Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 7: Poznajte sami seba
• Časť 2 zo 7: Cítite svoju vnútornú krásu
• Časť 3 zo 7: Starajte sa o svoje telo a zostaňte zdraví
• Časť 4 zo 7: Starajte sa o svoju pokožku
• Časť 5 zo 7: Starajte sa o svoje vlasy
• Časť 6 zo 7: Sledujte svoj šatník a štýl oblečenia
• Časť 7 zo 7: Naučte sa líčiť
• Tipy
• Varovania

Každý by si mal sám určiť význam pojmu „krása“ bez ohľadu na to, čo o ňom vidíte a počujete z médií a od iných ľudí. Každý človek má závideniahodné vlastnosti, či si to uvedomuje alebo nie; a je to práve to, čo ho odlišuje od ostatných, čo ho môže urobiť najkrajším. Napríklad napriek problému s pigmentáciou pokožky zvanom vitiligo modelka Chantelle Brown-Young, alias Winnie Harlow, nielenže dobyla mólo, ale dosiahla ohromujúci úspech. Navyše, niektoré z najkrajších a najznámejších žien v mladosti boli napadnuté kvôli svojmu vzhľadu, vrátane Rihanny, Jennifer Lawrence, Evy Mendes a Victorie Beckham. To znamená, že všetko, čo o vás ľudia v súčasnosti hovoria, nemusí mať nič spoločné s budúcnosťou. A v prvom rade to musíte internalizovať pre seba.

Krása nie je povrchná, ale pozostáva z nasledujúcich vlastností: dôvera, viera v seba samého a to, aký ste človek. V dospievaní sa telo stále mení a nie vždy tak, ako by ste chceli. Pri niektorých zmenách, ako je akné, môže byť ťažké byť dobrý vo svojom vzhľade. Tento článok vás naučí, ako vyťažiť maximum z fyzických zmien svojho tela a ako sledovať ďalšie fyzické vlastnosti vášho tela vrátane starostlivosti o pokožku a vlasy. V každom prípade by ste mali vedieť, že ste už krásna a dokonca neodolateľná.

Kroky

Časť 1 zo 7: Poznajte sami seba

1. 1 Zamyslite sa nad tým, čo je pre vás atraktívne. Každý má svoj vlastný názor na to, čo je alebo nie je atraktívne. Názory ľudí sa navyše môžu výrazne líšiť v závislosti od krajiny bydliska. Pri čítaní tohto článku by ste mali zvážiť, čo je atraktívne Pre teba... Ak vám prídu rozstrapatené kučeravé vlasy atraktívne, urobte si tento účes sami. Nebojte sa byť sama sebou a stanovte si vlastné štandardy krásy.
   • Nezabudnite, že skutočná krása pochádza zvnútra a jedinečnosť je tiež krásna.Ak ste si predtým mysleli, že krása je len fyzická, prehodnoťte svoje názory a premýšľajte o iných formách prejavu krásy.
   • Zároveň sa snažte zachovať realistické očakávania. Napríklad namiesto toho, aby ste sa pokúsili drasticky zmeniť svoju postavu, tón pleti alebo farbu vlasov, je prvým krokom pokúsiť sa prijať seba takú, aká ste. Začnite sa dobre starať o svoje vlasy a pokožku, venujte zvláštnu pozornosť tým funkciám, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Páči sa mi to v sebe (napríklad oči alebo kučeravé vlasy).
2. 2 Verte vo svoju vlastnú krásu. Ľudia sa niekedy stanú najprísnejšími kritikmi. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa rozptýlili a skúste sa k sebe správať ako k priateľovi. Bol by si potom taký prísny? Aké sú najlepšie vlastnosti (vonkajšie a vnútorné), ktoré by ste na sebe potom dokázali vyzdvihnúť?
   • Možno si vážite niektoré vlastnosti, ktoré ste zdedili po svojej rodine. Prijmite sa takí, akí ste. Vedzte, že nie ste dokonalí, ale nikto nie je dokonalý, to je podstata ľudí.
   • Oceňujte svoju jedinečnosť, rozvíjajte v sebe tie vlastnosti, ktoré môžete ovládať (ako sú osobné vlastnosti, inteligencia, zdravie). Ver mi, tvoja krása naberie na sile deň za dňom.

