Ako sa zbaviť nasolabiálnych záhybov

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie kozmetiky
Metóda 2 z 3: Cvičenie tvárových svalov
Metóda 3 z 3: Dobré návyky a zdravý životný štýl
Tipy

Záhyby, ktoré sa tiahnu od krídel nosa až po kútiky úst, naznačujú, že váš život bol plný radosti, úsmevov a smiechu. Vďaka týmto hlbokým vráskam však niekedy vyzeráme staršie. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmenšiť alebo odstrániť nasolabiálne ryhy. Na tento účel používajte rôzne kozmetické prípravky, ako sú peelingy, uchyľujte sa k špeciálnym kozmetickým ošetreniam a cvičte svaly na tvári. Okrem toho je veľmi dôležité viesť zdravý životný štýl: jesť vyváženú stravu, udržiavať telo hydratované a pravidelne cvičiť.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používanie kozmetiky

1 Denne používajte zvlhčovače. Hydratačné krémy a pleťové krémy zvlhčujú pokožku a vyhladzujú jemné vrásky vrátane ústnej dutiny. Najlepší účinok poskytujú zvlhčovače s obsahom kolagénu, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie a pružnosť pokožky.
2 Peeling používajte pravidelne. Exfoliáty (kroviny) pomáhajú odstrániť odumreté bunky z povrchu pokožky, pod ktorými sa nachádzajú zdravšie a mladšie. To redukuje vrásky, ktoré sa objavujú, keď sa smejete alebo usmievate. Nájdite ten správny peeling pre svoj typ pleti. Navlhčite si tvár teplou vodou a jemnými krúživými pohybmi naneste píling na pokožku. Potom si tvár opláchnite teplou vodou.
3 Peeling je možné vyrobiť z hnedého cukru a kokosového oleja. Doma sa exfoliátor môže vyrábať z rôznych olejov, ale najčastejšie sa používa kombinácia kokosového oleja a hnedého cukru. Spojte dve polievkové lyžice hnedého cukru a dve polievkové lyžice kokosového oleja. Peeling naneste na tvár jemnými krúživými pohybmi. Po niekoľkých minútach zmyte teplou vodou.
- Hnedý cukor funguje ako peeling a kokosový olej pokožku hydratuje a vyživuje. Tvár je sviežejšia a pri pravidelnom používaní tohto exfoliátora sú redukované vrásky.
4 Chráňte svoju pokožku pred slnečným žiarením každý deň. Ultrafialové žiarenie vedie k predčasnému starnutiu pokožky a vzniku vrások. Na ochranu pokožky a zníženie vrások okolo úst používajte denne opaľovací krém, strávte viac času v tieni a noste klobúk. Opaľovací krém na denné použitie by mal mať ochranný faktor (SPF) najmenej 15 a pri dlhodobom pobyte na slnku - napríklad na dovolenke na pláži alebo na pikniku v prírode - ochranný faktor najmenej 30.
- Môžete použiť základy s vlastnosťami opaľovacích krémov: nielenže chránia pokožku pred poškodením slnkom, ale tiež pomáhajú maskovať vrásky.
5 Ak chcete skryť nasolabiálne ryhy, použite krém s efektom rozostrenia alebo podkladovú bázu. Aj keď ste nasolabiálne ryhy úplne neprekonali, môžete ich zamaskovať podkladovým krémom alebo krémom s efektom rozostrenia. Potom, čo si nanesiete opaľovací krém a pred nanesením akéhokoľvek základu alebo púdru, naneste na prst primer alebo rozmazaný krém a jemne ním naplňte nasolabiálny záhyb. To by ste mali urobiť pred nanesením základného make -upu.
6 Nasolabiálne záhyby môžete vyhladiť injekciami dermálnej výplne. Výplne pokožky sú gély rôzneho zloženia, ktoré vypĺňajú vrásky a vyhladzujú nasolabiálne ryhy. Niektoré z najbezpečnejších dermálnych plnív sú Restylane a Juvederm, ktoré sú schválené americkým FDA. Procedúra plnenia vykonávaná plastickým chirurgom zvyčajne trvá 15 minút až jednu hodinu.
- Malo by sa pamätať na to, že účinok dermálnych plnív je obmedzený: jedna injekcia stačí asi na 4-9 mesiacov a potom sa postup bude musieť zopakovať.
- Plnenie je dosť drahý postup, ktorého cena sa pohybuje od 10 do 15 tisíc rubľov za injekciu.
7 Dohodnite si stretnutie s kozmetičkou a urobte si kurz starostlivosti o pleť. Okrem injekcií do výplne existuje mnoho ďalších kozmetických procedúr a prípravkov na ochranu pokožky: krémy proti vráskam, retinolové prípravky, laserová korekcia a injekcie botoxu. Všetky pomáhajú redukovať alebo úplne eliminovať nasolabiálne ryhy a vrásky. Dohodnite si stretnutie s kozmetičkou a prediskutujte, ako najlepšie dlhodobo odstrániť vaše nasolabiálne ryhy.

