte.
   • Nepovažujte to za priamu výmenu. Ak ste napríklad urobili niečo pekné svojej priateľke, neznamená to, že teraz je povinná mať s vami sex. Naopak, robte to, čo si myslíte, že si ľudia zaslúžia, nie preto, aby ste od nich niečo dostali.
   • Buďte aktívnym poslucháčom. Niekedy je potrebné, aby bol vypočutý iba ten druhý. Ak si myslíte, že nemôžete ponúknuť veľa pomoci, staňte sa aspoň dobrým poslucháčom a plecom na plač, keď je život obzvlášť ťažký.
3. 3 Pomáhať ľuďom. Pomoc je úžasný spôsob, ako sa spájať a vytvárať spojenia medzi ľuďmi. Môžete ľuďom poskytnúť veľmi jednoduchú pomoc, napríklad stať sa mentorom v práci, alebo môžete pomôcť ľuďom, ktorí to veľmi potrebujú, a to vám dodá mimoriadny pocit uspokojenia a zmyslu.
   • Zvážte serióznu dobrovoľnícku prácu. Nájdite organizáciu, ktorá pomáha ľuďom v ťažkých životných situáciách. Investujte svoju lásku a múdrosť pre dobro ľudí!
4. 4 Urobte niečo spoločne. Spolupráca je ďalším spôsobom, ako spájať ľudí a vytvárať z nich priateľov. Môžete pracovať spoločne na rovnakom projekte v škole alebo v práci. Dá sa naučiť novú aktivitu. Členstvo v záujmových kluboch je úžasný spôsob, ako spoznať nových priateľov, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Tieto udalosti budú pre vás témou rozhovoru a poskytnú veľa príležitostí na interakciu a zoznámenie sa.
5. 5 Sťažujte sa spoločne! Toto nie je ani zďaleka najpozitívnejší prístup a nie najlepšia voľba, ale spoločná nespokojnosť môže ľudí veľmi rýchlo zblížiť. Len sa nezačnite na všetko sťažovať! Najprv pozorujte a počúvajte a dávajte pozor na reakciu človeka na situácie. Pomôže vám to pochopiť, čo presne sa mu nepáči. Potom sa môžete vyjadriť a vyjadriť svoju nespokojnosť s tým, čo, ako ste už pochopili, znepokojuje aj túto osobu. Neriskujete tak, že ho urazíte. A nechoďte vo svojej nespokojnosti príliš ďaleko: začnite radšej novú tému rozhovoru!

Tipy

• Dajte si čas. Zmena návykov v správaní nie je jednoduchá!

Varovania

• Niekedy problémy vo vzťahoch s inými ľuďmi majú korene v tom, ako funguje váš mozog. Ak máte pocit, že máte viac problémov ako priemerný človek, skúste sa obrátiť na svojho lekára. Možno vám pomôže identifikovať koreň vášho problému.