Časť 2 zo 7: Cítite svoju vnútornú krásu

1. 1 Vedzte, že krása človeka môže vychádzať zvnútra. Aj navonok môže najkrajšie dievča prísť o všetkých priateľov, ak je zlá, manipulatívna a bezcitná. Najbežnejšie dievča si zároveň môže nájsť veľa priateľov, ak je k druhým láskavé, úprimné a ohľaduplné. V tejto časti článku nájdete niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu vyzdvihnúť vašu vnútornú krásu.
2. 2 Často sa usmievajte. Nahnevaný pohľad alebo zamračený pohľad bude na niekoho pôsobiť nepríjemne a zastrašujúco. Na druhej strane priateľský úsmev rozjasní každú tvár, čím si usmievajúci sa človek získa ostatných.
3. 3 Byť zdvorilý. Nezabudnite niečo povedať, keď o niečo požiadate, a ďakujem, keď to dostanete. Ak potrebujete niekým prejsť, určite sa ospravedlňte.
4. 4 Ukážte, že vám záleží na ostatných ľuďoch. Ak si všimnete, že je váš priateľ alebo spolužiak smutný, opýtajte sa, čo mu je a či to chce prediskutovať. Ak sa s vami ten človek začne rozprávať, počúvajte pozorne. Aj keď nemôžete ovplyvniť jeho problémy, pochopí, že vám na tom záleží. Empatia je dobrá vnútorná vlastnosť.
   • Súcit môžete prejaviť aj dobrovoľníctvom v opatrovateľskom dome, v jedálni alebo v útulku pre zvieratá.
5. 5 Skúste byť pozitívnejší a častejšie podporovať ostatných. Čím pozitívnejší človek budete a čím častejšie budete podporovať ostatných, tým lepšie sa budete cítiť. Môžete dokonca zabudnúť na svoje chyby (ako nepríjemné pupienky, ktoré sa stále objavujú) a začať na sebe vidieť viac dobra. Nasleduje niekoľko tipov, ako môžete byť pozitívnejší.
   • Ak niečo nefunguje tak, ako by ste chceli, skúste v súčasnej situácii nájsť niečo dobré. Môžete tiež premýšľať o tom, čo môžete urobiť, aby to nabudúce dopadlo najlepšie. Poučenia z neúspechu sú často cennejšími skúsenosťami ako skúsenosti zo šťastných okolností. Naučiť sa vidieť pozitívne v akejkoľvek situácii môže posilniť vaše perspektívy.
   • Za nepredvídateľných okolností vyskúšajte, či sa dokážete situácii prispôsobiť a vyťažiť z nej maximum. Ak napríklad prší v naplánovaný deň pikniku, na ktorý sa pripravujete týždeň, zvážte, či bude reálne presunúť akciu domov. Môžete napríklad zdieľať film alebo hrať nové stolné hry s priateľmi.
   • Ak váš priateľ niečo obzvlášť obdivuje, skúste sa o ten obdiv podeliť. Položte mu ďalšie otázky, aby ste prejavili svoj záujem.
   • Ak je váš priateľ v niečom dobrý, pokúste sa ho rozveseliť. Ak je napríklad priateľ dobrý v kreslení, povedzte mu, že jeho kresby sú skutočne dobré a že sa vám páči jeho štýl kresby.
6. 6 Nebuďte šikanovaní a nenabádajte ostatných, aby sa správali takto. Ak niekoho urazíte, nebudete sa cítiť lepšie alebo urobíte niečo, čo stojí za to. V skutočnosti platí, že čím viac sa druhým vysmievate, tým horšie na seba budete myslieť. Niekedy sa tvoja namyslenosť môže obrátiť dokonca proti tebe. Ak niekoho tiež urazíte, môže o sebe začať zle myslieť.
   • Namiesto toho si položte niekoľko otázok. Čo vás núti byť šikanovaným alebo sa podieľať na šikanovaní niekoho? Existujú pre to nejaké skryté dôvody, ktoré je potrebné riešiť? Chcete byť prijatí okolím tyrana? Je na urazenom človeku alebo na jeho konaní niečo, čo sa vám nepáči? Možno sú to vlastnosti, ktoré sa vám na sebe nepáčia, ktoré sa snažíte nevnímať alebo ich chcete napraviť.
7. 7 Študujte a tvrdo pracujte. Aj keď ako stredoškolský športový tímový hráč nemáte veľmi dobré známky a výkonnosť, ak budete tvrdo pracovať, ľudia si to všimnú. Ocení vaše úsilie a začnú si vás vážiť. Rozvoj vašej inteligencie vám tiež otvorí mnoho dverí (a príležitostí).
   • Skúste sa v škole dobre predviesť. Nájdite si taký predmet, ktorý sa vám páči a najviac vás zaujíma, pokúste sa v tomto predmete predviesť svoje maximálne schopnosti. Spolužiaci vás môžu dokonca začať požiadať o pomoc, ak majú problémy. Aj keď položka, ktorú si vyberiete, nepatrí medzi vaše silné stránky, venujte jej náležitú pozornosť. Všimne si vašu usilovnosť a nájdu sa ľudia, ktorí vám chcú pomôcť alebo chcú s vami na tejto téme pracovať.
8. 8 Nezabudnite na svoje koníčky a talenty. Ak milujete kreslenie, zvážte hodiny kreslenia. Ak radi spievate a tancujete, vyskúšajte si školskú hru. Rozvoj vašej zásoby vynikajúcich vlastností vám pomôže lepšie porozumieť vašej vlastnej osobnosti.
9. 9 Naučte sa nové veci o svete okolo vás. Pozrite sa okolo seba a pokúste sa všimnúť si niečo nové alebo zmenené medzi obvyklými. Je niečo, čomu ste predtým nevenovali pozornosť? Skúste navštíviť rôzne miesta, preskúmať cudzie kultúry, nové témy a identifikovať podobnosti a rozdiely. Zvedavosť a rozširovanie znalostí nebude pre vás len zaujímavou aktivitou, ale umožní vám tiež nájsť skutočný poklad zaujímavých koníčkov, ktorý vás spojí s inými ľuďmi spôsobom, o ktorom by ste nikdy neuvažovali.
   • Čítaj viac. Prečítajte si správy (miestne i svetové), nasajte z nich niečo nové. Prečítajte si prózu, poéziu, historickú literatúru a pokúste sa zakaždým preniknúť životom alebo myšlienkami literárnych hrdinov.
   • Vypočujte si, o čom ľudia hovoria. Počúvajte rádio, televízne programy a ľudí okolo seba. Každý človek má nejaké znalosti, o ktoré sa s vami môže podeliť pre svoj vlastný rozvoj.
   • Klásť otázky. Otázka „prečo“ je jednou z najlepších otázok a často vám môže v mnohých situáciách pomôcť rýchlo sa dostať k jadru veci. Nebojte sa klásť otázky, pretože (ak sú položené správne) umožní vášmu partnerovi cítiť svoju vlastnú dôležitosť. Navyše vám pomôžu vyzerať a cítiť sa sebavedomejšie a tiež získajú nové znalosti.
10. 10 Skúste byť sebavedomý, ale nie arogantný. Nechváľte sa svojimi zásluhami, ale nesnažte sa skrývať svoj talent. Pri chôdzi držte bradu vyššie, chrbát vystretý a ramená dozadu.Vďaka tomu budete pôsobiť sebavedomejšie. Mnoho ľudí považuje sebavedomie za atraktívnu vlastnosť, ale čo je dôležitejšie, sebavedomie vás posunie k osobnému rastu, aby ste sa mohli stať tým, kým sa chcete stať.