Metóda 2 z 3: Cvičenie tvárových svalov

1 Precvičte si tvárové svaly. Tvárová joga je prirodzený spôsob, ako vám pomôcť vyzerať mladšie. Posilňuje svaly tváre a redukuje vrásky. Najprv zatlačte ukazováky do kútikov úst a roztiahnite ich do strán. Pokúste sa prekonať odpor a vráťte kútiky úst do pôvodnej polohy. Držte napätie 10-15 sekúnd. V ideálnom prípade by sa toto cvičenie malo vykonávať denne, 10 až 25 krát denne.
2 Nasajte trochu vzduchu do úst a nafúknite si líca. Aby ste posilnili lícne svaly a vyhladili tvár, zhlboka sa nadýchnite ústami a vydýchajte líca. Vyfukujte vzduch z jedného líca na druhé. Vydýchnite a cvičenie zopakujte.
3 Široko sa usmievajte bez toho, aby ste zaťali zuby. Široký úsmev posilňuje svaly tváre a tým napína nasolabiálne ryhy. Zatnite zuby a usmejte sa čo najširšie. Držte úsmev 10 sekúnd, potom uvoľnite svaly. Toto cvičenie opakujte 10 - 20 krát denne.
4 Vytiahnite líca hore. Natiahnite tvárové svaly rukami a vyhlaďte nasolabiálne ryhy a vrásky. Položte dlane na líca diagonálne tak, aby vaše prsty spočívali na vrchu lícnej kosti. Vytiahnite rohy pier nahor, kým nie sú zuby čiastočne odhalené. Držte túto pozíciu 30 sekúnd. Pustite si líca. Cvičenie zopakujte trikrát.

Metóda 3 z 3: Dobré návyky a zdravý životný štýl

1 Piť veľa vody. Dostatočné pitie vody prirodzene zvlhčí vašu pokožku a vyhladí vrásky a záhyby. Zvýšte svoj denný príjem tekutín nahradením sódoviek a kávy čistou vodou. Káva a sladké nápoje pomáhajú odvádzať tekutiny z tela a vysušovať pokožku, čo zhoršuje problém s nasolabiálnymi ryhami.
2 Cvičte pravidelne. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, ktorý pomáha pokožke produkovať lipidy a udržiavať vlhkosť a urýchľuje rast nových buniek. Odporúča sa, aby ste sa niekoľkokrát týždenne venovali aeróbnemu cvičeniu, ako je beh, chôdza, tanec alebo plávanie.
3 Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty sú prírodné látky, ktoré zasahujú do oxidačných procesov v bunke, podporujú tvorbu kolagénu a elastínu v koži a vyhladzujú vrásky. Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov sú bobule (čučoriedky, brusnice), zelenina (paradajky, brokolica) a zelený čaj.
4 Zahrňte do stravy omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú telu bojovať proti zápalom, podporujú zdravú pokožku a tým pomáhajú znižovať nasolabiálne ryhy. Mnoho omega-3 mastných kyselín sa nachádza v tuniakoch, lososoch, vlašských orechoch, ľanových semienkach a chia semenách.
- Požadovaný denný príjem omega-3 mastných kyselín nájdete v jednej porcii rýb, dvoch polievkových lyžiciach ľanového semena, jednej polievkovej lyžici chia semienok, 50 gramoch vlašských orechov alebo dvoch šálkach sójových bôbov.
5 Vzdajte sa tabaku. Chemické látky nachádzajúce sa vo väčšine tabakových výrobkov rozkladajú kolagén a elastín v koži a prehlbujú vrásky. Ak fajčíte, pokúste sa čo najskôr s týmto zlozvykom skoncovať. Ukončenie používania tabaku pomôže vyhladiť vrásky a kožné záhyby.

Tipy

Predtým, ako sa pustíte do akýchkoľvek procedúr korekcie nasolabiálneho záhybu vrátane plastickej chirurgie, poraďte sa s kozmetičkou. Profesionálna kozmetička posúdi stav vašej pokožky a odporučí najoptimálnejší spôsob odstránenia nasolabiálnych záhybov, vhodný pre váš typ pokožky.
Ak máte kožné problémy alebo podstupujete liečbu, pred použitím akéhokoľvek kozmetického výrobku sa poraďte so svojim dermatológom.