Časť 3 zo 7: Starajte sa o svoje telo a zostaňte zdraví

1. 1 Vykonajte správnu hygienu. Čistota vám pomôže nielen lepšie vyzerať, ale aj sa lepšie cítiť. Nasleduje niekoľko dôležitých pokynov.
   • Čistite si zuby dvakrát denne. Ak máte rovnátka, budete si musieť čistiť zuby po každom jedle. V takejto situácii vám nezaškodí vziať si so sebou do školy zubnú kefku a pastu. Nezabudnite tiež na niť.
   • Osprchujte sa 1-2 krát denne. Vďaka tomu sa budete starať o svoje zdravie a budete sa cítiť sviežo.
   • Na zníženie telesného zápachu použite deodorant. Vďaka tomu sa budete cítiť istejšie. Aby ste sa cítili dobre, samozrejme nemusíte voňať ako ruža. Postačí svieža prírodná aróma.
2. 2 Doprajte si dostatok spánku. Nočný spánok by mal trvať 8-9 hodín. Vďaka nemu bude telo zdravšie a zlepší sa stav pokožky a vlasov. Môžete tiež pocítiť zlepšenie nálady a zníženie stresu.
3. 3 Snažte sa jesť zdravo a vyhýbajte sa nezdravým jedlám. Veci ako pizza, hranolky, cukríky, hranolky a pečené párky nie sú ani zďaleka prospešné pre vaše zdravie. Prispievajú k priberaniu na váhe, laxnosti pokožky a zlej nálade. Takému jedlu chýbajú pre telo nevyhnutné živiny. Na druhej strane potraviny ako ovocie, zelenina, ryby, orechy a chudé mäso sú plné zdravých živín a vitamínov. Sú prospešné nielen pre telo, ale aj pre pokožku a vlasy. Skúste ich zvýšiť vo svojej strave a zistíte, ako na vás dlhodobo pôsobí.
   • Pamätajte si však, že je v poriadku občas si dopriať niečo sladké, napríklad čokoládu alebo pečivo.
   • Vykonať zmeny vo svojom obvyklom spôsobe života je často ťažké. Z nezdravého jedla sa môže stať závislosť, ktorá blokuje akúkoľvek túžbu zmeniť zloženie jedla, ktoré jete. Začnite vykonávať zmeny postupne, začnite jedlom, s ktorým sa cítite dobre, alebo vymyslite kreatívne spôsoby, ako predstaviť jedlá, ktoré vám veľmi nechutia. Do smoothie môžete napríklad pridať niekoľko druhov zelených a úplne zamaskovať jeho chuť ovocím.
   • Ak ste odhodlaný človek, pokúste sa stanoviť si malé, dosiahnuteľné ciele. Môžete si napríklad stanoviť cieľ každý týždeň ochutnať novú zeleninu, oriešky alebo ovocie, aby ste spoznali svoje chute a naučili sa nové recepty. Môžete si tiež dať za cieľ, že na občerstvenie budete päť dní v týždni používať mesiac namiesto nezdravých iba zdravé jedlá.
4. 4 Piť veľa vody. Väčšina známych limonád obsahuje veľa cukru a dokonca aj mnohé šťavy obsahujú cukor. Káva má dehydratačný účinok a môže byť pre pokožku škodlivá, preto kozmetičky odporúčajú vypiť dve šálky vody navyše na každú šálku kávy, ktorú vypijete, nad rámec bežných 8 pohárov. Aj čaj môže byť dehydratujúci, ale nie tak silný ako káva. Okrem zníženia príjmu kalórií má voda mnoho ďalších výhod, medzi ktoré okrem iného patrí: zlepšenie stavu pokožky (vyplavením toxínov a zlepšením krvného obehu), zníženie stresu (ktorý môže byť spôsobený dehydratáciou), zvýšenie energie (ktorej nedostatok) je tiež vedľajším účinkom dehydratácie).
   • Zníženie spotreby sýtených nápojov a kávy môže nejaký čas trvať, pretože človek si na obidve zvykne. Skúste na začiatku vypiť niekoľko šálok vody denne a postupne množstvo zvyšujte.Do vody môžete pridať ľad a / alebo čerstvý citrón, aby bola osviežujúcejšia. Chuť vody môže byť tiež vyrazená chuťou ovocia alebo uhoriek.
   • Ak máte radi perlivú vodu, potom je v poriadku použiť čistý vozík perlivej bez prísad. Aj keď má čistá šumivá voda mierne kyslú rovnováhu (ako šťavy) a môže mať dlhodobé nepriaznivé účinky na zdravie zubov, neexistujú žiadne ďalšie dôkazy o tom, že by mala ďalšie negatívne účinky na zdravie.
5. 5 Zapojte sa do fyzickej aktivity. Fyzická aktivita je potrebná nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť. Pomáha tiež bojovať proti stresu a zvyšuje produkciu hormónov zodpovedných za pocity šťastia. Aj keď sa nemôžete pochváliť silnou postavou, pravidelné dlhé prechádzky vám pomôžu udržať sa vo forme.
   • Možno budete musieť vykonať zmeny životného štýlu, ktoré si tiež vyžadujú určitý čas na prispôsobenie sa. Pokojne sa pohybujte svojim tempom a myslite na to, čo vám prinesie najväčšie potešenie. Ak ste vždy snívali o joge, pozrite sa na miestne reklamy na tento druh aktivity a opýtajte sa, či existuje možnosť bezplatného vyskúšania alebo získania skúšobnej zľavy. Tiež si môžete doma zatancovať na svoju obľúbenú hudbu, prečo nie?!
   • Často je užitočné zapojiť do cvičenia aj priateľa. Týždenné stretnutie pri káve môžete napríklad nahradiť pohodovou prechádzkou po okolí. Okrem toho si môžete prečítať inzeráty a nájsť tak seba a jedného alebo dvoch priateľov povolanie, ktoré sa bude páčiť vám všetkým.
   • Bude to pre vás oveľa jednoduchšie, ak si začnete dávať ciele po fyzickej stránke alebo si na túto činnosť vyhradíte konkrétny deň a čas. Zvážte to všetko pridať do svojho týždenného plánovača, aby ste neskôr mali lepší pocit z úspechu.
6. 6 Ak sa hanbíte kvôli svojej forme, zistite, čo môžete urobiť, aby ste schudli. Akákoľvek forma je krásna, ale ak sa vám vaša postava vôbec nepáči a rozčuľuje vás, potom existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste schudli. Pamätajte však, že chudnutie vyžaduje čas. Nepresilujte sa, aby kilá odišli rýchlejšie, inak to bude mať zlý vplyv na vaše zdravie.
   • Jedzte dobre, ale jedzte správne. Nehladujte ani nevynechávajte jedlá. Skúste jesť normálne, zdravé jedlá. Patrí sem ovocie, zelenina, ryby, orechy a chudé mäso. Skúste sa vyhnúť nezdravým jedlám, vrátane sladkostí a nezdravého jedla.
   • Vyhnite sa sladeným nápojom v prospech väčšieho množstva vody. Týmto spôsobom môžete ľahko znížiť množstvo kalórií, ktoré pravidelne jete. Mali by ste sa tiež zdržať konzumácie nápojov, ktoré spôsobujú dehydratáciu, napríklad kávy.
   • Cvičte niekoľkokrát týždenne. Skúste plávať, behať alebo drep. Ak ste predtým vôbec nešportovali alebo ste od toho na nejaký čas upustili, začnite postupne s ľahkými záťažami.
   • V noci si doprajte primerané množstvo spánku. Choďte spať skoro na 8-9 hodín spánku. Výskum ukázal, že neskoré spanie a málo spánku je spojené s priberaním na váhe (a nadmerným stresom).
   • Zvážte použitie špeciálneho programu na chudnutie alebo prihlásenie sa do skupinových sedení pre tých, ktorí chcú schudnúť. Chudnutie v tíme môže byť zábavnejšie a lepšie motivované.

Časť 4 zo 7: Starajte sa o svoju pokožku

1. 1 Umyte si tvár dvakrát denne. Vyhnite sa používaniu sprchového gélu alebo mydla na ruky, pretože vašu pokožku príliš vysušujú. Tiež by ste si nemali umývať tvár príliš často, aj keď má vaša tvár veľmi mastnú pokožku. To tiež spôsobuje, že pokožka je vysušená. Keď je pokožka príliš suchá, začne vylučovať ešte viac oleja, aby sa suchosť vyrovnala.
2. 2 Po umytí tváre použite pleťový toner a zvlhčovač. Navlhčite vatový tampón a naneste ho na tvár v oblasti nosa, čela, brady a tváre. Vyhnite sa citlivej oblasti okolo očí. Potom použite malý zvlhčovač. Ak máte mastnú pleť, skúste nájsť hydratačný krém s ľahkou textúrou alebo gélovým podkladom.
   • Toner pomôže obnoviť prirodzenú úroveň pH pokožky. Tiež stiahne vaše póry.
   • Hydratačný krém dodá vašej pokožke potrebnú vlhkosť. Bude to hladšie a hladšie.
3. 3 Chráňte svoju pokožku pred slnkom. To neznamená, že by ste sa mali vyhýbať slnečnému žiareniu. Skúste vždy, keď idete von, používať opaľovací krém. Ak vás nebaví nosiť na tvári opaľovací krém, vyskúšajte podkladovú bázu alebo hydratačný krém s ochranou proti slnku SPF 15.
4. 4 Vedzte, že čierne bodky, pupienky a čierne bodky sú úplne normálne. Všetci ľudia v určitej fáze života sa s nimi stretávajú. U niektorých sa to stane skôr ako u iných. Ak vás akné trápi, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby bola vyrážka menej závažná.
   • Pokúste sa nevytvárať pupienky. Z toho môžu hnisať a zanechávať stopy.
   • Umyte si tvár dvakrát denne. To pomôže zbaviť sa baktérií, ktoré spôsobujú akné. Ak sa líčite, nezabudnite ho zmyť pred spaním.
   • Kúpte si krém na akné v miestnej drogérii. Nezabudnite, že týmto typom krémov trvá určitý čas, kým dosiahnete viditeľné výsledky. Nepoužívajte krém častejšie, ako je uvedené v pokynoch, z tohto dôvodu akné nezmizne rýchlejšie.
   • Ak máte závažné akné, požiadajte rodičov, aby vás zobrali k dermatológovi. Väčšina krémov na akné si s akné poradí, ale niekedy potrebujete niečo silnejšie. Dermatológ vám môže pomôcť nájsť ten správny liek alebo napísať recept na špeciálny liek.
   • Pokúste sa skryť akné pomocou základov. Každý má pupienky, ale ak to vážne zníži vaše sebavedomie, môžete to urobiť menej nápadným nanesením kvapky základu alebo korektora.

Časť 5 zo 7: Starajte sa o svoje vlasy

1. 1 Kúpte si správne výrobky na starostlivosť o vlasy pre svoj typ vlasov. Existujú rôzne druhy vlasov, a preto boli pre ne vyvinuté rôzne druhy produktov. Ak máte nepoddajné, matné alebo matne vyzerajúce vlasy, pozrite sa zblízka na fľaše šampónu a kondicionéra, ktoré používate. Sú len pre váš typ vlasov? Ak nie, zaobstarajte si špeciálny šampón pre váš typ vlasov (napríklad kučeravé, suché, farbené atď.) A zistite, či to pomôže niečo zmeniť.
   • Ak máte suché vlasy, vyhľadajte zvlhčovače, ktoré sú podľa toho označené. Pokúste sa neumývať si vlasy denne. Umyte ho každý druhý deň alebo dva.
   • Ak máte mastné vlasy, vyhľadajte čistiaci šampón alebo niečo špeciálne navrhnuté pre mastné vlasy. Pri umývaní vlasov sa snažte šampón neoplachovať 5 minút. Pokiaľ ide o kondicionér, naneste ho výlučne na končeky vlasov.
   • Ak máte jemné, riedke vlasy, použite objemový šampón. Dodá im objem a viditeľnú hustotu.
   • Ak si farbíte vlasy, kúpte si šampón s označením „na farbené vlasy“. Postará sa o vaše vlasy a zjemní ich. Farby na vlasy vo väčšine prípadov veľmi poškodzujú a vysušujú.
2. 2 Dbajte na to, aby ste si vlasy poriadne umyli a vyčesali. Spôsob, akým si vlasy umývate a česáte, ovplyvňuje vzhľad vašich vlasov. Nasleduje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu získať najlepšie vyzerajúce vlasy.
   • Umyte si vlasy nie viac ako trikrát týždenne. Čím častejšie ho budete umývať, tým viac prírodných olejov bude vaša pokožka hlavy produkovať.
   • Použite teplú vodu, nie horúcu.Horúca voda stráca vlhkosť a stáva sa neposlušnými vlasmi. Skúste si opláchnuť hlavu studenou vodou. Uzavrie sa tak vlasová kutikula, čo zvýši ich poslušnosť a bude lesklejšie.
   • Kondicionér nechajte na vlasoch dostatočne dlhý. Väčšina značiek kondicionéra začne pôsobiť 3 až 5 minút, ale najlepšie je prečítať si presné pokyny na fľaši kondicionéra.
   • Rozčesajte si vlasy, keď sú takmer úplne suché. Začnite od tipov a postupujte až ku koreňom. Vlhké vlasy sú veľmi pružné a ľahko sa lámu.
3. 3 Naučte sa ovládať nepoddajné vlasy. Kučeravé vlasy sú krásne, ale môžu byť neposlušné a veľmi kučeravé. Tiež sa dajú ľahko zmiasť a pri práci sa vám častejšie vkráda do tváre. Nasleduje niekoľko pokynov, ktoré vám pomôžu uvoľniť prirodzenú krásu vašich kučier.
   • Nepoužívajte kefu na vlasy. Práve tieto hrebene spôsobujú najčastejšie kučeravé vlasy. Namiesto česania suchých vlasov použite hrebeň so širokými zubami. Ak potrebujete vlasy česať, urobte to iba na mokrých vlasoch.
   • Skúste vlasy ošetriť trochou argánového alebo kokosového oleja.
4. 4 Naučte sa starať o rozštiepené končeky. Neexistuje žiadny nástroj, ktorý by vám umožnil natrvalo obnoviť rozštiepené končeky vlasov. Rozdelené konce však môžete dočasne opraviť pomocou séra s rozdelenými koncami. Na konce naneste trochu séra. Jediným efektívnym spôsobom, ako sa rozštiepených končekov zbaviť, je pravidelne ich zastrihávať. Ak včas neodstrihnete končeky vlasov, ktoré sa práve začali strihať, štiepenie vlasov bude postupne stúpať stále vyššie.
   • Pokúste sa nečistiť vlasy príliš často. Tiež používajte menej tepelných stylingových zariadení (kulma alebo žehlička). Ak potrebujete vlasy narovnať alebo natočiť, určite na vlasy použite tepelnú ochranu.
5. 5 Kulmy, žehličky a sušiče vlasov používajte opatrne. Keď používate sušič vlasov, nastavte ho na stredné teplo, nie na maximum. Držte trysku sušiča vlasov 15-20 cm od hlavy. Nezabudnite tiež použiť spreje na ochranu pred teplom, ak sa chystáte vlasy natočiť alebo narovnať. Na kulmovaní alebo vyrovnávaní vlasov termálnymi zariadeniami nie je nič zlé, ale určite by ste si mali vlasy vopred ošetriť tepelnou ochranou. V opačnom prípade vlasy spálite, budú suché a lámavé.
6. 6 Zistite, čo máte robiť, keď máte zamotanú hlavu. Každý má dni, kedy jeho vlasy nevyzerajú najlepšie, čo je dosť nepríjemné. Ak vám vlasy nefungujú, bez ohľadu na to, čo robíte, skúste si zapletať vrkoč alebo nosiť klobúk. Vďaka tomu budete vyzerať rozkošne a dokonca nádherne a zároveň sa budete chrániť pred zbytočnými rozpakmi.
7. 7 Na dosiahnutie požadovaného vzhľadu použite správne stylingové výrobky. Na to, aby boli vaše vlasy hladké a lesklé, môžete podniknúť rôzne kroky. Niekoľko nápadov je uvedených nižšie.
   • Ak sa vám kučeravé vlasy krepovatejú, použite špeciálne sérum alebo olej, aby boli lepšie zvládnuteľné. Pomôžu vám skrotiť vlasy a zvýrazniť vaše prirodzené kučery.
   • Ak máte matné vlasy a chcete im dodať lesk, ošetrujte ich trochou argánového alebo kokosového oleja.
   • Ak chcete zvýrazniť svoje kučeravé pramene, ošetrite vlasy stylingovým gélom alebo penou. Tieto nástroje pomôžu vašim kučerám lepšie si zachovať tvar a textúru.
   • Ak máte rovné vlasy, ktoré chcete len vyfénovať, predošetrite ich sprejom na ochranu pred teplom. Použite širokú plochú trysku na sušič vlasov a nasmerujte ju zhora nadol.
8. 8 Experimentujte s rôznymi účesmi. Vlasy rámujú vašu tvár, a preto môžu zvýrazniť niektoré črty tváre. Hrajte sa s rôznymi stylingovými metódami, aby ste zistili, ktoré účesy sú pre vás najvhodnejšie. Existuje najmenej 15 typov jednoduchých účesov, s ktorými môžete chodiť do školy.
   • Určite tvar tváre. To vám pomôže vybrať si presne tie typy zrážok, ktoré vám budú najviac vyhovovať.

Časť 6 zo 7: Sledujte svoj šatník a štýl oblečenia

1. 1 Pochopte, že štýl je efektívny koncept. Steve Urkel, fiktívna americká televízna postava 90. rokov, bol v tej dobe známy svojim nemoderným štýlom. V roku 2011 sa však jeho štýl začal považovať za cool. Rovnako tak, keď sa pozriete do histórie konkrétnych štýlov oblečenia, nájdete veľmi veľavravné príklady. Napríklad zvonová sukňa má svoj pôvod v 1800-tych rokoch minulého storočia, ale v polovici 60. rokov sa stala modelom haute couture v Európe a v 70. rokoch sa stala hlavným prúdom módy. V 90. rokoch si túto sukňu pamätali v mierne upravenej podobe s názvom „bootkat“ s priliehavou siluetou v bokoch a predĺžením tesne pod ňou. V súčasnej dobe móda 70. rokov ožíva. Navyše, bohémsky štýl 60. a 70. rokov si v posledných rokoch získava na obľube. Štýl je tiež sezónny: svetlejšie a jasnejšie farby sú typické pre jar a leto a farby stredných a tmavých tónov sú určené pre jeseň a zimu (to platí pre všetky druhy oblečenia, ako aj pre vlasy a make -up).
   • Módne trendy bezpochyby miznú, vrátia sa k životu a opäť sa vrátia. To, čo je teraz v móde, sa zajtra môže ukázať ako nemoderné a naopak. Konkrétny štýl však môže vo svete haute couture žiť donekonečna. Napríklad Alexander McQueen je vo svete módy veľmi uctievaný, ale jeho štýl je považovaný za gotický. Aj keď štýl, kde žijete, nie je v móde, môže byť populárny niekde na opačnom konci zemegule, napríklad steampunk, ktorý sa v súčasnosti presadzuje v japonských subkultúrach mládeže.
   • Koniec koncov, oblečenie môže byť mimoriadne praktické. Práve to urobili dopredu mysliaci Steve Jobs a Mark Zuckerberg, aby zlepšili svoju vlastnú efektivitu - je úplne normálne, že každý deň chodia v tom istom. Niektorí ľudia vás, bohužiaľ, uvítajú podľa oblečenia. Malo by im byť odpustené, pretože nemali možnosť bližšie vás spoznať, pravdepodobne boli tak vychovaní alebo boli ovplyvnení sociálnym prístupom. Okrem toho vám môže pomôcť premýšľať, či máte podobné myšlienky a sklony. Skúste sa sústrediť len na seba a na to, čo vás baví. Aj keď váš štýl nie je preferovaný inými ľuďmi, stojí za to rešpekt. Ešte dôležitejšie je, že myslenie týmto spôsobom vám pomôže lepšie sa poznať.
2. 2 Nebojte sa experimentovať s rôznymi štýlmi. Môžete sa obliecť ako goth, skateboardista, emo alebo scénický štýl a stále budete vyzerať pekne. Môžete si vyskúšať niektoré šaty vo vintage štýle, aby váš vzhľad bol elegantnejší a ženskejší. Ak sa rozhodnete vyskúšať úplne nový a ešte nie veľmi obľúbený štýl, možno budete potrebovať nejaký čas, aby ste sa v ňom cítili pohodlne a sebaisto.
   • Skúste sa najskôr porozprávať so svojimi rodičmi a priateľmi o svojich záujmoch. Ak vás niekto nepodporuje, potom sa vždy nájdu takí, ktorí vám požičia rameno (napríklad otcovia často podopierajú svojich synov). Ak ešte nie ste na taký rozhovor pripravení alebo ho chcete odložiť, je to tiež v poriadku. Nikdy nie je príliš skoro ani neskoro nadviazať takúto konverzáciu (spomeňte si na trendového amerického dôchodcu Buddyho Winkla) a potom sa vyjadrite vo svojom vlastnom štýle. Vedzte, že vždy budú existovať ľudia, ktorí s vami budú zdieľať vaše záujmy, aj keď pre vás nemusia byť k dispozícii.
3. 3 Predvádzanie vlastného štýlu chce odvahu, ale nie ste vo svojom úsilí sami. Napríklad americká stredoškoláčka Kaima McEnteer sa napriek útokom stala senzáciou internetu a na svoj ples ušila fenomenálne spoločenské šaty v africkom štýle. Štýl môže byť použitý ako prostriedok na zmenu vnímania alebo uhla pohľadu, ale nie každý a nie v každej situácii je pripravený niečo zmeniť alebo zmeniť (vrátane tých, ktorí sú vám blízki). Prijmite, že ťažkosti sa vám zídu. Skúste nájsť ľudí a komunity s podobnými názormi, ktorí vám môžu byť oporou.
4. 4 Pochopte, že váš osobný štýl je vašou vlastnou tvorbou. Aj nedostatok štýlu možno považovať za štýl (napríklad Parížania sú známi svojou láskou k ležérnemu šik). Vyberte si štýl, v ktorom sa budete cítiť pohodlne. Ak vám je oblečenie nepríjemné, nenoste ho. Súčasťou krásneho vzhľadu je vaše pohodlie a dôvera v oblečenie, ktoré nosíte.
   • Poznámka: Nasledujúce kroky nemusia platiť pre všetky štýly, ak sú v rozpore s vašim vkusom, riaďte sa svojimi vlastnými preferenciami, či už ide o oblečenie na grunge, vreckové oblečenie (obľúbené v 90. rokoch a vždy pohodlné), minimalistické oblečenie alebo jednoduchý veselý štýl. .
5. 5 Nezabudnite, že všetky tvary sú krásne a krásne šaty je možné vybrať pre osobu akéhokoľvek tvaru. Ty určite, nie je potrebné byť tenký, aby ste boli krásni. Pamätajte si, že koncept krásy sa líši od človeka k človeku a od krajiny k krajine. Zakrivené a veľmi veľké dievčatá môžu byť najkrajšími a najzáhadnejšími dievčatami, aké kedy stretnete. Napríklad modelky Robin Lawley a Ashley Graham naďalej odhaľujú moderné štandardy krásy a definujú si svoje vlastné. Mali by ste tiež pamätať na to, že vaše telo sa neustále mení. Mnoho dospievajúcich dievčat pociťuje kolísanie hmotnosti. Hlavne nezabúdajte, že nie je nič príťažlivejšie ako priateľský úsmev na tvári.
6. 6 Udržujte svoje oblečenie čisté a v dobrom stave. Nečistoty, šmuhy a diery môžu zničiť každý outfit, bez ohľadu na to, ako dobre je každý kúsok oblečený. Väčšina blúzok vyžaduje pranie po 1-2 noseniach. Nohavice a sukne je možné nosiť niekoľko dní a potom vyprať.
   • Ak je niečo roztrhané, pokúste sa opraviť roztrhnutú časť.
   • Ak ste sa znečistili, pred vložením do práčky použite odstraňovač škvŕn.
7. 7 Zvýraznite svoje najlepšie vlastnosti. Naučte sa premieňať neúspešné outfity na lichotivé. Voľné, splývavé topy môžu pôsobiť uhladene a roztomilo, ale môžu z vás aj vyzerať tučne. Ak máte takýto top, skúste si uviazať pekný pás okolo pása. Tielko môže tiež vyzerať veľmi rozkošne, ale môže tiež vizuálne zvýšiť alebo znížiť vaše ramená. V takejto situácii sa odporúča tričko doplniť sveterom a rýchlo a jednoducho dosiahnete šik look.
   • Môžete sa tiež dozvedieť viac o tom, ako sa správne obliecť pre svoj typ postavy.
8. 8 Noste oblečenie, ktoré vám pristane, aj keď práve nie je v móde. Oblečenie, ktoré si kúpite, by pre vás malo mať správnu veľkosť. Príliš tesné oblečenie vám môže spôsobiť nepohodlie a ťažko sa vám dýcha, zatiaľ čo príliš voľné oblečenie vám môže znepríjemniť pohyb. Ak nájdete niečo, čo sa vám páči, ale obchod nemá vašu veľkosť, opýtajte sa, či si môžete objednať položku v požadovanej veľkosti. Môžete tiež ísť do ateliéru, aby ste zmenili položku, alebo vymyslieť kreatívny spôsob, ako si oblečenie sami prerobiť. Pri výbere nohavíc by ste mali dbať na to, aby vám pohodlne sedeli v páse.Pri výbere blúzok musíte skontrolovať, či sa ich šírka ramien zhoduje so šírkou ramien. Akékoľvek oblečenie si kúpite, malo by vám v ňom byť pohodlne.
   • V niektorých denimových obchodoch nájdete rifle pre ľudí malého, normálneho a vysokého vzrastu. Ak ste veľmi nízky alebo veľmi vysoký, mali by ste zvážiť nákup oblečenia šitého špeciálne pre ľudí tejto výšky.
   • Džínsy s nízkym pásom nemusíte nosiť len preto, že ich nosia vaše priateľky. Ak vám viac vyhovujú rifle s vysokým pásom, ktoré vám pristanú, noste ich.
9. 9 Skúste doplniť svoj outfit doplnkom. Roztomilý opasok alebo jednoduchá choker môže dodať vášmu outfitu úplne iný vzhľad. Ľudia vo vašom okolí si môžu myslieť, že ste strávili veľa času výberom všetkých jeho základných prvkov.

Časť 7 zo 7: Naučte sa líčiť

1. 1 Pochopte, že na to, aby ste boli krásna, nemusíte používať make -up. Každá tvár je svojim spôsobom krásna, ale make -up môže zvýrazniť niektoré jej vlastnosti, napríklad oči alebo pery. Tiež vás to môže prinútiť lepšie premýšľať o svojom vzhľade. V tejto časti článku sa naučíte niekoľko základných pokynov pre vytváranie prírodného make -upu. Nie je však potrebné, aby ste si naniesli celý make -up naraz. Môžete použiť iba lesk na pery alebo riasenku.
   • Namiesto toho, aby ste sa snažili maskovať časti tváre, ktoré sa vám nepáčia, zamerajte svoju pozornosť na to, čo sa vám páči. Pomôže vám to starať sa o svoj vzhľad menej. Ak sa vám napríklad nepáči nos, nesnažte sa ho vizuálne zmeniť. Sústreďte sa na časť tváre, ktorá sa vám páči, napríklad na pery alebo oči.
   • Na druhej strane, ak máte radi experimentovanie s líčením alebo chcete dramatickejší vzhľad, ktorý zvýrazní váš štýl, choďte do toho, čo sa vám páči. Nemali by ste sa báť robiť to, čo si myslíte, že je pre vás najlepšia voľba, bez ohľadu na názory ostatných. Nasledujúce tipy nie sú univerzálne, takže nemusia fungovať pre každého. Iba vy sami môžete určiť optimálnu možnosť aplikácie make -upu pre vás.
2. 2 Pred líčením si vyčistite tvár. Použite toner a zvlhčovač. To vám pomôže dosiahnuť rovnomernejší a čistší povrch pokožky pre ďalšiu prácu. Kliknite sem a získajte tipy na starostlivosť o tvár.
3. 3 Na vyrovnanie tónu pleti použite podkladový alebo tónovaný zvlhčovač. Základné základy môžu byť pre každodenný make -up trochu ťažké, ale tónovaný zvlhčovač je skvelou možnosťou, ako vyrovnať tón pleti a zároveň ju hydratovať, aby bola svieža. Podklad je možné nanášať na tvár prstami, špongiou alebo štetcom. Hlavnou vecou je nezabudnúť ho rozomlieť, aby v oblasti očí a pozdĺž čeľuste nebol žiadny ostrý prechod medzi základnou farbou a vašou prirodzenou farbou pokožky.
   • Uistite sa, že základ, ktorý používate, vyhovuje vášmu tónu pleti, aj keď vám nevyhovuje. Ak použijete príliš svetlý alebo príliš tmavý podklad, makeup bude pôsobiť neprirodzene.
   • Ak musíte stráviť veľa času na slnku, vyhľadajte podkladovú bázu s SPF 15.
   • Zvážte použitie korektora na skrytie kazov. Pupienky sú súčasťou dospievania, ale môžete sa pred nimi cítiť hanblivo. Ak vás pupienky trápia, nevytláčajte ich. Stačí ich zakryť kvapkou korektora. Korektor naneste na pokožku štetcom na make -up a potom zaistite vrstvou prášku na vrchu.
4. 4 Make -upom zvýraznite líca a pery. Vezmite si veľkú kefku na lícenku a naneste ju na jablká na lícach a na čele. To vám pomôže dosiahnuť zdravú žiaru. Tiež môžete svojim perám dodať trochu viac farby pomocou lesku na pery alebo balzamu. Vďaka tomu budú vyzerať hladšie.Rúž používajte iba pri zvláštnych príležitostiach.
5. 5 Dávajte pozor, aby ste to s líčením nepreháňali. Na zvýraznenie očí je možné maskaru použiť samostatne alebo v kombinácii s očnou linkou a očným tieňom. Ak máte blond vlasy, použite tmavohnedé očné linky a riasenku. Ak máte tmavé vlasy, môžete pokojne siahnuť po tmavších farbách, ako je čierna alebo uhlie. Na očné tiene skúste použiť neutrálne tóny ako hnedé a krémové. Uložte si svetlejšie tiene pre špeciálne príležitosti.
6. 6 Obmedzte používanie parfumov. Väčšina vôní je príliš silná na to, aby sa dala používať každý deň. Ak chcete, aby z vás vychádzala kvetinová alebo pečená vôňa, skúste použiť vhodné telové spreje. Ich vôňa je ľahšia a nemenej príjemná a cena je výrazne nižšia. Ani so sprejom by ste to však nemali preháňať. Jeden alebo dva vstreky na pokožku by mali stačiť.
7. 7 Naučte sa svoj makeup líčiť s okuliarmi. Skutočnosť, že máte okuliare, vám nebráni v tom, aby ste sa nalíčili. Ak vás baví používanie make -upu, potom okuliarmi môžete svoje oči ešte viac zvýrazniť. Nasleduje niekoľko tipov.
   • Do vnútorných kútikov očí naneste korektor alebo svetlejšie očné tiene. Nezabudnite ich dobre premiešať. To bude kompenzovať tiene, ktoré zvyčajne vrhajú okuliare na oči.
   • Zvýraznite obočie. Netrhajte ich, ale musíte ich urobiť upravenými, a tak ich rozčešte kefkou na obočie.
   • Nepreháňajte to s očnými tieňmi. Okuliare vám už veľa odtieňujú oči. Ak chcete použiť tiene, siahnite po svetlých alebo jemných farbách. Môžete tiež použiť neutrálne tóny. Mali by ste sa však zdržať používania tmavých odtieňov.
   • Vezmite si šípy pred oči. S ich pomocou sa vaše oči vizuálne ešte zväčšia. Spodnú líniu rias môžete zvýrazniť aj očnou linkou.
   • Skúste si na riasy naniesť riasenku. Vďaka tomu budú vaše oči výraznejšie.
8. 8 Pred spaním si make -up umyte. Spánok s make -upom môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivý. Ak si mesiac pred spaním nezmývate make -up, môžete vyzerať na desať rokov.

Tipy

• Nastavte si vlastné štandardy krásy. Vďaka tomu sa budete cítiť istejšie. Ak si myslíte, že kučeravé vlasy sú krásne, použite perm.
• V súčasnej dobe existuje mnoho radov organických alebo minerálnych makeupových produktov. Skúste ich použiť, ak sa rozhodnete urobiť si make -up.
• Nebojte sa experimentovať s vlastným štýlom. Čo vyzerá dobre na vašich priateľkách, nemusí nevyhnutne vyzerať dobre aj na vás. Skúste nájsť to, čo vám vyhovuje, v čom sa budete cítiť príjemne.
• Ak sa za svoj vzhľad hanbíte, skúste v sebe nájsť niečo, čo sa vám páči, neustále si to pripomínajte. Ak máte napríklad krásne oči, dobrý úsmev alebo veľký zmysel pre humor, povedzte si to každý deň. Je to skvelý spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie a cítiť sa krajšie.

Varovania

• Skúste byť sama zo seba sklamaná, keď uvidíte modelky na stránkach módnych časopisov. Mnoho fotografií prešlo vážnym spracovaním a úpravou vo Photoshope. Boky a driekové partie modeliek pôsobia skôr štíhlo, pretože všetko bolo vydrhnuté a / alebo vymodelované v zobrazovacom programe, aby vyzeralo perfektne.
• Vaše telo sa obnovuje. V procese zmeny budete čeliť problému akné a zmenám hmotnosti. Toto je fajn. Skúste sa kvôli tomu nerozčuľovať a prijmite svoje telo také, aké je.